Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Planifikimi
• Metoda 2 nga 4: Biseda me Familjen
• Metoda 3 nga 4: Kurseni kohë
• Metoda 4 nga 4: Argëtimi

Ka shumë mënyra për të kaluar më shumë kohë me familjen tuaj. Pyesni anëtarët e familjes tuaj se çfarë do të donin të bënin dhe lini disa ditë për të kaluar kohën së bashku.Merrni gjërat në rregull dhe mësoni se si ta menaxhoni kohën tuaj me mençuri në punë dhe në shtëpi. Blini ushqim të gatshëm ose përgatiteni në shtëpi paraprakisht në mënyrë që të mos i kaloni të gjitha mbrëmjet tuaja në kuzhinë. Për të kursyer kohë në punë, bëni email ose aktivitete të tjera pune herët në mëngjes para se familja juaj të zgjohet, ose në mbrëmje kur të gjithë janë në gjumë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Planifikimi

1. 1 Menaxhoni kohën tuaj me mençuri. Ndani punët e shtëpisë në urgjente, jo urgjente dhe ato që mund t'i besohen dikujt. Bettershtë më mirë të mos përpiqesh t'i kapësh të gjitha gjërat në të njëjtën kohë, por të bësh vetëm gjërat më thelbësore. Nëse mund të udhëzoni partnerin tuaj, fëmijët ose au pair që të bëjnë diçka (lani enët, ecni qenin), bëjeni këtë.
   • Kjo do t'ju lejojë të rishpërndani kohën në familje në mënyrë që të keni mundësinë të bëni gjëra së bashku më shpesh. Kur detyrat e shtëpisë ndahen midis anëtarëve të familjes, të gjithë përfitojnë.
   • Vlerësoni kohën e kaluar në mënyrë objektive. Mos merrni përsipër detyra shtesë vetëm nga faji.
   • Kuptoni edhe çështjet tuaja të punës. Zbuloni se cilat detyra mund t'u delegohen kolegëve.
2. 2 Organizoni gjërat tuaja. Nëse duhet të kërkoni çelësa, telekomandë nga pajisjet dhe gjëra të tjera për një kohë të gjatë, ju jeni duke marrë kohë që mund të shpenzoni për familjen tuaj ose veten. Zgjidhni një vend të përshtatshëm për portofolin tuaj, çelësat, syzet. Trajnojeni veten për t'i vendosur këto gjëra në të njëjtin vend çdo ditë, veçanërisht ato që shpesh nuk mund t'i gjeni.
   • Për shembull, filloni të vendosni gotat tuaja në tryezën e krevatit dhe çelësat tuaj pranë derës.
3. 3 Përdorni çdo mundësi për të kursyer kohë. Mundohuni të kurseni kohë edhe për gjërat më të vogla. Nëse një pastrues kimik mund të marrë gjërat tuaja nga shtëpia juaj falas, ose nëse pica mund të dorëzohet në shtëpinë tuaj, përfitoni nga këto mundësi. Kjo do t'ju ndihmojë të kaloni më shumë kohë me familjen tuaj.
   • Nëse keni një palestër në punë ose shkollë, stërvituni atje në mënyrë që të mos humbni kohë gjatë rrugës për në palestër dhe më pas në shtëpi.
4. 4 Krijoni qëllime për kohën tuaj së bashku. Nëse ju pëlqen të vendosni synime për veten tuaj, përqendroni energjitë tuaja në zhvillimin e qëllimeve familjare. Vendosni një prag minimal për kohën e familjes në javë (për shembull, 15 orë). Qëllimet mund të jenë cilësore dhe sasiore, të tilla si të bësh një fëmijë të qeshë në darkë.
   • Ejani me qëllime të reja rregullisht për të qenë të motivuar.
5. 5 Shkëputeni nga bota e jashtme kur jeni në shtëpi. Mos kontrolloni emailin tuaj të punës, bëni punën tuaj, ose mos i dërgoni email kolegëve ose miqve tuaj. Shkëputeni telefonin dhe kompjuterin tuaj. Në këtë mënyrë familja juaj mund të tërheqë vëmendjen tuaj të plotë. Kur fëmijët dhe partneri juaj janë në gjumë, kthehuni në biznesin tuaj nëse dëshironi.
   • Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse udhëtoni me familjen tuaj ose jeni ulur në një tryezë së bashku.
   • Përdorni kompjuterin dhe telefonin herët në mëngjes kur të gjithë janë ende në gjumë.
6. 6 Mos e krahasoni veten me të tjerët. Shumë njerëz humbasin motivimin sepse besojnë se ata kurrë nuk do të jenë në gjendje të kalojnë kohë me familjen e tyre aq efektivisht sa, për shembull, një fqinj. Ky është një cilësim i pasaktë dhe vetëm do t'ju shqetësojë. Në vend të kësaj, përpiquni të organizoni kohën e lirë të familjes tuaj pa fajësuar veten për asgjë.
   • Mos harroni, të kaloni gjithë kohën tuaj me familjen tuaj është e pamundur.

Metoda 2 nga 4: Biseda me Familjen

1. 1 Përfshini të gjithë anëtarët e familjes. Ju mund të kaloni më shumë kohë me familjen tuaj nëse të gjithë e duan atë. Inkurajoni fëmijët që të jenë në shtëpi më shpesh dhe partneri juaj të vendosë gjërat në rregull dhe të japë përparësi, ashtu siç bëtë ju.
   • Thuajuni fëmijëve: "Do të ishte mirë nëse nuk do të ishit vonë në shkollë çdo ditë pas shkollës."
   • Thuaji partnerit tuaj sa vijon: "Unë përpiqem të përdor telefonin dhe kompjuterin tim më pak, t'i organizoj gjërat dhe të gjej mënyra për të kaluar më shumë kohë me familjen time. Unë do të doja që ju të bëni të njëjtën gjë. Së bashku ne mund ta bëjmë atë."
2. 2 Planifikoni kohën tuaj së bashku. Kalendarët dhe ditarët do t'ju ndihmojnë me këtë.Për shumë njerëz duket se meqenëse punët familjare janë ngjarje joformale, atëherë ato nuk kanë nevojë të regjistrohen në kalendar. Sidoqoftë, nëse nuk shtoni gjithçka në kalendar, ekziston rreziku që të gjithë ta harrojnë ngjarjen. Për të kaluar më shumë kohë me familjen tuaj, ndani disa orë çdo ditë.
   • Planifikoni aktivitete specifike si dhe kohën e familjes. Shkruani ditët e pjesëmarrjes në ngjarje të caktuara, shkuarjes në kafene, ekspozita dhe panaire në kalendar.
   • Për të mos harruar ngjarje të rëndësishme, vendosni kujtesa në kalendarin tuaj.
   • Kaloni pushimet me familjen tuaj.
3. 3 Kufizoni kohën që fëmijët kalojnë në kompjuter ose me telefon. Fëmijët janë të gatshëm të qëndrojnë në ekran për orë të tëra nëse u lejohet. Vendosni rregulla që kufizojnë kohën që fëmijët kalojnë para televizorit ose kompjuterit. Një orë TV dhe një orë sërf në internet jashtë shkollës do të jenë të mjaftueshme.
   • Shpjegojuni fëmijëve se kjo do t'i lejojë ata të luajnë më shumë jashtë dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë të gjithë të kaloni më shumë kohë së bashku.
   • Thuajeni këtë: "Ju lutemi kaloni jo më shumë se një orë në ditë në kompjuterin tuaj, në telefon ose në TV. Në këtë mënyrë do të keni më shumë kohë të lirë që mund të kalojmë së bashku."
4. 4 Filloni traditat e reja. Të gjithë mblidhen me pushime, por gjithashtu duhet të kaloni të paktën një mbrëmje në javë me familjen tuaj. Për shembull, filloni të porosisni pica ose të luani letra me fëmijët të Premteve. Kërkojini të gjithëve të lënë telefonat e tyre dhe të mos shpërqendrohen. Ka mundësi të tjera për traditat familjare:
   • darkë e përbashkët në një kafene;
   • duke shkuar së bashku në kinema;
   • udhëtime me biçikleta familjare;
   • mëngjes i përbashkët i së dielës.

Metoda 3 nga 4: Kurseni kohë

1. 1 Mundohuni të kurseni kohë në rrugën për dhe nga puna. Në transportin publik, ju mund t'i përgjigjeni letrave, të lexoni letra pune, apo edhe të punoni në një kompjuter. Kjo do t'ju japë më shumë kohë për familjen tuaj në shtëpi.
   • Mund të kërkoni për rrugë të tjera. Shtroni një hartë të qytetit në tryezë dhe vizatoni një rrugë për në punë. Shikoni për rrugë të tjera të mundshme dhe provojini ato. Nëse është më e shpejtë, zgjidhni ato.
2. 2 Mësoni të kurseni kohë në punë. Ka disa mënyra për ta bërë këtë. Ju mund të ndryshoni orët e punës, vendin e punës dhe natyrën e biznesit.
   • Punë nga shtëpia. Ju mund të bëni një sërë punësh nga distanca. Nëse jeni shkrimtar, stilist grafik ose artist, përpiquni të bindni shefin tuaj që t'ju lejojë të punoni në distancë ose të filloni biznesin tuaj.
   • Puna nga shtëpia do t'ju ndihmojë të kaloni më shumë kohë me familjen tuaj. Bisedoni me familjen tuaj gjatë pushimeve.
   • Para se të flisni me shefin tuaj për këtë, zbuloni nëse kjo mundësi ekziston në kompaninë tuaj.
   • Mundohuni të udhëtoni më pak për punë. Pyesni shefin tuaj nëse mund të keni konferenca në Skype. Nëse mund të zgjidhni midis udhëtimeve të shkurtra dhe udhëtimeve të gjata, zgjidhni ato të shkurtra - kjo do t’ju ​​bëjë më shumë të ngjarë të jeni në shtëpi me familjen tuaj.
   • Kërkojini menaxherit tuaj të dërgojë më shpesh punonjës të tjerë në udhëtime pune.
   • Shkoni në punë herët në mëngjes ose vonë natën kur të gjithë në familjen tuaj janë në gjumë.
3. 3 Blini gjëra online. Blerja mund të marrë kohë. Blini gjithçka online për të kursyer kohë. Ju nuk keni pse të humbni kohë duke udhëtuar për dhe nga dyqani, duke qëndruar në radhë, duke kërkuar nëpër të gjitha raftet në kërkim të mallrave që ju nevojiten. Blerja e gjërave në internet është e shpejtë dhe e përshtatshme. Kjo do t'ju lejojë të kaloni më shumë kohë me familjen tuaj.
   • Shumë dyqane ushqimore ofrojnë një shërbim të ofrimit. Zgjidhni mallrat që ju nevojiten në faqen e internetit të dyqanit, paguani për to dhe prisni ndërlidhësin.
   • Ndonjëherë transporti është i shtrenjtë dhe kjo i bën blerjet në internet jofitimprurëse. Krahasoni çmimet para se të porositni transportin.
4. 4 Përgatitni ushqimin paraprakisht. Nuk kërkon dy herë më shumë kohë për të gatuar dy herë më shumë ushqim. Për të shmangur gatimin çdo natë, përgatitni një sasi të madhe ushqimi - do të zgjasë për disa ditë. Për shembull, mund të bëni dy lasagna ose një tigan të madh me zierje.
   • Çdo ushqim mund të ruhet në frigorifer për të paktën 2-3 ditë.
   • Nëse gatuani shumë pulë, gjeldeti ose perime, mund t'i mbani të ngrira për më gjatë.
5. 5 Blini ushqime të gatshme. Ushqimet e përshtatshme nuk janë shumë të shëndetshme sepse janë të larta në kalori dhe substanca të dëmshme. Sidoqoftë, nëse keni një kafene ose shuplakë me ushqim të bërë në shtëpi pranë shtëpisë tuaj, blini sallata, rrotulla dhe ushqime të tjera atje kur nuk keni kohë të gatuani në shtëpi. Por kini kujdes të mos bëheni zakon.
   • Mos blini ushqim të shpejtë edhe nëse jeni të shkurtër në kohë. Ushqimi i shpejtë përmban kripë, sheqer dhe yndyrë. Ky ushqim është i pashëndetshëm.

Metoda 4 nga 4: Argëtimi

1. 1 Merrni vendime spontane. Mos kini frikë të provoni diçka të re. Dëgjoni dëshirat e fëmijëve tuaj dhe partnerit tuaj dhe mendoni se cilat gjëra të reja do të donit të provonit. Sa më argëtues të jeni, aq më e rëndësishme do të jetë familja për secilin nga të afërmit tuaj.
2. 2 Zbuloni se çfarë gëzon të bëjë familja juaj. Ka shumë mundësi, ju keni një ide se çfarë doni të bëni së bashku. Sidoqoftë, hobi ndryshon me kalimin e kohës. Ndoshta fëmijët ose partneri juaj kanë një hobi të ri që ju përshtatet të gjithëve. Ndoshta partneri ose fëmijët tuaj do të donin të provonin diçka, por ata nuk e kanë pasur ende mundësinë.
   • Pyesni këtë: "Çfarë do të donit të bënit gjatë kohës sonë familjare?"
3. 3 Ofroni diçka familjes. Familja juaj do t'ju dëgjojë me interes, kështu që dilni me disa mundësi për të kaluar kohën tuaj të lirë. Por mos i impononi dëshirat tuaja te të tjerët. Ju duhet të diskutoni të gjitha opsionet së bashku dhe të zgjidhni atë që funksionon për të gjithë. Ju mund të sugjeroni sa vijon:
   • bëni një shëtitje në park ("Ndoshta le të shkojmë në park?");
   • shkoni për një shëtitje ("Si ndiheni kur bëni një shëtitje?");
   • luani lojëra ("A dëshiron dikush të luajë?");
   • notoni në një varkë ose katamaran ("Ndoshta do të shkojmë për një udhëtim me një varkë ose katamaran?");
   • shkoni për shëtitje ("Ndoshta do të shkojmë për shëtitje në pyll?");
   • shkoni në muze ("Muzeu ka një ekspozitë të re. Ndoshta ne të gjithë mund të shkojmë atje së bashku?").
4. 4 Mundohuni të kaloni më shumë kohë jashtë. Mos u ulni në shtëpi. Sigurisht, ju gjithashtu duhet të gjeni kohë për filma dhe lojëra në bord, por nëse koha është e mirë, dilni për një shëtitje, ngasni një biçikletë ose bëni diçka tjetër. Ju mund të pëlqeni:
   • të notosh në liqen;
   • ecin në male;
   • parasailing (një lloj rekreacioni aktiv në të cilin një person është i fiksuar me një kabllo të gjatë në një automjet në lëvizje dhe, falë pranisë së një parashute të veçantë, fluturon nëpër ajër);
   • rrëshqitje e varur;
   • speleologji (studimi i shpellave).
5. 5 Shijoni mëngjeset e qeta së bashku. Shtrihuni në shtrat edhe pak më gjatë. Mund të bëni petulla dhe të hani mëngjes në shtrat. Bëni një shëtitje pas drekës. Kalimi i kohës me familjen tuaj do të forcojë marrëdhënien tuaj.