Si të shpëtoni nga zhurma në veshët tuaj

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 2: Trajtimi
Pjesa 2 nga 2: Të jetosh me tringëllimë në veshët
Artikuj të ngjashëm

Tringëllimë në veshët është një zhurmë fantazmë ose joekzistente: kumbimi, zhurma, ulërima, klikimi ose fishkëllimë që nuk ka burim të jashtëm. Dëmtimi i dëgjimit nga zhurma të tjera, si dhe infeksionet e veshit, lloje të caktuara të ilaçeve, presioni i lartë i gjakut dhe pleqëria janë shkaqe të zakonshme. Ndonjëherë zhurma largohet vetë. Në raste të tjera, kërkohet trajtimi i shkaqeve themelore. Për shembull, në Shtetet e Bashkuara, rreth 50 milionë njerëz vuajnë nga tringëllimë në veshët kronike (të paktën gjashtë muaj). Edhe në këto raste ekstreme, ka mënyra për të lehtësuar shqetësimin.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Trajtimi

1 Dylli i veshit. Ndonjëherë, dylli i tepërt i veshit është shkaku i tringëllimë në veshët. Duke pastruar veshët tuaj, ju mund të zvogëloni simptomat e mundshme. Mjeku juaj mund të kryejë një kontroll dhe pastrim të veshëve.
- Ekspertët modernë nuk rekomandojnë më përdorimin e shtupave të pambukut për të hequr squfurin. Mjafton të shpëlani veshët me ujë, por nëse dylli i grumbulluar çon në shfaqjen e tringëllimë në veshët, atëherë konsultohuni me një mjek për ndihmë profesionale.
2 Përjashtoni dëmtimet në kokë. Tinitusi somatik po kumbon në vesh për shkak të një dëmtimi të kokës. Në këtë rast, zhurma është mjaft e lartë, frekuenca ndryshon gjatë gjithë ditës dhe mund të shfaqen probleme me përqendrimin dhe kujtesën. Ndonjëherë tringëllimë në veshët somatike kërkon operacion për të vendosur nofullën.
3 Probleme të mundshme vaskulare. Nëse tringëllimë në veshët merr formën e një zhurme pulsuese që përkon me rrahjet e zemrës, atëherë problemet vaskulare mund të jenë shkaku.Mjeku do të përcaktojë kursin e nevojshëm të trajtimit, dhe në disa raste, mund të kërkohet kirurgji.
- Tringëllimë në veshët e pulsuar (e përshkruar më sipër) mund të jetë një simptomë e një gjendjeje të rëndë mjekësore siç është presioni i lartë i gjakut, arterioskleroza, kanceri vaskular ose aneurizma. Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni tringëllimë në veshët pulsues.
4 Ndryshimi i barnave. Tinitus mund të shkaktohet duke marrë një sërë ilaçesh - aspirinë, ibuprofen, aliva, ilaçe për presionin e gjakut dhe probleme të zemrës, ilaqet kundër depresionit dhe ilaçet kundër kancerit. Ndoshta arsyeja qëndron vërtet në ilaçet e marra, dhe më pas mjeku do të duhet të përshkruajë ilaçe të tjera.
5 Shihni mjekun tuaj. Tinitusi shpesh shkakton dëmtim të qelizave të vogla të flokëve në vesh. Dëmtimi i qelizave të flokëve mund të jetë rezultat i plakjes ose ekspozimit ndaj zhurmave të forta. Njerëzit që punojnë me makineri ose muzikë me zë të lartë mund të kenë tringëllimë në veshët. Shpërthimet e shkurtra të zhurmës gjithashtu mund të shkaktojnë humbje të përkohshme ose të përhershme të dëgjimit.
- Shkaqe të tjera të mosfunksionimit të dëgjimit përfshijnë: përdorimin e ilaçeve të caktuara, ngurtësimin e eshtrave të veshit të mesëm, një tumor brenda sistemit dëgjimor, çrregullimet vaskulare, çrregullimet neurologjike dhe një predispozitë gjenetike ndaj gjendjes.
- Sëmundja përparon ndryshe nga personi në person, por 25% e njerëzve me mosfunksionim të dëgjimit do të përjetojnë simptoma të përkeqësimit me kalimin e kohës. Nuk ka gjasa të jeni në gjendje të heqni qafe tringëllimë në veshët që zgjat për një kohë të gjatë, por me shumë mundësi do të jeni në gjendje ta përballoni atë.
6 Bisedoni me mjekun tuaj për trajtim të mëtejshëm. Tinitusi mund të jetë i përkohshëm dhe i butë. Nuk është gjithmonë e nevojshme të kërkoni ndihmë nga një mjek. Por nëse keni zhurmë akute dhe të papritur në veshët tuaj që zgjasin të paktën një javë, ose tringëllimë në veshët ka dëmtuar ndjeshëm cilësinë e jetës tuaj, atëherë nuk mund të bëni pa vizitën e mjekut. Nëse keni efekte anësore të tilla si lodhja, paaftësia për t'u përqendruar, depresioni, ankthi ose harresa, sigurohuni që të bëni një takim me mjekun tuaj.
- Mjeku do t’ju pyesë patjetër se kur u shfaq tringëllimë në veshët, si duket, nga cilat sëmundje të tjera vuani dhe cilat ilaçe po merrni.
- Mjeku do të bëjë diagnozën pas një ekzaminimi të plotë dhe testit të dëgjimit. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të bëni një tomografi të kompjuterizuar (CT) ose skanim të rezonancës magnetike (MRI).
- Kjo patologji vërehet edhe tek njerëzit me sindromën menaxher. Njerëzit me sindromën e menaxherit gjithashtu vuajnë nga depresioni dhe pagjumësia. Në këtë rast, përdoret një qasje e integruar: përdoret terapia e rikualifikimit, metoda e reagimit bioelektronik, ushtrimet që synojnë zvogëlimin e stresit dhe të ngjashme.

Pjesa 2 nga 2: Të jetosh me tringëllimë në veshët

1 Trajtim alternativ. Ekstrakti i xhinko bilobës, i cili shitet në çdo farmaci, mund të ndihmojë me tringëllimë në veshët, megjithëse efektiviteti i tij është kundërshtuar nga studiues të ndryshëm. Opsione të tjera përfshijnë vitaminat B, suplementet e zinkut, hipnozën dhe akupunkturën, megjithëse efektiviteti i tyre konsiderohet edhe më i diskutueshëm se ai i xhinko bilobës.
2 Shmangni shqetësimin. Stresi vetëm mund të përkeqësojë tringëllimën në veshët tuaj. Shumë rrallë, një problem i tillë është i mbushur me një kërcënim serioz për shëndetin. Edhe nëse tringëllimë në veshët nuk mund të shërohet në rastin tuaj, ai thjesht mund të largohet me kalimin e kohës. Shtë e rëndësishme të përshtateni sa më shumë që të jetë e mundur me një cilësi të pranueshme të jetës dhe të studioni plotësisht problemin tuaj.
- Përafërsisht 15% e popullsisë së botës vuan nga tringëllimë në veshët me ashpërsi të ndryshme. Ky është një çrregullim i zakonshëm dhe zakonisht nuk është një shqetësim i madh.
3 Merrni ilaçe për të kontrolluar efektet anësore. Disa ilaçe mund të zvogëlojnë zhurmën në vesh, edhe nëse është e pashërueshme. Në këtë rast, ilaqet kundër depresionit janë të dobishme. Xanax do t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt.Lidokaina gjithashtu shtyp disa nga simptomat.
- Ilaqet kundër depresionit duhet të përdoren vetëm si mjeti i fundit, pasi ato mund të çojnë në tharjen e gojës, turbullim të shikimit, kapsllëk dhe probleme të zemrës.
- Gjithashtu, mos e merrni Xanax shumë shpesh, pasi është problematike.
4 Dëgjoni zhurmë të bardhë. Zhurma e jashtme shpesh shtyp tringëllimë në veshët. Vendosja e zhurmës së bardhë, e cila gjeneron tinguj të natyrës, mund të ndihmojë. Në mungesë të tij, disa pajisje shtëpiake mund të përdoren. Provoni të ndizni radion, ventilatorin ose kondicionerin tuaj.
- Një tingull i qetë dhe i përsëritur do t'ju vijë në ndihmë ndërsa përpiqeni të bini në gjumë.
5 Përdorni një aparat dëgjimi. Mjekët kanë zhvilluar trajtime të ndryshme të zhurmës së bardhë për tringëllimë në veshët. Në disa raste, kërkohet përmirësimi i dëgjimit. Një metodë moderne përdor terapi akustike të individualizuar. Bisedoni me mjekun tuaj për opsionin e trajtimit që është i përshtatshëm për ju, sipas buxhetit tuaj.
- Aparatet e dëgjimit mund të përballojnë tringëllimën në vesh duke përforcuar zhurmën e jashtme. Një implant koklear është në gjendje të shtypë tringëllimën në vesh në 92% të rasteve.
- Pyesni mjekun tuaj për neuromonikën, një metodë moderne e trajtimit duke përdorur terapi akustike dhe këshillim psikologjik. Kjo metodë eksperimentale është shumë premtuese.
6 Mësoni rreth terapisë së ritrajnimit. Nëse tringëllimë në veshët vazhdon dhe metoda e aparatit të dëgjimit është joefektive, atëherë mund të provohet terapia e rikualifikimit. Në këtë rast, nuk ka asnjë përpjekje për të hequr qafe tringëllimë në veshët, por një kurs i gjatë trajtimi dhe terapie dëgjimore përdoret për t'u mësuar me zhurmën dhe për ta lehtësuar atë. Ndërsa aparatet e dëgjimit janë më efektive në gjashtë muajt e parë, terapia e rikualifikimit funksionon më mirë për njerëzit me tringëllimë në veshët për më shumë se një vit.
7 Ndryshoni stilin e jetës tuaj. Mos harroni se stresi vetëm do ta përkeqësojë situatën. Ushtrimi dhe pushimi mund të përmirësojnë gjendjen tuaj. Mundohuni të mos bëni gjëra që e bëjnë tringëllimën në vesh më keq. Hiqni dorë nga alkooli, kafeina dhe nikotina. Ju gjithashtu duhet të shmangni zhurmën e fortë.
8 Ndihmë psikologjike. Tinitusi mund të shkaktojë stres dhe depresion. Nëse nuk mund ta përballoni problemin në nivelin fizik, atëherë përpiquni ta "mposhtni" problemin mendërisht, duke kërkuar ndihmë nga një profesionist. Ekzistojnë gjithashtu grupe mbështetëse për njerëzit me tringëllimë në veshët. Pyesni psikologun tuaj për to.