Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Rritja e djegieve anësore në mënyrë natyrale
• Pjesa 2 nga 3: Rritni Nivelet e Testosteronit për Rritje Më të Mirë të Flokëve të Fytyrës
• Pjesa 3 nga 3: Provoni teknika speciale nëse flokët e fytyrës nuk rriten
• Këshilla

Fjala ruse "sideburns" vjen nga gjermanishtja Backenbartqë fjalë për fjalë do të thotë "mjekër në faqe". Djegiet anësore janë konsideruar prej kohësh një simbol i maskulinitetit. Mund të duhen disa javë për të rritur një djegie anësore. Megjithatë, ka disa mënyra për të përshpejtuar rritjen e qimeve të fytyrës. Nëse flokët tuaj nuk rriten në mënyrë të barabartë ose nuk rriten fare, mund të flisni me mjekun tuaj për trajtimet e përshtatshme.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Rritja e djegieve anësore në mënyrë natyrale

1. 1 Rritni flokët e fytyrës tuaj për katër javë. Për djegiet anësore të plota, ju duhet të rritni flokët 2.5-5 centimetra të gjatë. Ju mund të keni nevojë të rritni flokët edhe më gjatë nëse dëshironi djegie anësore më të trasha. Flokët e fytyrës rriten vazhdimisht, por ngadalë, kështu që mund të duhet një muaj ose më shumë për të marrë djegie anësore të gjatësisë së kërkuar.
   • Mundohuni së pari të rritni mjekrën tuaj në gjatësinë e dëshiruar dhe më pas rruani flokët tuaj në vend për të krijuar djegie anësore.
   • Nëse dëshironi djegie të shkurtra anësore, mund të duhen nga disa ditë në një javë për të rritur flokët tuaj. Rritni flokët tuaj të fytyrës derisa të arrijnë gjatësinë e dëshiruar.
   • Vini re se nëse jeni i ri (adoleshent ose në të njëzetat), mund të duhet edhe më shumë kohë për të rritur flokët tuaj në fytyrë. Ju lutemi bëni durim dhe prisni.
2. 2 Aplikoni vaj mjekre për të lagur lëkurën tuaj dhe flokët e fytyrës. Për rezultate më të mira kur rritni djegiet anësore, hidratoni flokët tuaj dhe lëkurën e fytyrës rregullisht. Përdorni disa pika vaj mjekre për këtë.
   • Nëse nuk keni vaj mjekre, mund ta zëvendësoni me një krem ​​hidratues ose disa pika vaj ulliri.
3. 3 Kreh flokët tuaj në rritje. Kur flokët tuaj janë pak më të gjatë, filloni t’i krehni për t’i mbajtur të rregullt dhe të rregulluar. Përdorni një krehër mjekre ose furçë me qime natyrale për ta bërë këtë. Mundohuni të lani flokët një herë në ditë.
4. 4 Kur flokët e fytyrës janë rritur mjaftueshëm, rruajini ato në vend për të krijuar djegie anësore. Djegiet anësore janë dy shirita flokësh në anët e fytyrës që lidhen me flokët në kokë. Kur flokët të jenë rritur në gjatësinë e dëshiruar, mund t’i rruani në mjekër dhe pjesërisht në faqe për të krijuar urth.
   • Për djegiet anësore, rruani flokët në mjekër dhe në fund të faqeve.
   • Pas kësaj, rruani çdo flokë që rritet jashtë shiritave anësor. Ju mund t'i bëni shiritat e flokëve aq të ngushtë ose të gjerë sa të doni. Disa madje dalin me modelet e tyre për shiritat e tyre, por kjo është një mënyrë më e ndërlikuar.
   • Kur rruani flokët në vendet e duhura, duhet të keni dy shirita flokësh që shtrihen nga flokët e kokës mbi veshët dhe arrijnë rreth mesit të faqeve.
5. 5 Zvogëloni dhe formoni shiritat anësorë. Në këtë rast, ju mund të eksperimentoni dhe t'i jepni forcë imagjinatës tuaj. Dëshironi djegie anësore klasike të lakuara, apo diçka më moderne dhe të trashë? Cilën skaj të poshtëm preferoni, të drejtë apo të zbukuruar? Nëse e dini se për çfarë po synoni, merrni një makinë prerëse precize dhe shkurtojini shiritat anësorë sipas dëshirës tuaj. Ju madje mund të personalizoni djegiet anësore që të përputhen me formën e fytyrës tuaj.
   • Nëse keni një fytyrë të hollë dhe të zgjatur, brinjët e lakuara përgjatë vijës së nofullës tuaj do të ndihmojnë në zbutjen e vijave dhe këndeve të mprehta.
   • Për një fytyrë të rrumbullakosur, brinjët më të shkurtër zakonisht janë të përshtatshëm.
6. 6 Mbani rregullisht djegiet anësore. Pasi të keni gjetur një stil që është i përshtatshëm për ju, angazhohuni në mirëmbajtjen e tij. Mundohuni të rruani flokët rreth shiritave tuaj të paktën një herë në tre ditë. Në këtë rast, mund të përdorni një makinë rroje të zakonshme ose elektrike.
   • Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të shkurtoni flokët në shiritat anësor në mënyrë që ato të mos rriten shumë gjatë. Shumë rruajtëse elektrike janë të pajisura me shtojca speciale që ju lejojnë të rruani flokët tuaj jo plotësisht, por në një gjatësi të caktuar.

Pjesa 2 nga 3: Rritni Nivelet e Testosteronit për Rritje Më të Mirë të Flokëve të Fytyrës

1. 1 Ushtrohu rregullisht. Ushtrimet e rregullta ndihmojnë në rritjen natyrale të nivelit të testosteronit, i cili nxit rritjen e flokëve të fytyrës. Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta ushtrime kardiovaskulare çdo ditë dhe ngrini peshat disa herë në javë.
   • Për stërvitjet kardio, mund të bëni vrapim, ecje, çiklizëm, not, vallëzim ose stërvitje me një pajisje të tillë si një makinë eliptike në këmbë.
   • Zgjidhni atë që ju pëlqen vërtet për të shijuar sportin tuaj.
2. 2 Hani një dietë të shëndetshme. Ndërsa ngrënia e ushqimeve të caktuara nuk do të nxisë rritjen e mjekrës, një dietë e ekuilibruar dhe e shëndetshme do t'i sigurojë trupit tuaj të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten për rritjen normale të flokëve të fytyrës. Plus, ngrënia e një diete të shëndetshme do t'ju ndihmojë të humbni peshë, e cila do të ndihmojë në rritjen e niveleve të testosteronit dhe përmirësimin e rritjes së flokëve të fytyrës.
   • Përfshini shumë fruta, perime, drithëra dhe mish të ligët në dietën tuaj.
   • Shmangni ushqimet yndyrore, ushqimet e skuqura dhe ushqimet me sheqer të shtuar.
   • Merrni një multivitaminë ditore për t’i siguruar trupit tuaj lëndë ushqyese shtesë.
3. 3 Flini mjaftueshëm. Pushimi i duhur është thelbësor për mirëqenien, dhe ndër të tjera, ndihmon në rritjen e niveleve të testosteronit. Mundohuni të flini të paktën shtatë orë gjumë çdo natë.
   • Për të përmirësuar gjumin, përpiquni të shkoni në shtrat në mbrëmje dhe të ngriheni në të njëjtën kohë në mëngjes.
   • Ju gjithashtu mund të krijoni një rutinë relaksuese para gjumit. Për shembull, mund të bëni një banjë para gjumit, të pini një filxhan çaj bimor ose të dëgjoni muzikë qetësuese.
   • Mundohuni të mos përdorni telefonin, kompjuterin ose të shikoni TV të paktën një orë para se të shkoni në shtrat. Drita e ekraneve elektronike ndikon negativisht në aftësinë për të fjetur dhe fjetur natën.
4. 4 Monitoroni nivelet tuaja të stresit. Stresi gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e testosteronit, i cili nga ana tjetër ndikon në rritjen e flokëve dhe madje mund të shkaktojë humbjen e flokëve. Menaxhoni nivelet tuaja të stresit për rritjen optimale të flokëve. Kjo mund të arrihet duke përfshirë praktika të ndryshme relaksimi në jetën tuaj të përditshme. Metodat e mëposhtme mund të ndihmojnë në përballimin e stresit:
   • klasa yoga;
   • meditim;
   • frymemarrje e thelle;
   • relaksim progresiv i muskujve.

Pjesa 3 nga 3: Provoni teknika speciale nëse flokët e fytyrës nuk rriten

1. 1 Shihni mjekun tuaj. Nëse dyshoni se nivelet tuaja të testosteronit janë shumë të ulëta, mund t'ju duhet të shihni mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të urdhërojë një test të thjeshtë gjaku për të përcaktuar nivelet e testosteronit tuaj.
   • Në disa raste, nivelet pak të ulëta të testosteronit mund të mos shkaktojnë simptoma dhe mund të mos kërkojnë trajtim. Nëse niveli juaj i testosteronit është aq i ulët sa shfaqet në simptoma të caktuara, të tilla si rritja e pamjaftueshme e qimeve të fytyrës, mjeku juaj mund të rekomandojë që ta rrisni këtë nivel me ilaçe.
   • Për të rritur nivelet e testosteronit, mjeku juaj mund t'ju këshillojë të bëni ndryshime në stilin e jetës, të tilla si humbja e peshës ose lënia e duhanit.
2. 2 Pyesni mjekun tuaj për minoxidil. Nëse dëshironi të mbani flokët tuaj të fytyrës në rritje dhe ndryshimet në stilin e jetës tuaj nuk funksionojnë siç pritej, bisedoni me mjekun tuaj për përdorimin e minoxidil, i cili stimulon rritjen e flokëve. Megjithëse ky ilaç rekomandohet më së shpeshti për trajtimin e kokës, ai ndihmon disa njerëz të rigjenerojnë flokët gjithashtu.
   • Ju lutemi vini re se minoxidil ka efekte të caktuara anësore dhe duhet të përdoret për një periudhë të gjatë kohore për të marrë një rezultat të dukshëm. Mund të duhen muaj para se të ndjeni ndryshimin.
   • Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni minoxidil për të stimuluar rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Mos provoni minoxidil për rritjen e flokëve të fytyrës nëse jeni adoleshent ose në të njëzetat. Kontrolloni me mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për rritjen e pamjaftueshme të qimeve të fytyrës.
3. 3 Konsideroni mundësinë e terapisë me testosteron. Për ata që kanë nivele shumë të ulëta të testosteronit ose që kanë kaluar nga femra në mashkull, terapia me testosteron mund të jetë mënyra e vetme për të arritur rritjen e qimeve të fytyrës. Nëse dyshoni se keni nivele të ulëta të testosteronit, ose e dini se nuk mund të rritni flokët e fytyrës tuaj, bisedoni me mjekun tuaj dhe pyesni për terapinë me testosteron.
4. 4 Konsideroni mundësinë e transplantit të flokëve në fytyrë. Një metodë tjetër për ata që nuk janë në gjendje të rrisin flokët e fytyrës është transplantimi i flokëve kokë më kokë. Transplantet e flokëve mund të ndihmojnë në rimodelimin e fytyrës tuaj dhe rritjen e shurdhërve apo edhe mjekrën e plotë. Sidoqoftë, kini parasysh se kjo është mjaft e shtrenjtë. Alsoshtë gjithashtu një procedurë kirurgjikale dhe duhet të përdoret si mjeti i fundit.
   • Konsultohuni me mjekun tuaj në lidhje me mundësinë e transplantit të flokëve në fytyrë.

Këshilla

• Ju lutemi vini re se shiritat anësorë nuk janë të përshtatshëm për të gjithë dhe jo për të gjitha stilet. Nëse për ndonjë arsye nuk keni arritur të rritni djegie anësore të përshtatshme, mund t'i rruani në çdo kohë dhe të provoni përsëri pas dy javësh.