Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Vlerësoni sjelljen e tij
• Pjesa 2 nga 3: Flisni me të
• Pjesa 3 nga 3: Si të merrni qëndrimin që meritoni

A e keni kapur ndonjëherë veten duke menduar: "Pse ma bëjnë këtë?" Kur dikush (një i huaj, mik apo anëtar i familjes) ju trajtoi në mënyrë të papërshtatshme? Me siguri do të donit të dini pse ai sillet në këtë mënyrë. Mundohuni të kuptoni arsyen e kësaj sjelljeje duke vëzhguar personin, si dhe duke kërkuar këshillë nga miqtë. Atëherë mund të flisni hapur dhe sinqerisht me personin për të zbuluar pse po sillet kaq keq ndaj jush. Së fundi, mësoni të kufizoni ndërveprimet tuaja me njerëzit që ju shqetësojnë ose ju lëndojnë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Vlerësoni sjelljen e tij

1. 1 Shkruani se çfarë është në lidhje me sjelljen e këtij personi që ju shqetëson aq shumë. Për të kuptuar se çfarë është në themel të qëndrimit të keq të një personi ndaj jush, duhet të kuptoni saktësisht se çfarë po ndodh në përgjithësi. Reflektoni sesi personi ju trajton. Çfarë ka në sjelljen e tij që ju ngatërron? Mundohuni të përcaktoni qartë dhe qartë të gjitha detajet dhe momentet e sjelljes së tij.
   • Shkruani të gjitha detajet e sjelljes së tij që keni arritur të vini re.Për shembull, ky person mund t'ju injorojë sa herë që kontaktoni me të. Shkruani saktësisht se çfarë ndodhi.
2. 2 Vendoseni veten në vendin e tij. Mendoni për arsyet e mundshme të kësaj sjelljeje. Po, ju nuk mund të lexoni mendje, por jeni mjaft në gjendje të imagjinoni veten në të njëjtën situatë, dhe pastaj të kuptoni se çfarë e bën këtë person të sillet në atë mënyrë.
   • Për shembull, është mjaft e mundur që ai të mos jetë mirë me studimet e tij, kështu që ai ju injoroi kur iu afruat për të biseduar. Shtë e rëndësishme të mbani mend se ishin telashet në shkollë që e bënë personin të sillet në këtë mënyrë - që do të thotë se mund të mos jetë fare tek ju.
   • Një shembull tjetër do të ishte kur personi përjashtohet pa dashje nga një lojë ose aktivitet tjetër. Personi mërzitet që nuk është më në lojë, kështu që fillon të të ngacmojë. Ju mund ta rregulloni këtë problem duke pranuar se keni bërë diçka të gabuar dhe pastaj duke kërkuar falje.
   • Kur do të rregulloni situatën, jini objektiv dhe mos harroni për veten tuaj. Edhe nëse e kuptoni se çfarë e shkaktoi sjelljen e një personi të tillë, nuk duhet të largoheni me një përpjekje për t'ju lënduar dhe dëmtuar.
3. 3 Vëzhgoni se si ky person ndërvepron me njerëzit e tjerë. Mundohuni të kuptoni sjelljen e tij duke i kushtuar vëmendje mënyrës sesi sillet me të tjerët. Mundohuni të gjeni në sjelljen e tij detaje që konfirmojnë qëndrimin e tij ndaj jush ose e kundërshtojnë atë. Nëse ai sillet me të tjerët në të njëjtën mënyrë si me ju, atëherë definitivisht nuk ka të bëjë me ju. Nëse ai i trajton të tjerët ndryshe nga ai me ju, ka shumë të ngjarë të jetë një çështje e mosdashjes personale.
4. 4 Gjeni mendimin e dikujt që njihni. Ndoshta ju jeni duke marrë gjithçka shumë afër zemrës tuaj; në këtë rast, mendimi i një personi që nuk është i përfshirë në këtë situatë do t'ju ndihmojë. Bisedoni me dikë që e njeh personin dhe merrni mendimin e tij për këtë çështje.
   • Mund të thuash: "Shikoni, vura re që Regina është bërë disi e vrazhdë kohët e fundit. Nuk mendon kështu? "
5. 5 Vendosni nëse doni ta lini këtë situatë. Analizoni gjithçka që keni mësuar nga vëzhgimet dhe opinionet tuaja të të tjerëve, dhe pastaj mendoni se çfarë të bëni. Nëse mendoni se personi po sillet në këtë mënyrë sepse duhej të kalonte një situatë të vështirë, ndoshta është më mirë që thjesht të injoroni sjelljen dhe të shpresoni se gjërat do të përmirësohen me kalimin e kohës.
   • Por nëse nuk mund të gjeni një shpjegim të saktë dhe të qartë për këtë sjellje, nëse dyshoni se personi me qëllim po përpiqet t'ju dëmtojë, ka shumë të ngjarë që ia vlen të zgjidhni taktikat e luftës.
   • Ju mund të duhet të vendosni vetë se sa i rëndësishëm është ky person për ju dhe nëse mund ta lini këtë situatë ashtu si ajo.

Pjesa 2 nga 3: Flisni me të

1. 1 Merre këtë person mënjanë dhe fol. Nëse keni marrë vendimin t'i afroheni dhe të flisni, është më mirë ta bëni personalisht dhe pa veshë shtesë. Të huajt në bisedën tuaj mund të përkeqësojnë situatën tuaj dhe nuk do t'ju lejojnë të diskutoni siç duhet situatën.
   • Mund të thuash: "Përshëndetje, Vova, dëgjo, a mund të tërhiqemi një minutë dhe të flasim?"
2. 2 Përshkruani se si e shihni sjelljen e tij, si ndiheni për të. Tani që mund të flisni ballë për ballë, mos ngurroni të ndani atë që keni vënë re në sjelljen e tij. Dhe pastaj mos harroni të ndani ndjenjat dhe emocionet që sjell kjo sjellje.
   • Kushtojini vëmendje asaj që është qartë e dukshme në sjelljen e bashkëbiseduesit, për shembull: "Kam vënë re se këtë javë nuk më përgjigje kurrë kur të përshëndes".
   • Pastaj tregoji personit se si ndikoi kjo sjellje te ti duke shtuar: "Më vjen keq që më injorove".
3. 3 Kërkojini personit të shpjegojë. Pasi të keni përshkruar sjelljen e tij ndaj jush, kërkoni nga personi që të shpjegojë pse sillet në këtë mënyrë.
   • Ju mund ta pyesni atë si: "Dëgjo, a mund të shpjegosh pse sillesh në këtë mënyrë ndaj meje?"
   • Mbani në mend se personi mund të mohojë sjelljen e tij ose thjesht të refuzojë t'ju shpjegojë asgjë. Disa madje mund të përpiqen t'ju fajësojnë për sjelljen e tyre.
4. 4 Kufizoni komunikimin me këtë person. Ju nuk mund të kontrolloni sjelljen e të tjerëve ndaj jush, por mund t'i bëni njerëzit të dinë se si të komunikojnë me ju. Kjo mund të bëhet thjesht duke vendosur kufij në komunikim. Nëse dikush sillet keq ndaj jush, ju lehtë mund të përcaktoni se cilët nga kufijtë ata kanë shkelur. Atëherë thjesht mund t'i bëni të qartë këtij personi se herën tjetër kjo nuk duhet të ndodhë përsëri.
   • Për shembull, nëse merrni parasysh situatën e mësipërme, mund të thoni, "Nëse vazhdoni të injoroni përshëndetjen time, unë do të ndaloj së përshëndeturi".
   • Një shembull tjetër do të ishte reagimi ndaj personit që ju ofendoi. Kufiri i vendosur mund të duket kështu: “Të lutem mos më quaj më këto fjalë. Përndryshe, do të më duhet të flas me mësuesin ".

Pjesa 3 nga 3: Si të merrni qëndrimin që meritoni

1. 1 Mos e duroni mosrespektimin. Mos u ndjeni fajtorë për kundërshtimin e sjelljes së papërshtatshme dhe kufizimin e ndërveprimeve tuaja me personin. Ju meritoni të trajtoheni me respekt, dhe vetëm ju mund t'i garantoni vetes këtë. Nëse dikush i lejon vetes t'ju trajtojë keq, flisni me të dhe shpjegoni se si prisni që ata të trajtohen.
2. 2 Mbani distancën tuaj nga ky person. Nëse personi vazhdon të jetë mosrespektues ndaj jush, distancojeni veten prej tij ose ndaheni fare me të. Ky do të jetë një sinjal që ju e konsideroni sjelljen e tij si të papranueshme dhe nuk do ta duroni.
   • Nëse personi pyet pse jeni distancuar prej tij, thjesht thoni: "Unë e bëra atë për paqen time mendore, sepse ju nuk po më trajtoni ashtu siç e meritoj dhe pres nga ju."
3. 3 Tregojuni njerëzve se si duhet të trajtoheni. Si ndiheni për veten tuaj është një sinjal për të tjerët se si të sillen me ju. Tregojuni të njohurve, miqve dhe të afërmve tuaj se si duhet të sillen me ju, para së gjithash duke vendosur një standard sjelljeje për veten e tyre.
   • Për shembull, mos flisni negativisht për veten tuaj me të tjerët. Ecja juaj dhe veprimet tuaja duhet të nxjerrin besim - ngrini mjekrën dhe tërhiqni shpatullat.
   • Ju gjithashtu mund t'u tregoni njerëzve se si duhet të sillen me ju duke formuluar me saktësi kërkesat e tyre. Për shembull: "Unë me të vërtetë kam nevojë të flas me dikë." Gjithashtu, falënderoni personin kur sillet ndaj jush ashtu siç e prisni, për shembull, "Faleminderit shumë që jeni respektues për jetën time personale".
4. 4 Trajtojini të tjerët me respekt. Trajtojini të tjerët me konsideratën dhe mirësinë e duhur që të trajtohen në të njëjtën mënyrë. Flisni për të tjerët vetëm në mënyrë pozitive, mos i bëni thashetheme ose gjykoni të tjerët. Tregoni respekt për njerëzit e tjerë dhe ata do t'ju respektojnë.