Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Lehtësoni procesin krijues
• Metoda 2 nga 4: Zhvilloni mënyra të reja të të menduarit
• Metoda 3 nga 4: Ndryshoni Zakonet tuaja
• Metoda 4 nga 4: Kërkoni frymëzim

Zhvillimi i të menduarit krijues do të thotë të lejoni veten të relaksoheni dhe të mendoni jashtë kornizës. Për të stimuluar kreativitetin, lini kohë për stuhi mendimesh, prishni rutinën dhe kërkoni frymëzim nga njerëzit dhe vendet përreth jush. Udhëtimi, meditimi dhe të menduarit pozitiv bëjnë mrekulli gjithashtu.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Lehtësoni procesin krijues

1. 1 Lini kohë për relaksim dhe stuhi mendimesh. Për tu përshtatur me krijimtarinë, mendja duhet të jetë e relaksuar dhe pa shpërqendrime. Planifikoni një periudhë të qetë, të pandërprerë për t'u çlodhur dhe lejoni që mendja juaj të endet. Sapo stresi dhe shqetësimet e përditshme të lënë, ju mund të dilni me dhe të zhvilloni ide të reja.
   • Planifikoni këtë periudhë për një fundjavë ose një pjesë të ditës kur nuk keni detyrime.
   • Mos e vendosni atë në kohë para një afati ose takimi të rëndësishëm që mund t'ju tërheqë vëmendjen.
2. 2 Përdorni dorën tuaj jo dominuese për një periudhë të shkurtër kohe. Për shembull, mund të shkruani diçka për pesë minuta me dorën tuaj jo dominuese. Bëjeni zakon të përditshëm. Kjo do të ndihmojë në aktivizimin e pjesëve të tjera të trurit.
   • Do të ishte mirë ta bëni këtë para se të krijoni ide. Kjo do t’ju ​​nxisë të mendoni ndryshe.
3. 3 Zgjidhni një hapësirë ​​krijuese me dritë natyrale. Ndriçimi artificial mund të shkaktojë rënie të niveleve të kortizolit, duke çuar në përgjumje dhe ulje të performancës. Drita natyrore, nga ana tjetër, rrit aktivitetin e trurit. Bëni seanca të të menduarit krijues në natyrë, ose zgjidhni një vend me dritare që lejojnë shumë dritë natyrore.
   • Një ballkon, një tarracë në natyrë ose një kopsht i qetë janë opsione të shkëlqyera për një hapësirë ​​krijuese.
   • Vendosni seanca krijuese në mëngjes ose pasdite herët për të përfituar më shumë nga orët e ditës.
4. 4 Hiqni të gjithë shpërqendrimet elektronike për të përmirësuar përqendrimin. Një nga pjesët më të vështira të procesit krijues është disiplinimi i vetes për të ndjekur idetë tuaja. Hiqni pengesat në rrugën drejt këtij qëllimi duke hequr vegla tërheqëse gjatë seancës suaj të stuhisë së ideve. Fikni telefonin, modemin, televizorin dhe radion tuaj për t'u zhytur në projektin tuaj aktual.
5. 5 Ndani 45-60 minuta për të krijuar ide mbi një temë të caktuar. Zgjidhni një pyetje, problem ose temë specifike për seancën tuaj të stuhisë së ideve. Uluni me një copë letër dhe një stilolaps dhe shkruani numrin maksimal të ideve që do t'ju godasin në 45-60 minuta. Për të liruar krijimtarinë e vërtetë, mos i rimendoni idetë tuaja ose mos mendoni dy herë para se t'i shkruani ato.
   • Për shembull, ju mund të mendoni për alternativa për paketimin plastik të ushqimit ose ide për një histori bindëse.
6. 6 Bëni lista të mirat dhe të këqijat për të punuar përmes ideve tuaja. Pjesë e të qenit krijues është vlerësimi i punës tuaj dhe zgjedhja e ideve më të mira. Eksploroni idetë tuaja duke i ndarë ato në dy kolona - të mirat dhe të këqijat. Falë avantazheve dhe disavantazheve të konceptit, ju do të jeni në gjendje ta shihni atë nga këndvështrime të ndryshme dhe ta zhvilloni atë në përputhje me rrethanat.
   • Për shembull, nëse po mendoni të shtoni velour në modelin e dhomës tuaj, mund të peshoni të mirat dhe të këqijat praktike, të tilla si cilësi e butë dhe kërkesat e pastrimit.
7. 7 Vizatoni idetë tuaja për të përdorur trurin tuaj në mënyra të ndryshme. Vizatimi gjatë stuhisë së ideve do t'ju ndihmojë të detajoni idetë duke përdorur një sërë procesesh njohëse. Kur mendoni për idetë, bëni skica të thjeshta mbi temat përkatëse. Ndoshta shprehja e mendimeve me sy do t'ju lejojë t'i zgjeroni dhe zhvilloni ato edhe më shumë.
   • Për shembull, nëse po përpiqeni të krijoni një koncept për një roman, skiconi disa opsione për vendet ku do të zhvillohet historia juaj.
8. 8 Krijoni një kolazh frymëzues që lidhet me një temë specifike. Nëse jeni duke bërë stuhi mendimesh për një ide ose problem të veçantë, zgjeroni mendimin tuaj me imazhe.Shfletoni revista, gazeta ose faqe në internet me imazhe për të gjetur fotografi që lidhen me idetë tuaja në një mënyrë ose në një tjetër. Shtypni ose prerë imazhe dhe krijoni një kolazh që do t'ju frymëzojë në të ardhmen.
   • Për shembull, mund të gjeni frymëzim për të shkruar një histori fantastiko -shkencore duke bërë një kolazh të fenomeneve të çuditshme natyrore dhe kafshëve të rralla.
   • Vendoseni kolazhin tuaj në një hapësirë ​​krijuese për të stimuluar proceset e mendimit.

Metoda 2 nga 4: Zhvilloni mënyra të reja të të menduarit

1. 1 Praktikoni meditimin e ndërgjegjes për disa minuta çdo ditë. Edhe disa minuta meditim të përditshëm të ndërgjegjes mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të përmirësoni vetëdijen tuaj, si dhe t'ju frymëzojë për introspektivë. Uluni në një mjedis të qetë dhe përqendrohuni në pastrimin e mendjes dhe frymëmarrjen thellë. Bëni çmos që të ndjeni momentin e tanishëm dhe të harroni shqetësimet e së shkuarës dhe të së ardhmes.
   • Vini re se nuk ka mënyrë të drejtë ose të gabuar për të medituar.
   • Ju mund të shkarkoni një aplikacion meditimi nëse e keni më të lehtë ta bëni atë duke ndjekur udhëzimet.
2. 2 Mundohuni të mendoni pozitivisht për të përforcuar anën tuaj krijuese. Emocionet pozitive do të rrisin shëndetin mendor, si dhe përqendrimin dhe kreativitetin. Kultivoni të menduarit pozitiv duke shprehur emocionet në mënyrë të shëndetshme, duke kultivuar marrëdhënie të mira dhe duke marrë kohë për t'u kujdesur për veten. Trajtojini fatkeqësitë si një mundësi për rritje dhe mësim emocional.
3. 3 Angazhoni anën tuaj të ndjeshme për të rritur ndërgjegjësimin tuaj. Njerëzit e ndjeshëm janë shumë shpesh njerëz krijues për shkak të perceptimit të tyre të shtuar për botën përreth tyre. Ata mund të përjetojnë emocione dhe përvoja shqisore në një nivel më të thellë dhe të kapin nuanca dhe detaje unike me lehtësi. Mundohuni të hyni në anën tuaj të ndjeshme duke shikuar filma nostalgjikë, duke lexuar literaturë emocionale ose duke dëgjuar muzikë që ngjall kujtime.
4. 4 Bëni shëtitje në ajër të pastër për të stimuluar të menduarit krijues. Ecja jashtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të angazhuar shqisat tuaja dhe për të pastruar mendjen tuaj. E kombinuar me përfitimet njohëse të stërvitjes, kjo do të inkurajojë të menduarit krijues. Ecni 15 minuta në ditë ose më shumë për të liruar krijimtarinë tuaj.
   • Ecja në një rutine brenda ose thjesht ulur jashtë nuk do të ketë të njëjtin efekt si ecja jashtë.

Metoda 3 nga 4: Ndryshoni Zakonet tuaja

1. 1 Ndryshoni rutinën tuaj të përditshme për të zgjeruar procesin tuaj të mendimit. Rutina mund të jetë armiku i krijimtarisë sepse heq nevojën për të menduar shpejt dhe ide të reja. Stimujt e rinj do t’ju ​​mbajnë në këmbë dhe do t’ju ​​hapin mendjen në mënyra krijuese. Mundohuni të shkundni jetën tuaj të përditshme me disa ndryshime të vogla, për shembull:
   • merrni rrugë të reja për në shkollë ose punë;
   • bëni rregullisht ndryshime në shtëpinë ose mjedisin tuaj të punës;
   • dëgjoni muzikë të ndryshme, podkaste ose stacione radio.
2. 2 Kaloni kohë në vende të ndryshme për të marrë stimuj të rinj. Një mjedis i panjohur mund të frymëzojë dhe zgjojë krijimtarinë tek ne, duke ofruar pamje, tinguj dhe përvoja të reja. Vizitoni dhe eksploroni restorante, kafene dhe dyqane të panjohura në zonën tuaj. Vizitoni parqe, biblioteka dhe muze në zonën përreth për të përjetuar një mjedis të ri dhe dilni nga zona juaj e rehatisë.
3. 3 Provoni hobi të rinj për të zgjeruar përvojën tuaj të jetës dhe për të fituar talente të reja. Mësimi i gjërave të reja në një mënyrë të këndshme është mënyra e përsosur për të hapur mendjen tuaj. Argëtimi mund të zgjojë një shpirt aventurier dhe të zgjerojë horizontet tuaja të përgjithshme. Kërkoni kurse të lidhura me hobi në qendrën tuaj të komunitetit lokal, ose kërkoni në internet për aktivitete argëtuese në zonën tuaj.
   • Hobi interesante mund të përfshijë mësimin e fotografisë, harkut, pikturës, gdhendjes në dru dhe gatimit.
4. 4 Filloni të zgjoheni herët në mëngjes për të shfrytëzuar sa më shumë kohën tuaj. Zgjimi herët do t'ju japë kohë shtesë për të qenë krijues para se të merrni përgjegjësi të tjera. Disa orë shtesë të kohës së lirë para punës mund të jetë koha e përsosur për t'iu qasur ideve të reja me një kokë të qartë dhe pa shpërqendrime. Të qenit zgjuar në një kohë të ndryshme të ditës gjithashtu mund të frymëzojë mendime dhe njohuri të reja.
   • Mundohuni të ndryshoni kohën tuaj të zgjimit gradualisht për të shmangur mbingarkesën e ciklit natyror të gjumit të trupit tuaj.

Metoda 4 nga 4: Kërkoni frymëzim

1. 1 Rrethojeni veten me njerëz të tjerë krijues për frymëzim. Kreativiteti mund të jetë ngjitës, kështu që mund të jetë e dobishme të bëni miq me njerëz që punojnë në një fushë krijuese ose zhvillojnë hobi krijues. Në varësi të interesave tuaja, mund të shoqëroheni mirë me artistë, fotografë, shkrimtarë, skulptorë ose kineastë. Merrni pjesë në ngjarje, merrni mësime ose bashkohuni me grupet ku keni mundësi të takoni këta njerëz.
   • Kërkoni artistë dhe piktorë duke marrë pjesë në hapje ose mësime vizatimi ose pikture.
   • Njihuni me fotografët duke marrë pjesë në kurse të lidhura ose ekspozita fotografike.
   • Krijoni lidhje me shkrimtarët duke marrë pjesë në seminare shkrimi ose lexime grupore të librave.
   • Kërkoni ngjarje në internet që i kushtohen interesave tuaja.
2. 2 Lexoni sa më shumë për të zbuluar ide dhe tema të reja. Lexoni sa më shumë libra që mundeni në lidhje me ngrohtësinë specifike që ju intereson. Eksploroni historinë e një teme të caktuar, ose lexoni kujtime ose studime rreth saj për ta kuptuar më mirë atë. Njohja e thellë e lëndës dhe leximi i këndvështrimeve të ndryshme do të lehtësojë një qasje krijuese ndaj saj.
   • Qasuni në libra falas me një kartë biblioteke në bibliotekën tuaj lokale.
   • Me qasje në artikuj shkencorë të rishikuar nga kolegët në internet, mund të merrni informacion të besueshëm për tema të ndryshme.
3. 3 Dëgjoni bisedat TED ose biseda të tjera frymëzuese. Fjalimet motivuese mund të veprojnë si katalizatorë të krijimtarisë, duke rritur optimizmin dhe motivimin. Dëgjimi i përvojave dhe përpjekjeve krijuese të të tjerëve mund të japë një nxitje të fuqishme për qëllimet tuaja krijuese. Kërkoni në internet për biseda TED në lidhje me interesat tuaja krijuese, ose ndiqni leksione në kolegjin ose universitetin tuaj lokal.
   • Nëse jeni të rrjedhshëm në gjuhën angleze ose dëshironi të shikoni bisedat TED me titra, kërkoni biseda në https://www.ted.com/talks. Versioni në fjalët ruse i fjalimeve mund të gjendet në https://ted-talks.online/
   • Kontrolloni faqet e internetit të institucioneve arsimore në zonën tuaj për ngjarjet e ardhshme.
4. 4 Udhëtoni sa herë të jetë e mundur për përvoja të reja. Udhëtimi në vende të reja nis procese krijuese, duke na zhytur në kultura dhe përvoja të reja. Meqenëse jeta jonë udhëhiqet nga shoqëria dhe traditat lokale, vizita në destinacione të reja mund t'ju tregojë perspektiva unike për botën. Për frymëzim, planifikoni udhëtimet tuaja sa herë që ju lejon orari dhe buxheti juaj.
   • Edhe udhëtimet e shkurtra ditore mund të përmirësojnë proceset tuaja krijuese duke ju zhytur në një mjedis të ri për një kohë.
   • Përfitoni sa më shumë nga udhëtimi juaj duke vizituar atraksione kulturore si muzetë, galeritë e artit, monumentet dhe ndërtesat e famshme (si Hermitacioni në Shën Petersburg ose Sheshi i Kuq në Moskë).