Si të bëni dush gjatë periodave tuaja

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 2: Si të parandaloni acarimin, erën dhe infeksionin
Metoda 2 nga 2: Mbani zonën tuaj të pastër midis dusheve
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Të bësh dush gjatë periodave mund të jetë e frikshme. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato ditë të ciklit kur shkarkimi është më i bollshëm. Duhet vetëm të imagjinohet se si gjaku rrjedh së bashku me rrjedhën e ujit direkt në vaskë ose dush, dhe bëhet e pakëndshme. Sidoqoftë, në fakt, marrja e dushit gjatë periudhës tuaj nuk është vetëm e sigurt, por edhe e dobishme për shëndetin tuaj, dhe duhet të bëhet të paktën një herë në ditë. Në këtë artikull, ne do të ndajmë disa teknika për t'ju ndihmuar të shmangni acarimin, erën dhe infeksionin gjatë dushit. Përveç kësaj, ka disa mënyra për ta mbajtur zonën tuaj të bikinit të pastër dhe të freskët gjatë ditës midis dusheve - më shumë për këtë.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Si të parandaloni acarimin, erën dhe infeksionin

1 Para se të shkoni në dush, duhet të hiqni tamponin tuaj, të hiqni jastëkun e përdorur ose kupën menstruale (në varësi të asaj që jeni duke përdorur). Shkarkimi i përgjakshëm në dush gjatë menstruacioneve është mjaft normale. Ata, së bashku me ujin, do të derdhen në kullues. Nëse përdorni shtresa sanitare, mund të vini re se uji gradualisht bëhet kafe ose i kuqërremtë - mund të jenë gjurmë gjaku që kanë mbetur në flokët tuaj pubik. Veryshtë shumë e rëndësishme që të lani plotësisht këto shenja. Përndryshe, një erë e pakëndshme nuk mund të shmanget, dhe gjithashtu rrit rrezikun e futjes së një infeksioni në vaginë.
- Mos u shqetësoni për bllokimin e gjakut në kanal. Kjo është e mundur vetëm në rast të mpiksjes së bollshme të gjakut, të cilat thjesht nuk kanë kohë të formohen në rrjedhën e ujit.Thjesht mos e fikni ujin gjatë larjes, dhe kur të keni mbaruar dushin, kontrolloni kullimin dhe, nëse është e nevojshme, shpëlajeni mpiksjet e mbetura të gjakut.
- Nëse bëni dush në palestër ose në ndonjë vend tjetër publik, mund të lini tamponin ose kupën menstruale të ndezur gjatë dushit, nëse dëshironi.
2 Rekomandohet që të bëni dush ose të laheni të paktën një herë në ditë gjatë periodave tuaja. Në fakt, marrja e një dushi të rregullt gjatë periodave është thelbësore jo vetëm për të parandaluar erën e keqe të gojës, por edhe për të shmangur infeksionin. Prandaj, bëni dush ose banjë të paktën një herë në ditë. Shumë mjekë rekomandojnë larjen dy herë në ditë gjatë menstruacioneve, në mëngjes dhe në mbrëmje.
- Nëse doni të bëni një banjë, sigurohuni që së pari të jetë i pastër. Muchshtë shumë më e lehtë të marrësh një infeksion në vaginën tënde në një banjë të ndyrë. Prandaj, para se të mbushni vaskën tuaj me ujë, lajeni atë me një pastrues dezinfektues, siç është një zgjidhje me bazë zbardhues.
3 Uje i paster lani vaginën tuaj. Për këtë qëllim, është më mirë të mos përdorni sapunë aromatikë me erë të athët dhe produkte të tjera kozmetike për kujdesin personal. Së pari, ato janë plotësisht opsionale, dhe së dyti, ato mund të shkaktojnë acarim. Uji i pastër dhe i ngrohtë është më i miri për pastrimin e vaginës tuaj.
- Nëse akoma dëshironi të përdorni sapun, është mirë të zgjidhni një sapun të butë dhe të butë, pa erë, të shkumoni lehtë duart dhe të shpëlani pjesën e jashtme të organeve gjenitale.
Këshilla: “Nëse pamja e gjakut të tremb, thjesht mos e shiko! Në vend të kësaj, përqendrohuni në njollën në mur ose tavanin e dushit. "
4 Për të parandaluar infeksionin, lani nga para në mbrapa. Dhe në të njëjtin drejtim ju duhet të fshini pastaj me një peshqir. Kjo është shumë e rëndësishme sepse kjo lëvizje do të parandalojë që bakteret dhe feces të hyjnë në vaginë që mund të kenë mbetur në anus. Kur bëni dush, drejtojeni dushin në mënyrë që uji të rrjedhë nëpër trupin tuaj dhe rreth vaginës suaj. Nëse dëshironi, mund t'i ndani pak këmbët dhe labitë në mënyrë që rrjedha e ujit të kalojë përgjatë sipërfaqes së brendshme të labisë.
- Nëse keni një kokë dushi të lëvizshme, drejtojeni atë në një kënd në mënyrë që uji të rrjedhë nga përpara në prapa. Mos u shpëlani me lëvizje para-prapa!
- Mos e ndizni shumë presionin e ujit. Uji duhet të rrjedhë në një rrjedhë të butë të butë në mënyrë që të jetë e përshtatshme për t'u larë.
5 Lani vetëm pjesën e jashtme të organeve gjenitale. Në fakt, vagina ka aftësinë unike për të pastruar veten, kështu që nuk ka nevojë ta shpëlani atë nga brenda. Për më tepër, larja e shtuar nga brenda do të prishë ekuilibrin natyror të acidit, si rezultat i të cilit mund të zhvillohet një infeksion. Prandaj, mos e drejtoni rrjedhën e ujit në vaginë. Lani vetëm pjesën e jashtme të organeve gjenitale.
6 Butësisht goditni organet gjenitale me një peshqir të thatë dhe të pastër. Pasi të bëni dush, nxirrni një peshqir të pastër dhe të thatë dhe butësisht fshijini labia. Por mos e fërkoni lëkurën për ta tharë shpejt - thjesht thajeni me një peshqir disa herë.
- Nëse keni një sasi të tepërt të shkarkimit, është mirë që së pari të fshini pjesën tjetër të trupit tuaj, dhe më pas organet gjenitale.
7 Vishni të brendshme të pastra dhe blini të reja copë litari, tampon ose filxhan menstrual. Natyrisht, menstruacionet nuk do të ndalen pas dushit, por ju mund të ndjeni se rrjedha është më pak e bollshme nëse bëni një banjë dhe jo thjesht një dush. Kjo mund të vërehet për shkak të ndryshimit në presionin dhe densitetin e ajrit dhe ujit. Por ju do të duhet të vishni të brendshme të pastra sa më shpejt të jetë e mundur dhe të përdorni një jastëk të ri (ose produkt tjetër higjienik femëror) për të mbajtur gjakun të mos pikojë në dysheme.

Metoda 2 nga 2: Mbani zonën tuaj të pastër midis dusheve

1 Nëse është e nevojshme, peceta të veçanta pastrimi mund të përdoren gjatë gjithë ditës për të ndihmuar në ruajtjen e nivelit të saktë të pH. Mund të blini paraprakisht një paketë peceta pastrimi të disponueshme që janë krijuar posaçërisht për higjienë intime.Këto peceta janë krijuar duke pasur parasysh nivelin e pH të mukozës vaginale, kështu që ato nuk shkaktojnë acarim ose infeksion. Fshini organet gjenitale me këtë pecetë, por vetëm nga jashtë. Lëvizjet duhet të jenë nga para në prapa.
- Nëse nuk keni peceta sanitare sanitare, mund të merrni një leckë të pastër dhe me gëzof, ta lagni me ujë të ngrohtë dhe të fshini organet gjenitale. Pastaj shpëlajeni atë disa herë në ujë të ngrohtë dhe vendoseni në larje me rroba të tjera të ndyra.
- Importantshtë e rëndësishme të zgjidhni peceta pa aromë. Aromat e huaja mund të shkaktojnë acarim.
- Këto peceta pastrimi janë në dispozicion nga departamenti i higjienës femërore në shumë supermarkete ose farmaci.
2 Provoni të ndryshoni pads, tamponët ose filxhanin tuaj menstrual më shpesh për të parandaluar rrjedhjet dhe aromat. Nëse i ndryshoni produktet tuaja të higjienës rrallë, ato do të fillojnë të rrjedhin me kalimin e kohës, gjë që mund të shkaktojë njolla të lagura në të brendshme dhe rroba dhe të lëshojë një erë të pakëndshme. Kontrolloni jastëkun ose tamponin tuaj sa herë që përdorni tualetin. Ndryshoni produktin e higjienës në një të ri nëse është e nevojshme.
Nje paralajmerim: “Mos lini një tampon në vaginën tuaj për më shumë se 8 orë. Nëse lihet i pandryshuar për një kohë të gjatë, mund të shkaktojë sindromën e shokut toksik (TSS). ”
3 Shmangni larjen dhe deodorantët intime femra. Këto produkte mund të prishin ekuilibrin e pH të vaginës, gjë që mund të çojë në infeksion. Normalisht, organet gjenitale kanë një erë të lehtë. Por nëse era është shumë e fortë, këmbëngulëse dhe e pakëndshme, nëse ju shqetëson, kontaktoni gjinekologun tuaj.
- Një erë e fortë, e vazhdueshme, e ngjashme me atë të një peshku, është shpesh një simptomë e një infeksioni, siç është vaginoza bakteriale.
4 Lani duartpara dhe pas ndryshimit të produktit tuaj të higjienës. Duart e ndyra mund të infektojnë mukozën vaginale, kështu që lani duart para se të ndryshoni tamponin, jastëkun ose kupën menstruale. Pas kësaj procedure, ju gjithashtu duhet të lani duart në mënyrë që të mos përhapni bakteret në zona të tjera të trupit.

Këshilla

Ndryshoni rregullisht tamponët ose jastëkët tuaj. Ndryshimi i shpeshtë i produkteve të higjienës do t’ju ndihmojë të ndiheni të freskët dhe me aromë të këndshme.
Përgatitni një jastëk të ri paraprakisht dhe ngjiteni atë për të pastruar të brendshmet kur shkoni në dush, në mënyrë që të mund të vishni të brendshme sapo të dilni nga dushi. Kjo do të shmangë surprizat e pakëndshme.
Përdorni një peshqir të vjetër (por të pastër) me ngjyrë të errët (ose një leckë të pastër) për të tharë dhe fshirë organet gjenitale nëse ka gjurmë gjaku mbi to.
Vishni të brendshme natyrale, që marrin frymë.

Paralajmërimet

Nëse nuk bëni dush gjatë periudhës tuaj, rreziku i erës së keqe dhe infeksioneve rritet ndjeshëm. Të bësh dush gjatë periudhës tënde është absolutisht e sigurt, kështu që duhet të lahesh çdo ditë.