Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Bëhuni aktiv
• Metoda 2 nga 4: Zakonet e mira
• Metoda 3 nga 4: Organizimi i punës
• Metoda 4 nga 4: Kujdesi për veten
• Këshilla

Për një performancë të mirë akademike, kërkohet përpjekje në çdo klasë. Zakonet e mira dhe organizimi i duhur i kohës dhe pajisjeve shkollore do të bëhen ndihmësit tuaj më besnikë. Equallyshtë po aq e rëndësishme të kujdeseni për veten në mënyrë që të ndiheni mirë dhe të punoni gjithmonë në maksimumin tuaj!

Hapa

Metoda 1 nga 4: Bëhuni aktiv

1. 1 Merr Shenimekur dëgjoni ose lexoni. Marrja e shënimeve jo vetëm që ju ndihmon të mbani mend informacionin më mirë, por gjithashtu lejon që truri juaj të qëndrojë aktiv dhe të absorbojë informacionin. Merrni shënime gjatë mësimit nëse mësuesi juaj nuk e ka problem. Ndërsa lexoni, shkruani idetë ose pyetjet kryesore që mund të lindin.
   • Ndonjëherë është më e shpejtë dhe më e lehtë të shkruani, por shënimet e shkruara me dorë janë më të dobishme për përpunimin dhe memorizimin e informacionit.

   E dinit? Kur një person vizaton mekanikisht, ai përqendrohet më mirë dhe mban mend më shumë informacion që dëgjon!

   
   
2. 2 Bëni pyetje kur diçka nuk është e qartë për ju. Detyra e mësuesit është t'ju ndihmojë të mësoni dhe kuptoni materialin, kështu që mos kini frikë të bëni pyetje! Kjo jo vetëm që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë lëndën, por gjithashtu do t'i tregoni mësuesit se jeni të interesuar për materialin.
   • Nëse jeni të zënë ngushtë për të ngritur dorën dhe për të bërë një pyetje gjatë orës së mësimit, mund t'i afroheni mësuesit pas orës ose madje të shkruani një email.
   • Nëse shkolla juaj ka lëndë zgjedhore në një lëndë, shfrytëzojeni këtë mundësi për ta kuptuar më mirë lëndën.
3. 3 Bej detyrat. Duket qartë, por shumë studentë e injorojnë këtë aspekt. Gjithmonë bëni detyrat e shtëpisë tuaj në maksimum.
   • Kjo është e dobishme jo vetëm për nota të mira, por edhe për një kuptim të përgjithshëm të lëndës!
4. 4 Mos humbisni mësimet. Ejani në të gjitha mësimet. Gjithashtu përpiquni të merrni pjesë në aktivitete jashtëshkollore për të treguar interesin tuaj për të mësuar dhe për të mësuar më shumë.
   • Nëse ju është dashur të humbisni një mësim, pyesni një shok klase ose mësues në lidhje me materialin e mbuluar në mungesën tuaj. Ndoshta shokët e klasës do të ndajnë me ju një skicë mësimi.
   • Ju nuk mund të kaloni mësimet pa një arsye të mirë. Pjesëmarrja mund të ndikojë në notën tuaj, kështu që gjithmonë paralajmëroni mësuesin dhe dokumentoni mungesën tuaj. Ndonjëherë studentëve u lejohet të përfundojnë një detyrë të rëndësishme më vonë se të tjerët.
5. 5 Merrni klasa shtesë. Merrni pjesë në jetën shkollore - bëhuni anëtar i një klubi hobi, rrethi ose seksioni sportiv. Aktivitete si këto mund t'ju ndihmojnë të argëtoheni dhe të njihni studentë të tjerë, dhe gjithashtu mund t'ju japin përparësi kur shkoni në universitet!
   • Studimet tregojnë se ndjekja e një sërë aktivitetesh jashtëshkollore i motivon studentët të mos humbasin mësimet, të mësojnë më mirë dhe të vazhdojnë të mësojnë.

Metoda 2 nga 4: Zakonet e mira

1. 1 Kontrolloni veten. Vetë-ekzaminimi ju lejon të kuptoni më mirë materialin, si dhe të identifikoni dobësitë që duhet t'i kushtohen vëmendje e veçantë. Provoni metoda të ndryshme për të testuar njohuritë tuaja:
   • bëni karta flash;
   • pyesni një mik që t'ju bëjë pyetje në lidhje me materialin;
   • përdor testet dhe pyetjet e testit nga teksti mësimor;
   • plotësoni teste dhe sondazhe shtesë.
2. 2 Gjeni një vend të qetë dhe të rehatshëm për të studiuar. Për përqendrim, është e rëndësishme të zgjidhni një vend ku askush dhe asgjë nuk do t'ju shqetësojë. Zona e studimit duhet të jetë e pastër, me ndriçim të mirë dhe një temperaturë të rehatshme.
   • Për shembull, punoni në tryezën tuaj në dhomën tuaj të gjumit, bibliotekën ose kafenenë e qetë.
   • Sigurohuni që nuk jeni shumë rehat! Nëse praktikoni në një shtrat në dhomën tuaj të gjumit ose në një shtrat të rehatshëm, ju gjithmonë rrezikoni të bini në gjumë.
3. 3 Hiqni telefonin tuaj dhe sende të tjera që mund t'ju tërheqin vëmendjen. Vëmendja e shkëputur mund të jetë një problem i madh. Më mirë të hiqni ose fikni telefonin tuaj ndërsa punoni. Fikni televizorin dhe pajisjet e tjera që mund të ndërhyjnë.
   • Nëse jeni tunduar të përdorni telefonin tuaj, instaloni aplikacione produktiviteti si StayFree që kufizojnë qasjen në pajisje.
   • Nëse jeni duke studiuar në shtëpi, kërkoni nga anëtarët e familjes që të mos ju shqetësojnë në një kohë të caktuar.
4. 4 Bëni pushime të shpeshta. Mundohuni të bëni pushime 15-20 minuta çdo orë për të mbledhur forcën dhe për të qëndruar të fokusuar.
   • Gjatë pushimit, mund të ngriheni dhe të ecni, të hani një meze të lehtë, të shikoni një video të shkurtër, apo edhe të bëni një sy gjumë të shpejtë.
   • Edhe shëtitjet e shkurtra rrisin aktivitetin e trurit, rrisin kreativitetin dhe rrisin aftësinë tuaj për zgjidhjen e problemeve!

Metoda 3 nga 4: Organizimi i punës

1. 1 Përdorni një ditar. Nëse po ndiqni shumë klasa, krijoni një ditar përveç ditarit tuaj të shkollës. Në fillim të vitit shkollor, bëni orarin tuaj për çdo ditë të javës. Tregoni se ku dhe kur duhet të jeni.
   • Shkruani çdo aktivitet jashtëshkollor siç janë klubet dhe seksionet sportive.
   • Mund të përdorni një fletore letre ose një aplikim elektronik.
2. 2 Lini kohë për detyrat e shtëpisë, punët e shtëpisë dhe argëtimin. Shkruani orarin tuaj të shkollës dhe caktoni kohën për aktivitete të tjera çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të mos shpenzoni shumë kohë në një mësim.
   • Për shembull, lini 2 orë për detyrat e shtëpisë pas shkollës të hënën, pastaj gjysmë ore për pastrim dhe 1 orë për hobi, lojëra ose argëtim me miqtë.
3. 3 Shkruani datat dhe afatet e rëndësishme. Përveç gjërave të zakonshme, tregoni ngjarje një herë, të tilla si një punë testimi e ardhshme ose afati për një abstrakt. Shënoni datat në kalendarin tuaj në mënyrë që të mos harroni asgjë.
   • Mund të përdorni aplikacione si Kalendari Google me Kujtesa për të mbajtur telefonin dhe kompjuterin tuaj të vëmendshëm për ngjarjet.
4. 4 Jepini përparësi. Kur ka shumë detyra për të përfunduar, është e vështirë të dish se ku të fillosh. Për të mos u tronditur ose tronditur, krijoni lista të detyrave dhe rendisni detyrat më të vështira ose urgjente në krye të listës. Pasi të jeni marrë me çështje të tilla, kaloni në detyra më të vogla ose më pak urgjente.
   • Për shembull, nëse keni një test të rëndësishëm matematikor nesër, duhet të tregoni përsëritjen e formulave në krye të listës dhe fjalët e reja angleze mund të presin pak.

   Këshilla: Kur punoni në një projekt të madh, përpiquni ta ndani atë në nën-detyra më të vogla. Për shembull, nëse keni nevojë të shkruani një abstrakt deri në fund të javës, ndani projektin në fazat e gjetjes së informacionit, punës në një plan dhe një draft.

   
   
5. 5 Ruani pajisjet shkollore në një vend. Shtë e nevojshme të organizoni jo vetëm kohën, por të gjitha furnizimet arsimore. Ruani librat shkollorë, shënimet, printimet, shkrimi, fletoret dhe fletoret në një vend, në mënyrë që të mos keni nevojë t'i kërkoni ato çdo herë.
   • Për lehtësinë e kërkimit të materialeve, mund të përdorni dosje për artikuj të ndryshëm.
   • Lini mënjanë një hapësirë ​​të rregullt studimi dhe mbani rendin në mënyrë që të mos keni nevojë të kërkoni libra shkollorë dhe fletore nëpër shtëpi.

Metoda 4 nga 4: Kujdesi për veten

1. 1 Mundohuni të fle kohë të mjaftueshme. Difficultshtë e vështirë të përqendroheni në studimet tuaja nëse vini në shkollë të lodhur. Mundohuni të shkoni në shtrat më herët për të fjetur sa duhet çdo natë (9-12 orë për fëmijët, 8-10 orë për adoleshentët, 7-9 orë për të rriturit).
   • Për një pushim të mirë para gjumit, është e dobishme të relaksoheni me joga të lehtë, meditim ose një banjë të ngrohtë. Mundohuni të shkoni në shtrat dhe të ngriheni në të njëjtën orë çdo ditë.
   • Për një gjumë të shëndetshëm, duhet të fikni pajisjet me ekran gjysmë ore para se të shkoni në shtrat, të mos pini kafe dhe stimulues të tjerë pasdite, të flini në një dhomë të errët dhe të qetë në një shtrat të rehatshëm.

   E dinit? Gjatë gjumit, truri asimilon informacionin që ka mësuar gjatë ditës. Kjo është arsyeja pse gjumi është kaq i rëndësishëm për memorizimin dhe notat e mira!

   
   
2. 2 Hani ushqim të shëndetshëm 3 herë në ditë. Me ushqim të pamjaftueshëm, personi ndihet i lodhur, i irrituar dhe i paaftë për t'u përqëndruar. Shtë e rëndësishme të hani një dietë të ekuilibruar të paktën 3 herë në ditë. Gjithmonë filloni ditën tuaj me një mëngjes ushqyes për të rimbushur bateritë tuaja para klasës. Çdo vakt duhet të përfshijë:
   • fruta ose perime të freskëta;
   • drithëra të plota;
   • Proteina të ligët si gjoksi i pulës ose peshku
   • yndyrna të shëndetshme nga peshku, arrat dhe vajrat vegjetale.
3. 3 Nuk lejojnë dehidratimi. Gjithmonë duhet të keni ujë në dorë për të shuar etjen tuaj. Uji ju ndihmon të qëndroni të fokusuar dhe të jep energji. Bestshtë mirë që të pini ujë të thjeshtë, edhe pse mund të merrni lëngun që ju nevojitet nga çajrat bimorë, lëngjet, supa dhe frutat dhe perimet me lëng.
   • Sasia e ujit të kërkuar varet nga mosha. Për shembull, midis moshës 9-12 vjeç, ju duhet të pini 7 gota ujë në ditë. Të rriturit dhe adoleshentët duhet të rrisin marrjen e tyre në 8 gota ujë në ditë.
   • Në nxehtësi dhe gjatë aktivitetit të lartë fizik, ju duhet të pini më shumë ujë. Dëgjoni trupin tuaj dhe shuani etjen tuaj.
   • Mundohuni të mos pini pije me kafeinë ose përmbajtje të lartë sheqeri - ato shkaktojnë vetëm një shpërthim të shkurtër energjie, i cili shumë shpejt i jep rrugë lodhjes dhe lodhjes.
4. 4 Mësoni lehtësojë tensionin. Studimi është shpesh stresues, kështu që merrni kohë dhe mundësi për t'u çlodhur. Duke liruar ankthin dhe tensionin, performanca juaj akademike do të përmirësohet. Ju mund të bëni sa më poshtë:
   • bëni yoga ose meditim;
   • ecni dhe kaloni kohë jashtë;
   • kaloni kohë me miqtë, familjen dhe kafshët shtëpiake;
   • gjeni kohë për kreativitet, hobi dhe hobi;
   • Dëgjo Muzikë;
   • shikoni filma ose lexoni libra.
5. 5 Shpërblejeni veten për arritjet. Gjithmonë festoni sukseset tuaja! Kjo qasje do t'ju ndihmojë të qëndroni të motivuar. Shpërblejeni veten për arritje të vogla dhe të mëdha.
   • Për shembull, pas një ore studimi, trajtojeni veten me frutat tuaja të preferuara ose një video në YouTube.
   • Ju mund të festoni një provë të mirë me një pica me miqtë.
6. 6 Përpiquni mendoni pozitivisht. Një qëndrim pozitiv jo vetëm që do të zvogëlojë nivelet e stresit në shkollë, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të studioni mirë. Nëse keni mendime negative për lëndë të veçanta ose për shkollën në përgjithësi, përpiquni t'i zëvendësoni me ide pozitive.
   • Për shembull, në vend që të mendoni: “Unë e urrej matematikën! Unë kurrë nuk do t'i kuptoj këto formula, "- ju duhet të mendoni:" difficultshtë e vështirë, por nëse bëni një përpjekje, unë mund ta kuptoj! "
   • Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se një qëndrim pozitiv përmirëson funksionimin e zonave të trurit që ndihmojnë në kujtimin e informacionit!
7. 7 Merrni mbështetje. Askush nuk duhet të merret vetëm me stresin. Tregojuni miqve ose familjes se si ndiheni dhe si mund t'ju ndihmojnë. Nëse keni nevojë për ndihmë ose mbështetje shtesë, kërkoni këshillën e një psikologu shkollor.
   • Ndonjëherë mjafton të flasësh me një mik që të ndihesh më mirë.
   • Mos kini frikë të kërkoni ndihmë praktike.Për shembull, thuaj: “Mami, jam shumë në ankth për të punuar vetë. A mund të bëni pyetje të shqyrtimit për të më ndihmuar të bëhem gati? "

Këshilla

• Përdorni gjithmonë mundësinë për të përfunduar detyra shtesë.
• Nëse keni probleme me të kuptuarit e një teme, bisedoni me mësuesin tuaj. Ndoshta ai do t'ju shpjegojë materialin ndryshe ose do t'ju sugjerojë se si të merreni me këtë temë.