Si të hiqni gëlbazën në fyt pa ilaçe

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i pijeve dhe ushqimit
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i grumbullimit të gëlbazës
Këshilla
Paralajmërimet

Gëlbazë e grumbulluar në fyt mund të jetë shumë irrituese. Për fat të mirë, ka shumë ilaçe shtëpiake që janë mjaft efektive për të ndihmuar në heqjen e mukusit! Nëse gëlbazë është grumbulluar në fytin tuaj, provoni të bëni gargarë me ujë të kripur ose të thithni avull për të liruar mukozën. Gjithashtu, pini pije të nxehta dhe çaj limoni, supa dhe ushqime pikante. Së fundi, shmangni çdo gjë që kontribuon në akumulimin e gëlbazës për të parandaluar probleme të ngjashme në të ardhmen.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi

1 Bëni gargarë me ujë të ngrohtë me kripë për të liruar mukozën dhe për të lehtësuar acarimin. Shpërndani gjysmë lugë çaji (3.5 gram) kripë në një gotë (240 mililitra) ujë të ngrohtë. Vendosni ujë në gojën tuaj, por mos e gëlltisni. Kthejeni kokën mbrapa dhe bëni gargarë për disa sekonda. Pastaj pështyni ujin në lavaman dhe shpëlajeni gojën me ujë të pastër.
- Nëse është e nevojshme, mund të bëni gargarë në fyt çdo 2-3 orë gjatë gjithë ditës.
2 Përdorni një lagështues për të lagur rrugët e frymëmarrjes me avull të ngrohtë. Mbushni lagështuesin me ujë të distiluar deri në shenjën e sipërme dhe ndizeni. Avulli do të njomet rrugët e frymëmarrjes dhe do të lirojë mukozën. Së shpejti do të jeni në gjendje të pastroni fytin dhe të ndiheni më mirë.
- Nëse dëshironi, mund të shtoni vaj esencial eukalipt, i cili është përbërësi aktiv në shumë vajra fërkimi dhe inhalatorë. Hidhni vajin esencial në një pikatore dhe shtoni 2-3 pika në ujë para se të ndizni lagështuesin.
3 Merrni një dush të nxehtë dhe thithni avullin për të lehtësuar përkohësisht gjendjen tuaj. Kjo mund të ndihmojë pasi avulli humbet mukozën në fyt. Vraponi sa më nxehtë, por jo ujë të djegur. Merrni një dush të ngrohtë relaksues ndërsa merrni frymë thellë.
- Vaji esencial i eukaliptit gjithashtu mund të përdoret në dush. Duke përdorur një pikatore, aplikoni disa pika vaj në fund të dushit ose vaskës tuaj para se të kaloni nën ujë.
4 Merrni frymë me avull mbi një tas me ujë të nxehtë që të shpërthejë dhe të shpëlajë gëlbazën. Derdhni ujë të nxehtë në një tas të madh. Përkuluni mbi tas dhe hidhni një peshqir mbi kokën tuaj. Merrni frymë ngadalë me kalimin e kohës. Pastaj pini një gotë ujë që të ftohet dhe të hidratohet.
- Kjo është e ashtuquajtura banjë me avull për fytyrën. Mund të bëhet 1-2 herë në ditë për të pastruar gëlbazën nga fyti.
- Për përfitim shtesë, shtoni 2-3 pika të një vaji esencial (të tilla si eukalipt, rozmarinë ose vaj mente) në ujë për të liruar mukozën dhe qetësuar fytin tuaj.
5 Nëse nuk keni dhimbje të fytit, provoni të përulni veten për të hequr qafe gëlbazën. Kjo do të dridjë muret e fytit tuaj për të ndihmuar në nxjerrjen jashtë të mukusit.Zgjidhni këngën tuaj të preferuar dhe lëreni atë për 1-2 minuta. Pastaj merrni disa gllënjka ujë. Kjo do t'ju ndihmojë të pastroni fytin tuaj.
- Kjo metodë përdoret më së miri kur nuk keni dhimbje të fytit. Nëse kjo ju bën të pakëndshme, provoni metoda të tjera.
6 Shpëlajini sinuset tuaja me një tenxhere netipër të pastruar rrugët e frymëmarrjes dhe për të liruar mukozën. Mbushni tenxheren tuaj neti me tretësirë të kripur pa recetë ose ujë të distiluar. Qëndroni mbi lavamanin dhe anojeni kokën në njërën anë. Sillni grykën e tenxheres neti në vrimën e sipërme të hundës dhe derdhni ngadalë ujë në të. Lëngu duhet të rrjedhë në vrimën e hundës të sipërme dhe jashtë hundës së poshtme.
- Lani të dy vrimat e hundës mbi lavamanin. Kini kujdes që të mos thithni ujë të kripur ose ujë.
- Mos e shpëlani hundën me ujë çezme, pasi rrallë përmban amebë që ha trurin.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i pijeve dhe ushqimit

1 Ruani ekuilibrin e ujit:Pini të paktën 11 gota (2.7 litra) ujë në ditë. Lëngu heq mukozën dhe kështu e pengon atë të grumbullohet në fyt. Plotësoni lëngjet e trupit tuaj rregullisht dhe pini mjaft ujë, çaj dhe pije të tjera çdo ditë. Gjithashtu, hani ushqime që përmbajnë ujë, të tilla si supa dhe fruta. Gratë kanë nevojë për rreth 11 gota (2.7 litra) në ditë, dhe burrat për 15 gota (3.7 litra) ujë.
- Provoni të shtoni limon në ujë ose çaj për shije - gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e gëlbazës. Vendosni disa feta limoni në ujë, ose shtrydhni pak lëng limoni në një gotë me ujë.
Nje paralajmerim: Ju nuk duhet të pini shumë lëngje, pasi kjo mund të çojë në mbingopje, pasi trupi përpiqet të mbajë lëngun gjatë sëmundjes. Mbingarkesa e lëngjeve (hipervolemia) shoqërohet me simptoma të tilla si konfuzion, letargji, nervozizëm, koma dhe konvulsione.
2 Pini lëng të ngrohtë për të liruar gëlbazën dhe për të pastruar fytin. Zgjidhni pije të ngrohta dhe të nxehta si uji i ngrohtë, çaji ose musht jo-alkoolik për të lehtësuar bllokimet. Nxehtësia do të zbusë dhe shpërndajë gëlbazën dhe do të kalojë më lehtë. Kjo do t'ju ndihmojë të pastroni fytin.
- Ndër të tjera, pijet e ngrohta janë të shkëlqyera për të qetësuar fytin, kështu që ato do të përmirësojnë gjendjen tuaj.
Këshilla: Çaji i xhenxhefilit është i popullarizuar, i cili zbut fytin e irrituar, lehtëson kollën dhe ndihmon në pastrimin e gëlbazës. Futeni një qese me çaj xhenxhefili në ujë të nxehtë për 2-3 minuta dhe pijeni çajin kur të jetë ftohur pak.
3 Pini çaj me mjaltë limoni për të qetësuar fytin dhe për të liruar mukozën. Përdorni një qese me çaj limoni të gatshëm ose shtoni 2 lugë çaji (10 ml) lëng limoni në një gotë (240 ml) ujë të nxehtë. Pastaj, shpërndani rreth 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë në ujë. Pini çajin ndërsa është akoma i nxehtë.
- Acidi në lëngun e limonit ndihmon në zbërthimin dhe shpëlarjen e gëlbazës, ndërsa mjalti qetëson fytin.
- Mund të pini çaj limoni me mjaltë sa herë të dëshironi.
4 Hani supë të nxehtë për të liruar dhe shpëlarë mukozën. Supa do të ndihmojë në ngrohjen dhe hollimin e gëlbazës, duke e bërë më të lehtë heqjen. Supa gjithashtu humbet mukozën dhe ndihmon në pastrimin e fytit. Përveç kësaj, supa me supë pule, siç është supa me petë me pula, ka efekte anti-inflamatore.
- Supat me supë pule janë më të mirat. Sidoqoftë, supat e tjera janë gjithashtu të dobishme - ato gjithashtu ngrohin dhe i japin trupit lëng.
5 Hani ushqime pikante për të liruar dhe hequr gëlbazën më lehtë. Zgjidhni pjata me erëza të tilla si piper i kuq, djegës dhe speca të tjerë të nxehtë, si dhe wasabi dhe rrikë. Këto erëza janë degjenerues natyralë që hollojnë mukozën dhe pastrojnë hundën. Ushqimet pikante do t'ju ndihmojnë të heqni qafe gëlbazën.
- Erëzat mund të djegin fytin tuaj, prandaj shmangni ngrënien e ushqimeve shumë pikante nëse keni dhimbje të fytit.

Metoda 3 nga 3: Parandalimi i grumbullimit të gëlbazës

1 Mbani kokën lart që të mos grumbullohet gëlbazë në fytin tuaj. Mukusi zakonisht rrjedh poshtë nga sinuset përgjatë pjesës së pasme të fytit. Nëse shtriheni horizontalisht, gëlbaza nuk do të rrjedhë më poshtë dhe nuk do të grumbullohet në fytin tuaj. Përdorni jastëkë nën kokën tuaj për ta parandaluar këtë.
- Ngrini kokën me disa jastëkë ndërsa flini, ose flini në një karrige nëse gëlbaza juaj është vërtet e trashë.
2 Ndaloni së ngrëni ushqim që ju shkakton zbaticë acidi. Zbutja e acidit mund të shkaktojë grumbullimin e gëlbazës në fyt. Nëse shpesh përjetoni urth ose ndjesi djegieje në fyt, shikoni cilat ushqime janë të zakonshme për këto simptoma dhe përpiquni t'i shmangni ato.
- Zbutja e acidit shpesh shkaktohet nga hudhra, qepët, ushqimet pikante, kafeina, sode, agrumet, alkooli, nenexhiku, domatet (përfshirë ushqimet dhe pjatat e ndryshme), çokollata, ushqimet e skuqura dhe yndyrore.
- Nëse përjetoni urth më shumë se dy herë në javë, bisedoni me mjekun tuaj.
3 Mos pini duhan dhe mos thithni tymin e duhanit. Pirja e duhanit çon në tharjen e kordave vokale, dhe si rezultat, trupi fillon të sekretojë më shumë gëlbazë dhe mukus për t'i lagur ato. Si rezultat, gëlbazë grumbullohet në fyt. Nëse pini duhan, është më mirë të hiqni dorë nga ky zakon i keq. Gjithashtu, kërkoni nga ata përreth jush që të mos pinë duhan përreth jush.
- Nëse e keni të vështirë të lini duhanin, provoni çamçakëz ose nikon me nikotinë.
4 Shmangni produktet e qumështit pasi ato mund të trashin gëlbazën. Ju mund të keni dëgjuar se produktet e qumështit nxisin prodhimin e mukusit, por kjo nuk është e vërtetë. Sidoqoftë, ato (veçanërisht produktet e qumështit yndyror) mund të trashin mukozën. Për shkak të kësaj, është mirë të shmangni produktet e qumështit nëse po përpiqeni të heqni qafe gëlbazën.
- Nëse nuk doni të anashkaloni produktet e qumështit, shkoni për alternativa me yndyrë të ulët ose pak yndyrë, pasi ato kanë tendencë të trashin më pak mukozën.
5 Shmangni ekspozimin ndaj alergeneve, avujve të dëmshëm dhe kimikateve të rrezikshme. Avujt e bojës, agjentët e pastrimit dhe kimikatet e tjera të ashpra mund të irritojnë traktin respirator dhe të prishin funksionimin normal të sistemit të frymëmarrjes. Si rezultat, trupi mund të prodhojë më shumë mukus. Mundohuni të kontaktoni më pak me ngacmues të ndryshëm. Nëse ju duhet ta bëni këtë, vishni një fashë garzë dhe punoni në një zonë të ajrosur mirë.

Këshilla

Okshtë në rregull nëse gëlltitni gëlbazë, por mund ta pështyni nëse dëshironi.
Pluhurat e mentolit ndihmojnë në qetësimin e fytit.

Paralajmërimet

Nëse kolliteni me gjak, jeni pa frymë ose e keni të vështirë të merrni frymë, shihni një mjek menjëherë ose telefononi një ambulancë duke telefonuar 103 (celular) ose 03 (fiks).
Nëse kolliteni me gëlbazë të verdhë ose jeshile, shihni mjekun tuaj.
Mos përdorni uthull molle për të hequr qafe gëlbazën. Nuk e kuron infeksionin dhe mund t’ju djeg fytin.