Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Mbajtja e pastër e lëkurës tuaj
• Metoda 2 nga 2: Masat parandaluese
• Këshilla

Pikat e zeza janë njolla të vogla të lëkurës që mund të shfaqen kudo në trup, por më shpesh ato formohen në fytyrë. Pikat e zeza duken të pakëndshme dhe madje mund të jenë të dhimbshme. Pikat e zeza shkaktohen nga dhjami i tepërt, grimcat e vdekura të lëkurës, poret e bllokuara dhe bakteret. Edhe pse pikat e zeza mund të hiqen lehtësisht, është më mirë t'i parandaloni ato të formohen sesa të përdorni mjete të shtrenjta.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Mbajtja e pastër e lëkurës tuaj

1. 1 Pastroni lëkurën tuaj rregullisht. Ndërsa ndotja e lëkurës nuk është shkaku i menjëhershëm i pikave të zeza, larja e fytyrës rregullisht me produkte të buta mund të ndihmojë në heqjen e dhjamit dhe papastërtisë së tepërt.Larja e duhur parandalon formimin e pikave të zeza dhe parandalon bllokimin e poreve.
   • Përdorni një pastrues të butë, neutral me pH. Provoni produktet e acidit salicilik. Acidi salicilik bllokon poret dhe parandalon formimin e pikave të zeza.
   • Shumë dyqane dhe farmaci shesin pastrues të lëkurës që nuk janë irritues. Kërkoni produkte që thonë se janë të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme dhe nuk do të shkaktojnë reaksion alergjik.
   • Nëse keni lëkurë shumë të yndyrshme, përdorni një pastrues pa vaj. Nëse lëkura juaj është e thatë, blini një produkt me bazë glicerine ose krem.
   • Mos përdorni sapun të zakonshëm pasi mund të bllokojë poret tuaja.
   • Lani fytyrën me ujë të ngrohtë. Uji shumë i nxehtë mund të heqë lëkurën nga shtresa e nevojshme e yndyrës dhe të shkaktojë acarim.
2. 2 Mos e lani fytyrën shumë shpesh. Larja është e rëndësishme, por duhet bërë me masë. Larja shumë shpesh ose shumë aktive mund të irritojë lëkurën, të lajë vajrat natyralë që i nevojiten dhe të shkaktojë plasje.
   • Nëse lëkura juaj është e prirur për plasaritje, larja e fytyrës dy herë në ditë do të jetë e mjaftueshme. Kjo do ta mbajë lëkurën të pastër dhe do të parandalojë formimin e pikave të zeza.
3. 3 Hiqni grimin para gjumit. Nëse jo, përbërja juaj do të bllokojë poret tuaja. Para se të shkoni në shtrat, lani të gjitha produktet e kozmetikës dhe kozmetikës me një pastrues të butë ose pastrues grimi.
   • Ju mund të përdorni një pastrues të veçantë të kozmetikës (veçanërisht nëse përdorni kozmetikë të papërshkueshëm nga uji) ose pastruesin tuaj të zakonshëm. Shumë pastrues janë të suksesshëm në heqjen e kozmetikës.
   • Një herë në muaj, shpëlajini furçat dhe sfungjerët e kozmetikës tuaj me ujë me sapun. Kjo do të largojë çdo bakterie që mund të bllokojë poret tuaja.
4. 4 Dush pas stërvitjes. Nëse lëvizni shumë, bëni dush pas ushtrimeve të rënda. Djersa mund të shkaktojë rritjen e baktereve, dhe dhjami mund të shkaktojë shfaqjen e pikave të zeza.
   • Mos i lani zonat e lëkurës të prirura për pikat e zeza me produkte të ashpra. Ju do të keni nevojë për një produkt të butë, të balancuar me pH.

Metoda 2 nga 2: Masat parandaluese

1. 1 Aplikoni hidratues në lëkurën tuaj çdo ditë. Pas larjes, përdorni një produkt që është i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj. Hidratimi i plotë i lëkurës tuaj do t'ju ndihmojë të shmangni pikat e zeza.
   • Edhe nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të keni nevojë për një hidratues. Blini një produkt jo-komedogjenik, pa vaj.
   • Regjistrohuni për një konsultë me një dermatolog ose kozmetolog në mënyrë që një specialist të përcaktojë llojin e lëkurës tuaj. Produktet për lloje të ndryshme të lëkurës shiten në shumë farmaci dhe dyqane, përfshirë supermarketet e rregullta.
2. 2 Pastroni lëkurën tuaj rregullisht. Lëkura e vdekur mund të bllokojë poret dhe të shkaktojë shfaqjen e pikave të zeza. Fshijeni lëkurën tuaj butësisht në mënyrë të rregullt për të hequr qafe lëkurën e vdekur dhe bakteret. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e shfaqjes së pikave të zeza. Mos e përdorni pastrimin nëse lëkura juaj ka akne aktive ose pika të zeza të mëdha, pasi pastrimi do të rrisë acarimin e lëkurës.
   • Mos harroni se pastrimi heq vetëm shtresën sipërfaqësore të lëkurës dhe nuk depërton thellë, kështu që nuk do të jetë në gjendje të heqë pikat e zeza.
   • Zgjidhni një pastrim të butë me grimca sintetike ose natyrore me skaje të lëmuara. Pastrimet e ashpra mund të shkaktojnë acarim dhe të rrisin numrin e njollave. Ju gjithashtu mund ta lani fytyrën me një sfungjer të butë larës.
   • Provoni xhel adapalene (Differin). Ky është një xhel retinoid pa recetë. Ky ilaç zvogëlon inflamacionin dhe pastron lëkurën.
3. 3 Mblidhni yndyrën e tepërt nga lëkura juaj. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, hiqni dhjamin e tepërt me një trajtim lokal të lëkurës.Ka produkte që jo vetëm heqin dhjamin, por gjithashtu parandalojnë rritjen e baktereve dhe heqin grimcat e vdekura të lëkurës.
   • Ju mund të përdorni produkte salicilike pa recetë ose peroksid benzoyl, ose kërkoni nga mjeku juaj që të përshkruajë një ilaç të fortë nëse keni një rast më serioz.
   • Provoni një maskë balte një herë në javë. Kjo do të ndihmojë në heqjen e dhjamit të tepërt dhe pastrimin e lëkurës tuaj.
   • Provoni të fshini sebumin nga fytyra juaj.
   • Ndiqni udhëzimet në paketë ose sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Përdorimi shumë i shpeshtë mund të rrisë acarimin e lëkurës.
   • Ju mund të blini produkte që heqin sebumin në farmaci dhe në disa supermarkete. Këto fonde janë gjithashtu në dispozicion në dyqanet online.
4. 4 Përdorni produkte jo-komedogjene dhe hipoallergjike. Nëse përdorni kozmetikë kozmetikë dhe kujdesi (krem hidratues, krem ​​kundër diellit), zgjidhni produkte jo-komedogjene. Ata nuk do të bllokojnë poret dhe do të ndihmojnë në parandalimin e acarimit të lëkurës.
   • Produktet e shënuara "jo-komedogjene" janë testuar në lëkurë të prirur ndaj akneve. Përdorimi i këtyre produkteve nuk intensifikon një skuqje ekzistuese dhe nuk çon në shfaqjen e pikave të zeza të reja.
   • Produkti i shënuar "hipoallergjik" është testuar në lëkurë të ndjeshme.
   • Ekzistojnë një numër produktesh jo-komedogjene dhe hipoallergjike, duke përfshirë përbërjen, kremrat kundër diellit, kremrat hidratues dhe fondatinat. Mund t’i blini në barnatore, supermarkete, dyqane online, madje edhe në disa supermarkete dhe dyqane për përmirësimin e shtëpisë.
5. 5 Mundohuni të mos prekni pikat e zeza. Ju mund të tundoheni të prekni ose shtrydhni pikat e zeza, por nuk duhet. Prekja e lëkurës mund të shkaktojë përhapjen e dhjamit dhe baktereve, të cilat mund të çojnë në më shumë njolla.
   • Përveç kësaj, shtrydhja dhe prekja e lëkurës mund të shkaktojë acarim.
6. 6 Hiqni pikat e zeza të mëdha dhe të vjetra. Ndonjëherë, pika të mëdha të zeza formohen në lëkurë që nuk largohen vetvetiu. Ato mund të hiqen me një mjet për heqjen e komedonit. Përdoreni këtë mjet vetëm si mjetin e fundit.
   • Ju mund të blini një mjet për heqjen e komedonit në shumë farmaci dhe dyqane të furnizimit me bukurinë.
   • Lëkura duhet të pastrohet para përdorimit të instrumentit për të minimizuar rrezikun e përhapjes së baktereve.
   • Lëreni një kompresë të ngrohtë në lëkurën tuaj për disa minuta para se të filloni punën.
   • Mos bëni shumë përpjekje. Nëse pika e zezë nuk del në përpjekjen e parë, lëreni atë për disa ditë për të parandaluar acarimin dhe për të shpejtuar procesin e shërimit.
   • Ndiqni udhëzimet për përdorimin e mjetit të heqjes së komedonit.
   • Nëse nuk jeni të sigurt se si ta përdorni instrumentin, ose keni shumë pika të zeza, shihni një dermatolog. Dermatologu do të jetë në gjendje të heqë butësisht të gjitha pikat e zeza në zyrën e tij.
7. 7 Vishni veshje të gjera. Veshjet e ngushta ruajnë nxehtësinë dhe lagështinë, të cilat mund të shkaktojnë acarim të lëkurës dhe pika të zeza. Veshjet e gjera do ta mbajnë lëkurën tuaj të thatë dhe do të parandalojnë formimin e skuqjeve.
   • Provoni të vishni rroba që thithin mirë djersën dhe lagështinë. Kjo e mban lëkurën të thatë dhe parandalon inflamacionin.
   • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, pëlhura natyrale (p.sh. pambuku) do të funksionojnë për ju. Mos vishni pëlhura me gjemba (si leshi) për të shmangur acarimin.
   • Lani rrobat dhe sendet e tjera që vijnë në kontakt me lëkurën, përfshirë këllëfët e jastëkëve, rregullisht. Përdorni një pastrues jo korroziv që nuk do të bllokojë poret dhe nuk do të irritojë lëkurën tuaj.
8. 8 Rishikoni dietën tuaj. Ka dëshmi se një dietë e ekuilibruar mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e lëkurës.Shmangia e ushqimit junk dhe ushqimit junk mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të pikave të zeza dhe llojeve të tjera të skuqjeve.
   • Një dietë e pasur me sheqer dhe yndyrë mund të ngadalësojë rinovimin e qelizave, duke bërë që poret të bllokohen më shpejt, duke çuar në pika të zeza. Mundohuni të hani më pak ushqime të skuqura dhe të ëmbla.
   • Ushqimet e larta në vitaminë A dhe beta-karoten, përfshirë frutat dhe perimet (karrota, luleshtrydhe), mund të përshpejtojnë procesin e rigjenerimit të qelizave, i cili do të jetë i dobishëm për gjendjen e lëkurës.
   • Ushqimet e pasura me acide yndyrore esenciale (arra, vaj ulliri) ndihmojnë në hidratimin e qelizave të lëkurës.
   • Ushqimet e dëmshme grumbullojnë ushqime cilësore të pasura me vitamina dhe antioksidantë që janë të mira për shëndetin e lëkurës.
   • Një element tjetër i rëndësishëm i ushqyerjes së mirë është marrja e mjaftueshme e lëngjeve në dietën tuaj. Mundohuni të pini 8 gota ujë çdo ditë për shëndetin tuaj. Do të jetë mirë edhe për lëkurën.
9. 9 Nëse skuqja vazhdon ose ka shumë pika të zeza, flisni me një mjek ose dermatolog. Mjeku juaj mund t'ju këshillojë për produktet e kujdesit të lëkurës dhe të përshkruajë një krem ​​të veçantë nëse është e nevojshme (të tilla si një produkt retinoid). Produkte speciale ndihmojnë në mbylljen e poreve dhe parandalimin e plasjeve të akneve.
   • Përveç kësaj, mjeku juaj mund të sugjerojë trajtime të tilla si mikrodermabrasioni ose peeling kimik për të ndihmuar në pastrimin e poreve tuaja dhe parandalimin e bllokimit të tyre.

Këshilla

• Për të parandaluar formimin e pikave të zeza, pastroni rregullisht sipërfaqet që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj (si telefoni) duke përdorur një produkt të krijuar posaçërisht për këtë qëllim.