Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mbroni emocionet tuaja
• Metoda 2 nga 3: Vendosni kufijtë
• Metoda 3 nga 3: Ndërtoni të ardhmen tuaj
• Këshilla
• Paralajmërimet

Të duash një burrë të martuar mund të jetë shumë e dhimbshme. Ndoshta ju duket se ai është ai, por rrethanat nuk janë në favorin tuaj. Nëse jeni të dashuruar me një burrë të martuar, është e rëndësishme të merreni me emocionet tuaja sepse ka më shumë të ngjarë të kaloni periudha dhimbjeje, xhelozie dhe lumturie. Përveç kësaj, ju duhet të vendosni kufij për të mbrojtur veten dhe nevojat tuaja. Meqenëse marrëdhënia juaj mund të jetë e përkohshme, është gjithashtu e rëndësishme të përqendroheni në ndërtimin e një të ardhme që ju bën të lumtur, me ose pa të dashurin tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mbroni emocionet tuaja

1. 1 Gjeni një mik me të cilin mund të keni besim pa pasur frikë nga gjykimi. Dashuria për një burrë të martuar mund të shkaktojë shumë emocione kontradiktore.Ndoshta ju jeni të lumtur që keni gjetur një të dashur, ose mbase nuk është e lehtë për ju, sepse ai ka një familje tjetër. Gjeni një mik që do t'ju mbështesë gjatë kësaj periudhe. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni ndjenjat tuaja.
   • Ju mund të thoni, "Unë me të vërtetë duhet të flas për lidhjen time, por e di që jo të gjithë do ta kuptojnë këtë. Mund te te besoj? "
2. 2 Përdorni vëmendjentë merren me xhelozia. Një nga disavantazhet e dashurisë për një burrë të martuar është se ai gjithmonë do të mendojë për familjen e tij. Nëse ai bën një zgjedhje në favor të tyre, është e qartë se do të jeni xheloz. Sidoqoftë, kjo xhelozi nuk do t'ju ndihmojë në asnjë mënyrë dhe vetëm do t'ju bëjë të ndiheni në depresion. Shmangni këtë ndjenjë duke përdorur ndërgjegjen për të kujtuar momentin aktual.
   • Sa herë që keni mendime për gruan e burrit tuaj, përdorni të gjitha pesë shqisat tuaja për t'u përqëndruar në atë që po ndodh përreth jush. Kushtojini vëmendje asaj që shihni, dëgjoni, ndjeni, shijoni dhe çfarë aromash ka në ajër. Thuaj, “Unë mund të shoh rrezet e diellit që vijnë nga dritarja e kuzhinës sime dhe mund të nuhas ushqimin e shijshëm. Unë mund të dëgjoj muzikë që vjen nga muzikanti im dhe mund të ndiej ngrohtësinë e diellit përmes dritares. Unë mund të shijoj ushqimin që sapo gatuaj dhe jam mirënjohës për këtë moment të mrekullueshëm ".
3. 3 Shmangni përpjekjen për të konkurruar me rivalin tuaj. Nëse e dini që burri juaj ka një tjetër, është e natyrshme të ndjeni dëshirën për ta tejkaluar atë. Sidoqoftë, përpjekjet tuaja për ta "tejkaluar" atë nuk kanë gjasa ta bëjnë burrin të largohet, dhe, ka shumë të ngjarë, do t'ju bëjë të pakënaqur. Në vend të kësaj, përqendrohuni të jeni versioni më i mirë i vetes dhe të bëni atë që ka rëndësi për ju. Nëse jeni të destinuar të jeni së bashku, ai do t'ju dojë ashtu siç jeni.
   • Mos e ngacmoni gruan e burrit tuaj në mediat sociale ose mos kërkoni miq që të pyesin për të. Gjithashtu, mos e pyesni burrin se me çfarë merret partneri i tij.
   • Nëse e kap veten duke u endur, "Pse e zgjodhi atë?" - përpiquni të ktheni vëmendjen tuaj në të gjitha gjërat e mira që ndodhin në jetën tuaj. Thuaji vetes: "Kam pasur një fundjavë të mrekullueshme", "Unë sapo kam marrë një promovim" ose "Unë kam miqtë më të mirë".
4. 4 Me falni veten për dashurinë për një burrë të martuar, nëse ndiheni fajtorë. Ndoshta ndiheni fajtorë që e lejoni veten të bini në dashuri me burrin e dikujt tjetër. Kjo është normale, por vetë-shpifja nuk do ta përmirësojë situatën. Kujtojini vetes se thjesht doni të ndjeni dashuri dhe meritoni të jeni të lumtur.
   • Thuaji vetes: “Nuk mund ta urdhërosh zemrën tënde. Unë meritoj të gjej dashuri, kështu që nuk duhet të ndihem fajtor për dashurinë e dikujt që nuk është i lirë ".

   Këshilla: Shkruajini vetes një letër faljeje dhe më pas shkatërroni atë. Kjo do t'ju ndihmojë të përballoni ndjenjat tuaja.

   
   
5. 5 Jini të sinqertë me të për ndjenjat tuaja nëse keni dhimbje. Në varësi të mënyrës sesi filloi romanca juaj, burri mund të mos e kuptojë që jeni dashuruar me të. Mund të jetë vërtet e dhimbshme të duash dikë që nuk përgjigjet. Diskutoni ndjenjat dhe synimet tuaja me të. Kjo do t'ju ndihmojë ose ta çoni këtë marrëdhënie në nivelin tjetër, ose të kuptoni se është koha për të vazhduar.
   • Ju mund të thoni, "E di që filluam me një lidhje, por unë u dashurova me ty. Dua të diskutojmë për të ardhmen tonë ”.
   • Ai mund të mërzitet kur i thoni të vërtetën. Mund të jetë shumë e vështirë për ju ta dëgjoni këtë, por ju mund ta kapërceni atë. Nëse ai reagon negativisht, telefononi një mik për mbështetje.
6. 6 Shikoni një psikolog nëse keni probleme me përballimin e situatës. Kjo situatë mund të jetë stresuese dhe nuk keni pse ta kaloni të gjithë vetëm. Nëse ndiheni të mbingarkuar, një këshilltar mund t'ju ndihmojë të përballeni me emocionet tuaja dhe të ndryshoni mendimin tuaj. Gjithashtu ju ndihmon të vendosni se çfarë është më e mira për të ardhmen tuaj dhe si të ndiqni qëllimet tuaja.
   • Nëse ju duket se askush në jetën tuaj nuk ju mbështet, ndoshta një psikolog do të jetë mënyra për të dalë nga kjo situatë. Ai përqendrohet në atë që është më e mira për ju, pa ju gjykuar.
   • Pyesni PCP -në tuaj që të rekomandojë një psikolog ose të gjeni një specialist në internet. Nëse jetoni në Rusi, atëherë sigurimi mjekësor standard nuk do të mbulojë seancat me një psikolog, megjithatë, disa kompani ofrojnë programe të shtrenjta VHI që përfshijnë shërbimet e një psikoterapisti. Zbuloni me kompaninë tuaj të sigurimeve nëse polica juaj mbulon shërbime të tilla, në çfarë mase dhe çfarë mund të këshillojnë specialistët që punojnë në VHI.

Metoda 2 nga 3: Vendosni kufijtë

1. 1 Fshehni lidhjen tuaj. Nëse keni një lidhje me një burrë të martuar, është e rëndësishme ta mbani atë sekret në mënyrë që të mos lëndoni askënd. Bisedoni me burrin tuaj për atë që mund të ndani me miqtë ose në mediat sociale. Gjithashtu, kini kujdes kur zgjidhni vende publike ku shfaqeni së bashku.
   • Nëse njerëzit mësojnë për çështjen, kjo mund t'i komplikojë gjërat. Gjithashtu mund të dëmtojë ndjenjat e dikujt.
2. 2 Mos i ndryshoni planet tuaja sepse ai dëshiron t'ju shohë. Nëse jeni duke u takuar me një burrë të martuar, ka shumë mundësi që ai të vendosë familjen në radhë të parë. Kjo mund të nënkuptojë se është e vështirë të bësh plane me të. Sidoqoftë, koha juaj është po aq e vlefshme sa e tija dhe ju meritoni respekt. Mos i ndryshoni planet tuaja ekzistuese, sepse ai vendosi që ai ka kohë për ju. Bëjani me dije se ju prisni që ai të bëjë plane me ju dhe të mos i prishë ato.
   • Thuaj: “Edhe mua më mungon! Por unë tashmë kam rënë dakord të takohem me Karina në mbrëmje, kështu që ne mund të caktojmë një takim një ditë tjetër. Koha ime gjithashtu duhet të merret parasysh ".
3. 3 Vendosni se çfarë doni dhe nuk do të duroni. Takimi me një burrë të martuar mund të jetë shumë i vështirë. Ju mund të ndiheni sikur duhet të pranoni atë që ai ju jep, por ju meritoni dashuri dhe kujdes. Mendoni se çfarë është e rëndësishme për ju dhe çfarë ju nevojitet për t'u ndier të sigurt. Pastaj bisedoni me burrin tuaj.
   • Për shembull, ju mund të prisni që ai të flasë me ju çdo ditë, të kalojë ditëlindjen tuaj me ju dhe të bëjë plane me ju paraprakisht.
   • Ose ndoshta dëshironi që ai të fillojë procedurat e divorcit.

   Këshilla: Ju nuk mund të kërkoni që i dashuri juaj t'ju japë atë që dëshironi. Sidoqoftë, ju mund të vendosni kufij për atë që jeni dhe nuk jeni gati të pranoni. Nëse ai nuk dëshiron të respektojë kufijtë tuaj, ju duhet të vendosni nëse do ta ndiqni apo jo këtë marrëdhënie.

   
   
4. 4 Tregojini atij se çfarë prisni nga marrëdhënia dhe caktoni një afat kohor. E gjitha varet nga qëllimet tuaja personale: ndoshta ju prisni që ai të martohet me ju përfundimisht, ose perspektiva e martesës nuk ju shqetëson. Sidoqoftë, meqenëse e doni atë, ka shumë mundësi që të shpresoni që të keni një lloj të ardhme së bashku. Përshkruani qartë atij vizionin tuaj për të ardhmen tuaj. Pastaj caktoni një afat kohor të caktuar për veprime të caktuara në mënyrë që ai të mos ju mashtrojë.
   • Për shembull, supozoni se dëshironi që ai të lërë gruan e tij dhe të martohet me ju. Thuaj, "Ju gjithmonë më keni thënë se unë jam ai me të cilin dëshironi të jeni. Unë gjithashtu dua të jem me ju. Nëse do të vazhdojmë këtë marrëdhënie, unë pres që ju të filloni procedurat e divorcit në tre muajt e ardhshëm në mënyrë që të martohemi deri në fund të vitit të ardhshëm ".
5. 5 Konsideroni pjese me tenëse heq dorë nga detyrimet. Ndërsa është e rëndësishme t'i tregoni burrit tuaj se çfarë doni, shanset janë të mira që ai nuk do të jetë në gjendje t'ju japë atë. Nëse ai injoron kërkesat tuaja dhe refuzon të pranojë afatin kohor, ka shumë mundësi që ai nuk është aq i interesuar për marrëdhënien sa ju. Merrni pak kohë dhe mendoni për atë që dëshironi vërtet. Mund të jetë më mirë të filloni të lëvizni jashtë kësaj marrëdhënie.
   • Sigurisht, është e vështirë të lini një të dashur, megjithatë, ai me siguri nuk do t'ju kushtohet kurrë juve.Nëse ai nuk është i gatshëm të ecë përpara me ju, ka shumë mundësi që ai kurrë nuk do ta bëjë këtë.
6. 6 Mendohuni mirë para se t'i tregoni gruas ose familjes së tij për çështjen tuaj. Ju mund të mendoni se zbulimi i së vërtetës do t'ju ndihmojë të ecni përpara, por ka të ngjarë të ketë rezultate të kundërta. Ai mund të zemërohet me ju dhe të marrë anën e shokut të tij. Gjithashtu dëmton gruan dhe fëmijët e tij. Kini kujdes kur vendosni kur dhe si të zbuloni të vërtetën.
   • Kërkojini burrit të jetë i sinqertë me gruan e tij. Thuaj, "Unë mendoj se ju duhet t'i tregoni asaj të vërtetën. Gënjeshtra ndaj saj është e gabuar dhe kjo na pengon të jemi bashkë ". Ai mund të mos guxojë ta bëjë këtë, por do të jetë më mirë nëse e bën vetë.

Metoda 3 nga 3: Ndërtoni të ardhmen tuaj

1. 1 Pyesni veten se çfarë merrni nga marrëdhënia. Do të ishte mirë të kuptoni pse jeni në një lidhje me këtë njeri në mënyrë që të vendosni se çfarë pasojash prisni. Ndoshta po shpresoni të martoheni me të një ditë, ose po shijoni lirinë e një marrëdhënieje pa angazhim. Mendoni se si filloi marrëdhënia juaj, çfarë ju pëlqen në të dhe si e shihni të ardhmen.
   • Për shembull, mund të kuptoni se ju pëlqen ndjenja e të qenit në dashuri dhe të kaloni kohë së bashku. Nëse ai nuk është gati t'ju ofrojë një perspektivë afatgjatë, ndoshta është më mirë të vazhdoni.
   • Sidoqoftë, mund të zbuloni se jeni shumë i zënë dhe se kënaqeni duke kaluar kohë me partnerin tuaj kur keni kohë të lirë. Në këtë rast, ju mund të vendosni të vazhdoni marrëdhënien ashtu siç është tani.
2. 2 Vendosni se çfarë doni për të ardhmen tuaj dhe filloni ta ndiqni atë. Para së gjithash, ju meritoni të jeni të lumtur, pavarësisht nëse burri juaj i dashur do të jetë me ju apo jo. Imagjinoni një të ardhme të dëshiruar dhe më pas vendosni synime për t'ju ndihmuar ta arrini atë. Ndani qëllimet tuaja në hapa që mund të filloni të bëni sot për të përfunduar gjërat.
   • Për shembull, ndoshta qëllimet tuaja janë të ndërtoni një karrierë, të gjeni një hobi, të martoheni dhe të keni një fëmijë.
3. 3 Ngopni jetën tuaj jashtë kësaj marrëdhënie. Mund të duket sikur të duash një burrë të martuar të merr gjithë kohën tënde sepse nuk e di kur do të jetë i lirë. Sidoqoftë, kjo nuk është e drejtë për ju. Në vend që të ndërtoni jetën tuaj rreth tij, bëni atë që ju bën të lumtur. Për shembull:
   • kaloni më shumë kohë me miqtë tuaj;
   • ndiqni hobet dhe interesat tuaja;
   • merrni kurse për të mësuar një aftësi të re;
   • filloni një hobi të ri;
   • regjistrohuni në një palestër lokale;
   • aplikoni për një punë që ju intereson;
   • shkoni me pushime me familjen tuaj.
4. 4 Merrni parasysh të takoni burra të tjerë derisa ai të bëhet zyrtar i marrëdhënies tuaj. Nëse jeni duke u takuar me një burrë të martuar, marrëdhënia juaj nuk është formale sepse ai ka një grua tjetër. Mos mendoni se jeni të detyruar të jeni besnikë ndaj tij, pasi ai nuk mbetet besnik ndaj jush. Jini të hapur ndaj opsioneve të reja dhe shkoni në takime për të parë nëse ka një partner tjetër të përshtatshëm rreth jush.
   • Për shembull, mund të vazhdoni të jeni aktiv në faqet e takimeve.
   • Ndërsa ju mund ta doni atë, ka të ngjarë që kjo marrëdhënie të mos ketë të ardhme. Ndoshta do të takoni një person tjetër që do të jetë një ndeshje më e mirë për ju!
5. 5 Shkëputeni marrëdhënien nëse e dini që duhet të vazhdoni. Veryshtë shumë e vështirë të mbash një marrëdhënie që filloi si një çështje në një afat të gjatë. Sigurisht, ju dhemb të lini të dashurin tuaj prapa, por ndoshta kjo është alternativa më e mirë për ju. Bisedoni me burrin tuaj për të parë nëse vërtet keni një të ardhme. Nëse ai nuk është plotësisht i përkushtuar ndaj jush, ndoshta është më mirë të ndaheni me të. Thuaji atij që e do, por nuk mund të jesh me një person që nuk është njëqind për qind i përkushtuar ndaj teje.
   • Thuaj, "Unë të dua shumë dhe do të doja që të dalë ndryshe.Por unë e di që ju gjithmonë do të bëni një zgjedhje në favor të familjes tuaj, kështu që është koha që unë të vazhdoj ”.

   Këshilla: Me shumë mundësi, ai do t'ju kontaktojë pas ndarjes për të thënë se gjithçka ka ndryshuar dhe se ai ka nevojë për ju. Jini shumë të kujdesshëm duke e marrë atë mbrapsht, sepse problemet tuaja janë akoma atje.

   
   

Këshilla

• Vetëm rreth 5% e burrave që kanë lidhje në krah i lënë gratë e tyre. Understandshtë e kuptueshme që ju shpresoni që burri juaj të jetë në këtë grup të vogël, por është më mirë të mbroni veten.
• Ju meritoni një lidhje që është plotësisht e fokusuar tek ju. Mos ndaloni së kërkuari një njeri që është i aftë për një marrëdhënie të sinqertë.

Paralajmërimet

• Me shumë mundësi, ai do t'i vendosë gruan dhe fëmijët e tij mbi ju sesa mund t'ju shkaktojë dhimbje të mëdha. Ju meritoni të ndiheni plotësisht të dashur! Kontaktoni me dikë që keni besim për t'ju ndihmuar të përballeni me situatën.
• Ndërsa ai mund t'ju bëjë premtime, jini të sinqertë me veten tuaj se sa të vërteta janë fjalët e tij. Mundohuni të mos i bëni lajka vetes nëse ai e ka zakon të gënjejë.