Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Demonstroni dashuri me fjalë
• Metoda 2 nga 3: Demonstroni dashuri në jetën tuaj të përditshme
• Metoda 3 nga 3: Trego dashuri me gjeste të veçanta
• Këshilla

Të tregosh dashurinë tënde për ata që e meritojnë është një art, dhe si çdo art, kërkon shumë praktikë. Për të filluar, njerëzit reagojnë ndryshe ndaj dashurisë. Disa njerëzve u pëlqen të dëgjojnë fjalë, të tjerë duhet të shohin sjellje të kujdesshme dhe të tjerë i përgjigjen më së miri mirësjelljes. Pavarësisht nëse është shoku, anëtari i familjes, bashkëshorti ose partneri juaj, përpiquni të mbuloni një gamë të gjerë fjalësh dhe veprimesh për të treguar dashurinë tuaj për personin.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Demonstroni dashuri me fjalë

1. 1 Kompliment Ndonjëherë është e lehtë të mendosh se njerëzit përreth nesh tashmë e dinë sa i duam dhe i vlerësojmë ata, kur në fakt ata nuk e ndiejnë atë. Për ta bërë të qartë se sa i dashur është një person për ju, komplimentojeni atë. A ju mbështet e dashura juaj gjithmonë? Thuaji asaj për këtë. A duket bashkëshorti juaj shumë mirë sot? Thuaji asaj për këtë. A ju kupton ajo si askush tjetër? Thuaji asaj për këtë. Ajo do të shkëlqejë me krenari.
   • Filloni me diçka të thjeshtë. Këtu janë dy opsione të garantuara: "Unë vërtet ju vlerësoj" - dhe: "Më vjen mirë që jeni në jetën time".
   • Si gratë ashtu edhe burrat i duan komplimentet në lidhje me pamjen dhe personalitetin. Fraza: "Ju jeni kaq e bukur / tërheqëse / e lezetshme / e adhurueshme" mund të bëjë mrekulli. "Ju jeni kaq i sjellshëm / i zgjuar / i lezetshëm" është gjithashtu një opsion i mirë.
   • Jini gjithmonë të sinqertë. Mos jepni një kompliment vetëm për të kënaqur dikë. Nëse nuk ju pëlqen mënyra se si bashkëshorti juaj përgatitet, mos gënjeni (por vlerësoni kohën dhe përpjekjen që ajo ka vënë në këtë proces). Komplimentet do të thonë pak nëse janë të pasinqertë. Për më tepër, ato janë të lehta për t'u "parë".
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Terapisti Familjar Allen Wagner është një Terapist i Licencuar për Familjen dhe Martesën me seli në Los Angeles, California. Ai mori MA në Psikologji nga Universiteti Pepperdine në 2004. Ai specializohet në punën me klientë individualë dhe çifte, duke i ndihmuar ata të përmirësojnë marrëdhëniet. Së bashku me gruan e tij, Talia Wagner, ai shkroi librin "Shokët e dhomës së martuar".

   Allen Wagner, MFT, MA
   Psikoterapist familjar

   Edhe nëse nuk jeni mësuar të ndani ndjenjat tuaja, provoni. Terapisti familjar Allen Wagner thotë: "Disa njerëz natyrisht nuk dinë t'i shprehin ndjenjat e tyre me fjalë, por kjo do të thotë vetëm se ju duhet të punoni për t'u bërë zakon.Edhe nëse ndihet e panatyrshme në fillim, vazhdoni të praktikoni dhe me kalimin e kohës do të vijë natyrshëm dhe organikisht ".

   
   
2. 2 Gëzohu. Pjesë e dashurisë është të besosh në zhvillimin dhe inkurajimin e miqve dhe të dashurve. Le të themi se doni të shkoni në shkollë pasuniversitare dhe ta ndani atë dëshirë me mikun tuaj më të mirë. Por ajo ju rrethon menjëherë, duke thënë se kjo është një humbje e madhe parash dhe kohe. A ndiheni të dashur në këtë situatë? Me shumë mundësi jo. Mbani në mend këtë kur vjen koha për të treguar dashuri. Inkurajoni të tjerët të rriten dhe të përpiqen për atë që i bën ata të lumtur.
   • Këtu është një shembull tjetër. Le të themi se i dashuri juaj rrëfen se ai gjithmonë donte të punonte për policinë. Ai po mendon për një ndryshim në karrierë për të shkuar në zbatimin e ligjit. Si reagon ndaj kësaj? Ai ka qenë gjithmonë i besueshëm. A do ta mbështesni dëshirën e tij për të ndjekur ëndrrën e tij apo do të qeshni me të? Cila është demonstrimi më i mirë i dashurisë?
   • Komplimentet si ato më sipër mund të jenë qetësuese. Mundohuni të forconi vetëvlerësimin e të dashurit tuaj duke treguar pikat e forta të tyre: punën e palodhur, zemrën e mirë dhe talentin.
   • Ju gjithashtu mund ta shpërbleni të dashurin tuaj duke treguar solidaritet. Fraza: "Unë besoj në ty" - ose: "Mos harroni se jam afër" - mund të frymëzojnë vepra heroike.
3. 3 Kerko per keshille. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për nënën, fqinjin, shoqen ose të dashurin tuaj, kërkimi i këshillave do të tregojë se ju e vlerësoni dhe i besoni mendimit të personit. Kjo do ta bëjë personin të ndihet mirë me veten, të rrisë ndjenjën e rëndësisë së tij dhe të forcojë marrëdhënien tuaj. Duke kërkuar, nuk keni pothuajse asgjë për të humbur. Me shumë mundësi, ju do të përfitoni nga biseda gjithsesi.
   • Në të njëjtën kohë, pyetja juaj nuk ka pse të jetë për diçka globale. Pyeteni atë se cili është restoranti i tij i preferuar i ri ose ku e rregullon makinën. Si rregull, ne kërkojmë këshilla kur ndodh një krizë në një zonë të caktuar të jetës sonë. Sidoqoftë, nëse nuk keni probleme, nuk duhet t'i merrni ato nga tavani.
4. 4 Falenderoni bujarisht. Nuk është e lehtë pas viteve të të qenit në një lidhje të kujdesesh për një mik apo të dashur si në fillim. Le të riorganizojmë që ju keni qenë në një lidhje për disa vjet. Sigurisht, punët e shtëpisë janë të ndara: ju lani enët, dhe ai nxjerr plehrat. Justshtë vetëm ajo që bëni, por çështja është se partneri juaj nuk është i çmendur për përgjegjësitë e tij. Ai do ta vlerësojë nëse e falënderoni dhe do të jetë pak i kënaqur që kontributi i tij vihet re.
   • Mundohuni të jeni specifik: "Unë jam shumë mirënjohës që ndihmoni me pjatat" - ose: "Faleminderit për gjithë kohën që më dhatë për të më ndihmuar".
   • Merrni një moment për të menduar për partnerin tuaj. Ka shumë mundësi, ajo bën shumë gjëra për ju që as nuk i vini re. A ble ai produkte shtesë? Ju lan peshqirët? Ju pret në parking? Ai po ju tregon dashurinë e tij - përgjigjuni me mirënjohje!
5. 5 Fol zemër me zemër. Një mënyrë e mirë për t'i treguar dikujt që e vlerësoni mbi të gjithë të tjerët është t'i hapeni atij dhe të ndani ndjenjat tuaja. Nuk keni pse të jepni sekrete. Të qenit i hapur ndaj një miku ose partneri do ta bëjë të ditur se ju i besoni personit dhe keni besim tek ai. Ajo jep ndjenjën se ai është në nivelin më të lartë të marrëdhënies tuaj. Sigurisht, besoni personit vetëm nëse ju bën të ndiheni rehat. Ka mënyra të tjera për të treguar dashurinë nëse nuk jeni gati për këtë hap!
   • Para se të zbuloni sekretet tuaja më të thella dhe më të errëta, sigurohuni që marrëdhënia të jetë e fortë. Ky duhet të jetë dikush të cilit i besoni vërtet. Mos i humbni sekretet tuaja në një hobi kalimtar ose miq "njëditorë".

Metoda 2 nga 3: Demonstroni dashuri në jetën tuaj të përditshme

1. 1 Bëhuni një dëgjues i mirë. Dëgjimi mund të jetë gjithashtu një shprehje dashurie. Nuk ka rëndësi nëse shoku ose partneri juaj është llafazan apo jo, thjesht tregoni dashurinë tuaj pa fjalë, duke përdorur sytë dhe trupin tuaj.Lëreni telefonin tuaj, mbështetuni tek ai dhe dëgjoni çdo fjalë. Kur ishte hera e fundit që dikush ju kushtoi aq shumë vëmendje saqë ju ishit në dijeni për këtë? Kjo është një ndjenjë mjaft e rrallë dhe e mrekullueshme.
   • Kur flisni me një të dashur, përpiquni sa më mirë që të jeni një dëgjues i mirë. Kushtojini atij vëmendjen tuaj të pandarë. Lini mënjanë çdo gjë në dorën tuaj, të tilla si një telefon ose një libër, dëgjoni atë që ai ka për të thënë dhe merrni parasysh përgjigjen tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt se çfarë të thoni, një përqafim miqësor mund të jetë i dobishëm.
   • Mundohuni të jeni gjithmonë një dëgjues empatik, edhe pa ndonjë arsye të veçantë. Kur një mik vjen për vizitë, pyesni si është ai. Kushtojini atij vëmendjen tuaj të pandarë, edhe nëse ai lexon listën e blerjeve. Janë momentet kur njerëzit nuk presin vëmendje, por e marrin atë, që vlerësohen më së shumti.
2. 2 Ji i sjellshem. Njerëzit duan të preken. Ne kemi nevojë për prekje për të lulëzuar. Ne duhet të ndihemi si qenie shoqërore që mund të kujdesen dhe mbrohen. Kjo është e natyrshme dhe e natyrshme tek ne nga natyra. Për më tepër, hulumtimet kanë treguar se ne nënndërgjegjeshëm i duam njerëzit që na prekin më shumë sesa ata që nuk na prekin. Me një prekje, ju jo vetëm që mund të tregoni dashurinë tuaj, por edhe të forconi marrëdhënien tuaj.
   • Për të qenë të qartë, "prekja" nuk ka të bëjë vetëm me kontakt intim ose seksual. Një dorë mbi supe, një gjest i lartë pesë, një goditje në shpinë të gjithë kanë të njëjtin efekt. Prekja thyen barrierat fizike duke sinjalizuar që ju e pranoni, kujdeseni dhe ndiheni pranë të dashurit tuaj.
   • Vendoseni të dashurin tuaj në një përqafim të gjatë dhe të shtrënguar. Ashtu si llojet e tjera të prekjes, përqafimi është i shkëlqyeshëm për të treguar dashuri dhe për të krijuar lidhje. Shtatë sekonda të vazhdueshëm duhet të bëjnë mashtrimin. Shkencëtarët nuk e kanë kuptuar pse, por shtatë sekonda është koha që duhet për të krijuar një lidhje të vërtetë.
   • Nuk duhet të jetë një përqafim nga keqardhja ose për rehati. It'sshtë një super përqafim pa asnjë arsye. Nuk ka asnjë motiv të fshehtë, asnjë faj, asnjë ndjenjë detyre. Loveshtë dashuri sepse qëllimi juaj i vetëm është të tregoni kujdes.
   • Nëse të dy ndiheni rehat, këtu janë disa mënyra të tjera të mira për të qenë të butë: fërkojeni parakrahun tuaj, mbështilleni krahun rreth shpatullave, mister ose puthje.
3. 3 Lironi hapësirë ​​në jetën tuaj. Marrëdhëniet bëhen më të forta kur ndani diçka me një të dashur ose thjesht një mik të ngushtë. Çfarë mund të ndani në jetën tuaj? Një sirtar në një komodinë? Një gotë speciale e destinuar vetëm për këtë person kur ai vjen për t'ju vizituar? Furnizime studimi? Bëjeni të dashurin tuaj pjesë të jetës tuaj, fjalë për fjalë. Kështu e shpreh dashurinë tënde.
   • Për ta bërë personin pjesë të jetës tuaj, prezantojini atë me miqtë dhe anëtarët e familjes tuaj. Gjithkush dëshiron të jetë një mik i vlefshëm, partner, apo edhe vëlla / motër. Bëjeni personin të ndihet aq i rëndësishëm sa të dëshirojë të flasë për të dhe të mburret me të dashurit e tjerë.
   • Siç u përmend, kërkoni këshilla, komplimente dhe shprehni mirënjohje. E gjithë kjo do t'u tregojë të dashurve tuaj se çfarë mendoni për ta.
4. 4 Përforconi një shaka që vetëm ju mund ta kuptoni ose një moment të paharrueshëm. Marrëdhëniet janë ndërtuar nga të gjitha ato momente të vogla që kalojmë së bashku dhe askush nuk i kupton. Për të treguar se këto momente do të thonë shumë për ju, përforcojini ato. Si? Bëhuni krijues. Shkruani një CD me të gjitha ato këngë që ju argëtojnë të dyve. Bëni një fotografi të udhëtimit tuaj në plazh në turi. Jepini të dashurit tuaj diçka që do të jetë një kujtesë për kohët e mira. Kjo zell do të tregojë se sa e vlerësoni këtë person.
   • Nuk ka pse të jetë një gjest i madh. Ai thjesht duhet t'i tregojë mikut ose partnerit tuaj se nuk po harroni për të.
   • A e përmendi ai që ai gjithmonë donte të kishte stokun e tij personal të patate të skuqura? Sillni atij disa pako. A keni bërë ndonjëherë shaka për donutët me shije mac dhe djathë? Përgatitini ato. Tani ky moment do të jetë dyfish i paharrueshëm.
5. 5 Visheni për të bërë përshtypje. Nëse jeni në një lidhje romantike, vishni veshjen e preferuar të partnerit tuaj ose vishni atë që i pëlqen. A ju pëlqen e dashura juaj kur vish kravatë? Surprizoni atë një mbrëmje. A e do ajo pamjen tuaj me syze dielli në formë pikash dhe një fedora? Shkoni dhe vishini ato. Ju nuk keni nevojë të thoni asgjë në lidhje me të, sigurohuni, ajo do të kuptojë që ju po përpiqeni për të.
   • Ky parim vlen për aromat, ushqimin dhe gjëra të tjera. Burri juaj preferon një lloj vere të caktuar? Blini një shishe gjatë rrugës për në shtëpi.
   • A e do të dashurën tuaj fshehurazi picën me açugë? Lejo që ajo të të përkëdhelë ndonjëherë. Ajo ka më shumë gjasa të bëjë diçka në këmbim, dhe ju të dy do të jeni më të lumtur.

Metoda 3 nga 3: Trego dashuri me gjeste të veçanta

1. 1 Jepni dhurata. Disa njerëz ndihen më të dashur kur marrin dhurata. Për ta, dhuratat në vetvete nuk janë aq të rëndësishme, por më tepër akti i dhënies, i cili është një shprehje dashurie, është i rëndësishëm. Ajo që ata mendojnë merret parasysh këtu. Dhuratat mund të jepen për festa, ditëlindje dhe përvjetorë. Më mirë akoma, këto janë dhurata periodike surprizë.
   • Një dhuratë mund të jetë lule dhe çokollatë që nuk veniten. Ose një kartolinë të bërë në shtëpi.
   • Shpesh dhuratat më të paharrueshme janë ato që nuk i presim. Për shembull, e dashura juaj përmendi një libër që i pëlqen, por nuk mund ta përballojë. Nëse i blini atij këtë libër, ajo do ta mbajë mend atë.
   • Dhuratat e mëdha apo të vogla thonë: "Po mendoj për ty". Marrësi i percepton ato si një akt mbështetjeje dhe dashurie emocionale. Sidoqoftë, sigurohuni që gjesti juaj të përputhet me sjelljen tuaj. Le të imagjinojmë që i keni dhënë mamasë tuaj një tufë lulesh të madhe, dhe më pas nuk e keni thirrur me muaj. Neglizhimi juaj do ta zhvlerësojë dhuratën.
2. 2 Bëni vepra të mira. Imagjinoni se si do të ishte të ngecësh në aeroport gjatë natës. Po sikur shoku juaj, i cili jeton dy orë larg, të ofrojë të vijë dhe t’ju ​​marrë? Po sikur një i dashur t'ju japë para gjatë vështirësive tuaja financiare? Këta dy shembuj janë gjeste dashurie ku diçka jepet pa kërkesën për të marrë menjëherë diçka në këmbim. Ndonjëherë të tregosh dashuri do të thotë të japësh pa egoizëm.
   • Herën tjetër që ju dhe i dashuri juaj të dilni për drekë, darkë ose kafe, paguani faturën.
   • Ofroni për ta ndihmuar atë me një detyrë të pakëndshme, siç është lëvizja ose pastrimi i garazhit.
   • Ndonjëherë dhuratat më domethënëse (ato që vërtet u tregojnë të tjerëve se i duam) janë dhuratat për të cilat bëjmë sakrifica. Kjo është arsyeja pse quhet "vepra të mira" ose "vepra të mira". Nëse keni një mik që ka nevojë për një udhëtim në aeroport në pesë të mëngjesit, kur zakonisht flini, ofroni atij ndihmën tuaj gjithsesi. Përpjekjet tuaja do të tregojnë se ju e vlerësoni mikun tuaj më shumë sesa kujdeseni për shqetësimin.
3. 3 Planifikoni kohën tuaj së bashku. Ndryshe nga dashamirët e dhuratave, disa njerëz ndihen më të rëndësishmit kur kalojnë kohë cilësore me miqtë, familjen dhe bashkëshortin e tyre. Isshtë e rëndësishme të kaloni këtë kohë së bashku, jo vetëm përreth. Jepini të dashurit tuaj vëmendjen tuaj të plotë. Planifikoni një përvojë së bashku, pavarësisht nëse është një klasë vallëzimi, një opera, patinazh në akull, apo një udhëtim në bojë. Experienceshtë një përvojë e madhe, unifikuese, dhe fakti që ju e organizuat atë thotë shumë.
   • Mund të shikoni një film së bashku. Ose dilni për një kafe. Ose luani një lojë tavoline. Ose madje shkoni në një udhëtim së bashku.
   • Planifikimi i kohës me të dashurin tuaj së bashku do t'i tregojë atij se dëshironi që ai të jetë pjesë përbërëse e jetës tuaj. Ju mund ta bëni këtë vetëm, por në vend të kësaj vendosët ta ftoni.Kështu që ka rëndësi për ju. Dhe i dashuri juaj do ta dijë këtë.
4. 4 Përgatitni ushqim. Një thënie e vjetër thotë: "Rruga drejt zemrës së një njeriu është përmes stomakut të tij." Shumë njerëz e shprehin dashurinë përmes ushqimit, dhe nuk janë vetëm burrat. Ushqimi dhe përgatitja e ushqimit për të tjerët është një mënyrë për të krijuar lidhje të thellë dhe për të treguar dashuri. Ftoni shoqen tuaj më të mirë duke përgatitur ushqimin, pijet, ëmbëlsirat dhe ushqimet e saj të preferuara. Ajo do të shohë se sa shumë kujdeseni për të.
   • Edhe nëse nuk gatuani shumë mirë, kjo është në rregull. Përndryshe, organizoni një aktivitet të preferuar për një të dashur ose përdorni lëndën e tyre të preferuar. A i do bashkëshorti juaj kuajt? Planifikoni një udhëtim me kalë. A i do krizantemët? Mbushni dhomën me to. Importantshtë e rëndësishme këtu të tregoni se e doni atë dhe mendoni për të.
5. 5 Mbani parasysh: njerëzit e perceptojnë dhe tregojnë dashurinë në mënyra të ndryshme. Ju mund të ndiheni sikur po tregoni dashuri për partnerin ose mikun tuaj gjatë gjithë kohës, kur ai nuk e kap atë, pasi ju nuk flisni gjuhën e tij. Për shembull, disa njerëz tregojnë dashuri me prekje fizike, ndërsa të tjerët e bëjnë atë me gjeste ose kohë cilësore së bashku. Ju mund të keni nevojë të ndryshoni qasjen tuaj për t'iu përshtatur nevojave dhe pritjeve të të dashurit tuaj.
   • Për të qenë në anën e sigurt, do të ishte mirë të shprehësh dashurinë në mënyra të ndryshme. Provoni gjeste, fjalë, prekje, dhurata dhe kohë cilësore. Nëse dëshironi që të dashurit tuaj të ndiejnë vërtet se ju i vlerësoni ata, tregojuni atyre verbalisht dhe fizikisht se sa të dashur janë ata për ju. Bëni gjëra të vogla dhe të mëdha. Bëni gjeste modeste dhe madhështore. Dhe atëherë mund të jeni të sigurt se i rrethoni të dashurit tuaj dhe njerëzit e dashur me dashurinë për të cilën ata kanë nevojë aq shumë.

Këshilla

• Ju do të duhet të dilni me opsionet tuaja për të shfaqur dashuri në mënyrë që të mos kopjoni thëniet ekzistuese. Sa më personal dhe personal të jetë gjesti juaj, aq më real dhe efektiv do të bëhet.
• Duke treguar dashuri, është shumë e rëndësishme të tregoni se jeni të mirë në dëgjim. Kur dëgjoni, ju kapni gjërat që i dashuri juaj ju thotë, domethënë, atë që i pëlqen, atë për të cilën ëndërron, etj. Më vonë, mund ta përdorni këtë informacion për ta surprizuar me diçka të veçantë që mund të bëni për të. Idetë mund të përshtaten me personalitetin tuaj ose personalitetin e marrësit tuaj.