Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Gjetja e kujdesit të duhur
• Pjesa 2 nga 3: Jini të përgatitur dhe të shëndetshëm
• Pjesa 3 nga 3: Shmangni ndërhyrjen e panevojshme
• Këshilla

Në Shtetet e Bashkuara, gati një e treta e të gjitha grave shtatzëna lindin me operacion cezarian. Ndonjëherë një prerje cezariane është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shmangur punën e vështirë, të gjatë dhe për të shpëtuar jetën e nënës dhe foshnjës. Por shumë ekspertë besojnë se këto operacione bëhen shumë shpesh, dhe nganjëherë pa ndonjë arsye të mirë. Nëse doni të shmangni rreziqet shtesë dhe rimëkëmbjen e vazhdueshme, ka mënyra për të rritur shanset tuaja për të pasur një lindje natyrale.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Gjetja e kujdesit të duhur

1. 1 Shih maminë tuaj. Shumica e grave lindin foshnjat e tyre nën mbikëqyrjen e mjekëve obstetër, por hulumtimet tregojnë se mamitë janë më të afta të ndihmojnë gratë gjatë lindjes vaginale pa ndërhyrje të panevojshme.
   • Mamitë nuk janë të trajnuara për të kryer operacione ose për të përballuar lindjet e vështira, por shumica janë të lidhura me spitalet ose organizatat e mamive. Mbani në mend se nëse keni ndonjë ndërlikim, mamia duhet t’ju ​​dorëzojë tek një specialist. Si funksionon kjo dhe në cilat kushte mund të ndryshojnë, kështu që ju duhet ta diskutoni këtë në detaje me maminë tuaj para datës tuaj të lindjes.
   • Ka arsye të mira për të kërkuar ndihmën e një mami para lindjes. Mamitë kanë norma më të ulëta të episiotomisë dhe përdorin instrumente të tilla si pincë më rrallë sesa mjekët obstetër. Pacientët e tyre kanë tendencë të kërkojnë më pak qetësues dhimbjesh, dhe pas lindjes, ata raportojnë përvoja të lumtura.
2. 2 Zgjidhni obstetrin e duhur. Nëse zgjidhni të shkoni tek një obstetër dhe jo tek një mami, sigurohuni që të zgjidhni dikë që merr parasysh dëshirën tuaj për të kaluar një lindje vaginale. Pyesni se ku do të ndodhë lindja: a janë të kufizuar në një spital të veçantë, apo kanë mundësi të tjera, përfshirë spitalet e maternitetit? Më shumë zgjedhje do t'ju japë më shumë kontroll mbi lindjen e fëmijëve.
   • Pyesni çdo mjek obstetër se cilat janë "normat e tyre cezariane". Ky numër përfaqëson përqindjen, raportin e operacioneve cezariane të para që përsëriten që dha rezultate. Treguesi duhet të jetë sa më i ulët, në mënyrë ideale rreth 10%.
   • Merrni parasysh ndërhyrjen e mjekut obstetër në problemet e tjera. Nëse ai përdor medikamente për dhimbje, epidurale, episiotomi ose udhëzime gjatë lindjes shumë shpesh, ai ka të ngjarë të rekomandojë një operacion cezarian.
3. 3 Gjeni një kujdestar për mbështetje shtesë. Kujdestarët janë specialistë që mund të punësohen për t'ju shoqëruar në spital ose maternitet dhe për të siguruar mbështetje shtesë gjatë punës. Ata nuk janë profesionistë të shëndetit, por udhëzimi dhe mbështetja e tyre mund ta bëjë lindjen më të shpejtë me më pak komplikime dhe të zvogëlojë gjasat e një operacioni cezarian.
4. 4 Hulumtoni spitalet lokale dhe maternitetet. Nëse po e konsideroni një spital të lindjes si një nga opsionet, mund të filloni me maternitetet, ku mamitë që nuk përdorin një prerje cezariane shpesh lindin, nëse vendosni të shkoni atje, do të keni një lindje vaginale, dhe nëse keni komplikime do të fillojnë - do të transferoheni në spital. Nëse për ndonjë arsye një spital materniteti nuk është i disponueshëm për ju, ju keni një zgjedhje midis spitaleve, krahasoni politikën e tyre dhe normën e tyre për prerjen cezariane për të vendosur mbi opsionin më të mirë.

Pjesa 2 nga 3: Jini të përgatitur dhe të shëndetshëm

1. 1 Kujdesuni për veten gjatë periudhës para lindjes. Mos humbisni takimet! Vizitoni mjekun ose maminë tuaj rregullisht, merrni analizat që ata përshkruajnë dhe dëgjoni këshillat.Gratë e shëndetshme, të trajnuara që monitorojnë rregullisht shëndetin e tyre kanë më shumë gjasa të kenë një lindje vaginale.
2. 2 Hani mirë gjatë shtatzënisë. Lindja e fëmijëve është një ushtrim fizik dhe ju duhet të jeni në gjendje të përballoni këto sfida. Një dietë e shëndetshme me proteina të mjaftueshme, fruta, perime dhe karbohidrate komplekse do t'ju ndihmojë të jeni në formën tuaj më të mirë kur është koha për lindjen e fëmijës.
   • Nëse jeni të shqetësuar për dietën tuaj, shihni mjekun ose maminë tuaj për këshilla specifike. Dhe mbani në mend se nëse keni diabet gestacional ose komplikime të tjera, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve shtesë, specifike të dietës.
3. 3 Ushtroni gjatë shtatzënisë. Nëse mjeku juaj ose mamia juaj insiston të bëni ushtrime të moderuara, ato gjithashtu do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë dhe t'ju përgatisin për të përmbushur nevojat e punës. Pra ecni, notoni, bëni yoga - çdo gjë që është e rehatshme për ju që ta lëvizni trupin tuaj!
4. 4 Pushoni shumë, veçanërisht në tremujorin e fundit. Nëse jeni pushuar mirë gjatë kohës së punës, mund të keni një shans më të mirë për të pasur një lindje natyrale pa pasur nevojë për ndërhyrje.

Pjesa 3 nga 3: Shmangni ndërhyrjen e panevojshme

1. 1 Shmangni induksionin. Në disa raste, induksioni i punës (me barna ose instrumente) është i nevojshëm nga ana mjekësore. Në të gjitha rastet e tjera, jini skeptik: ndërsa foshnja juaj është mirë, përpiquni të shmangni nxitjen e lindjes. Induksioni në shumicën e rasteve çon në një prerje cezariane.
   • Ju veçanërisht duhet të shmangni "induksionin selektiv" - një induksion i bërë thjesht për lehtësinë tuaj (ose mjekut tuaj).
2. 2 Shmangni ilaçet e panevojshme të dhimbjes. Disa kërkime sugjerojnë se epiduralet dhe qetësuesit e dhimbjeve mund të ndalojnë kontraktimet, duke ngadalësuar lindjen tuaj dhe duke rritur gjasat e një operacioni cezarian. Bisedoni me mjekun ose maminë tuaj për përfitimet dhe rreziqet relative të qetësuesve të dhimbjeve.
   • Ju mund të zvogëloni rrezikun për të bërë një prerje cezariane duke pritur derisa të jeni të paktën 5 centimetra të gjerë para se të keni një qetësues epidural ose dhimbje të tjera. Deri në këtë pikë, puna juaj ka shumë të ngjarë të mos ngadalësohet ose të ndalet.
3. 3 Bëj durim. Edhe nëse mjeku juaj mendon se është absolutisht e nevojshme, shmangni masat për të shpejtuar lindjen tuaj ose për të përkeqësuar kontraktimet tuaja. Mjekët ndonjëherë e quajnë ujin me mjete ose ilaçe si Pitocin për t'i bërë kontraktimet tuaja më të forta; këto metoda ndonjëherë janë efektive, por ato mund të çojnë në nevojën për prerje cezariane. Lejoni që puna të rrjedhë natyrshëm nëse mundeni, edhe nëse procesi është i ngadalshëm.
4. 4 Merrni mbështetje gjatë punës. Nëse dikush është me ju në dhomën e lindjes, sigurohuni që ai person të jetë i vetëdijshëm për dëshirën tuaj për një lindje natyrale. Ai ose ajo mund t'ju mbështesë gjatë kontraktimeve, t'ju kujtojë qëllimin tuaj dhe të flasë për ju kur jeni shumë të lodhur për ta bërë këtë.

Këshilla

• Helpfulshtë e dobishme të flisni me gratë e tjera për përvojat e tyre në lindjen e fëmijës, veçanërisht nëse kjo është shtatzënia juaj e parë. Kërkojuni grave që njihni të ndajnë përvojat e tyre me ju dhe të lexojnë informacion në lidhje me lindjen e fëmijëve në internet.
• Mos harroni, gjëja më e rëndësishme është një rezultat i shëndetshëm për ju dhe fëmijën tuaj. Nëse i keni ndjekur të gjitha këto këshilla dhe keni ende nevojë për një prerje cezariane, përpiquni të mos e shihni atë si një dështim. Kjo eshte e gabuar. Ju keni bërë gjithçka që mundeni për veten dhe fëmijën tuaj, dhe kjo është gjëja më e rëndësishme.