Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Analizoni gjendjen tuaj
• Metoda 2 nga 2: Analizoni marrëdhënien
• Këshilla
• Paralajmërimet

Letshtë shumë e vështirë të heqësh dorë nga një i dashur. Ndryshimi kërkon përpjekje, veçanërisht nëse kërkon heqjen dorë nga të dashurit. Nëse e kuptoni që ka ardhur një moment i tillë, ndërmerrni veprime dhe ecni përpara drejt një jete të re!

Hapa

Metoda 1 nga 2: Analizoni gjendjen tuaj

1. 1 Përballeni me të. Unshtë për të ardhur keq që në shumicën e rasteve njerëzit vërtet ata janë të vetëdijshëm se kur ta lënë një person, por kanë frikë nga pasojat dhe nuk guxojnë të veprojnë. Përballeni me të vërtetën për të kuptuar nevojën për ndryshim.
   • Mundohuni të imagjinoni se po vëzhgoni situatën tuaj nga jashtë. Çfarë do të mendonte një i huaj për situatën? A është përgjigja e saktë e qartë për të? Në këtë rast, ju ndoshta tashmë e dini se çfarë të bëni.
   • Nëse e keni të vështirë të vlerësoni problemin nga jashtë, provoni të ndryshoni emrat e të gjithë aktorëve. Merrni një emër imagjinar dhe bëni që tiparet e vogla të duken si tuajat. Çështja është të krijoni një distancë imagjinare midis jush dhe një personi tjetër që është aq i ngjashëm me ju. Bëni të njëjtën truk me personin që po përpiqeni ta lini të shkojë.
   • Imagjinoni që gjërat po ndodhin me të dashurën tuaj dhe të dashurin e saj. Çfarë këshille do të jepnit në një situatë të tillë? A do t'i thonit asaj se është koha për të vazhduar?
2. 2 Pyesni njerëzit e tjerë për mendimin e tyre. Bisedoni me shokun tuaj (prindin, këshilltarin e shkollës) se si do të vepronte ai në situatën tuaj dhe nëse ai kishte pasur probleme të ngjashme në të kaluarën.
   • Sigurojeni shokun tuaj se nuk do të ofendoheni nga asnjë përgjigje, sepse doni të gjeni të vërtetën, jo të merrni një përgjigje qetësuese.
   • Pyesni nëse ai me të vërtetë mendon se plani juaj i veprimit është i garantuar. A keni luajtur vërtet një rol në zbehjen e marrëdhënies?
   • Shihni një këshilltar shkollor ose gjeni një specialist në qytetin tuaj.
3. 3 Analizoni situatën. Shkruani ndjenjat tuaja në një ditar. Shkruaj me ndershmëri, sepse askush nuk do ta lexojë përveç teje. Kërkoni motive të përsëritura në mendimet tuaja. A e fajësoni vazhdimisht veten për situatën? Konsideroni nëse jeni vërtet fajtor apo partneri juaj ka luajtur një rol më serioz.
   • Provoni t’i bëni vetes pyetje specifike për të sqaruar situatën. Partneri juaj shpesh deklaron se ka frikë nga përgjegjësia, ose kërcënon të largohet nga ju në mënyrë që të ndikojë në vendimet tuaja? A është ai xheloz, nuk është i lumtur për suksesin tuaj? Ju tradhton? Keni nevojë për një nivel tjetër intimiteti me të? Nëse përgjigja është po për ndonjërën nga këto pyetje, duhet të merret një vendim - është koha për të vazhduar. Shkruani të gjitha mendimet tuaja për marrëdhënien në një ditar për t'ju ndihmuar të kaloni ndarjen nëse vendosni ta bëni këtë.
   • Shkruani dhe analizoni mendimet tuaja, dhe pastaj lini ditarin mënjanë dhe kthehuni tek ai nesër për një perspektivë të re mbi shënimet. Nëse mendimi juaj nuk ka ndryshuar, atëherë nuk gaboheni.
4. 4 Sigurohuni që të mos dëmtoni veten në ndjekje të idealit. Për shembull, nëse doni një marrëdhënie ideale dhe nuk jeni gati të vendosni për më pak, atëherë problemi ndoshta nuk është tek partneri juaj, por tek ju. Mendoni se si duhet të ndryshoni për të ruajtur marrëdhënien.
   • Jini të sinqertë me partnerin tuaj dhe komunikoni se po përpiqeni të hiqni dorë nga idealet e rreme për hir të një marrëdhënieje. Ndoshta ai do të respektojë sinqeritetin tuaj dhe do të dëshirojë të lëvizë në drejtimin tuaj.
   • Kërkoni këshilla nga miqtë, familjarët ose të njohurit e paanshëm. Lërini ata të vlerësojnë objektivitetin e pikëpamjeve tuaja për marrëdhënien ose "të metat" e partnerit.
   • Ju gjithashtu mund t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme:
   • A keni mendimin (jorealist) se nevojat tuaja seksuale duhet të plotësohen në thirrjen e parë?
   • A keni mendimin (jorealist) që partneri juaj është i detyruar të plotësojë çdo kërkesë që bëni?
   • A prisni që një partner të plotësojë çdo nevojë tuajin?
5. 5 Kuptoni që mungesa e kujdesit është një sinjal rreziku. Nëse nuk doni të kaloni kohë me partnerin tuaj, nuk ju interesojnë problemet e tij ose nuk respektoni mendimin e tij, ndoshta keni pushuar së dashuruari personin. Sinjale të tilla mund t'ju tregojnë se është koha për t'u ndarë.
   • Lënia e një personi nuk është e lehtë, por nuk keni nevojë të lidhni veten me faj. Më mirë ta lini të gjejë një partner më të mirë sesa të qëndroni së bashku pa faj.

Metoda 2 nga 2: Analizoni marrëdhënien

1. 1 Kujdes për shenjat paralajmëruese. Sinjalet e rrezikut mund të jenë të ndryshme, megjithëse disa patjetër do t'ju thonë se është koha ta lini personin të shkojë. Vini re shenja të përsëritura të xhelozisë, pasigurisë, mosmarrëveshjes, mërzisë, sikletit të përgjithshëm ose pakënaqësisë.
   • Të gjitha këto sinjale janë shenja të një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Të diskutosh është normale dhe madje e dobishme ndonjëherë, por ekziston një vijë delikate midis normalitetit dhe anormalitetit.
2. 2 Grindje të vazhdueshme. Nëse luftoni gjithmonë për arsye qesharake, ka shumë mundësi që ju të mos tërhiqeni më nga personi ose ndjenjat e tij të jenë zbehur. Kjo nuk është një shenjë e qartë e telasheve pasi shumë çifte grinden, por mund të tregojë një prishje të thellë në marrëdhënie. Mos lejoni që disa mosmarrëveshje të bëhen arsye për ndarjen, por nëse përleshjet ndodhin gjatë gjithë kohës, është më mirë ta lini personin të shkojë.
   • Nëse doni të ndaheni për shkak të zënkave të rregullta, bëni vetes disa pyetje. Pse luftoni? Çfarë i shkakton grindjet? A jeni grindur tashmë për këtë arsye apo ka mosmarrëveshje të reja? Nëse po përpiqeni të lëndoni partnerin tuaj ose të ziheni për gjëra të vogla dhe të vazhdoni të luftoni sepse keni probleme për të kapërcyer dallimet tuaja, kushtojini vëmendje këtyre sinjaleve.
3. 3 Acarim i vazhdueshëm. Nëse partnerët bezdisin njëri -tjetrin, ata nuk tregojnë interes apo shenja dashurie. Nëse partneri juaj nuk është i kënaqur me përpjekjet tuaja, sjellja juaj në publik e bën atë të vështirë ose të turpëruar (dhe ai ju donte për veprime të tilla), është e qartë se ju e mërzitni atë.
   • Vetëm acarimi i vazhdueshëm ose situatat e përsëritura duhet të merren parasysh, dhe shenjat e izoluara nuk duhet të merren parasysh, pasi të gjithë ne herë pas here përjetojmë zhgënjim tek partneri.
4. 4 Mungesa e komunikimit. Importantshtë e rëndësishme për një marrëdhënie që të dyja palët të diskutojnë çështje dhe shqetësime. Nëse partneri juaj ka ndaluar së foluri me ju, atëherë është koha për të menduar (pasi të gjithë duhet të shprehin hapur ndjenjat dhe mendimet e tyre). Mungesa e shprehjes emocionale dhe komunikimit mund të jetë një shenjë e nevojës për ta lënë personin të shkojë.
   • Nëse e doni një person, por përballeni me probleme të mëdha në një marrëdhënie, duhet të shkoni në konsultime me një specialist dhe të zgjidhni emocionet e secilit partner.
5. 5 Dëgjoni partnerin tuaj. Nëse ai është mjaft guximtar për të thënë se nuk dëshiron të vazhdojë lidhjen, atëherë dëgjoni partnerin tuaj. Të dëgjosh fjalë të tilla është shumë e dhimbshme, por e vërteta prapë dhemb më pak se mashtrimi. Nëse partneri juaj ju respekton aq shumë sa është i gatshëm të thotë të vërtetën, është më mirë të tregoni respekt në këmbim dhe ta lini personin të shkojë.
   • Të dëgjosh të vërtetën është e pakëndshme dhe e dhimbshme, por në fund është më mirë të gjesh dikë që të do vërtet.
6. 6 Shenjat e tradhtisë. Nëse partneri juaj po i shkruan mesazhe një vajze që nuk e njihni, kthehet vonë në shtëpi me erën e parfumit të dikujt tjetër, azhurnon profilin e tij në një faqe takimesh ose flirton shpesh në Facebook, ai mund t'ju mashtrojë ose të mendojë për këtë.
   • Nuk ka nevojë të poshtëroni veten dhe të qëndroni me partnerin e gabuar. Në konfirmimin e parë të pabesisë, duhet të largoheni. Ti meriton më të mirën. Ecni përpara dhe përpiquni ta falni, përndryshe ai do të ruajë ndikimin e tij emocional.
   • Nëse nuk jeni të kënaqur me partnerin tuaj, marrëdhënia nuk ju sjell gëzim, dhe ju lidheni vetëm me kujtime të përbashkëta, atëherë flisni për situatën. Gjithmonë përpiquni të arrini në fund të së vërtetës dhe zgjidhni zgjidhjen më të mirë për secilin prej jush.

Këshilla

• Bëni atë që mendoni se është e drejtë dhe mos dëgjoni këshillat e miqve tuaj.Ju e njihni situatën më mirë se kushdo tjetër, kështu që rekomandimet e njerëzve të tjerë, përfshirë këtë artikull, nuk duhet të luajnë një rol vendimtar në vendimin tuaj.
• Merrni kohën tuaj dhe merrni vendimin më të balancuar. Nëse nuk jeni gati të largoheni ose mendoni se arsyet janë të pamjaftueshme, atëherë është më mirë të mos prishni marrëdhënien.
• Lënia e njerëzve është e dhimbshme, por ju duhet të përballeni me të vërtetën. Ju dëshironi lumturinë, por është e vështirë ta gjeni atë me një person që nuk ju do ose nuk ju ofendon.
• Mundohuni të mos hezitoni. Një mënyrë e shpejtë për të humbur respektin është të bëni një deklaratë dhe më pas të tërhiqeni nga vendimi juaj. Nëse keni tërhequr një vijë në rërë, jini të përgatitur që të mos e kaloni kurrë.
• Okshtë në rregull të mallosh pas një ndarje. Do t'ju duhet pak kohë për t'u shëruar.
• Nëse marrëdhënia sjell më shumë pikëllim sesa gëzim, atëherë është më mirë ta lini personin të shkojë.
• Para së gjithash, është e rëndësishme të doni veten dhe të kujdeseni për veten. Ndarja mund të jetë e dhimbshme, por ju duhet të mendoni për veten tuaj.

Paralajmërimet

• Nuk ka nevojë të zvarriteni para një personi, përndryshe një lëkundje e tillë emocionale do të përfundojë keq.
• Para ndarjes, mund të diskutoni qëllimet tuaja. Ekziston mundësia që sjellja e partnerit të jetë për arsye të jashtme, siç është puna. Në këtë rast, është më mirë të mos prishni marrëdhënien për shkak të përfundimeve të gabuara, por ndarja me partnerin abuziv do të jetë e dobishme.