Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Rrushi (hapi kryq)
• Metoda 2 nga 4: Hapat rrëshqitës
• Metoda 3 nga 4: Lunges
• Metoda 4 nga 4: Rrotullohuni rreth një boshti
• Këshilla

Vallëzimi i stilit të vendit është një formë e vallëzimit të sinkronizuar në të cilën valltarët rreshtohen në një rresht ose rresht përballë njërës anë (zakonisht drejt një muri) ose drejt njëri -tjetrit. Valltarët kryejnë lëvizje të caktuara në mënyrë sinkronike dhe nuk vijnë në kontakt fizik me njëri -tjetrin gjatë vallëzimit. Ky artikull prezanton lëvizjet themelore të përdorura në vallëzimin e vendeve perëndimore.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Rrushi (hapi kryq)

1. 1 Qëndroni drejt me këmbët tuaja së bashku dhe relaksohuni krahët përgjatë trupit tuaj.
2. 2 Merrni këmbën tuaj të djathtë anash. Këmbët tuaja tani duhet të jenë të hapura në gjerësinë e shpatullave.
3. 3 Sillni këmbën tuaj të majtë pas së djathtës në të djathtë të saj. Këmbët tani duhet të kryqëzohen.
4. 4 Hapni me këmbën tuaj të djathtë në mënyrë që këmbët tuaja të jenë përsëri në gjerësinë e shpatullave.
5. 5 Kthejeni këmbën tuaj të majtë në pozicionin e saj origjinal.
6. 6 Përsëritni hapat, këtë herë duke lëvizur në të majtë.

Metoda 2 nga 4: Hapat rrëshqitës

1. 1 Këmbët së bashku, krahët të relaksuar përgjatë trupit.
2. 2 Hapni këmbën tuaj të djathtë përpara rreth 50 cm.
3. 3 Me një lëvizje të qetë rrëshqitëse, sillni këmbën tuaj të majtë në këmbën tuaj të djathtë. Këmba nuk duhet të zbresë nga dyshemeja për një sekondë.
4. 4 Ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë. Ky është hapi i fundit i paketës.
5. 5 Përsëriteni zgjatjen duke filluar me këmbën e majtë. Hapni këmbën tuaj të majtë përpara rreth 50 cm.
6. 6 Me një lëvizje të qetë rrëshqitëse, sillni këmbën tuaj të djathtë në këmbën tuaj të majtë.
7. 7 Ecni përpara me këmbën tuaj të majtë.
8. 8 Praktikoni ta bëni këtë lëvizje përpara, prapa (duke u kthyer prapa) dhe krah për krah.

Metoda 3 nga 4: Lunges

1. 1 Qëndroni drejt me këmbët tuaja së bashku. Hidheni me këmbë këmbën tuaj të djathtë anash në një distancë prej 5-7 cm nga dyshemeja, ndërsa mbështeteni në këmbën tuaj të majtë.
2. 2 Uleni këmbën e djathtë, kthehuni në pozicionin fillestar.
3. 3 Vendoseni këmbën tuaj të majtë në dysheme, ndërsa transferoni peshën tuaj në këmbën tuaj të djathtë.
4. 4 Përsëriteni lëvizjen me këmbën tuaj të majtë.

Metoda 4 nga 4: Rrotullohuni rreth një boshti

1. 1 Ecni përpara me këmbën tuaj të djathtë drejt murit para jush.
2. 2 Zhvendoseni peshën tuaj mbi topat e këmbëve tuaja dhe kthehuni majtas drejt murit që ishte fillimisht në të majtë.
3. 3 Këmbët përsëri së bashku.
4. 4 Përsëriteni lëvizjen me këmbën tuaj të majtë, këtë herë duke u kthyer drejt murit të djathtë.

Këshilla

• Në vallëzimin e stilit të vendit, është i përshtatshëm të përdorni katër muret e sallës si një pikë referimi. Ndërsa praktikoni hapat e ndryshëm, bëni një përpjekje për të lëvizur gjithmonë në një vijë të drejtë, anash ose mbrapa dhe me radhë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur vallëzoni me një grup njerëzish.
• Në vallëzimet e vendit, "këmbë" do të thotë një hap i lehtë me këmbën, në të cilin e gjithë pesha nuk transferohet në të.Për shembull, nëse trokitni me këmbën tuaj të majtë, e vendosni në dysheme (ose "e prekni") ndërsa mbani peshën në këmbën tuaj të djathtë. Pritop shpesh përdoret midis lëvizjeve në mënyrë që këmbët të kthehen në pozicionin e tyre origjinal dhe të kthehen në anën tjetër.