Si ta mbështesni të dashurën tuaj kur ajo ndihet keq

Video: Lagoon 52 - 2000nm, Amsterdam to Mediterranean, ex Great Circle

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ngushëllojeni atë me fjalë
Pjesa 2 nga 2: Ngushëllojeni atë me veprim të vërtetë
Këshilla
Paralajmërimet
Artikuj shtesë

Kur e dashura juaj është e mërzitur, ka dy mënyra për ta ngushëlluar. Nga njëra anë, ajo ka nevojë për mbështetje emocionale përmes fjalëve tuaja. Nga ana tjetër, ajo duhet të ndihet e mbrojtur dhe e sigurt, gjë që lehtësohet nga shprehja fizike e mbështetjes. Nëse i kombinoni të dy qasjet në mënyrë korrekte, një ndryshim në gjendjen shpirtërore të saj nuk do të vonojë.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Ngushëllojeni atë me fjalë

1 Pyete çfarë ndodhi. Pavarësisht se çfarë mendoni për të, mbani mendimin tuaj për veten tani për tani. Lëreni të flasë dhe tregojeni të gjithë historinë e saj. Thjesht tundni kokën për të treguar që po dëgjoni me kujdes dhe futni komente të shkurtra herë pas here, nëse përsëri është e përshtatshme. Nëse ajo nuk dëshiron t'ju tregojë asgjë, mos insistoni. Ndonjëherë vajzat thjesht nuk duan të flasin për arsyet e shqetësimeve të tyre. Nëse është kështu, thjesht thuaji që je pranë dhe lëre të qajë.
- "Si ndihesh?"
- "A ju shqetësoi diçka kohët e fundit?"
- "Dukesh i mërzitur. Çfarë ndodhi?"
- "Nëse doni të flisni, unë jam gati t'ju dëgjoj."
2 Mbështetje, mos u trego i butë. Nuk ka rëndësi nëse jeni dakord me argumentet e saj apo jo.Thjesht përpiquni ta bindni atë se jeni gati të jeni atje. Merre atë në një vend të izoluar dhe i thuaj që nëse dëshiron të qajë, është në rregull. Thuaji asaj që je në anën e saj.
- "E di që është jashtëzakonisht e vështirë për ty. Më vjen shumë keq."
- "Unë as nuk mund ta imagjinoj se si po i kaloni të gjitha këto. E kuptoj, kjo nuk është e lehtë."
- "Më falni që jeni kaq i mërzitur. Ju lutem më tregoni nëse mund t'ju ndihmoj me diçka."
3 Pranoni problemin dhe shprehni ndjenjat tuaja në mënyrë të përmbledhur. Të shohësh që dikush sheh dhe kupton problemin tënd do të thotë shumë. Shprehuni thjesht dhe shkurt.
- "Më vjen shumë keq kur dëgjoj se nëna juaj është e sëmurë."
- "Unë e di që ju e meritoni këtë promovim. Më vjen keq që nuk e keni marrë atë."
- "Ajo ishte një shoqe e madhe dhe unë jam gjithashtu i trishtuar që ajo po lëviz".
4 Përmbahuni nga këshillat. Shumica e njerëzve mërziten kur nuk ka zgjidhje të lehta. Pra, mos u përpiqni t'i ofroni asaj. Me shumë mundësi, ajo tashmë ka menduar për gjithçka, dhe këshillat tuaja do ta bëjnë atë të mendojë përsëri dhe përsëri se situata është thjesht "e pashpresë". Më mirë thuaj:
- "Duhet të jetë vërtet e vështirë për ju."
- "Do të doja të kisha një përgjigje ose zgjidhje të gatshme. Por unë dua që ju të dini se unë jam atje gjithsesi."
- "Çfarë mendoni më tej?"
- "Si planifikoni të jeni me këtë?"
5 Tregoni ndjeshmëri dhe tregoni se emocionet e saj janë të vlefshme. Kjo mund të jetë veçanërisht e vështirë, por ta lini të flasë mund ta ndihmojë atë të fitojë kontroll mbi emocionet e saj. Ndihmojeni atë të shprehë ndjenjat e saj hapur në vend që të japë shembuj nga përvoja e saj. Emërtimi i emocioneve do ta ndihmojë atë t'i kontrollojë ato:
- "Unë e di sa shumë e keni kërkuar këtë punë. Nëse do të isha ju, do të isha tmerrësisht i mërzitur."
- "Ju keni çdo të drejtë të shqetësoheni. Po të isha unë, do të ndihesha njësoj."
- "E di që jeni të mërzitur dhe të zemëruar. E kuptoj që situata është vërtet e pakëndshme."
6 Mbani një qëndrim pozitiv. Eshte shume e rendesishme. Mbështeteni atë duke e kujtuar vazhdimisht se herët a vonë gjithçka do të ndryshojë për mirë. Ajo do të kërkojë këshillën tuaj, prandaj kini kujdes që të mos bëheni negativë. Sillni energji pozitive në bisedë, dhe pastaj ajo ngadalë por me siguri do të jetë e mbushur me të.
- "Lëreni atë që po ndodh. Ju e dini që pavarësisht sa e vështirë është për ju, këto ndjenja do të kalojnë."
- "Le të kujtojmë së bashku momentet e mira. A ju kujtohet se si ..."
- "Gjithçka duket e tmerrshme tani, e di. Por unë do të jem atje derisa gjërat të ndryshojnë për mirë."
7 Mundohuni të mos i nënvlerësoni problemet e saj ose mos flisni me të. Në fund të ditës, mbani mend se nuk jeni atje për të rregulluar gjithçka në mënyrë magjike, por për ta mbështetur atë. Nëse thoni "nuk ka rëndësi", ose "Edhe unë e kam kaluar këtë", ajo do të krijojë përshtypjen se nuk po e merr seriozisht. Ju nuk mund të thoni sa vijon:
- "Ti ishe shumë i mirë për punën gjithsesi. Ata nuk ia vlen koha juaj." Natyrisht, nëse ajo është e mërzitur për këtë, ajo vetë beson se puna ia vlente kohën e saj.
- "Unë e di saktësisht se si ndiheni." Çdo problem është unik në mënyrën e vet - ju nuk mund ta dini me siguri se si ndihet ajo - dhe ajo do ta kuptojë me lehtësi këtë.
- "Ju jeni kaq të fortë - gjithçka do të jetë mirë." Ndonjëherë njerëzve u duhet kohë kur nuk kanë nevojë të jenë të fortë. Mos e bëni atë të mendojë se ajo nuk duhet të jetë e prekshme përreth jush.
- "Unë e di sa e tmerrshme është. Dhe nuk ju thashë se si ..." Kjo nuk ka të bëjë me problemet tuaja në të kaluarën, kështu që përpiquni të mos e ndryshoni temën.

Pjesa 2 nga 2: Ngushëllojeni atë me veprim të vërtetë

1 Jini të durueshëm derisa ajo të kontrollojë emocionet e saj. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të silleni në mënyrë pasive. Shikoni, prisni dhe kapni momentin kur vjen koha për të vepruar. Varësisht se sa e mërzitur është e dashura juaj, do të duhet pak kohë që ajo të hapet. Ju mund ta kuptoni vetëm kur është më mirë të veproni përmes komunikimit. Vazhdimisht pyesni nëse është gati të flasë.
- Lëreni atë vetëm nëse ajo pyet drejtpërdrejt për këtë. Nëse ajo është e zemëruar ose e mërzitur, qëndroni atje derisa emocionet të qetësohen.
2 Konsola përmes kontaktit fizik. Prekjet e lehta bëjnë mrekulli. Ata lëshojnë një hormon të quajtur oksitocinë. Ky hormon rrit ndjenjat e lidhjes, dashurisë, besimit dhe afërsisë. Nëse mbani duart, goditni gishtat e saj ose pjesën e pasme të dorës me gishtin tuaj të madh. Mund ta vendosni dorën në shpatull ose në zonën e shpatullave - efekti do të jetë i njëjtë.
- Të mbash duart është një mënyrë e mrekullueshme për të lehtësuar stresin. Ky veprim i thjeshtë ju jep një ndjenjë besimi dhe sigurie, dhe gjithashtu zvogëlon nivelet e kortizolit ("hormoni i stresit").
3 Përqafoje atë. Përqafojeni fort, por butësisht dhe butësisht përkëdhelni ose përkëdhelni në shpinë në shenjë inkurajimi dhe ngushëllimi. Mos harroni se ky përqafim është vetëm për të ngushëlluar vajzën, prandaj sigurohuni që ajo të ndihet e sigurt dhe e sigurt.
- Përqafimet të japin një ndjenjë sigurie. Prekja na ndihmon të gëzohemi.
4 Mos i detyroni ngjarjet. Mjafton një prekje apo përqafim i butë për ta ngushëlluar vajzën. Nëse ajo dëshiron t'ju puthë, ajo do ta bëjë vetë.
5 Zhvendoseni atë nga vendi. Merreni fizikisht diku - surprizojeni me një veprim të diktuar nga mirësia. Për momentin, ajo ka shumë të ngjarë që nuk dëshiron të jetë pranë njerëzve. Ofroni të qetësoheni pak për të hequr mendjen nga mendimet e rënda.
- Bëni një piknik për dy.
- Përkëdheleni atë me një masazh ose një udhëtim në banjë.
- Merre atë në një film komedi.
- Merre atë për një shëtitje.

Këshilla

Mos ik. Nëse ajo nuk dëshiron të flasë, prisni derisa ajo të dojë.
Pasi të qetësohet, jepini asaj çaj ose blini çokollatë ose ëmbëlsira të tjera. Duke e bërë këtë, ju tregoni shqetësimin tuaj për mirëqenien e saj.
Nëse mendoni se nuk mund ta ndihmoni, ftojeni të flasë me një shoqe. Ofroni ta çoni në vendin e saj dhe ta merrni kur të ndihet më mirë.

Paralajmërimet

Kini kujdes me humorin kur përpiqeni të kënaqni vajzën. Ajo mund të vlerësojë përpjekjet tuaja, por ka të ngjarë që shakatë vetë nuk do ta bëjnë atë të buzëqeshë.
Më shpesh, vajzat vlerësojnë përpjekjen për t'i ngushëlluar, por disa preferojnë të jenë vetëm në këtë gjendje. Nëse e dashura juaj thotë se dëshiron të jetë vetëm, ose po sillet siç duhet, jepini asaj hapësirë. Por mos shkoni shumë larg, ajo mund të ndryshojë mendje dhe dëshiron që ju të jeni atje.