Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mbrojtja e Informacionit Personal Online
• Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me ngacmuesit
• Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me Ngacmimin Online

Ngacmimi kibernetik është ngacmim online. Komentet ofenduese, shfaqja publike e informacionit personal, kërcënimet ndaj dikujt në internet janë të gjitha format e ngacmimit kibernetik. Për të shmangur këtë, zhvilloni disa zakone të zgjuara. Për shembull, kufizoni përmbajtjen e asaj që postoni në internet, dhe gjithashtu mbroni me besueshmëri informacionin për veten tuaj. Nëse tashmë jeni duke u marrë me ngacmimet, bëni çmos që të shkurtoni marrëdhënien tuaj me këta njerëz. Nëse jeni të shqetësuar për ngacmimet kibernetike në komunitetin tuaj, ju lutemi kontaktoni anëtarët e tjerë për të shprehur protestën tuaj dhe për të propozuar një zgjidhje paqësore të konfliktit.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mbrojtja e Informacionit Personal Online

1. 1 Mos postoni asgjë në internet që dëshironi të mbani sekret. Mesazhet personale, fotot, tekstet dhe përmbajtjet e tjera nuk janë vërtet informacion privat. Sapo të shfaqet një përmbajtje e tillë në internet, abuzuesi juaj mund ta kopjojë atë dhe ta përdorë kundër jush. Shtë më mirë të mos postoni asgjë të turpshme, kompromentuese ose tepër personale.
   • Merrni "testin e gjyshes" si një rregull universal: para se të ndani diçka në internet, pyesni veten nëse mund t'ia tregoni gjyshes tuaj. Nëse jo, mund të jetë e vlefshme ta mbani atë sekret.
2. 2 Përfitoni nga cilësimet e privatësisë në rrjetet sociale. Shumica e rrjeteve sociale dhe shërbimeve të ngjashme ju lejojnë të zgjidhni se kush mund t'i shikojë postimet tuaja në internet.Për shembull, mund ta bëni profilin tuaj dhe shënimet në të private, në mënyrë që përmbajtja e tyre të jetë e dukshme vetëm për pajtimtarët tuaj.
   • Duke e bërë llogarinë tuaj private, ju do të kufizoni qasjen e të huajve në informacionin rreth jush, duke mos e fshehur plotësisht atë.
3. 3 Kufizoni numrin e miqve në internet. Veryshtë shumë e lehtë të komunikosh me shumë njerëz duke përdorur rrjete sociale dhe burime të tjera. Sidoqoftë, nëse e kufizoni rrethin tuaj në internet vetëm për njerëzit që njihni dhe besoni, ka më shumë të ngjarë të shmangni ngacmimet kibernetike.
   • Ju nuk jeni të detyruar të pranoni kërkesa miqësore, mesazhe, ftesa, etj. Nga njerëz që nuk i njihni ose nuk u besoni.
   • Nëse ndonjë nga shokët ose pajtimtarët tuaj fillon të shfaqë shenja agresioni, mund ta hiqni menjëherë nga profili juaj ose të çabonoheni nga faqja e tij.
4. 4 Mbroni fjalëkalimin tuaj. Nëse është e thjeshtë, dikush mund të hakojë në informacionin tuaj personal, llogaritë tuaja në mediat sociale ose pajisjet tuaja të komunikimit, të cilat mund të shkaktojnë shumë probleme. Nëse, për shembull, abuzuesi juaj mund të hyjë në llogarinë tuaj të mediave sociale, ai mund të postojë gjëra të këqija në emrin tuaj ose të shqetësojë miqtë tuaj. Për ta parandaluar këtë, bëni sa më poshtë:
   • mos shkruani fjalëkalime, mos i ruani në telefonin tuaj ose mos i ndani me dikë tjetër;
   • ndryshoni fjalëkalimet rregullisht.
5. 5 Kufizoni qasjen në pajisjet dhe profilet tuaja. Kini kujdes që të mos lejoni një abuzues të mundshëm të ketë qasje në skedarët ose llogaritë tuaja dhe të përdorë këtë informacion për të helmuar jetën tuaj. Për shembull, dilni nga profili juaj çdo herë pasi përdorni një kompjuter publik ose të përbashkët. Gjithashtu, mos u jepni qasje në pajisjet tuaja personale të huajve ose atyre që nuk u besoni.

Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me ngacmuesit

1. 1 Injoroni abuzuesin kur është e mundur. Njerëz të tillë "ushqehen" me çrregullimin e dikujt tjetër. Nëse e injoroni këtë person, ai nuk do të ketë aq kënaqësi. Kjo mund të jetë linja juaj e parë e mbrojtjes kundër shumicës së sulmeve në internet.
   • Injoroni abuzuesin vetëm nëse ka ndodhur për herë të parë në internet dhe nëse komenti (ose veprimi) lëshohet në një mënyrë relativisht të butë.
   • Nëse veprimet përsëriten ose intensifikohen, luftoni.
2. 2 Rezistojini dëshirës për të kthyer zjarrin. Nëse dikush thotë diçka të vrazhdë në internet, ekziston dëshira për të thënë diçka të keqe për atë person. Sidoqoftë, përpjekjet për hakmarrje rrallë funksionojnë në rastin e abuzuesve në internet. "Trolls" ushqehen me njerëz të mërzitur në përgjigje të komenteve ose postimeve të tyre ofenduese në rrjet. Mos u jep atyre këtë kënaqësi.
3. 3 Bllokoni këdo që ju shqetëson. Nëse keni probleme me dikë, dhe edhe nëse nuk e shihni si ngacmim të plotë kibernetik, duhet të ndërprisni çdo kontakt virtual me atë person. Shërbimet e postës elektronike, mediat sociale, ofruesit e celularëve dhe mjetet e tjera të komunikimit të gjitha ofrojnë mënyra për të bllokuar përdorues të caktuar.
4. 4 Ruani dëshmitë e çdo ngacmimi ose agresioni. Nëse abuzuesi helmon jetën tuaj, thjesht mbani shënim sjelljen e tyre armiqësore. Mbani kopje të të gjitha emaileve ose skedarëve, bëni fotografi nga të gjitha mesazhet, etj. Në atë mënyrë, nëse keni nevojë ta ktheni ngacmuesin në vend, keni prova për ta ndaluar atë.
5. 5 Merrni ndihmën e një personi të besuar. Pavarësisht nëse jeni objektivi i ngacmimit, ndiheni të rrezikuar nga ngacmimi ose thjesht doni t'i jepni fund problemit, tregojini dikujt tjetër se çfarë po ndodh. Nëse jeni nën moshën madhore, kontaktoni një të rritur, siç është prindi ose këshilltari i shkollës. Ju gjithashtu mund të kërkoni një mik apo mësues për mbështetje.

Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me Ngacmimin Online

1. 1 Ndihmoni njerëzit e tjerë që po ngacmohen në internet. Qëndroni në këmbë për ata që ngacmohen në internet, pavarësisht nëse personi është shoku juaj apo jo. Ka shumë mënyra për të ardhur në shpëtim, nga diçka e vogël në veprim në shkallë të plotë. Për shembull:
   • Nëse vëreni se dikush po ngacmohet në internet, shkruajini atij një mesazh inkurajimi.
   • Jini të hapur për qëndrimin tuaj negativ dhe refuzimin e ngacmimeve në internet.
   • Gëzoni të njohurit që janë ngacmuar në internet. Përshëndetni ata në internet, hani drekë së bashku, ose thjesht përpiquni të jeni miqtë e tyre.
2. 2 Mos mbështesni informacione të papërshtatshme. Nëse dikush që njihni poston diçka të vrazhdë, ofenduese ose ofenduese, mos e pëlqeni këtë postim, mos e postoni ose shpërndani. E njëjta gjë vlen edhe për thashethemet: qëndroni larg tij. Duke tërhequr vëmendjen tek informacioni i papërshtatshëm, ju vetëm e përkeqësoni problemin e ngacmimit kibernetik ose madje bëheni viktimë e tij vetë.
   • Mendoni dy herë para se të pëlqeni ose ndani, edhe nëse ju duket qesharake. Pyesni veten: A do të ishte qesharake për mua nëse një regjistrim i turpshëm ose i keq do të më prekte?
3. 3 Shpërndani pozitivitetin. Ju mund të veproni si model për sjelljen e të tjerëve dhe, në të njëjtën kohë, të ndihmoni në parandalimin e ngacmimeve në internet. Kur komentoni postimet ose përgjigjet e dikujt në internet, jini mbështetës, miqësorë dhe shpërblyes, jo agresivë ose sarkastikë.
4. 4 Bëhuni pjesë e zgjidhjes, jo pjesë e problemit. Ju madje mund të ndërmerrni hapa zyrtarë kundër ngacmimeve në internet. Bisedoni me administratën e shkollës, fqinjët ose klasën tuaj për nënshkrimin e një peticioni kundër ngacmimit. Pastaj mund ta postoni në internet në mënyrë që të tjerët të dinë për parimet tuaja. Fuqia e ngacmimit do të ulet kur njerëzit të shohin se të tjerët nuk e mbështesin atë.
5. 5 Inkurajoni komunitetet lokale të luftojnë ngacmimet në internet. Bisedoni me ata përreth jush nëse mendoni se ky është një problem serioz. Së bashku, ju mund të punoni për të rritur ndërgjegjësimin për çështjen, për të krijuar peticione proteste dhe për të siguruar mbështetje për këdo që është ngacmuar në internet.
6. 6 Mësojini të rinjtë të marrin vendimet e duhura në internet. Nëse jeni prindër ose të rritur që shqetësoheni për ngacmimin e një fëmije në internet, flisni me fëmijën për problemin dhe si ta mbani veten të sigurt në internet. Ju gjithashtu mund të vendosni një kufi në sasinë e kohës që fëmija juaj kalon në internet në një kompjuter, telefon ose pajisje të tjera për të zvogëluar rrezikun e ngacmimit.