Si të afroheni me njëri -tjetrin

Video: Taulant Abazaj Fakte #235 Cila fytyre duket qe asht nervoz

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Puna në komunikim
Metoda 2 nga 3: Planifikoni kohën tuaj së bashku
Metoda 3 nga 3: Forcimi i intimitetit fizik
Këshilla

Ngutja dhe ngutja e jetës së përditshme mund ta bëjë të vështirë ndërtimin e marrëdhënieve intime. Edhe nëse jeni duke punuar shumë për të krijuar një lidhje të fortë me dikë, ndonjëherë mund të duket sikur ka ende një distancë mes jush që dëshironi të mbyllni. Përmirësimi i aftësive tuaja të komunikimit, kalimi më shumë kohë së bashku dhe shfaqja e më shumë dashuri do t’ju ndihmojnë të afroheni më shumë me partnerin tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Puna në komunikim

1 Bisedoni me njëri-tjetrin. Nuk ka rëndësi nëse lidhja juaj është e kohëve të fundit ose keni qenë së bashku për një kohë, është gjithmonë e rëndësishme të flisni me njëri -tjetrin. Njihuni me njëri -tjetrin përmes komunikimit. Pyesni partnerin tuaj se si kaloi dita e tij ose çfarë po mendon. Ndani atë që ju shqetëson dhe besojini atij. Komunikimi më i thjeshtë është një element i nevojshëm dhe efektiv për forcimin e lidhjes me partnerin tuaj.
- Nëse mendoni se ka një distancë mes jush, tregojini atij për këtë. Të flasësh për ndjenjat do të të ndihmojë të kapërcesh atë distancë. Thuaj diçka si kjo: “Më duket se nuk jemi aq afër sa ishim. Çfarë mund të bëjmë për ta rregulluar këtë? ”.
2 Bëni pyetje të rëndësishme. Edhe nëse mendoni se tashmë dini gjithçka për partnerin tuaj, gjithmonë ka diçka tjetër. Pyesni cilat janë ëndrrat, qëllimet dhe idetë e tij. Dëgjoni me kujdes dhe përgjigjuni me mendim. Pyeteni atë se çfarë mendon ai për lidhjen tuaj dhe nëse ka ndonjë fushë në të që ka nevojë për pak punë.Duke bërë pyetje kuptimplote, të rëndësishme, jo vetëm që do t'i tregoni partnerit tuaj se jeni aq të dashur për ju sa jeni gati të mësoni më shumë rreth tij dhe mendimeve të tij, por gjithashtu do t'i tregoni atij se do të punoni për të forcuar marrëdhënien.
- Këtu janë disa pyetje të tjera për t'u marrë parasysh: Cilat cilësi vlerësoni më shumë tek një partner? Kur ishte hera e fundit që u zhgënjeva vërtet? Ku e shihni veten në pesë apo dhjetë vjet? Çfarë ju sjell gjithmonë lumturi?
3 Drejtoni diskutime më të thella dhe më kuptimplota. Po, është e rëndësishme të flisni me njëri -tjetrin për jetën e përditshme, por është gjithashtu e nevojshme të zhyteni më thellë. Mundohuni të lini kohë çdo ditë për biseda të vërteta dhe kuptimplota me partnerin tuaj. Ndoshta po mendoni për diçka që duhet të diskutoni, ose ndoshta partneri juaj ka qenë nën stres në punë dhe ka nevojë për lirim. Jini të hapur ndaj bisedave serioze dhe bëni zakon të bashkëveproni me njëri -tjetrin në këtë nivel sa më shpesh të jetë e mundur.
- Mundohuni të flisni për ndjenjat tuaja për njëri -tjetrin dhe në përgjithësi. Duke diskutuar emocionet, ju do të krijoni ndjenja të cenueshmërisë dhe besimit që do t'ju afrojnë më shumë së bashku.
4 Lërini njëri -tjetrit shënime dashurie. Përdorni mesazhe ose afishe për të lënë herë pas here shënime të vogla dashurie për njëri -tjetrin. Vëmendja spontane ndaj partnerit tuaj mund ta bëjë atë të ndihet i veçantë dhe i rëndësishëm. Shënimet e dashurisë janë një mënyrë e lehtë dhe e lezetshme për t'i kujtuar partnerit tuaj ndjenjat tuaja.
- Nuk ka rëndësi se sa kohë jeni në një lidhje, është e rëndësishme të mos lejoni njëri -tjetrin të harrojë ndjenjat tuaja. Kur njerëzit humbasin nga sytë se çfarë i bëri ata ta duan njëri -tjetrin në radhë të parë, mund të krijojë një ndjenjë distancimi që i ndan ata.
5 Merrni parasysh të kërkoni ndihmë nga një terapist. Shumë njerëz mendojnë se psikoterapia është e paefektshme për çiftet, por në fakt mund të jetë një mjet i shkëlqyeshëm për forcimin e marrëdhënies tuaj. Gjeni një specialist pranë jush ose kërkoni në internet për informacion. Sidoqoftë, sigurohuni që të diskutoni opsionin me psikoterapi paraprakisht për t'u siguruar që të dy jeni dakord.
- Gjithashtu, merrni pak kohë për të diskutuar se cilin psikoterapist preferoni të dy. Për shembull, a ndiheni më mirë me një burrë apo një grua? Dëshironi të zhvilloni seanca së bashku apo veç e veç? Bëni një listë dëshirash për secilin prej jush.
6 Ndani shqetësimet dhe gëzimet tuaja. Si partnerë, ndoshta keni të paktën disa gjëra për të cilat shqetësoheni ose kënaqeni. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për prindërit, punën, familjen ose financat, ka shumë mundësi që ka diçka që mund të diskutoni së bashku. Të kesh dikë për të ndarë këto emocione është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u afruar me njëri -tjetrin në bazë të diçkaje të përbashkët.
- Nuk ka nevojë të shqetësoheni apo edhe të gëzoheni vetëm. Partneri juaj është atje për t'i ndarë këto gjëra me ju. Mundohuni sa më mirë që të mos krijoni distancë mes jush. Punë më e mirë për të përfshirë personin në jetën tuaj.

Metoda 2 nga 3: Planifikoni kohën tuaj së bashku

1 Riprodhoni data të gjalla. Nëse keni qenë së bashku për një kohë, ka shumë mundësi që të keni pasur disa takime vërtet të mrekullueshme dhe të paharrueshme në fazat e hershme të marrëdhënies tuaj. Për shembull, takimi juaj i parë mund të ketë një vend të spikatur në kujtimet tuaja. Përsëritni ato momente: shkoni në të njëjtin restorant, shikoni të njëjtin film ose ecni përgjatë së njëjtës rrugë ku keni ecur atë natë të paharrueshme. Ringjallja e këtyre momenteve pranë njëri -tjetrit do t'ju kujtojë të dyve atë që ju bashkoi dhe ju mbajti së bashku.
- Ju gjithashtu mund të filloni të bëni atë që keni bërë në fillim të marrëdhënies përsëri. Për shembull, nëse i thërrisni njëri -tjetrit disa emra të vegjël ose nëse keni pasur shakanë tuaj, kthejeni këto gjëra që zjarri të mos shuhet dhe të ndiheni më afër njëri -tjetrit.
2 Provoni gjëra të reja së bashku. Edhe nëse kujtimet e vjetra do të thonë shumë për ju, është po aq e rëndësishme të krijoni të reja. Provoni gjëra të reja së bashku. Zgjidhni diçka që asnjëri prej jush nuk e ka bërë ende, në mënyrë që të dy të përjetoni një përvojë të re. Për shembull, mund të provoni kurse qeramike nëse askush nga ju nuk e ka provuar ende. Mund të jetë një mënyrë argëtuese, e qetë për të kaluar një kohë të mirë me njëri-tjetrin dhe për të mësuar gjëra të reja së bashku.
- Nëse nuk ju pëlqejnë vërtet kurset, thjesht mund të provoni një kuzhinë të re në një restorant të sapohapur ose të shikoni një film që të dy nuk e keni parë. Lexoni librin së bashku dhe diskutoni çdo disa kapituj. Shkoni në një koncert të një muzikanti, punën e të cilit askush prej jush nuk e njeh.
3 Merrni kohë për të qenë së bashku çdo ditë. Veryshtë shumë e lehtë të përfshihesh në një vorbull gjërash dhe të përfshihesh shumë në aktivitete të përditshme dhe të mos jesh me një partner. Merrni kohë çdo ditë (ose të paktën çdo ditë tjetër) për t'u përqëndruar tek njëri -tjetri. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të keni biseda të rëndësishme, të shkoni në një takim, ose thjesht të jeni së bashku në paqe dhe qetësi.
- Konsideroni të lini mënjanë telefonat, tabletët dhe pajisjet e tjera gjatë kësaj kohe. Më mirë të përqendroheni plotësisht tek partneri juaj në vend që të shpërqendroheni nga bota e kompjuterit.
4 Bëni aktivitete të thjeshta, të përditshme së bashku. Të pish kafe në mëngjes, të gatuash një vakt së bashku, të shoqërohesh me njëri -tjetrin, ose të punosh në një biznes apo detyrë studimi janë të gjitha mënyra për t'u afruar me njëri -tjetrin dhe ende të udhëheqësh jetën e përditshme. Pavarësisht nëse jeni duke studiuar, punuar ose rritur fëmijë, këto aktivitete në dukje të zakonshme mund të kthehen lehtësisht në një kohë cilësore me partnerin tuaj.
- Duke e bërë partnerin tuaj pjesë të jetës tuaj të përditshme, ju mund të lidheni dhe të bëheni më afër njëri -tjetrit pa bërë ndryshime drastike në jetën tuaj të përditshme.
5 Gjeni disa gjëra argëtuese për të bërë së bashku. Bërja e gjërave interesante së bashku mund t'ju ndihmojë të lidheni përmes përvojave të përbashkëta. Në këtë mënyrë ju keni më shumë tema bisedash. Provoni të bëni diçka që ju të dyve ju pëlqen ta bëni, siç është:
- shkoni në një muze arti,
- lexoni të njëjtin libër,
- shikoni dokumentarin së bashku,
- regjistrohuni në kurse të përbashkëta.
6 Surprizoni partnerin tuaj herë pas here. Nuk është e nevojshme të dalësh me diçka të veçantë për ta surprizuar. Një gjest i thjeshtë është i mjaftueshëm për ta gëzuar atë ose për t’ju treguar kujdes. Për shembull, mund të shfaqeni papritmas në zyrën e një vajze me lule ose një shportë pikniku. Ose mund ta mbushni vaskën kur partneri juaj të kthehet në shtëpi, t'i lini një shënim të bukur në portofolin ose çantën e tij, ose t'i sillni mëngjesin në shtrat.

Metoda 3 nga 3: Forcimi i intimitetit fizik

1 Tregoni dashuri. Mbajtja e duarve ose përqafimi i partnerit tuaj gjatë ecjes (apo edhe thjesht ulur pranë) janë mënyra për të treguar dashuri pa shkuar shumë larg. Dashuria nuk ka pse të jetë seksuale. Thjesht jepni butësi dhe prekni njëri -tjetrin shpesh. Këto janë opsione të shkëlqyera për lidhjen.
- Provoni të shikoni filma së bashku në shtrat. Edhe një përqafim i thjeshtë dhe afërsia e trupave ndihmon për t'u bashkuar në një nivel emocional.
2 Merrni kohë për marrëdhënie intime. Nëse jeni prind ose punoni shumë, mund të keni vënë re se koha dhe energjia për të bërë seks shpesh është e kufizuar. Do të ishte mirë të lini kohë për intimitet fizik. Sidoqoftë, është akoma e rëndësishme që periodikisht të tregoni spontanitet dhe pasion për të mbajtur zjarrin!
- Nëse nuk doni "seks të planifikuar", vetëm përqendrohuni që ta bëni atë një përparësi për të dy.
3 Respektoni partnerin tuaj. Ndërsa intimiteti fizik është i rëndësishëm, është gjithashtu e rëndësishme të flisni me partnerin tuaj dhe të respektoni nevojat dhe dëshirat e tyre. Për shembull, diskutoni këtë para se të mentoroni intimitet më të shpeshtë. Pyesni partnerin tuaj nëse kjo do t'ju sjellë dobi të dyve.Ose ndoshta duhet të jeni më të dashur ose të bëni diçka që është e rehatshme për të. Kjo jo vetëm që do të tregojë respekt për partnerin tuaj dhe kufijtë e tij, por gjithashtu do të sjellë biseda kuptimplote në marrëdhënien tuaj.
- It'sshtë gjithashtu e rëndësishme të respektoni ndjenjat e partnerit tuaj. Për shembull, nëse ai ka një detyrë të vështirë ose po kalon një periudhë të vështirë, kjo mund të mos jetë koha më e mirë për të ngritur temën e intimitetit fizik. Sigurojeni atë që jeni atje, pavarësisht nëse bëni seks në një lidhje.
4 Kërkoni ndihmë nga një seksolog. Nëse keni probleme me intimitetin fizik që nuk mund t'i kapërceni vetë, mund të jetë një ide e mirë të flisni me një terapist i specializuar për të ndihmuar çiftet të përballen me këto vështirësi. Çështjet e intimitetit shpesh rrjedhin nga çështjet emocionale me të cilat përballen njerëzit në marrëdhënie (për shembull, ju ndiheni sikur ka shumë hendek midis jush). Një seksolog do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe të zgjidhni këto çështje.
5 Mos nxitoni gjërat. Gjërat nuk shërohen ose forcohen brenda natës. Edhe nëse keni filluar të punoni në një marrëdhënie dhe po ndërmerrni hapa për t'u afruar, duhet ende kohë dhe përpjekje për të parë me të vërtetë rezultatin e dëshiruar. Të mos jesh me nxitim, pavarësisht sa kohë keni qenë së bashku, do të ndihmojë në forcimin e marrëdhënies në planin afatgjatë.
- Mos nxitoni ose këmbëngulni, veçanërisht kur bëhet fjalë për intimitetin fizik. Jini të durueshëm dhe jini të gatshëm të prisni dhe të bëni një përpjekje derisa të dy të jeni të kënaqur.