Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Sa herë që udhëtoni me aeroplan ose duhet të udhëtoni për një kohë të gjatë me makinë, tren, autobus, filloni të ndiheni të lodhur për shkak të vonesës së avionit dhe hapësirës së kufizuar përreth jush. Por ju mund ta shmangni këtë. Përdorni këshillat tona dhe do të ndiheni mirë pa marrë parasysh kohëzgjatjen e udhëtimit tuaj.

Hapa

1. 1 Mundohuni të shmangni stresin shtesë. Përgatituni për udhëtimin tuaj paraprakisht, veçanërisht nëse është një udhëtim i gjatë. Atëherë nuk do të humbisni në rrugë.Paketoni gjithçka paraprakisht dhe lini kohë të mjaftueshme për të kontrolluar nëse dokumentet janë në rregull dhe për të mbyllur shtëpinë. Nëse e keni bërë me nxitim, atëherë gjatë udhëtimit do t'i ktheni mendimet tuaja në të papërfunduar, dhe kjo është shumë rraskapitëse. Prandaj sigurohuni që gjithçka është bërë. Gjithashtu, merrni pak kohë shtesë për të arritur në pikën e nisjes së transportit tuaj të zgjedhur dhe kur udhëtoni me makinë, për të arritur në destinacionin tuaj. Kaloni pjesën tjetër të kohës tuaj në mënyrë të dobishme - lexoni diçka ose thjesht pushoni në pritje të aventurës.
2. 2 Bëni një gjumë të mirë para udhëtimit. Për më tepër, do të ishte mirë të marrësh kafe me vete.
3. 3 Zgjidhni rroba të rehatshme dhe me stil në të njëjtën kohë.
   • Provoni pantallona të gjera, do të dukeni mirë në to dhe do të ndiheni shumë rehat në të njëjtën kohë. Ju mund të zgjidhni opsionet femra dhe meshkuj. Nëse kjo lloj veshje nuk ju pëlqen, shkoni në dyqanet turistike - gjithmonë ka diçka të përshtatshme për rastin.
   • Mos vishni rroba shumë të ngrohta, por sillni, për shembull, një këmishë me vete (shpesh është e ftohtë në aeroplanë).
4. 4 Vishni veshje dhe pajisje neutrale. Të gjitha sendet në veshjet duhet të jenë të këmbyeshme.
5. 5 Asnjëherë mos vishni çizme të reja kur udhëtoni, ato nuk do t'ju çojnë larg.
   • Zgjidhni këpucë që hiqen lehtë. Shtë e mundur që ju do të duhet ta hiqni atë në aeroport (për arsye sigurie).
   • Vishni çorape në mënyrë që këmbët tuaja të mos ngrijnë (dhe nuk do të ketë probleme me erën kur hiqni këpucët). Zgjidhni çorape që thithin lagështi, siç janë çorapet Cool-Max® ose bambu.
6. 6 Kujdesuni për lëkurën tuaj gjatë udhëtimit tuaj. Udhëtimi shpesh është ndryshim klimatik, ose të paktën të jesh në një makinë apo aeroplan pa qasje në ajër të pastër. Merrni një krem ​​hidratues ose llak me vete për të mbajtur lëkurën tuaj të thatë dhe të zbehtë. Kjo është e rëndësishme si për djemtë ashtu edhe për vajzat, prandaj mos kini turp - një hidratues është për të gjithë.
   • Merrni me vete një shishe ujë, siç është Evian (shpesh përdoret nga modelet dhe personazhet e famshëm), dhe disa pika vaj livando. Spërkateni atë në fytyrë për të freskuar lëkurën tuaj.
   • Nëse jeni në një fluturim të gjatë, përdorni një maskë hidratuese nate. Në mëngjes, thjesht shpëlajeni dhe aplikoni një hidratues në fytyrën tuaj. Do të duket shumë më mirë.
   • Mos harroni kremin e duarve. Zgjidhni aromën tuaj të preferuar, do t'ju ndihmojë shumë të relaksoheni.
7. 7 Reduktoni aromat pas një udhëtimi të gjatë. Të ulesh në një vend ose të mos bësh aktivitete normale mund të çojë në aroma të pazakonta. Një mënyrë e thjeshtë për ta rregulluar këtë:
   • Freskoni frymën tuaj. Hani mente për freski dhe lani dhëmbët për të hequr qafe ushqimin e mbërthyer në dhëmbët tuaj.
   • Mos pini duhan. Era e cigareve është e vështirë të lihet dhe do të mërzisë bashkëudhëtarët tuaj. Si rezultat, ju vetë do të ndiheni keq.
   • Mundohuni të shmangni alkoolin kur udhëtoni, veçanërisht nëse udhëtoni me ajër. Kjo nuk do t'ju ndihmojë aspak, por vetëm do të mohojë mundësinë për të fjetur një ose dy orë shtesë. Plus, do të thajë lëkurën tuaj dhe do t'ju lërë frymë të ndenjur dhe pore të zgjeruara. Sigurisht që mund të pini një gotë, por është mirë ta bëni këtë vetëm gjatë uljes.
   • Merrni parfumin tuaj të preferuar me vete, por përdorni vetëm në fund të udhëtimit. Në fund të fundit, disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj aromave, dhe tuajat mund t'i bëjnë ata të neveritur, nëse janë shumë të thartë.
8. 8 Aroma më e mirë është aroma e pastërtisë. Pecetat mund të ndihmojnë vërtet gjatë fluturimit.
9. 9 Nëse keni sy të thatë, përdorni lot artificial. Për hundën e thatë, përdorni zgjidhje të veçanta.
   • Për gratë, do të jetë e përshtatshme të përdorni rreshta për brekë. Dhe gjatë menstruacioneve, ju duhet të ndryshoni rregullisht pecetën tuaj sanitare ose tamponët për të shmangur aromat e pakëndshme dhe rrezikun e infeksionit.Mos harroni të sillni me vete sasinë e kërkuar të produkteve të higjienës.
10. 10 Bëjini flokët tuaj të rehatshëm. Nëse keni flokë të gjatë, lëshojini, ose anasjelltas, mblidhini në një bishtalec ose bisht. Vajzat me flokë më të shkurtër duhet thjesht t’i mbajnë flokët e krehura dhe të rregullta.
    • Merrni me vete një enë të vogël me kondicioner flokësh dhe aplikojeni para mbërritjes. Ose provoni një metodë tjetër për t’i mbajtur flokët tuaj të mos ngrihen. Kjo do të jetë veçanërisht e vërtetë nëse jeni duke vozitur nga një klimë e ftohtë në një zonë me lagështi të lartë.
11. 11 Mos vish shumë grim. Ju mund të përballoni një shkëlqim të buzëve dhe një hije të vogël të syve në qepallat (për të krijuar një "pamje të shëndetshme"). Në fund të udhëtimit, mund të shtoni grim, por mos e teproni derisa të ktheheni në një dhomë të rehatshme me pasqyrë dhe ndriçim të mirë.
12. 12 Flini nëse mundeni. Pak gjumë gjatë rrugës do të bëjë mrekulli për ju, do të ndiheni shumë më mirë kur të vijë koha për të lënë automjetin. Edhe një ulje e thjeshtë me sytë mbyllur do t'ju japë forcë.
    • Nëse vendi është shumë i zhurmshëm, dhe ju nuk mund të flini, madje edhe duke përdorur vrima veshi dhe një maskë gjumi, atëherë nuk duhet ta detyroni veten të bini në gjumë. Atëherë do të përqendroheni vetëm në burimin e zhurmës. Mundohuni thjesht të shpërqendroni veten në një situatë të tillë dhe mos e ndëshkoni veten me përpjekje rraskapitëse.
    • Nëse keni mundësinë për të marrë një udhëtim me tren që ka vende për të fjetur, merrni këtë mundësi pa hezitim. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni në gjumë dhe të arrini të freskët. Në fakt, udhëtimi me tren mund të jetë opsioni më i mirë për trupin tuaj! Nëse po udhëtoni në Evropë me tren, kërkoni marrëveshje të shkëlqyera të klasit të parë.
13. 13 Mbani një shishe ujë me vete. Kjo shpreh kujdesin për veten, i cili krijon një ndjenjë besimi.
    • Pini ujë gjatë udhëtimit, jo pije me sheqer ose alkool. Kjo do t’ju ​​japë lagështinë që ju nevojitet pa ju bërë të ndiheni keq apo edhe të fjetur.
14. 14 Hani vetëm ushqime të shëndetshme. Për shumë, kjo do të thotë të shmangësh ushqimin e shërbyer nga linjat ajrore. Paketoni disa sende ushqimore dhe i merrni me vete në aeroplan. Kur udhëtoni me makinë, varkë, tren ose autobus, është gjithashtu një ide e mirë të merrni ushqim të shëndetshëm me vete. Në fund të fundit, nuk dihet nëse do të jeni në gjendje të gjeni një vend të mirë për të ngrënë në rrugë. Por nëse rruga dihet paraprakisht, atëherë mund të kërkoni paraprakisht vende të mira me ushqim të shëndetshëm, për shembull, përmes Internetit. Lista e ushqimeve të shëndetshme:
    • Sanduiçe me mbushjet tuaja të preferuara;
    • Frutat që nuk prishen shpejt (mollë, portokall dhe banane);
    • Arra dhe fara;
    • Sallatë e vogël në një enë;
    • Karrota dhe selino.
    • Nëse po udhëtoni midis shteteve dhe po kaloni kufijtë, atëherë jini të vetëdijshëm se në disa vende rregullat e karantinës kërkojnë që ju të hidhni të gjitha mbetjet e ushqimit. Varet nga vendi ku po udhëtoni saktësisht. Prandaj, së pari kërkoni informacion në internet.
15. 15 Mundohuni të buzëqeshni më shumë dhe njerëzit do t'ju arrijnë.

Këshilla

• Përtypni çamçakëz ose çamçakëz gjatë ngritjes për të shmangur mbytjen e veshëve.
• Zgjidhni një valixhe të mirë që është e rehatshme për tu mbajtur. Mos blini çanta të rënda. Bagazhet që lehtë mund të merrni me vete janë shumë më pak të bezdisshme kur udhëtoni. Sigurohuni që valixhet të jenë të sigurta dhe të forta. Për një çantë, ideja më e mirë do të ishte të kishim shumë xhepa, por me kusht që të dini çfarë dhe ku.
• Lini kohë të mjaftueshme për veten tuaj për të marrë gjërat para se të largoheni. Kjo do t'ju lejojë të flini mirë natën para se të largoheni.
• Nëse jeni duke vozitur vetë, planifikoni më shumë ndalesa. Dilni më shpesh jashtë, godisni topin dhe thjesht relaksohuni.
• Ecni nëpër aeroport dhe atëherë nuk do të dukeni të rraskapitur.
• Nëse jeni duke udhëtuar mbi ujë dhe jeni të prirur ndaj sëmundjes së detit, sigurohuni që të merrni pilulat tuaja me vete. Pyesni mjekun ose farmacistin tuaj për këshillë.Nëse besoni në ilaçet homeopatike, atëherë përdorni ato, dhe nëse jo, atëherë merrni pilula speciale për sëmundjen e detit.

Paralajmërimet

• Mos vishni rroba të ngushta ose të pakëndshme (xhinse të ngushta ose minifund). Ju mund të dukeni mirë në to, por për një udhëtim të gjatë ia vlen të zgjidhni një opsion më të rehatshëm të veshjeve.

Cfare te nevojitet

• Hidratues
• Uji (së pari kontrolloni rregullat e linjës ajrore për sjelljen e ujit në bord)
• Ushqime dhe ushqime të shëndetshme
• Ndihma për gjumë (jastëk special, priza veshi, maskë për sy)
• Ilaçet, përfshirë sëmundjen e detit dhe sëmundjen e lëvizjes
• Kozmetikë (nëse është e nevojshme)
• Balsam për buzë (buzët e plasaritura janë të zakonshme kur udhëtoni për shkak të temperaturës dhe lagështisë)
• Rroba dhe këpucë të rehatshme
• Produkte higjienike, nëse është e nevojshme