Si të shpëtoni nga një kollë e thatë

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 5: Pirja
Metoda 2 nga 5: Ushqime qetësuese
Metoda 3 nga 5: Lagështia
Metoda 4 nga 5: Mjekimi
Metoda 5 nga 5: Trajtimi i shkakut të kollës
Këshilla
Paralajmërimet

Pak gjëra janë aq të bezdisshme sa një kollë e thatë e vazhdueshme. Kjo kollë mund të jetë e pakëndshme dhe e bezdisshme për ata përreth jush. Për fat të mirë, ka mënyra për të zvogëluar ose hequr qafe kollën tuaj nga komoditeti i shtëpisë tuaj. Sidoqoftë, mbani në mend se nëse kolla juaj nuk ndalet për tre ose më shumë javë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 5: Pirja

1 Hidratoni fytin tuaj. Një kollë shpesh shkaktohet nga rrjedhja e mukusit nga hunda në fyt, e cila shpesh ndodh me një ftohje ose grip. Pirja e lëngjeve humb mukozën e shkaktuar nga një ftohje ose një virus, siç është gripi.
2 Bëni gargarë me kripë të ngrohtë. Kjo do të lehtësojë dhimbjen dhe do të zvogëlojë inflamacionin. Bëni gargarë para gjumit dhe në çdo kohë gjatë ditës kur ndiheni të pakëndshëm.
3 Pini shumë ujë të ngrohtë. Besohet se uji i nxehtë duhet të pihet për dhimbjen e fytit, por uji i ngrohtë është më i mirë për të qetësuar dhimbjen e fytit. Uji i nxehtë mund të shkaktojë acarim shtesë në indet që tashmë janë të përflakur. Çaji i ngrohtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar ndërsa ngrohni dhe zbutni fytin tuaj.
- Çaji i anise mund të ndihmojë në zbutjen e fytit dhe zvogëlimin e kollitjes. Shtoni një majë kanelle në këtë çaj për më shumë efekt.
- Rrini rrënjën e xhenxhefilit me gjethet e çajit. Për të lehtësuar bllokimin e hundës, shtoni pak piper të bluar dhe disa gjethe borziloku në çaj. Ky kombinim bimor do të qetësojë dhimbjet e fytit nga kollitja e tepërt.
4 Pini qumësht të nxehtë me kanellë dhe mjaltë para gjumit. Kombinimi i kanellës dhe mjaltit ndihmon në luftimin e infeksionit, zvogëlimin e ënjtjes dhe ka efekte antioksiduese në trajtimin e dhimbjes së fytit.
- Për një pije qumësht-kanellë, përzieni 1/2 lugë çaji kanellë me 1 lugë sheqer në një tigan.Pastaj shtoni 250 ml qumësht dhe 1/8 lugë çaji sodë buke dhe përzieni plotësisht. Ngroheni përzierjen derisa të fillojë të vlojë, por mos e lini të ziejë. Lëreni të ftohet, shtoni 1 lugë mjaltë dhe përzieni derisa mjalti të tretet. Pini të ngrohtë.
5 Pini lëng ananasi. Një studim i vitit 2010 zbuloi se lëngu i ananasit është pesë herë më efektiv për kollën sesa shurupet e kollës. Lëngu i ananasit zbut laringun pa lënë mbetje që do të provokonte një kollë edhe më të keqe. Bettershtë më mirë të pini lëng ananasi sesa lëng portokalli ose limoni.
- Lëngu i rrushit gjithashtu ndihmon në zbutjen e kollës. Shtoni 1 lugë çaji mjaltë në një gotë me lëng rrushi. Rrushi vepron si një ekspektorant; ekspektorata ndihmon në pastrimin e gëlbazës nga rrugët e frymëmarrjes, duke eleminuar kështu kollën tuaj.
6 Rigoni mund të ndihmojë në zvogëlimin e krizës së kollitjes. Krijoni një lugë çaji me gjethe rigoni. Pasi uji të vlojë, kullojeni supën dhe pijeni atë si një çaj.
- Nëse keni një sitë çaji, kjo do ta bëjë procesin e pirjes më të lehtë.

Metoda 2 nga 5: Ushqime qetësuese

1 Zbuteni fytin tuaj me mjaltë. Cilësia e rrjedhjes së mjaltit do të njomet bajamet dhe do të lehtësojë acarimin e fytit (dhe për këtë arsye nxitjen për të kollitur). Mjalti i mirë mund të jetë po aq efektiv sa ilaçi i kollës!
- Një alternativë ndaj mjaltit mund të jetë uji i mbushur me petale trëndafili. Thelbi rozë ndihmon në heqjen e gëlbazës.
2 Përdorni vajra esenciale për të qetësuar kollën tuaj. Vajrat esenciale janë një ilaç i fuqishëm në shtëpi që mund të ndihmojë në trajtimin e shumë sëmundjeve në shtëpi. Disa nga këto mund të ndihmojnë për të lehtësuar një kollë të vazhdueshme.
- Eukalipt, nenexhik, rozmarinë, urtë, pemë çaji, dru sandali, kedri, temjan dhe vajra hisopi mund të lehtësojnë kongjestionin e hundës.
  - Për të lehtësuar kongjestionin e hundës, vendosni 1-2 pika vajra esencialë në duart tuaja, fërkojini së bashku, sillni ato në hundë dhe merrni 4-6 frymë thellë. Ju gjithashtu mund të vendosni 2-4 pika vaj në një pambuk, ta mbyllni në një qese ziplock dhe ta merrni me vete.
- Vajrat e pemës së çajit, sherebelës, eukaliptit, mentes, rozmarinës, limonit, hudhrës dhe xhenxhefilit janë vajrat më të mirë për të qetësuar dhimbjen e fytit.
  - Për të përdorur vajra esencialë për gargarë, shtoni 1-2 pika vaj në gjysmë gote ujë të ngrohtë, bëni gargarë për disa minuta dhe pështyjeni. Mos gëlltisni ujë me vaj esencial.
3 Bëni shurup kollë të bërë në shtëpi. Ka shumë receta të ndryshme për të bërë shurupe që do të bëjnë shumë më mirë me kollën sesa ato të blera në dyqan.
- Bëni një shurup barishtor kundër kollës... Merrni 60 g përzierje barishtore në 1 litër ujë. Bimët si kopra, jamballi, lëvorja e elmës, kanella, rrënja e xhenxhefilit dhe lëvozhga e portokallit janë veçanërisht efektive. Ziejini barishtet në zjarr të ulët derisa përzierja të përgjysmohet. Kullojeni dhe shtoni 1 filxhan mjaltë në lëngun e mbetur. Vendoseni përzierjen përsëri në nxehtësi të ulët dhe ziejini derisa mjalti të përzihet plotësisht me pjesën tjetër të përbërësve.
- Bëni një shurup kollë me bazë qepë... Qepët kanë veti për heqjen e gëlbazës. Pritini qepën imët dhe shtrydhni lëngun. Përzieni 1 lugë çaji lëng qepë me 1 lugë çaji mjaltë. Lëreni përzierjen të qëndrojë për 4-5 orë. Merrni shurupin e kollës që rezulton dy herë në ditë.
- Bëni shurup plakash... Ky është një ilaç i shkëlqyer për qetësimin e kollës dhe nuk dëmton stomakun. Nëse keni stomak të ndjeshëm, provoni këtë shurup. Në një tenxhere, kombinoni 1 kuart lëng lulushku me 2 gota mjaltë dhe 2 shkopinj kanelle. Ziejeni përzierjen për 10 minuta. Do të keni 1.4 litra shurup.
  - Nëse dëshironi të bëni vetë lëngun e plehrave, zieni frutat e thata ose të freskëta në 1 litër ujë për 45 minuta, pastaj kullojeni dhe ndiqni recetën e mësipërme.
4 Hani supë me pulë të ngrohtë. Avulli nga supa do të ndihmojë në hapjen e membranave të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, ngrohtësia e saj do të qetësojë fytin tuaj dhe proteina në pulë do t'ju japë forcë.Për më tepër, çfarë ushqimi më të mirë për të ngrënë gjatë sëmundjes sesa një tas me supë të ngrohtë?
5 Thith karamele të forta. Blini barëla mentol ose barëlala, të cilat do të mpijnë pjesën e pasme të fytit tuaj, duke lehtësuar kollën tuaj. Pluhrat janë veçanërisht efektive nëse jeni në një vend publik, të tillë si një klasë ose një film, dhe nuk doni të shqetësoni të tjerët duke kollitur.
- Nëse nuk keni një ilaç kollë në dorë, provoni të thithni një karamel të zakonshëm. Rrit prodhimin e pështymës dhe qetëson kollën e thatë. Çamçakëzi është gjithashtu një zgjidhje e përkohshme. Karamelet e mentes janë veçanërisht të mira sepse shkaktojnë të njëjtën mpirje të butë si mentoli.

Metoda 3 nga 5: Lagështia

1 Përdorni një lagështues. Ajri i thatë thahet mukozën në hundë dhe shkakton siklet, duke çuar në kollitje. Një lagështues do të ndihmojë për të përballuar këtë.
- Nëse përdorni një lagështues rregullisht, mbani në mend se myku dhe myku mund të hyjnë në ajër nëse nuk pastrohen rregullisht. Kjo do të intensifikojë kollën, jo do ta lehtësojë atë.
2 Merrni një dush me avull të nxehtë. Mbyllni të gjitha dritaret dhe dyert në banjë dhe fikni ventilatorin. Kjo do të krijojë një dhomë me avull. Avulli lehtëson bllokimet e hundës dhe ndihmon kundër kollës së shkaktuar nga ftohjet, alergjitë ose astma.
3 Thithni avullin mbi ujë të valë në një tigan. Ziejeni ujin në një tigan, pastaj hiqeni tiganin nga sobë dhe vendoseni në një sipërfaqe rezistente ndaj nxehtësisë. Pastaj, duke mbajtur kokën mbi ujë, thithni avullin. Për më shumë efekt, mund ta mbuloni kokën me një peshqir.
- Shtoni gjethet e trumzës (trumzës) në ujë për përfitim të shtuar.

Metoda 4 nga 5: Mjekimi

1 Përdorni mjete juridike për kongjestionin e hundës. Nëse kollitja juaj shkaktohet nga mukoza që rrjedh nga hunda në fyt, merrni parasysh dekongjestantët që zvogëlojnë ënjtjen e indeve të hundës dhe sasinë e mukusit. Dekongestantët vijnë në formën e spërkatjeve, tabletave dhe pikave të hundës.
- Sprucat hundës dekongjestive nuk duhet të përdoren për më shumë se tre ditë. Përdorimi më i gjatë mund të çojë në përsëritjen e kongjestionit të hundës.
- Spërkatjet e hundës mund të përmbajnë oksimetazolinë, e cila ka një efekt dekongjestues, por mund të dëmtojë indet e hundës me përdorim të zgjatur.
2 Provoni antihistaminet. Antihistaminet kufizojnë prodhimin e histaminës, e cila rrit sekretimin e mukusit në hundë dhe mund të çojë në kollitje. Antihistaminet janë efektive për alergjitë sezonale, ose nëse kolla shkaktohet nga një reaksion alergjik ndaj një ngacmuesi të jashtëm, siç është myku ose qimet e maceve.
3 Gjeni shtypës të kollës. Shtypësit e kollës përmbajnë përbërës aktivë si kamfuri, dekstrometorfan, vaj eukalipt dhe mentol. Ata do të shërojnë kollën tuaj për një kohë, por ata nuk do ta kurojnë atë. Nëse kollitja juaj nuk ju bën të flini, ose nëse kolliteni aq shumë saqë gjoksi ose muskujt tuaj ju lëndojnë, mund t’i merrni këto ilaçe gjatë natës. Vetëm mbani në mend se ata nuk do të shërojnë një kollë.

Metoda 5 nga 5: Trajtimi i shkakut të kollës

1 Lini një takim me mjekun tuaj për të diagnostikuar një infeksion. Nëse keni një infeksion bakterial, mjeku juaj mund të përshkruajë një antibiotik për ju. Viruset nuk i përgjigjen antibiotikëve, kështu që nëse keni një infeksion viral, antibiotikët nuk do të ndihmojnë.
2 Kërkoni irritues të mundshëm. Nëse kohët e fundit keni kaluar në një parfum të ri ose aromatizues të tualetit, mund të jetë duke shkaktuar kollën tuaj. Tymi është një tjetër shkak kryesor i kollitjes.
- Nëse kollitja juaj shkaktohet nga tymi i duhanit, merrni parasysh lënien e duhanit.
3 Shmangni acarimin e stomakut tuaj. Nëse keni sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD) ose urth, ndërmerrni hapa për të minimizuar efektet. Shmangni shtrirjen brenda 3 orëve nga një vakt dhe shmangni ngrënien e ushqimeve pikante dhe ushqimeve të tjera që shkaktojnë urth.
4 Rishikoni ilaçet që po merrni. Disa ilaçe të tilla si frenuesit ACE mund të shkaktojnë kollë kronike. Nëse ilaçet që po merrni mund të shkaktojnë kollë si efekt anësor, konsultohuni me mjekun tuaj për një alternativë të mundshme.
5 Shmangni pluhurin dhe alergjenët e tjerë. Nëse nuk mund të heqni qafe pluhurin ose alergjenët edhe me pastrues ajri, ilaçet për alergji mund të ndihmojnë në trajtimin e kollës kronike të lidhur me alergjinë.

Këshilla

Një mënyrë për të shmangur kollën është të praktikoni një higjienë të mirë. Larja e rregullt e duarve me sapun dhe ujë do të parandalojë infeksionin.
Mos pini ose hani asgjë shumë të ftohtë.
Mos qaj. Kjo tendos kordat vokale.
Flini mjaftueshëm, veçanërisht nëse kolla shoqërohet me simptoma të tjera të ftohjes.
Mos gënjeni gjatë gjithë kohës; përpiquni të uleni. Pini çaj të ngrohtë me mjaltë ose lëng ananasi dhe përpiquni të mos flisni shumë.
Pini shumë ujë.
Kur përdorni një lagështues, pastrojeni rregullisht sipas udhëzimeve.
Një filxhan çaj me mjaltë dhe limon mund të qetësojë fytin dhe të qetësojë kollën, por kini kujdes që çaji të mos nxehet shumë: lëngu përvëlues do të ketë efekt të kundërt.

Paralajmërimet

Shumë nga këto trajtime, veçanërisht ato që përfshijnë ujë të valë, nuk janë të përshtatshme për fëmijët.
Nëse kolla vazhdon për një kohë të gjatë, shihni mjekun tuaj.
Nëse jeni shtatzënë, bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni ndonjë trajtim në shtëpi.
Trajtimet në shtëpi mund të mos jenë të përshtatshme për fëmijët. Ju lutemi vini re se fëmijët nën një vjeç nuk mund të hanë mjaltë.
Telefononi mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme së bashku me dhimbjen e fytit:
- nxehtësia;
- dridhura;
- kollë kronike, e zgjatur;
- fishkëllimë.