Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Veprimi i Menjëhershëm
• Pjesa 2 nga 3: Mjetet juridike në shtëpi
• Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i skuqjeve

Një skuqje nën sqetull mund të jetë kruajtëse dhe irrituese dhe shpesh shkaktohet nga një infeksion bakterial ose fungal, ose dermatit kontakti. Skuqjet e sqetullave janë veçanërisht të zakonshme në verë për shkak të nxehtësisë dhe lagështisë. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të hequr qafe skuqjen tuaj të bezdisshme. Merrni një pushim nga skuqja, relaksohuni dhe kujdesuni për veten. Merrni një banjë pastruese me bollgur ose aplikoni kompresa të ftohta për të zvogëluar inflamacionin. Kushtojini pak vëmendje vetes dhe shpejt mund të shpëtoni nga skuqja.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Veprimi i Menjëhershëm

1. 1 Lani zonën e prekur me sapun dhe ujë. Shpesh, një skuqje nën sqetull është rezultat i një infeksioni bakterial ose fungal. Lani sqetullat me sapun dhe ujë për të ndihmuar në parandalimin e përhapjes së infeksionit dhe skuqjeve.
2. 2 Aplikoni kompresa të ftohta. Aplikoni një pako akulli ose një peshqir të lagur në sqetull të prekur. Ju gjithashtu mund të përdorni një qese plastike me një grusht kube akulli. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes dhe inflamacionit të lëkurës.
   • Kjo metodë është veçanërisht e dobishme për skuqjen e nxehtësisë ose nëse skuqja është shkaktuar nga liken planus (një çrregullim inflamator i lëkurës).
   • Aplikoni kompresa të ftohta sa herë të dëshironi, të paktën 10-15 minuta në ditë. Mos e aplikoni paketën e akullit në lëkurën tuaj për më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë.
   • Kjo metodë është e dobishme për çdo lloj skuqjeje.
3. 3 Kaloni në një vend më të freskët. Klima e nxehtë dhe e lagësht mund të shkaktojë skuqje të sqetullës. Edhe nëse skuqja nuk lidhet me motin e nxehtë, freskia do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes dhe acarimit. Ndizni një kondicioner ose ventilator që të ftohet. Ju gjithashtu mund të hapni një dritare ose të kaloni një ditë të nxehtë në një vend të freskët (të tillë si një supermarket) derisa të bjerë mbrëmja.
   • Skuqja e nxehtësisë është gunga të vogla, të kuqe dhe shoqërohet me një ndjesi djegieje ose flluska të mbushura me lëng.
4. 4 Qëndroni të hidratuar dhe pini lëngje të mjaftueshme për t’ju ​​mbajtur të freskët. Skuqja e nxehtësisë nën sqetull mund të ndodhë si rezultat i mbinxehjes. Uji dhe çaji i ftohtë janë më të përshtatshmet për ruajtjen e ekuilibrit të ujit në trup. Shmangni pijet energjike, kafen dhe lëngjet e tjera diuretike që mund të shkaktojnë dehidratim.
   • Cilado qoftë shkaku i skuqjes tuaj nën sqetull, mbajtja e hidratuar do të ndihmojë në heqjen qafe të tij.
5. 5 Aplikoni një krem ​​ose vaj të mjekuar në lëkurën tuaj. Këto kremra dhe vajra përmbajnë përbërës qetësues të tillë si lëngu i aloe verës, vitamina E dhe mentol për të lehtësuar skuqjet e kruajtjes dhe acarimit të sqetullave, pavarësisht nga shkaku. Ndiqni udhëzimet për përdorim, zakonisht aplikimi i një shtrese të hollë kremi ose vaji në zonën e prekur të lëkurës është e mjaftueshme.
   • Mos përdorni kremra ose vajra që përmbajnë vazelinë ose vaj mineral, pasi ato mund të bllokojnë poret e lëkurës tuaj dhe të përkeqësojnë skuqjet.
   • Sigurohuni që të lexoni udhëzimet për përdorim para se të aplikoni kremin ose vajin.
6. 6 Mos e kreh skuqjen. Përndryshe, acarimi i lëkurës së ndjeshme të sqetullave vetëm do të rritet. Gjithashtu, gërvishtja e skuqjes mund të marrë baktere nga nën thonjtë në flluska, duke çuar në infeksion.
   • Nëse e keni të vështirë t'i rezistoni dëshirës për të gërvishtur skuqjen tuaj, merrni një antihistaminë pa recetë, të tilla si Claritin ose Allegra, për të lehtësuar kruajtjen e sqetullave.
7. 7 Shmangni aktivitetin e rëndë fizik. Të luash sport dhe të ushtrosh në mot shumë të nxehtë mund të shkaktojë (ose përkeqësojë) një skuqje të nxehtësisë nën sqetull. Këshillohet që të ushtroni rregullisht, megjithatë, nëse keni skuqje të nxehtësisë, ka të ngjarë që stërvitja juaj të jetë shumë intensive.
   • Pavarësisht nga shkaku i skuqjes nën sqetull, pushimi dhe kufizimi i aktivitetit tuaj fizik është i dobishëm. Kjo rekomandohet edhe më shumë në rast të një skuqjeje të nxehtësisë.
8. 8 Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçe alternative dhe shtesa ushqyese. Nëse skuqja juaj nën sqetull shfaqet pasi filloni të merrni ilaçe ose shtesa të reja, ky mund të jetë shkaku. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo ilaç që po merrni dhe pyesni nëse ato mund të shkaktojnë një efekt anësor siç është skuqja e sqetullës. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçe të tjera, nëse është e nevojshme.
   • Mos ndaloni së marruri ilaçe ose shtesa dietike pa folur më parë me mjekun tuaj.
9. 9 Shmangni ushqimin dhe produktet e tjera që mund të shkaktojnë alergji. Disa ushqime dhe produkte të tjera mund të shkaktojnë një reaksion alergjik me kruajtje irrituese, ekzemë dhe skuqje të lëkurës. Nëse zhvilloni rregullisht një skuqje nën sqetull ose diku tjetër pasi hani ushqime të caktuara ose përdorni produkte të caktuara, ndaloni përdorimin e tyre.
   • Ushqimet e njohura si qumështi, vezët, soja, butakët, arrat e pemëve, gruri dhe peshku shpesh shkaktojnë alergji.
   • Sapunët dhe detergjentët e tjerë mund të shkaktojnë acarim dhe skuqje nën sqetull.
   • Një reaksion alergjik mund të jetë kërcënues për jetën. Nëse përjetoni simptoma të tjera përveç skuqjes (të tilla si ënjtje e fytyrës ose fytit, vështirësi në frymëmarrje), shihni mjekun tuaj menjëherë.
10. 10 Trajtoni pasojat e kontaktit të mundshëm me bimë helmuese. Nëse skuqja shfaqet 12 deri në 72 orë pas prekjes së gjetheve, mund të keni rënë në kontakt me lisi helmues, dredhkë ose sumak. Në këtë rast, skuqja mund të trajtohet me ilaçe. Vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë të saktë dhe trajtimin e duhur.
11. 11 Shikoni një dermatolog nëse skuqja juaj nën sqetull vazhdon ose përsëritet me ndërprerje. Nëse skuqja zhduket ose rishfaqet, mund të shkaktohet nga një gjendje mjekësore, siç është dermatiti atopik (ekzema). Vetëm një mjek mund të përcaktojë nëse është kështu dhe të përshkruajë një vaj të përshtatshëm (ose trajtim tjetër).
    • Ju gjithashtu duhet të shihni mjekun tuaj nëse skuqja nuk përmirësohet 1 deri në 2 ditë pas fillimit të trajtimit.

Pjesa 2 nga 3: Mjetet juridike në shtëpi

1. 1 Spërkatni një sasi të vogël pluhur talk ose pluhur për foshnjën në sqetullat e prekura nga skuqja. Pluhuri talk dhe pluhuri për fëmijë thithin djersën dhe zvogëlojnë fërkimin që mund të përkeqësojnë skuqjet nën sqetull. Përdorni ato çdo ditë, edhe nëse nuk keni skuqje në sqetull, për të parandaluar që kjo të ndodhë në të ardhmen. Thjesht merrni pak nga pluhuri me majë të gishtit dhe aplikojeni butësisht në sqetull.
   • Pluhuri mund të njollos pëlhurat dhe të lërë njolla të bardha mbi to, prandaj përdorni me kujdes dhe mos e aplikoni kur vishni rroba të zgjuara.
   • Nëse kohët e fundit keni aplikuar një krem ​​me ilaçe kundër kruajtjes, prisni që të zhytet në lëkurën tuaj para se të përdorni pluhurin.
2. 2 Merrni një banjë të ngrohtë (por jo të nxehtë) me tërshërë koloidale. Grini gjashtë gota (600 gram) bollgur në një përpunues ushqimi për të bërë një pluhur të imët. Mbushni banjën me ujë të ngrohtë dhe shtoni 2-3 gota me pluhurin që rezulton gjatë grumbullimit. Bëni një banjë për 10-15 minuta (duke mbajtur sqetullat nën ujë). Pastaj thajeni lëkurën tuaj me një peshqir të thatë.
   • Tërshëra koloidale është tërshëra e bluar imët që noton në një lëng.Ajo qetëson lëkurën dhe ndihmon në heqjen e skuqjeve nën sqetull.
3. 3 Provoni disa teknika relaksuese. Praktika e jogës dhe meditimit mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të shpërqendroni veten nga mendimet e skuqjeve të bezdisshme. Dëgjoni muzikë qetësuese, bisedoni me një mik ose bëni një shëtitje në ajër të pastër. Çdo hobi ose aktivitet që mund t'ju ndihmojë të shpërqendroni, relaksoheni dhe qetësoni veten do të bëjë.
4. 4 Merrni më shumë vitaminë C. Kjo vitaminë ushqen dhe rigjeneron lëkurën. Portokallet, domatet dhe brokoli janë burime të shkëlqyera të vitaminës C. Përfshiini ato në dietën tuaj: për shembull, pini lëng portokalli ose hani sallatë me brokoli.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i skuqjeve

1. 1 Vishni veshje të gjera të bëra nga materiale natyrore. Pëlhura sintetike të tilla si poliesteri mund të irritojnë lëkurën tuaj nën sqetull dhe të shkaktojnë skuqje. Mundohuni të vishni rroba të bëra nga pambuku dhe pëlhura të tjera natyrore. Artikujt e ngushtë mund të irritojnë sqetullat tuaja, kështu që vishni rroba të gjera që nuk do të dëmtojnë sqetullat tuaja.
   • Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jetoni në klimë të nxehtë.
2. 2 Lani rrobat me një pastrues të butë dhe mos përdorni zbutës të rrobave. Shmangni produktet që përmbajnë ngjyra ose aroma, të cilat mund të irritojnë lëkurën dhe të përkeqësojnë skuqjen e sqetullave. Gjithashtu, shpëlajeni veshjen dy herë pas larjes për të hequr çdo detergjent të mbetur.
3. 3 Lani sqetullat çdo ditë me një sapun të butë. Çdo pjesë e trupit që është e ngrohtë dhe e lagësht me qasje të pamjaftueshme në ajër të pastër është e favorshme për rritjen e baktereve. Këto kushte vërehen edhe nën sqetull, kjo është arsyeja pse një skuqje shpesh shfaqet atje. Për të kufizuar rritjen e baktereve nën sqetull, lajini ato çdo ditë me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë pa aromë. Ju gjithashtu mund të lani butësisht sqetullat tuaja me një leckë të butë dhe të lagur gjatë larjes.
   • Nëse keni një skuqje të nxehtësisë, përdorni ujë të ftohtë në vend të ngrohtë dhe thajini sqetullat nën ajër.
4. 4 Kaloni në një deodorant të ndryshëm. Një skuqje në sqetull shpesh shkaktohet nga deodoranti që përmban përbërës irritues. Skuqja duket të jetë shkaktuar nga kjo arsye nëse filloni të përdorni një deodorant të ri, megjithëse ilaçi i vjetër mund të çojë në skuqje nëse prodhuesi ndryshon përbërësit.
   • Nëse skuqja vazhdon pasi të ndryshoni deodorantin, ndaloni së përdoruri fare.
5. 5 Përdorni hidratues pa aromë për lëkurën e thatë ose ekzemën. Hidratuesit mund të ndihmojnë në rikthimin e lagështisë në lëkurë nëse skuqja shkaktohet nga ekzema ose thatësia. Sidoqoftë, hidratuesit aromatikë mund ta përkeqësojnë problemin, prandaj përdorni produkte pa aromë.