Si të lehtësoni dhimbjet në gjoks me refleksologji

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Refleksologjia për dhimbjet në gjoks të shoqëruara me insuficiencë pulmonare
Metoda 2 nga 3: Refleksologjia për dhimbjet e gjoksit të shoqëruara me sëmundjen gastrointestinale
Metoda 3 nga 3: Refleksologjia për dhimbjen e gjoksit e shoqëruar me frikën dhe sulmet e panikut
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Edhe pse shumë njerëz i referohen dhimbjes së gjoksit si një shenjë e shqetësimit të zemrës, dhimbja në gjoks në këtë zonë të trupit mund të shoqërohet me shumë shkaqe të tjera, duke përfshirë problemet e mushkërive, thyerjet e brinjëve, apo edhe stresin. Nga rruga, dhimbja në gjoks mund të ndodhë jo vetëm pranë zemrës, por edhe në të gjithë zonën nga qafa në majë të muskujve të barkut. Pavarësisht nga shkaqet e një dhimbjeje të tillë, terapia refleksologjike mund të vijë në shpëtim, por si ...

Hapa

Metoda 1 nga 3: Refleksologjia për dhimbjet në gjoks të shoqëruara me insuficiencë pulmonare

Problemet e mushkërive mund të shkaktojnë një numër të llojeve të dhimbjeve në gjoks. Mund të përjetoni dhimbje të forta kur merrni frymë, kolliteni ose teshtini. Përveç kësaj, astma, një gjendje inflamatore e traktit respirator, mund të shkaktojë sulme të astmës, kollitje dhe dhimbje gjoksi.

1 Gjeni zonat refleksike të mushkërive tuaja në shputën dhe pjesën e sipërme të këmbëve tuaja. Pikat refleksike të shputës së këmbës fillojnë në bazën e gishtërinjve, duke u shtrirë në vijën refleks të diafragmës.
2 Angazhojini të dy gishtërinjtë e mëdhenj dhe shtyjini më thellë në zonën e refleksit pulmonar të këmbëve. Gradualisht punoni në të gjithë këtë zonë nga një skaj në tjetrin.
3 Masazhoni zonën në majë të këmbës tuaj në të njëjtën mënyrë, por me më pak përpjekje.
4 Përsëriteni këtë procedurë të paktën 5 herë në të dyja këmbët. Nëse vuani nga sëmundje kronike të mushkërive, atëherë provoni seanca refleksologjike çdo ditë.

Metoda 2 nga 3: Refleksologjia për dhimbjet e gjoksit të shoqëruara me sëmundjen gastrointestinale

Sëmundjet gastrointestinale përfshijnë zbaticën e acidit, urthin, spazmin e ezofagut, ulçerën peptike dhe sëmundjen e fshikëzës së tëmthit.

1 Përqendroni përpjekjet tuaja në pikat refleksi në qafën tuaj, të vendosura në bazën e gishtërinjve tuaj, kur doni të qetësoni dhimbjen që buron nga ezofagu ose fyti juaj. Përfshini në programin tuaj pikat refleks të anëve të qafës, të cilat ndodhen në anët e gishtërinjve të dytë dhe të tretë, nëse numëroni gishtin e madh.
2 Aplikoni presion në pikat refleksike të stomakut, zorrëve të sipërme të vogla dhe ezofagut gjatë trajtimit të ulcerave peptike.
- Pika e refleksit të stomakut është në pjesën e vetme të këmbës suaj të majtë, pikërisht nën pikën e refleksit të mushkërive.
- Trajtoni pikat refleksike të zorrëve të vogla, të vendosura në shputat e këmbëve tuaja në zonën e harkut të shputës.
3 Gjeni pikën refleksike të fshikëzës së tëmthit në shputën e këmbës tuaj të djathtë duke përdorur gishtin e madh si një mjet për të aplikuar presion të thellë, të barabartë për 15 sekonda.
- Relaksohuni dhe përsëritni të paktën 5 herë.
- Kjo pikë refleksi është e vogël në madhësi, kështu që nëse nuk jeni të sigurt për përcaktimin e saktë të pikës refleks të fshikëzës së tëmthit, atëherë thjesht mund të ushtroni presion në të gjithë zonën e pikës refleks të mëlçisë, e cila me siguri do të ndikojë në fshikëzën e tëmthit.

Metoda 3 nga 3: Refleksologjia për dhimbjen e gjoksit e shoqëruar me frikën dhe sulmet e panikut

Ndjenjat e ankthit dhe sulmeve paniku janë të natyrës psikologjike, me efekte fizike duke përfshirë rritjen e rrahjeve të zemrës, nauze dhe dhimbje gjoksi.

1 Vëmendje duhet t'i kushtohet rrënjës së problemit, pasi ankthi shpesh shkaktohet nga stresi. Përdorimi i refleksologjisë në baza ditore zvogëlon lodhjen dhe lehtëson stresin.
2 Trajtoni zonat refleks të këmbës që nxisin relaksimin dhe zvogëlojnë tensionin. Shumica e këtyre pikave janë të vendosura në gishtërinjtë e këmbëve, megjithëse masazhimi i të gjithë këmbës gjithashtu do të rezultojë në relaksim. Përkrahësit e Refleksologjisë besojnë se kjo terapi do të ndihmojë në pastrimin e trupit nga mendimet, emocionet negative dhe toksinat.
3 Mos harroni pikat refleksike të gjëndrave mbiveshkore dhe diafragmës.
4 Kushtojini vëmendje pikave refleks në gishtërinjtë, të cilët janë përgjegjës për kokën dhe qafën. Zbatimi i presionit në këto pika do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit në këto zona, të cilat shpesh janë burimi i dhimbjeve të kokës që çojnë në periudha ankthi dhe konfuzioni.
5 Punoni pikat e brinjëve dhe të sipërme të trupit gjatë seancës tuaj refleksologjike. Presioni mbi këto pika do të përmirësojë rrjedhjen e gjakut dhe do të ndihmojë muskujt tuaj të shpinës të pushojnë.
- Filloni me këmbën tuaj të djathtë, duke shtypur shputën me të dy gishtërinjtë e mëdhenj dhe pastaj duke përdorur të gjithë gishtat për të punuar zonën në bazën e gishtërinjve tuaj.
- Majat e gishtërinjve tuaj do të takohen në mes të këmbës suaj.
- Përsëriteni këtë në këmbën e majtë për të përfunduar procedurën.

Këshilla

Nëse nuk keni një hartë të pikave refleks në dispozicion, atëherë thjesht mund të masazhoni gishtat dhe zona të ndryshme të këmbëve, duke ushtruar presion të thellë dhe të barabartë.
Nëse është e mundur, uluni në një karrige të rehatshme ose jogë në një dhomë të izoluar me dritë të zbehur ndërsa praktikoni refleksologji. Qetësia dhe heshtja janë të favorshme për një seancë produktive të refleksologjisë.
Dhimbja e kraharorit mund të zvogëlohet duke ushtruar presion në disa pika refleksi të organeve të frymëmarrjes dhe tretjes, të vendosura në veshët dhe duart.
Seancat e rregullta të refleksologjisë do t'ju ndihmojnë të qëndroni me energji dhe të shëndetshëm.
Refleksologjia është një trajtim i shkëlqyer për njerëzit me thyerje të brinjëve, pasi mund të lehtësoni dhimbjen në këtë zonë pa e prekur drejtpërdrejt.
Meqenëse dhimbja në gjoks mund të vijë nga pjesë të tjera të trupit, siç është fshikëza e tëmthit, mbani në mend se harku i këmbës është përgjegjës për kafazin e brinjëve dhe harku i shputës është përgjegjës për rajonin e barkut.

Paralajmërimet

Bisedoni me mjekun tuaj të kujdesit parësor për dhimbjen e gjoksit. Refleksologjia nuk është një zëvendësim për një diagnozë mjekësore.
Refleksologjia, nëse bëhet në mënyrë korrekte, është një mënyrë shumë e mirë për të lehtësuar dhe madje për të shëruar sëmundjet, por në asnjë mënyrë nuk pretendon të jetë një shkencë e saktë, veçanërisht kur jeni duke përjetuar dhimbje akute dhe të pashpjegueshme në gjoks, prandaj vizitoni mjekun tuaj së pari.