Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i marrëdhënieve të reja
• Metoda 2 nga 3: Vlerësimi i marrëdhënies tuaj
• Metoda 3 nga 3: Vlerësimi i një marrëdhënieje serioze afatgjatë
• Këshilla

Në shumicën e rasteve, ekzistojnë disa faza kryesore në një marrëdhënie, secila prej të cilave karakterizohet nga probleme dhe situata të ndryshme. Jo të gjithë kërkohen; ju mund të keni humbur ose ju mungojnë disa prej tyre. Ndonjëherë është mjaft e vështirë të përcaktosh se në cilën fazë jeni tani, por secila prej tyre është një mundësi për të eksploruar përputhshmërinë dhe besnikërinë tuaj ndaj njëri -tjetrit. Nëse jeni në një lidhje të re, jeni takuar për një kohë të gjatë, ose keni qenë besnikë ndaj partnerit tuaj afatgjatë për shumë vite, mund të jetë e dobishme të kuptoni se ku jeni ju dhe partneri juaj tani.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Vlerësimi i marrëdhënieve të reja

1. 1 Mendoni nëse mund të thoni që sapo jeni duke u njohur me njëri -tjetrin. Fazat e hershme të një marrëdhënieje karakterizohen nga një pasion i fortë për personin dhe kalimi i kohës së bashku. Vini re nëse jeni ende duke e pyetur partnerin tuaj se çfarë i pëlqen dhe çfarë nuk i pëlqen? Në lidhje me hobi, interesat, besimet e tij? Kushtojini vëmendje nëse po vlerësoni tiparet e personalitetit të partnerit tuaj për të parë nëse jeni të pajtueshëm. Ju mund të vlerësoni nëse jeni mjaft rehat së bashku për të vazhduar këtë marrëdhënie. Për shembull, ndoshta ju po pyesni veten:
   • A është ky person mjaft i kujdesshëm dhe miqësor?
   • A mund ta quani atë dominues dhe të pasjellshëm?
   • A ka ai një tendencë për të qenë vazhdimisht i pakënaqur dhe i mërzitur?
   • Në përgjithësi, a jam argëtues dhe interesant me të?
2. 2 Vini re se sa përqendroheni në tërheqjen fizike. Mendoni nëse e idealizoni partnerin tuaj, nëse zgjoheni lehtë në mendimin e tij, sa shpesh e mbani mend atë. Nëse nuk mund t'i kuptoni me të vërtetë të metat e tij, ka shumë mundësi që të jeni akoma në fazën e një dashurie romantike. Ju mund të jeni duke përjetuar këto shenja fizike tërheqëse kur partneri juaj hyn në dhomë:
   • skuqje e faqeve;
   • duart e dridhura;
   • palpitacione të zemrës;
   • dobësi dhe mendjelehtësi.
3. 3 Shikoni përpjekjet tuaja për t'i bërë përshtypje këtij personi. Pyesni veten nëse po përpiqeni të silleni në mënyrë perfekte, nëse neglizhoni ndonjë nga zakonet tuaja për t'i pëlqyer këtij personi, nëse po përpiqeni t'i bëni lajka atij dhe të flirtoni me të. Nëse është kështu, ka shumë mundësi që ju jeni ende në fazën e të dashuruarit, ku gjëja më e rëndësishme për ju është të lini një përshtypje të mirë dhe të forconi lidhjen mes jush. Ju jeni aq të ngazëllyer nga vëmendja e tij saqë përpiqeni të bëni çmos që të mos gaboheni.
   • Për shembull, mund të shkoni në takime për një kohë të gjatë për t'u dukur perfekte, të pajtoheni me disa oferta që zakonisht i refuzoni, të blini rroba të bukura të shtrenjta, të kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj sesa me miqtë.
   • Mbani në mend se është shumë e rëndësishme të negocioni kufijtë. Që një marrëdhënie të zhvillohet dhe të jetë e suksesshme, ju duhet të mësoni të jeni vetvetja pa u përpjekur t’i bëni përshtypje partnerit tuaj. Kalimi i kohës me miqtë dhe familjen tuaj nuk duhet të dekurajohet - kjo nuk do të çojë në një marrëdhënie të lumtur dhe të shëndetshme.
4. 4 Konsideroni nëse keni marrë një angazhim në këtë marrëdhënie. Nëse kaloni gjithnjë e më shumë kohë së bashku, ndiheni më rehat me këtë person, përpiquni të njihni partnerin tuaj edhe më afër, atëherë jeni në fazën e afrimit. Në këtë fazë, ju do të zbuloni se çfarë është ky person në të vërtetë, dhe gjithashtu vlerësoni përputhshmërinë tuaj me të në një nivel më të thellë. Bëni vetes disa pyetje në lidhje me partnerin tuaj:
   • Sa e kupton ai se si të ngushëllojë dhe të mbështesë?
   • Te beson ai ty? A ndihet rehat të jetë i sinqertë me ju?
   • A e respekton ai familjen tuaj dhe miqtë tuaj?
   • A e kupton ai sensin tuaj të humorit?
5. 5 Kushtojini vëmendje pritjeve tuaja. Ndërsa marrëdhënia juaj zhvillohet, ju dhe partneri juaj do të keni pritshmëri të caktuara për njëri -tjetrin. Këto pritshmëri mund të jenë të ndryshme, kështu që ato mund të ndikojnë sa zgjat marrëdhënia juaj. Nëse jeni më të vëmendshëm ndaj pritjeve dhe nevojave të njëri-tjetrit, mund të kaloni nga faza e të dashuruarit në fazën pas periudhës së "buqetë me karamele", e cila është më afër dashurisë së vërtetë. Mendoni për gjërat e mëposhtme:
   • Si ju pëlqen të kaloni kohën tuaj të lirë (me miqtë ose së bashku)?
   • Sa kohë ju duhet për të qenë vetëm me veten?
   • Kush e paguan faturën kur shkon diku?
   • Sa kontakt fizik dhe prekje keni nevojë?

Metoda 2 nga 3: Vlerësimi i marrëdhënies tuaj

1. 1 Konsideroni nëse i pranoni të metat e partnerit tuaj. A jeni në dijeni për të metat dhe çuditjet e këtij personi? Nëse është kështu, atëherë jeni në fazën e dashurisë së vërtetë, në të cilën nuk e shikoni më partnerin përmes syzeve me ngjyrë trëndafili, por vini re gjëra tek ai ose në sjelljen e tij që fillojnë të ju bezdisin. Okshtë në rregull - secili prej nesh ka të metat e veta. Partneri juaj gjithashtu fillon të vërejë dobësitë tuaja. Shtë e rëndësishme të zbuloni vetë nëse mund t'i përballoni këto mangësi.
   • Po filloni të vini re se partneri juaj nuk i bën kurrë pjatat pas ngrënies? Apo keni vënë re probleme shumë më serioze mbi të cilat mund të keni nevojë të punoni për një kohë të gjatë (për shembull, ai thotë se gjithçka është mirë kur është i mërzitur për diçka)?
   • Nëse nuk mund t'i pranoni gabimet dhe mangësitë e partnerit tuaj në këtë fazë (ose mendoni se nuk mund t'i korrigjoni ato mangësi), mund të vendosni t'i jepni fund marrëdhënies dhe të vazhdoni tutje.
2. 2 Vëzhgoni se si silleni me konfliktet dhe keqkuptimet. Sapo të filloni të komunikoni më nga afër, lindin mosmarrëveshje dhe mosmarrëveshje midis jush. Nëse jeni gati për kompromis dhe para së gjithash mendoni për partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj me të, atëherë po hyni në fazën e një marrëdhënie serioze, ku mirëkuptimi reciprok është në radhë të parë. Mosmarrëveshja është e pashmangshme, por ju mund të mësoni të ndërtoni dialog. Për këtë:
   • dëgjoni me kujdes njëri -tjetrin;
   • mos gjykoni ose fajësoni njëri -tjetrin;
   • kërkoni të shpjegoni;
   • perifrazoni ose përsëritni disa fjalë nga fjalimi i partnerit tuaj për të treguar se po dëgjoni me kujdes
   • Diskutoni tema të vështira dhe të dhimbshme, të tilla si ndjenjat e lënduara.
3. 3 Vendosni për nivelin e besimit. Pyesni veten nëse po merrni atë që ju nevojitet nga njëri -tjetri. Suksesi i ndërtimit të marrëdhënieve varet nga fakti nëse mund t'i besoni njëri -tjetrit.Nëse të dy jeni duke u përshtatur me njëri -tjetrin dhe duke dëgjuar nevojat e njëri -tjetrit në vend që të zemëroheni dhe të mohoni atë që partneri juaj ka nevojë, atëherë ju jeni në fazën e kënaqësisë. Për të vlerësuar nivelin tuaj të besimit, merrni parasysh nëse mundeni:
   • vendoseni veten në një pozitë të cenueshme, ndani problemet dhe pasiguritë tuaja me partnerin tuaj për disa çështje;
   • jini të gatshëm për të kuptuar ndjenjat e partnerit tuaj;
   • kontrolloni zemërimin, xhelozinë ose posesivitetin tuaj.
4. 4 Dëgjoni atë që thoni për të ardhmen. Nëse keni një marrëdhënie të shëndetshme dhe të lumtur, do të filloni të ndani ëndrrat për një të ardhme së bashku me njëri -tjetrin. Do të filloni të planifikoni gjëra të ndryshme që lidhen me njëri -tjetrin. Do ndiheni rehat duke ndarë me partnerin tuaj se si e shihni të ardhmen tuaj. Pyesni veten:
   • A po përpiqet partneri juaj të zhvillohet me ju?
   • A i ndan ai pikëpamjet tuaja për familjen dhe martesën?
   • A dëshiron ai të vendosë synime dhe t'i arrijë ato me ju?
5. 5 Kushtojini vëmendje nëse jeni gati për jetën së bashku. Në fazën e kënaqësisë dhe fazën e të jetuarit së bashku, do të përballeni me probleme të reja dhe marrëdhënia juaj do të duhet të vihet në radhë të parë. Ju gjithashtu do të kuptoni se ju dhe partneri juaj ndonjëherë duhet të distancoheni nga njëri -tjetri, ndërsa në të njëjtën kohë do të punoni për ndryshimet në stilin e jetës tuaj, sepse tani ju jeni një ekip. Në këtë fazë, do t'ju duhet të diskutoni rolet dhe rregullat e reja në lidhje me:
   • ndërmarrje për kafshë shtëpiake;
   • lëvizja ose blerja e një shtëpie;
   • dasma apo fejesa;
   • financat e përgjithshme.

Metoda 3 nga 3: Vlerësimi i një marrëdhënieje serioze afatgjatë

1. 1 Punoni si ekip. Kushtojini vëmendje nëse vazhdoni të bëni angazhime, nëse jeni besnikë ndaj njëri -tjetrit. Marrëdhëniet kërkojnë punë dhe mbështetje të vazhdueshme, edhe nëse e njihni mirë njëri -tjetrin dhe keni qenë së bashku për një kohë të gjatë. Në fazën më të pjekur të dashurisë, ju:
   • mbështeteni në njëri -tjetrin;
   • mbani premtimet;
   • ndiheni rehat në një rol të ri dhe me përgjegjësitë e reja që i keni vënë njëri -tjetrit;
   • mos kini frikë të kontaktoni partnerin tuaj kur përpiqeni të merreni me një situatë.
2. 2 Kushtojini vëmendje mërzisë. Kur keni qenë në një lidhje të fortë për një kohë të gjatë dhe romanca është zbehur, mund të jetë e vështirë të dini nëse jeni akoma të lumtur në atë marrëdhënie. Mendoni sa shpesh ndiheni të mërzitur ose të frustruar për marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Nëse është kështu, ka shumë mundësi që marrëdhënia juaj të ngecë.
   • Lini kohë për diçka interesante dhe argëtuese.
   • Kaloni kohë në mënyrë aktive së bashku.
   • Jini të hapur për ndjekje të reja.
   • Bëni diçka që ju pëlqeu si fëmijë.
   • Shmangni aktivitetet tepër konkurruese.
3. 3 Mundohuni të parashikoni nevojat dhe dëshirat e partnerit tuaj. Në fazën e një marrëdhënie serioze, partnerët e njohin njëri -tjetrin mirë, kështu që ata mund të parashikojnë atë që secili prej tyre mund të ketë nevojë në kohë të vështira. Duke u kujdesur për nevojat e partnerit tuaj para se ai madje t'ju kërkojë ta bëni këtë, ju mund t'i tregoni atij dashurinë tuaj çdo ditë.
   • Për shembull, nëse e dini që partneri juaj po kalon një ditë të vështirë, përgatitni darkë dhe pastroni shtëpinë kur të kthehet. Nëse mendoni se e dashura juaj ka vështirësi, jepini asaj mundësinë që të kalojë mbrëmjen me miqtë e saj dhe bëjeni të ditur se nuk duhet të ndihet fajtore që nuk ju ka ftuar në këtë festë. Lëreni që ajo të shijojë pushimet e saj.
   • Nëse nuk jeni të sigurt për atë që partneri juaj ka nevojë, thjesht flisni me të. Uluni pranë tij dhe pyeteni atë për çfarë ka nevojë, çfarë pret nga lidhja. Mos e ndërprisni atë dhe mos bëni justifikime. Atëherë do të jetë radha juaj.
4. 4 Kushtojini vëmendje nëse po i kushtoni kohë lidhjes tuaj. Nëse tashmë keni fëmijë dhe / ose një punë, do të jetë e vështirë të mbani marrëdhënie të shëndetshme, të qëndrueshme dhe të lumtura për shkak të shumë gjërave të tjera që bëni dhe roleve tuaja të reja. Kushtojini vëmendje nëse jeni bërë më të zënë, nëse keni filluar të kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj, apo keni filluar të kaloni më pak kohë me njëri -tjetrin në punë.Nëse ky është rasti, ndoshta jeni në një fazë të ndenjur, atëherë duhet:
   • Shprehni vlerësimin për partnerin tuaj. Ju mund të thoni, "Faleminderit që më bëre kafen këtë mëngjes. Ju e bëni atë shumë më mirë se unë, kështu që kam kursyer shumë kohë! Më pëlqen shumë që po e bën këtë për mua ".
   • Shpreh dashuri. Dijeni se çfarë i pëlqen partneri juaj dhe befasojeni atë me të! Mund të jetë vetëm një përqafim, fjalët "të dua", një kartolinë ose lule.
   • Dëgjoni me kujdes partnerin tuaj. Merrni të paktën 20 minuta në ditë që njëri -tjetri të dëgjojë atë që ndodhi në jetën e secilit prej jush atë ditë. Mos u mundoni të gjeni zgjidhje dhe mos gjykoni, thjesht dëgjoni dhe jini atje.
5. 5 Konsideroni nëse vazhdoni të respektoni njëri -tjetrin. Nëse vazhdoni ta trajtoni partnerin tuaj me respekt, edhe nëse nuk pajtoheni me mendimin e tij, atëherë jeni në fazën e një marrëdhënieje serioze. Ju do të jeni në gjendje ta pranoni partnerin tuaj ashtu siç është (me gabimet e tij e kështu me radhë). Në këtë fazë, do të mësoni të menaxhoni pritjet tuaja për partnerin tuaj. Nëse nuk arrini ta bëni këtë (ose situatat e konfliktit mes jush po rriten), kontaktoni një psikolog.
   • Dhuna është një mënyrë jonormale dhe e papranueshme për të zgjidhur konfliktet në çdo fazë të një marrëdhënieje. Kërkoni ndihmë nga një psikolog ose zbatues i ligjit nëse partneri juaj po abuzon ose abuzon.

Këshilla

• Në fazat e mëvonshme të marrëdhënies, kur përqendroheni në punë, fëmijë dhe përgjegjësi të tjera, mos harroni të zhvilloni marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj.
• Nëse po përpiqeni të merreni me një problem komunikimi, mungesë besimi ose pakënaqësi të përgjithshme në një marrëdhënie, shihni një këshilltar.
• Mundohuni të mendoni në mënyrë të arsyeshme në fazat fillestare romantike të një marrëdhënieje - mund ta shikoni partnerin tuaj përmes syzeve me ngjyrë trëndafili, kështu që mund të mos vini re shumë nga problemet dhe shenjat paralajmëruese që do të jenë të dukshme për të tjerët.
• Ju nuk duhet të dilni publikisht me faktin se jeni duke takuar dikë derisa të jeni të sigurt për statusin e marrëdhënies tuaj.
• Kërkoni ndihmë dhe kujdesuni për sigurinë tuaj nëse argumentet dhe konfliktet bëhen shumë agresive, nëse shfaqet një element i dhunës fizike. Nuk keni nevojë të qëndroni në një marrëdhënie të tillë!
• Bëjeni partnerin tuaj të ndihet sikur kujdeseni për të; e puth lamtumire.