Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Si të kuptoni kufizimet tuaja dhe të shpëtoni prej tyre
• Metoda 2 nga 2: Si të përdorni pikat tuaja të forta
• Këshilla

Shkrimtari Robert Louis Stevenson thotë: "Të qenit ky që jemi dhe të bëjmë atë që jemi të aftë është rezultati i vetëm i mundshëm i jetës." Me fjalë të tjera, gjëja më e rëndësishme në jetë është të bëhesh vetvetja, çfarëdo që të thotë kjo për ty. Zhvillimi personal mund të jetë i ndryshëm në varësi të rrethanave të jetës së një personi. Prandaj, do të ishte e gabuar të pritet që ky zhvillim të përmbushë gjithmonë pritjet. Nëse ju duket se nuk e keni arritur zhvillimin tuaj të plotë deri në një moshë të caktuar, kjo nuk do të thotë që nuk do të jeni kurrë në gjendje të bëni atë që jeni të prirur dhe atë që dëshironi vërtet. Ka shumë mundësi për zhvillimin e trupit dhe mendjes, edhe në një moshë të mëvonshme. Cilado qoftë mosha ose statusi juaj shoqëror, ju mund të mësoni të arrini atë që dëshironi. Ndoshta ju thjesht do të arrini suksesin më vonë se njerëzit përreth jush.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Si të kuptoni kufizimet tuaja dhe të shpëtoni prej tyre

1. 1 Përcaktoni nëse jeni një person që piqet në një moshë të mëvonshme. Disa njerëz mund të arrijnë potencialin e tyre më vonë se moshatarët e tyre. Njerëz të tillë nuk mund të quhen dështues - ata thjesht kanë sukses më vonë. Ka shumë arsye pse zbatimi personal mund të vonohet:
   • Në fushën e arsimit. Ndoshta në fillim keni pasur nota të dobëta në shkollë, por më pas kapët dhe tejkaluat shumë nga bashkëmoshatarët tuaj. Ndoshta keni qenë në gjendje të lidhni atë që bëni në shkollë me atë që dëshironi të bëni në moshën e rritur. Ndoshta ju keni qenë në gjendje të përmirësoni jetën tuaj për momentin me ndihmën e njohurive të marra në shkollë. Cilado qoftë arsyeja, ju me siguri mund të keni sukses në studimet tuaja nëse shihni kuptimin në atë që studioni.
   • Në fushën e karrierës. Ndoshta keni kaluar 15-20 vjet duke kërkuar një punë që ju përshtatet, dhe pastaj papritmas keni gjetur vendin tuaj dhe keni filluar të bëni një punë të shkëlqyeshme. Për të qenë të suksesshëm në punë, duhet të bëni atë që "digjni". Mund të jeni shumë entuziastë për njerëzit me të cilët punoni ose detyrat që bëni.Nëse nuk e ndjeni këtë entuziazëm, pyesni miqtë dhe familjen nëse ata kanë qenë në gjendje ta gjejnë atë në punë. Provoni të kërkoni një punë tjetër që mund të kënaqë dëshirën natyrore të një personi për të qenë i apasionuar pas diçkaje.
   • Në sferën shoqërore. Ndoshta, kur të gjithë po merrnin përvojën e tyre të parë të miqësisë dhe romancës, të gjithë jeni ndjerë të huaj dhe madje frikësues. Sidoqoftë, në një moment, e kuptuat se biseda me njerëzit nuk është aq e frikshme, dhe rrethi juaj shoqëror është zgjeruar dukshëm.
2. 2 Mendoni për kufizimet tuaja. Shumë nga vendimet tona bazohen në shkallën e sigurisë që ndiejmë në mjedisin tonë, veçanërisht në moshë të re. Po aq e rëndësishme është aftësia jonë për të krijuar marrëdhënie ndërpersonale me të tjerët. Edhe si të rritur, frika dhe pasiguritë e fëmijërisë mund të na lidhin duart.
   • Provoni të eksperimentoni me kufizimin e mjedisit tuaj për të kapërcyer frikën tuaj. Kjo mund të hapë mundësi të reja për ju.
   • Për të kapërcyer barrierat personale, duhet të provoni gjëra të ndryshme në fusha të ndryshme të jetës. Provoni diçka të re sa herë që të jetë e mundur. Më poshtë ne japim rekomandime specifike.
3. 3 Eksperimentoni me aktivitetet dhe mjedisin tuaj të përditshëm. Psikologët besojnë se aftësitë tona individuale lidhen me mjedisin në të cilin gjendemi. Mundohuni të ndryshoni rrethanat e jetës duke e shtyrë veten jashtë zonës tuaj të rehatisë.
   • Supozoni se e kaloni gjithë kohën tuaj ose vetëm në shtëpi ose në punë duke bërë detyra individuale. Nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të zhvilloni shoqërueshmëri ose të përmirësoni aftësinë fizike pa ndryshuar asgjë në stilin e jetës tuaj. Asgjë nuk do të funksionojë, edhe nëse keni prirje të caktuara gjenetike.
   • Për të kapërcyer këto kufizime, provoni të merrni klasa grupore në palestër çdo javë. Ju gjithashtu mund të filloni të ecni më shpesh në park. Në çdo rast, një ndryshim në mjedisin e zakonshëm ose një përpjekje për të bërë diçka të re duke përdorur aftësitë e trupit tuaj mund t'ju japë emocione dhe ide të reja për atë që është në dispozicion për ju.
4. 4 Krijoni lidhje të reja shoqërore. Nëse bashkëveproni me të njëjtët njerëz çdo ditë, zhvillimi juaj do të ngecë. Shtë e rëndësishme të bashkëveproni me njerëz me pikëpamje të kundërta. Kjo do t'ju lejojë të zgjeroni kuptueshmërinë tuaj për atë që jeni të aftë dhe si mund të jetë bota.
   • Takimi me njerëz të rinj do të zgjerojë horizontet tuaja. Do t'ju japë mundësinë të heqni qafe stereotipet dhe paragjykimet dhe të përpiqeni të jetoni ndryshe.
   • Bisedoni me një të huaj në një kafene, regjistrohuni për një takim me njerëz me të cilët keni interesa të përbashkëta.
   • Nëse keni probleme me gjetjen e njerëzve të rinj, por akoma keni dëshirë të lidheni me dikë të ri, provoni të shihni një terapist ose të gjeni një trajner. Këta njerëz do t'ju dëgjojnë dhe do të sugjerojnë mundësi për të dalë nga zona juaj e rehatisë në ndërveprimet tuaja me të tjerët.
5. 5 Rishqyrtoni perceptimin tuaj për veten. Ne shpesh e parandalojmë veten nga arritja e potencialit tonë për shkak të ideve jorealiste se kush duhet të jemi. Këto perceptime mund të jenë për shkak të qëndrimeve të fëmijëve (për shembull, pritjet e prindërve). Edhe krahasimi i faqeve të njerëzve të tjerë në rrjetet sociale me tuajat mund të çojë në formimin e një ideje joreale të jetës.
   • Cilado qoftë arsyeja, është e rëndësishme t'i tejkaloni ato nëse mendoni se ata po ju pengojnë. Nëse i hasni, merrni frymë thellë dhe mendoni se çfarë mund të bëni tani për të përmirësuar jetën tuaj.
   • Mundohuni të bazoni pritjet tuaja për të ardhmen në perceptimin tuaj për momentin e tanishëm. Përqendrohuni në procesin e lëvizjes drejt qëllimit tuaj, jo në rezultatin përfundimtar.
   • Le të themi se mendoni se keni nevojë për një mik të ri. Mendoni se si mund ta arrini këtë qëllim nëse filloni tani.A do të kesh një shok nëse dëshiron, apo do të kesh nevojë të flasësh me dikë së pari? Ndoshta do të jetë e dobishme që të paktën të rrethoheni me njerëz të rinj për një fillim.
6. 6 Mos e krahasoni jetën tuaj me të tjerët. Ne të gjithë jemi njerëz unikë me kapacitete të ndryshme trupore dhe strukturë trupore. Kjo do të thotë që të gjithë ne po zhvillohemi me ritmin tonë. Njerëzit arrijnë faza të caktuara të zhvillimit fizik me ritme të ndryshme dhe në mënyra të ndryshme.
   • Pranë moshës 30 vjeç, truri dhe trupi i shumë njerëzve pushojnë së zhvilluari me ritmin me të cilin ishin zhvilluar më parë. Sidoqoftë, trupi dhe mendja ruajnë një fleksibilitet të caktuar gjatë gjithë jetës, kështu që ndryshimet drastike në strukturën dhe sjelljen personale janë të mundshme edhe në një moshë më të pjekur.
   • Absolutisht të gjithë organizmat zhvillohen me shpejtësinë e tyre dhe me karakteristikat e tyre. Kjo do të thotë që ju nuk mund të arrini në faza të caktuara kulturore dhe biologjike në të njëjtën kohë me të tjerat. Ndonjëherë ju mund të mos vini fare tek ata, dhe kjo është gjithashtu në rregull.
   • Për shembull, mosha e adoleshencës mund të fillojë me një hendek të rëndësishëm në kohë. Koha për të filluar shpesh ndikohet nga faktorë të tillë si raca, yndyra e trupit dhe ekspozimi ndaj stresit. Nuk është e nevojshme ta detyroni trupin të kalojë periudhën e pjekjes para se trupi të jetë gati. Ju vetëm do ta vendosni veten nën stres të panevojshëm dhe do të shqetësoheni nëse dëshironi të jeni dikush që nuk jeni.
   • Nëse po krahasoni jetën dhe aftësitë tuaja me të tjerët, merrni frymë thellë dhe përpiquni të përqendroheni në momentin. Mënyra më e mirë për të gjetur veten në çdo moshë është të shijoni atë që bëni çdo ditë.
7. 7 Bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë dhe ndërgjegjësimit. Meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes do të drejtojnë vëmendjen tuaj në proceset që ndodhin në trup për momentin. Këto mjete ju lejojnë të luftoni mendimet obsesive dhe / ose të padëshiruara për të kaluarën ose të ardhmen.
   • Provoni një ushtrim të thjeshtë meditimi: uluni në një vend të rehatshëm, vendosni duart në gjunjë dhe filloni të merrni frymë ngadalë dhe të thella. Ndjeni ajrin që rrjedh nëpër trupin tuaj. Përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në frymëmarrjen tuaj. Nëse mendimet tuaja fillojnë të largohen, përqendrohuni përsëri në frymën dhe momentin aktual.
   • Kur mësoni të përqendroheni në momentin aktual, provoni të bëni gjëra që ju interesojnë. Falë kësaj, qëllimet dhe pritjet tuaja për të ardhmen do të bazohen në dëshirat dhe hobet tuaja.

Metoda 2 nga 2: Si të përdorni pikat tuaja të forta

1. 1 Merrni kohë për gjendjen tuaj të brendshme. Njerëzit e "vonë" shpesh janë të prirur për reflektim të thellë. Ata shpesh përpiqen të kontrollojnë më shumë faktorë në jetën e tyre sesa moshatarët e tyre. Ju ndoshta jeni të zgjuar. Gjeni një mënyrë për të përdorur reflektimin në avantazhin tuaj.
   • Prirja juaj për reflektim dhe menaxhim të jetës mund të nënkuptojë që njerëzit e tjerë po i arrijnë qëllimet e tyre më shpejt se ju. Sidoqoftë, për shkak se ju merrni kohën tuaj dhe i mendoni gjërat mirë, mund të jeni një person më i aftë dhe i përgatitur nëse mundësia është e duhur.
   • Provo të shkruash. Nëse mendoni se po kaloni më shumë kohë në shtëpi sesa do të donit, ose thjesht po kërkoni diçka që të bëjë me kohën tuaj, provoni të shkruani. Mund të jetë poezi ose prozë. Kjo lloj pune do t'ju ndihmojë të zhvilloni anën tuaj krijuese gjithsesi. Plus, mund të çojë në rezultate që nuk i prisnit.
   • Provoni të bëni art ose të shkruani muzikë. Nëse nuk ju pëlqen të shkruani, provoni të bëni arte pamore ose muzikë. Këto aktivitete janë gjithashtu të dobishme për zhvillimin e krijimtarisë suaj.
2. 2 Shkruani mendimet tuaja. Mbajtja e gjurmëve të mendimeve tuaja dhe kapja e ideve do ta bëjë më të lehtë për ju të kuptoni se çfarë dëshironi dhe për çfarë jeni të aftë. Përparimi juaj mund të jetë gjithashtu i dobishëm për të tjerët, veçanërisht të afërmit.
   • Shumë tipare të karakterit mund të adoptohen.Nëse fëmijët tuaj ose njerëz të tjerë të afërt mësojnë diçka nga përvoja juaj, kjo do të thotë që ju keni ndihmuar dikë të ndryshojë jetën e tij për mirë.
   • Merrni shënime në ditarin tuaj çdo ditë. Udhëtimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të eksploruar emocionet tuaja dhe për t'i lënë ato në jetën tuaj të përditshme. Mos e detyroni veten t'i përmbaheni kufijve të caktuar. Më mirë shkruani gjithçka që ju vjen në kokë. Uluni dhe përpiquni të mblidhni shoqata. Ju mund të pyesni veten se me çfarë keni dalë. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme e vetë-reflektimit dhe të menduarit të thellë.
   • Mbani gjithmonë në dispozicion një fletore idesh. Mbani një fletore ku shkruani të gjitha idetë tuaja në tryezën tuaj të shtratit ose në çantën tuaj. Ai mund t'ju ndihmojë në kohë pavendosmërie ose mungesë vetëbesimi. Shkruani idetë ashtu si ju vijnë në mendje. Njerëzit e "vonë" shpesh kanë shumë ide. Ka kaq shumë prej tyre sa që një person thjesht nuk e di se çfarë të bëjë me ta. Ndoshta kur lind një ide, ju nuk e dini nëse keni nevojë për të apo jo, por mund të jetë e dobishme më vonë kur të lexoni përsëri shënimet tuaja.
3. 3 Njihni pikat tuaja të forta. Njerëzit "të vonuar" shpesh kanë disa cilësi shumë të vlefshme, për shembull: një tendencë për të reflektuar, ndjeshmëri, durim. Këta njerëz shpesh janë të prirur ndaj të menduarit dhe krijimtarisë abstrakte.
   • Përdorni forcat tuaja për të ndërtuar vetëbesim dhe për të ngritur shpirtin tuaj në periudha të vështira në jetë.
   • Njerëz të tjerë mund të vijnë tek ju me problemet e tyre sepse keni durim dhe një tendencë për të reflektuar. Përdorni cilësitë tuaja për të ndihmuar të tjerët. Durimi dhe ndjeshmëria juaj do t'ju ndihmojë në zgjedhjen e një karriere ose stili të jetesës. Për shembull, ju mund të bëni një terapist ose shkencëtar të shkëlqyeshëm.
4. 4 Besoni në veten tuaj dhe aftësitë tuaja. Ju jeni duke u zhvilluar dhe jeni në gjendje të kapërceni vështirësitë e jetës. Nëse filloni të dyshoni në veten tuaj, kujtoni veten se jeni një person me njohuri me cilësi të vlefshme.
   • Ju mund të keni më shumë kohë për të arritur qëllimet tuaja se të tjerët. Por mbani mend, suksesi i shpejtë nuk vjen tek të gjithë. Shumë njerëz kanë frikë të bëjnë hapa përpara sepse ndihen sikur janë me nxitim dhe nuk e dinë se çfarë po bëjnë. Njerëzit "të vonshëm" nuk e kanë këtë problem sepse marrin kohën e tyre dhe e dinë gjithmonë se çfarë po bëjnë.
   • Në të njëjtën kohë, mësoni nga gabimet tuaja. Pengesat që qëndrojnë në rrugën tuaj drejt suksesit nuk janë të barabarta me dështimin. Ato mund të jenë një burim i madh informacioni i dobishëm se si t'i bëni gjërat më mirë herën tjetër.
5. 5 Shijoni sukseset tuaja dhe ndërtoni mbi arritjet tuaja në të ardhmen. Pasi të keni arritur diçka të rëndësishme në jetë, pranojeni atë arritje. Përdoreni atë si motiv për arritje të mëtejshme.
   • Ju mund të keni për të bërë një rrugë të gjatë drejt qëllimit tuaj, por kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po bëni më mirë se ata që do ta arrijnë atë më shpejt.
   • Njerëzit mund të fillojnë të drejtohen tek ju për ndihmë kur të shohin se jeni një person me përvojë dhe me njohuri. Keni pasur kohë të mendoni seriozisht për jetën. Plus, ju keni arritur në përfundimet tuaja, në vend që t'i huazoni ato nga të tjerët.

Këshilla

• Ndihmoni njerëzit e tjerë "të vonuar" të gjejnë rrugën e tyre në jetë. I siguroni ata se ata vazhdojnë me të tjerët dhe nuk janë më keq se të tjerët. Të gjithë jemi të denjë për respekt. Çdo jetë ka kuptim.
• Zhvilloni një sens humori. Qeshni shpesh, veçanërisht me veten. E qeshura zvogëlon nivelet e stresit dhe ju ndihmon të përballoni vështirësitë e jetës.