Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 2: Ulja e temperaturës së trupit në mënyrë natyrale
• Pjesa 2 nga 2: Ulja e temperaturës me ilaçe
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ethet janë një rritje e temperaturës së trupit mbi normalen, domethënë, zakonisht mbi 37.2 ° C në sqetull. Ethet tregojnë praninë e një sëmundjeje dhe se trupi po lufton një lloj infeksioni që është shkaku i kësaj sëmundjeje. Më shpesh, një temperaturë e ngritur është e dobishme sepse viruset dhe bakteret nuk mund të mbijetojnë në trup në temperatura të larta, kështu që nxehtësia është mekanizmi mbrojtës i trupit. Ethet mund të jenë të pakëndshme, por nëse nuk i kalojnë 39.4 ° C tek të rriturit ose 38.3 ° C te fëmijët dhe nuk zgjasin më shumë se disa ditë, atëherë nuk duhet të jetë shkak për shqetësim. Më shpesh, temperatura do të normalizohet më vete, por temperatura më e lartë duhet të ulet, pasi mund të shkaktojë komplikime serioze, përfshirë dëmtimin e trurit. Ka shumë ilaçe natyrale dhe ilaçe në dispozicion për të ulur temperaturën.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Ulja e temperaturës së trupit në mënyrë natyrale

1. 1 Jini të durueshëm dhe kontrolloni temperaturën. Në shumicën e rasteve, ethet tek fëmijët dhe të rriturit kalojnë brenda dy deri në tre ditë, dhe temperatura nuk ngrihet në nivele të rrezikshme. Kjo është arsyeja pse, nëse ethet janë të moderuara, rekomandohet që thjesht të jeni të durueshëm për disa ditë dhe të matni temperaturën rregullisht, çdo dy deri në tre orë. Mos harroni se një temperaturë mesatarisht e lartë është e pranueshme, por mos lejoni që ajo të rritet mbi vlerat e rrezikshme: 39.4 ° C tek të rriturit ose 38.3 ° C tek fëmijët. Tek foshnjat dhe fëmijët e vegjël, rekomandohet temperatura e trupit rektal. Një temperaturë e ngritur që zgjat rreth një javë ose më gjatë është një arsye për shqetësim.
   • Mos harroni se temperatura e trupit tuaj zakonisht rritet në mbrëmje ose pas aktivitetit fizik. Për periudha të shkurtra kohore, temperatura gjithashtu mund të rritet gjatë menstruacioneve nëse keni emocione të forta ose jeni në mjedise të nxehta dhe të lagështa.
   • Përveç djersitjes së shtuar, ethet e lehta deri të moderuara më së shpeshti shoqërohen me dhimbje të muskujve, dobësi të përgjithshme, lodhje, të dridhura, dhimbje koke, humbje të oreksit dhe skuqje të fytyrës.
   • Simptomat e etheve intensive mund të përfshijnë halucinacione, konfuzion, nervozizëm, konfiskime dhe humbje të vetëdijes (koma).
   • Pirja e mjaftueshme është e rëndësishme për ethet e lehta deri të moderuara. Një rritje në temperaturën e trupit rrit djersitjen, e cila padyshim mund të çojë në dehidratim nëse nuk pini më shumë lëngje.
2. 2 Hiqni batanijet e tepërta dhe veshjet e tepërta. Mënyra e qartë për të ulur temperaturën është heqja e veshjeve të tepërta dhe heqja e batanijeve të tepërta. Rrobat dhe batanijet mbulojnë trupin, duke parandaluar largimin e nxehtësisë së tepërt nga lëkura. Prandaj, nëse keni ethe, rekomandohet që të vishni diçka të lehtë dhe të mbuloheni vetëm me një batanije të lehtë gjatë gjumit.
   • Mundohuni të mos përdorni veshje ose batanije sintetike ose prej leshi. Preferoni pambukun pasi merr frymë më mirë në lëkurën tuaj.
   • Mos harroni se shumë nxehtësi humbet përmes kokës dhe këmbëve, kështu që nëse keni ethe është mirë të mos vishni kapele apo çorape.
   • Shmangni mbështjelljen e dikujt që ka të dridhura dhe ethe, pasi ethet e larta mund të shkaktojnë mbinxehje të personit.
3. 3 Bëni një dush ose dush të ftohtë. Nëse ju ose fëmija juaj keni ethe, e cila shoqërohet me simptomat e mësipërme, atëherë përpiquni të merrni masa për ta zvogëluar atë. Për shembull, mund të bëni një dush ose dush të ftohtë. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme jo përdorni ujë të ftohtë, akull ose solucione alkoolike, pasi këto mund të përkeqësojnë situatën duke shkaktuar dridhje ndërsa rritet temperatura bazë. Përdorni vetëm ujë të ngrohtë ose të ftohtë dhe mos bëni banjë ose dush për më shumë se 10-15 minuta. Nëse ndiheni të lodhur dhe të dobët, ndoshta është shumë më mirë të bëni banjë sesa dush.
   • Si një alternativë për një banjë ose dush, mund të përdorni një kompresë të ftohtë. Për ta bërë këtë, merrni një copë leckë të pastër (shami ose sfungjer), lageni në ujë të ftohtë dhe vendoseni në ballë. Ndryshoni kompresën çdo 20 minuta derisa temperatura të ulet.
   • Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të spërkatni ujë të ftohtë në fytyrë, qafë dhe pjesën e sipërme të gjoksit. Për ta bërë këtë, përdorni një shishe llak. Mbushni një shishe me ujë të ftohtë dhe spërkatni çdo gjysmë ore.
4. 4 Pini më shumë. Gjithmonë është e rëndësishme të pini shumë, dhe është veçanërisht e rëndësishme ta bëni këtë në temperatura të larta, pasi trupi humbet shumë lëngje me djersë. Rritni marrjen e ujit me të paktën 25%. Kjo do të thotë, nëse jeni mësuar të pini tetë gota të plota në ditë (RDA), rrisni atë sasi në 10 gota nëse keni ethe. Mund të pini pije të ftohta me disa kuba akulli për të ulur pak temperaturën.Lëngjet natyrore të frutave dhe perimeve janë gjithashtu të dobishme sepse përmbajnë natrium (një elektrolit) që trupi e humbet përmes djersës.
   • Shmangni pijet që përmbajnë kafeinë dhe alkool, pasi këto mund të rrisin rrjedhjen e gjakut në lëkurë, duke rritur kështu temperaturën.
   • Nëse keni ethe por nuk djersiteni, rekomandohet që të pini pije ngrohëse (si çaji bimor) dhe të hani ushqime ngrohëse (të tilla si supë pule) për të shtuar djersitjen - djersa natyrisht e ftoh trupin.
5. 5 Uluni ose shtrihuni pranë ventilatorit. Sa më shumë ajër të qarkullojë rreth jush dhe rreth lëkurës së mbuluar me djersë, aq më efikas do të jetë procesi i avullimit, që do të thotë se trupi do të ftohet më mirë. Qëndrimi pranë ventilatorit mund ta përshpejtojë këtë proces. Mundohuni të uleni, të gënjeni dhe të flini pranë një ventilatori për të mbajtur temperaturën poshtë, por sigurohuni që ta hapni trupin tuaj sa duhet për një proces më efikas.
   • Mos u ulni shumë pranë ventilatorit dhe mos e ndizni në modalitetin më të shpejtë, pasi kjo mund të shkaktojë të dridhura, ju do të kapni gojën, dhe kjo, përkundrazi, do të rrisë temperaturën e trupit tuaj.
   • Nëse dhoma është e nxehtë dhe e lagësht, ndoshta është më mirë të përdorni një kondicioner, por përndryshe një tifoz është më i mirë, pasi nuk ka gjasa ta ftohni dhomën shumë.

Pjesa 2 nga 2: Ulja e temperaturës me ilaçe

1. 1 Kur të shihni një mjek. Në shumicën e rasteve, ethet janë një përgjigje e mirë e trupit ndaj infeksionit dhe nuk ka nevojë të kontrollohet. Por ndonjëherë ulja e temperaturës është ende e nevojshme për të parandaluar komplikime të tilla si konfiskimet febrile, koma ose dëmtimet e trurit. Nëse temperatura nuk largohet brenda një jave, ose nëse është e lartë (më e lartë se vlerat e treguara në pjesën e mëparshme), atëherë rekomandohet të konsultoheni me mjekun. Mjeku do të masë temperaturën në vendin më të përshtatshëm - me gojë, rektal, në sqetull, ose në kanalin e veshit.
   • Fëmija duhet të vizitohet nga mjeku nëse ka temperaturë të lartë (mbi 38.3 ° C) ose nëse fëmija është nervoz ose letargjik, nëse vjell, nëse fle pjesën më të madhe të ditës, nëse nuk i përgjigjet mirë eksternit stimuj dhe / ose ka humbur plotësisht oreksin e tij.
   • Të rriturit duhet të vizitojnë një mjek në temperatura mbi 39.4 ° C ose nëse shfaqen simptomat e mëposhtme: dhimbje koke të forta, ënjtje të fytit, skuqje të rënda të lëkurës, ndjeshmëri ndaj dritës, ngurtësim të qafës, konfuzion, nervozizëm, dhimbje gjoksi, dhimbje barku, të vjella të vazhdueshme, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash dhe / ose ngërçesh.
   • Nëse ethet shkaktohen nga një infeksion bakterial, mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë për të vrarë infeksionin.
2. 2 Merrni paracetamol (acetaminophen). Paracetamoli nuk është vetëm një qetësues dhimbjeje (analgjezik), por edhe një antipiretik i fortë, që do të thotë se vepron në hipotalamusin në tru, duke ulur temperaturën. Me fjalë të tjera, ai e kthen çelësin e termostatit në tru në pozicionin e fikjes. Paracetamoli është përgjithësisht antipiretiku më i mirë dhe është i sigurt, kështu që mund t'u jepet edhe fëmijëve të vegjël me temperaturë të lartë (në doza të ulëta, natyrisht), si dhe adoleshentëve dhe të rriturve.
   • Në nxehtësi ekstreme, rekomandohet të merrni paracetamol çdo 4-6 orë. Doza maksimale e rekomanduar ditore e paracetamolit për të rriturit është 3,000 mg.
   • Nëse merret për një kohë të gjatë ose nëse tejkalohet doza e rekomanduar, paracetamoli mund të jetë toksik, gjë që rrit rrezikun e dëmtimit të mëlçisë. Asnjëherë mos e kombinoni paracetamolin me alkoolin!
3. 3 Merrni ibuprofen. Ibuprofen është gjithashtu një antipiretik i mirë dhe një alternativë e mirë për paracetamolin. Në fakt, disa studime tregojnë se ul temperaturën në mënyrë më efektive sesa paracetamoli tek fëmijët 2-12 vjeç.Disavantazhi kryesor i ibuprofenit është se nuk rekomandohet për fëmijët nën 2 vjeç (veçanërisht fëmijët nën 6 muaj), pasi ekziston rreziku i efekteve anësore serioze. Ibuprofen është gjithashtu një agjent i mirë anti-inflamator (në krahasim me paracetamolin), i cili mund të jetë i dobishëm nëse një fëmijë ka dhimbje të muskujve ose nyjeve.
   • Për të ulur ethet, të rriturit këshillohen të marrin 400-600 mg çdo 6 orë. Për fëmijët, dozat janë zakonisht gjysma më e madhe, por doza e saktë varet nga mosha dhe pesha e fëmijës dhe nga gjendja shëndetësore, prandaj sigurohuni që të kontrolloni dozën me mjekun tuaj.
   • Përdorimi afatgjatë ose doza të larta të ibuprofenit mund të irritojnë dhe dëmtojnë stomakun dhe veshkat, prandaj rekomandohet marrja e ibuprofenit me ushqim. Ulçera e stomakut dhe dështimi i veshkave janë ndoshta efektet anësore më serioze të ibuprofenit. Përveç kësaj, ibuprofen nuk duhet të merret me alkool.
4. 4 Kini kujdes me aspirinën. Aspirina është një agjent i mirë anti-inflamator dhe i fuqishëm antipiretik dhe është shumë efektiv në uljen e etheve tek të rriturit. Sidoqoftë, aspirina është më toksike se paracetamoli dhe ibuprofeni, veçanërisht për fëmijët. Kjo është arsyeja pse aspirina nuk rekomandohet për fëmijët dhe adoleshentët, veçanërisht ata që shërohen nga një sëmundje virale (për shembull, pas gripit ose lisë së dhenve). Aspirina mund të shkaktojë sindromën Reye, një reaksion i rëndë alergjik me të vjella të zgjatura, konfuzion, rrezik të dështimit të mëlçisë dhe dëmtim të trurit.
   • Aspirina irriton mukozën e stomakut dhe shpesh çon në ulcera peptike. Merrni aspirinë vetëm me stomakun plot.
   • Doza maksimale e aspirinës për të rriturit është 4,000 mg në ditë. Nëse e tejkaloni këtë dozë, rrezikoni të merrni stomak të shqetësuar, zhurmë në vesh, mund të shfaqen edhe marramendje dhe shikim të paqartë.

Këshilla

• Ethet janë një simptomë e sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë sëmundjet virale, bakteriale dhe kërpudhore, çekuilibrat hormonalë, sëmundjet kardiovaskulare dhe reaksionet alergjike / toksike.
• Një rritje e shkurtër e temperaturës shpesh shoqërohet me lodhje ose mot të nxehtë jonormalisht, dhe jo me ndonjë lloj sëmundjeje.
• Pas vaksinimeve, temperatura e trupit mund të rritet pak, kjo temperaturë bie vetë, si rregull, ditën tjetër.
• Dëmtimi i nxehtësisë në tru është i mundur vetëm në temperatura mbi 41.7 ° C.
• Me infeksione, temperatura e trupit tek fëmijët mund të rritet në 40.5 ° C dhe më e lartë nëse nuk kontrollohet ose ulet në asnjë mënyrë.

Paralajmërimet

• Mundohuni të mos e ulni temperaturën me aspirinë, veçanërisht tek fëmijët, pasi aspirina mund të shkaktojë sindromën Reye.
• Shikoni mjekun tuaj nëse ethet zgjasin më shumë se një javë, ose nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme përveç etheve: skuqje të forta, dhimbje gjoksi, të vjella të përsëritura, ënjtje të kuqe dhe të nxehtë të lëkurës, qafë të ngurtë, dhimbje të fytit, ndërgjegje e paqartë.
• Mos përdorni batanije elektrike ose mos u ulni pranë burimeve të nxehtësisë, sepse kjo vetëm do të rrisë temperaturën.
• Mos hani ushqime pikante nëse keni ethe, pasi ushqimet pikante rrisin djersitjen.
• Shikoni menjëherë një mjek nëse temperatura e fëmijës suaj rritet pasi jeni ekspozuar ndaj nxehtësisë për një kohë të gjatë.