Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Kujdesi fizik për të moshuarit
• Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për të moshuarit
• Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me kundërshtimin
• Këshilla
• Paralajmërimet

Pjesa më e rëndësishme e kujdesit për të moshuarit është dashuria dhe sigurimi që ata të qëndrojnë aktivë. Ka shumë mënyra të ndryshme për t'u kujdesur për të moshuarit, qofshin ato përkujdesja dhe ngushëllimi në shtëpitë e tyre, apo vendosja e tyre në një shtëpi pleqsh. Duke ndjekur hapat e mëposhtëm, me kalimin e kohës dhe me disa përpjekje, do të jeni në gjendje të kujdeseni siç duhet për të dashurit tuaj.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Kujdesi fizik për të moshuarit

1. 1 Planifikoni përpara. Shumë fëmijë përfundimisht do të kenë nevojë të kujdesen për prindërit e tyre. Një plan i para-shkruar mund të trajtojë disa çështje para se situata të bëhet kritike (për shembull, në rast të një sëmundjeje ose dëmtimi të papritur). Duke përdorur teknologjinë, ju mund ta bëni shtëpinë tuaj të sigurt për të moshuarit dhe të parashikoni kostot e sigurimit të sigurisë paraprakisht.
   • Ka shumë teknologji në dispozicion për të ndihmuar në monitorimin e njerëzve të moshuar për t'u siguruar që ata lëvizin dhe për këtë arsye janë të sigurt dhe marrin ilaçet e tyre. Për shembull, ka gjurmues GPRS dhe kuti të ndihmës së parë që ndizen kur keni nevojë për të marrë një ilaç. Kjo do t'i ndihmojë ata të qëndrojnë më gjatë në shtëpitë e tyre.
   • Bëjeni shtëpinë tuaj më të sigurt duke instaluar pajisje kundër djegieve për të mbrojtur lëkurën e ndjeshme tek të moshuarit, detektorë të monoksidit të karbonit, detektorë të veçantë të tymit me llamba flash ose dridhje për të zgjuar personin e moshuar (shumë të moshuar nuk mund të dëgjojnë detektorë konvencional të tymit), dhe gjithashtu instaloni kapjen bare në dushe dhe tualete.
   • Kujdesi për të moshuarit mund të jetë mjaft i kushtueshëm. Bëni kërkimin tuaj dhe eksploroni opsionet për veten tuaj, si dhe grante ose programe të mundshme që mund të jenë të dobishme për të dashurit tuaj.
2. 2 Sigurohuni që të dashurit tuaj të qëndrojnë aktivë. Ushtrimi mund të mbrojë njerëzit e moshuar nga sëmundjet dhe të zvogëlojë moshën e tyre aktuale me 10-15 vjet. Madje mund të çojë në përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore për ata që kanë qenë sedentarë prej vitesh. Kjo mund të vonojë nevojën për kujdes dhe t'i mbrojë ata nga sëmundjet më gjatë.
   • Të moshuarve u rekomandohet të angazhohen në ushtrime fizike mesatarisht aktive (vrap, not, ecje, çiklizëm) për gjysmë ore në ditë 5 herë në javë. Ata që angazhohen në stërvitje më intensive, nëse rrahjet e zemrës rriten ndjeshëm dhe frymëmarrja bëhet e rëndë, duhet të ushtrohen për të paktën 20 minuta në ditë, 3 herë në javë. Ushtrimet e peshës (duke përdorur pesha të lira, breza rezistence ose pesha) duhet të bëhen dy ose tre herë në javë, në ditë të ndryshme. Ju gjithashtu duhet të bëni ushtrime shtrirëse (shtrirje, yoga, tai chi) për të paktën 10 minuta në ditë.
3. 3 Monitoroni shëndetin e tyre fizik dhe mendor. Nëse ata kanë dhimbje ose kanë probleme shëndetësore, kërkoni që ata të vizitojnë (ose të drejtoni veturën) te mjeku. Nëse dhimbjet / problemet janë mjaft serioze, atëherë detyra juaj më e rëndësishme është të shkoni në spital dhe të shihni se çfarë mund të bëjnë për të / atë për momentin.
   • Kujdes për shenjat e dobësisë, harresës së rëndë, humbjes së drejtimit ose paqëndrueshmërisë tjetër.
   • Shëndeti mendor shpesh anashkalohet, por është një pjesë e rëndësishme e kujdesit për një person të moshuar. Shikoni për shenja të depresionit të afërt si humbja e interesit, letargjia ose ndjenjat e thella të trishtimit ose zemërimit. Kjo mund të jetë një kohë shumë e vështirë për një person të moshuar, kështu që monitoroni mirëqenien e tyre mendore po aq afër sa ju fizikisht.
4. 4 Bisedoni me farmacistin e të dashurit tuaj. Për njerëzit e moshuar, mjekë të ndryshëm mund të përshkruajnë ilaçe të ndryshme, dhe vetëm një farmacist do të dijë se cilat ilaçe po merr i dashuri juaj. Bëni miq me farmacistin tuaj dhe flisni me të për efektet anësore të mundshme dhe ndërveprimet e ilaçeve.
5. 5 Ndihmojini ata të ngasin një makinë. Mendimi i ndalimit të vozitjes mund të çojë në zemërim dhe pakënaqësi të madhe nga ana e një personi të moshuar. Mos harroni se të qenit në gjendje për të drejtuar një makinë është një pjesë e rëndësishme e të qenit i pavarur, dhe të pranosh që kjo nuk është më e mundur mund të jetë shumë e vështirë.
   • Herë pas here, sigurimi i zbritur i makinave ofron klasa për shoferët më të vjetër.
   • Ka mjete ndihmëse për të ndihmuar një person të moshuar të vozisë, siç është një ndërprerës i ndezur i asistuar për kyçet e dorës artritike.
   • Nëse është vërtet e pasigurt dhe i dashuri juaj vazhdon, kërkoni ndihmë nga një mjek ose departamenti i regjistrimit të automjeteve për t'i detyruar ata të ndalojnë vozitjen.
   • Mbani ata të lëvizshëm, duke përdorur transportin publik ose biçikleta me tri biçikleta, në mënyrë që ata të mund të ruajnë një ndjenjë lirie dhe mbështetjeje te vetja.
6. 6 Diskutoni financat. Bisedoni me të dashurin tuaj për financat e tij dhe planet e mundshme të kujdesit afatgjatë. Herë pas here, disa stimuj mund të aplikohen për të zvogëluar kostot e ngrohjes ose koston e furnizimeve mjekësore, dhe këto duhet të identifikohen nëse ato ekzistojnë. Nëse të moshuarit duan të qëndrojnë në shtëpinë e tyre, atëherë ndoshta opsioni më i mirë do të ishte zvogëlimi i sipërfaqes së banimit të banesës.
   • Të moshuarit janë veçanërisht të prekshëm ndaj mashtruesve, prandaj sigurohuni që ta diskutoni këtë për sigurinë e tyre. Të paktën një herë në vit, filmoni historinë e kartës tuaj të kreditit në mënyrë që të dini që i dashuri juaj nuk po grabitet ose të dhënat e tij nuk vidhen.
7. 7 Diskutoni çështje ligjore. Mësoni gjithçka në lidhje me autorizimin e tyre, testamentin dhe dokumentet e sigurimit mjekësor. Kjo do të ndihmojë për të gjetur se kush mund të marrë vendime në lidhje me trajtimin dhe financat e të moshuarve në rast emergjencash, ose kur ata bëhen disi të paaftë.
   • Nëse i dashuri juaj nuk i ka marrë ende këto dokumente, ndihmojeni që t'i marrë ato.
8. 8 Gatuani për ta ose hani së bashku. Shtëpitë e pleqve ndonjëherë kanë dreka që sigurojnë transport, gjë që mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të dashurin tuaj për t'u takuar dhe ndarë një vakt me të tjerët. Të moshuarit shpesh humbasin interesin për ushqimin, veçanërisht nëse janë në depresion, kështu që të hahet së bashku mund ta bëjë ushqimin më të këndshëm.
   • Shërbimet e shpërndarjes gjithashtu mund të ndihmojnë të moshuarit që kanë vështirësi në përgatitjen e ushqimit për veten e tyre.
9. 9 Merrni parasysh punësimin e një kujdestari për t'u kujdesur për një person të moshuar. Kjo mund të zgjidhë disa nga vështirësitë fizike në kujdesin për të dashurin tuaj. Një kujdestar mund të ndihmojë personin e moshuar të bëjë gjithçka që duhet të bëjë dhe të heqë pjesën më të madhe të barrës nga anëtarët e familjes. Ata gjithashtu mund të ndihmojnë personin e moshuar të ruajë njëfarë pavarësie duke qëndruar me ta në shtëpinë e tyre.
   • Ndonjëherë ndihma e qeverisë mund të ndihmojë në kompensimin e disa prej kostove. Rishikoni opsionet tuaja dhe kontaktoni agjencinë tuaj lokale të infermierisë nëse ekziston.
   • Nëse ende nuk ka nevojë për një kujdestare, ose ardhja e saj nuk do ta zgjidhë problemin, ndihmojini ata rreth shtëpisë. Për shembull, ndihmojini ata me gjëra të tilla si lavanderi, pastrim ose kopshtari.
10. 10 Konsideroni opsionin e shtëpisë së pensionit. Ndonjëherë ideja e një kujdestari nuk është e mundur, për shembull, sepse një i moshuar ka nevojë për shumë ndihmë ose thjesht nuk mund ta përballojë atë. Një shtëpi pleqsh do të sigurojë dhe do të kujdeset për të dashurin tuaj.
    • Ndonjëherë ata organizojnë klasa dhe kanë profesionistë me përvojë të kujdesit shëndetësor për t'u kujdesur për të moshuarit, duke e bërë qëndrimin në këtë shtëpi më të sigurt dhe më të këndshëm.
    • Nuk ka nevojë të turpëroni ose fajësoni veten nëse nuk jeni më në gjendje të kujdeseni për të dashurin tuaj në shtëpinë e tij ose tuaj. Ndonjëherë rrethanat e bëjnë të pamundur apo edhe të pasigurt kujdesin për të moshuarit në shtëpi, dhe ky nuk është faji juaj.
11. 11 Merrni parasysh të kujdeseni për të dashurin tuaj në shtëpinë tuaj. Kujdesi për të moshuarit në shtëpinë tuaj mund t'i ndihmojë ata të ndihen më mirë dhe të mbajnë lidhje të forta familjare, duke ju lejuar të kaloni kohë me ta dhe të monitoroni shëndetin e tyre. Nëse zgjidhni të kujdeseni për një person të moshuar në shtëpinë tuaj, atëherë duhet të rregulloni mobiljet në mënyrë që ata të kenë hapësirë ​​të mjaftueshme për të lëvizur lirshëm dhe për të hequr qilimat e lirshëm që mund të pengoheni.
    • Kujdesi në shtëpi mund të nënkuptojë ndihmën e të dashurit tuaj me banjën, veshjen, ushqyerjen, kontrollin e ilaçeve, kontrollin financiar dhe mbështetjen emocionale.

Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për të moshuarit

1. 1 Respektoni të moshuarit. Gjithmonë trajtoni një person të moshuar me respekt. Edhe nëse janë të moshuar dhe ndoshta të shëndetshëm, ata janë akoma njerëzorë me emocionet dhe mendimet e tyre. Mos i gjykoni sipas gjendjes së tyre fizike. Plakja është vetëm një pjesë e ciklit natyror: ju lindni, jeni fëmijë, bëheni adoleshentë, arrini moshën madhore dhe një ditë edhe ju do të plakeni. Respektoni ata dhe jetën e tyre.
   • Mos u betoni ose mos përdorni fjalë që mund t'i konsiderojnë të papërshtatshme; ata u rritën në një kohë tjetër dhe mund të marrin gjithçka seriozisht.
2. 2 Ndihmoni të dashurin tuaj të përballojë humbjen e pavarësisë. Nxitini ata të mbajnë miqësi, të qëndrojnë aktivë, të zhvillojnë interesa të reja dhe të mbajnë kontakte me anëtarët e tjerë të familjes. Shpjegojuni atyre se humbja e pavarësisë nuk është një dështim personal, por vetëm pjesë e një cikli natyror të jetës.
3. 3 Inkurajoni ata që të bëhen vullnetarë. Një studim i fundit zbuloi se njerëzit e moshuar që janë të përfshirë në punë vullnetare janë më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata me sëmundje kronike. Ndjenja e nevojës dhe vlerësimit si vullnetar mund të përmirësojë ndjeshëm mirëqenien mendore, dhe për këtë arsye shëndetin e të dashurit tuaj.
   • Përfitimet nga kjo mund të shihen nëse punoni vullnetarisht për të paktën 2-3 orë në javë.
4. 4 Vizitoni ata shpesh. Vizitat do të forcojnë lidhjen emocionale dhe do të përmirësojnë mirëqenien mendore të të dashurit tuaj. Vizitat gjithashtu do t'ju lejojnë të kontrolloni shëndetin e tyre si kujdestar. Ju mund të mbani një sy nëse ata i ujisin bimët, kontrollojnë postën ose shohin ndonjë mavijosje, që do të thotë se ata kanë nevojë për më shumë ndihmë. Lërini miqtë dhe familjen t'ju ndihmojnë.
5. 5 Sillni diçka që u përkiste atyre. Nëse ata lëvizin në një shtëpi pleqsh ose në shtëpinë tuaj, merrni diçka me vete nga shtëpia e tyre. Kjo do t'i ndihmojë ata të ndihen më të sigurt në shtëpi, në mjedisin e ri dhe do t'i ndihmojë ata të përballojnë ndryshimet e mëdha në jetën e tyre.
6. 6 Gjeni interesa të përbashkëta me ta. Disa të rinj gabimisht mendojnë se nuk mund të lidhen me të moshuarit, por mos harroni se të moshuarit mund të mendojnë se nuk kanë pika të përbashkëta kontakti me interesat tuaja. Mundohuni të jeni të sinqertë dhe zbuloni se çfarë i bën ata të lumtur. Nëse nuk mund të ndani interesat e tyre, atëherë të paktën mund të ndani përvojat e tyre.
7. 7 Mundohuni të mbani gjithçka ashtu siç ishte, sa më shumë që të jetë e mundur. Shumë të moshuar ndihen nervozë dhe të pakëndshëm me ndryshimet, veçanërisht kur largohen nga shtëpia. Mundohuni të mbani gjithçka të pandryshuar. Për shembull, ju mund të merrni një kafshë shtëpiake me një person të moshuar nëse ai ose ajo vendoset me ju ose në një shtëpi pleqsh (nëse lejohet).
8. 8 Bëjini ata të ndihen të mirëpritur në shtëpi. Mundohuni t'i bëni ata të marrin pjesë në aktivitetet në shtëpinë e pleqve ose t'i përfshini ata në aktivitete të ndryshme në shtëpinë tuaj. Nxitini ata të jenë pjesëmarrës aktivë në mjedisin e tyre.
   • Ju gjithashtu mund t'i inkurajoni ata të bëjnë shëtitje ose t'i bëjnë ato për një shëtitje ose aktivitete të tjera. Kjo mund t’i ndihmojë ata të ndihen më të lumtur, veçanërisht nëse vuajnë nga depresioni.
   • Ju gjithashtu mund t'i surprizoni ata duke bërë dhurata të rastit ose duke organizuar festa për ta si një mënyrë për t'i përfshirë ata.
9. 9 Dëgjoni historitë e tyre. Ju mund t'i gjeni interesante, dhe ata madje mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të lundroni në situatat në jetën tuaj. Njerëzit e moshuar kanë më shumë përvoja të jetës për t’ju ​​transmetuar, dhe ju mund ta përmirësoni jetën tuaj duke i dëgjuar dhe duke u konsultuar me ta. Gjeni bukurinë në historitë e tyre dhe mësoni prej tyre.
   • Gjithashtu do të forcojë lidhjen mes jush dhe do t'i ndihmojë ata të ndihen të lidhur me botën përreth tyre.

Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me kundërshtimin

1. 1 Bëhuni gati për kundërshtimin nga një person i moshuar. Rezistenca është një nga vështirësitë më të zakonshme me të cilat përballen njerëzit në kujdesin për të moshuarit. I dashuri juaj mund të ndiejë një humbje të pavarësisë, humbje të shëndetit fizik ose shëndetit mendor. Kjo mund t'i bëjë ata të kenë frikë, nervoz, fajtor dhe / ose të zemëruar, gjë që do t'i bëjë ata të refuzojnë të pranojnë ndihmë nga ju.
   • Ata gjithashtu mund të mendojnë se pranimi i ndihmës është një shenjë dobësie, kështu që ata janë kokëfortë ose të shqetësuar për barrën ose shpenzimet fizike.
   • Gjithashtu, një person mund të humbasë kujtesën, gjë që mund t'i bëjë ata të harrojnë se kanë nevojë për ndihmë.
   • Disa mënyra për t'u marrë me rezistencën mund të mos jenë të përshtatshme për njerëzit e moshuar me demencë.
2. 2 Përcaktoni sa shumë i duhet të moshuarit ndihmë. Vlerësoni llojin e kujdesit dhe ndihmës që i duhet të dashurit tuaj. Jini të sinqertë në lidhje me llojin e shërbimeve dhe ndihmës që personi do të ketë nevojë.
3. 3 Bisedoni me personin e moshuar ndërsa të dy jeni në një gjendje të relaksuar. Zgjidhni një moment kur të dy jeni të qetë dhe të hapur për biseda. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të dy që të flisni hapur dhe sinqerisht dhe të dëgjoni fjalët e personit tjetër.
4. 4 Pyesni personin e moshuar për preferencat e tyre personale. Ata mund të ndiejnë se po humbasin lirinë dhe pavarësinë e tyre kur kërkojnë ndihmë, kështu që është e rëndësishme të merren parasysh dëshirat e tyre. Kërkojuni atyre të thonë me fjalët e tyre se si e kuptojnë kujdesin nga anëtarët e familjes ose shërbimet speciale. Ju mund të mos jeni në gjendje të përmbushni të gjitha dëshirat e tyre, por është e rëndësishme t'i dëgjoni dhe reflektoni mbi to.
   • Nëse i dashuri juaj e ka të vështirë t'ju kuptojë, përpiquni të thjeshtoni shpjegimet dhe pyetjet tuaja në mënyrë që të jetë më e lehtë për t'ju kuptuar.
5. 5 Kërkojuni anëtarëve të tjerë të familjes që t'ju ndihmojnë të flisni me personin e moshuar. Lërini familjen dhe miqtë t'ju ndihmojnë ndërsa flisni me të dashurit. Ato mund të ndihmojnë në bindjen e të dashurit tuaj që të pranojë ndihmë.
6. 6 Jini të durueshëm dhe vazhdoni të përpiqeni. Mund të duhet kohë dhe përpjekje për të bindur të dashurin tuaj që të pranojë ndihmë. Nëse hera e parë që ata refuzojnë të diskutojnë temën, përpiquni të ktheheni tek ajo më vonë dhe mos hiqni dorë.
7. 7 Ofroni atyre një provë. Nëse ata ende i rezistojnë me kokëfortësi idesë se kanë nevojë për ndihmë, atëherë mund t'i ftoni të provojnë në mënyrë që ata të mos kenë nevojë të marrin një vendim përfundimtar tani. Kjo do t'u japë atyre mundësinë për të parë se si po shkojnë gjërat dhe për të gjetur se çfarë përfitimesh ka në marrjen e ndihmës.
8. 8 Flisni me besim për largimin. Ju mund t'i përshkruani atyre qendrat e kujdesit, të tilla si klubet ose shërbimet e kujdesit, si një mik, në mënyrë që i dashuri juaj të shohë vetëm pozitivitetin.
9. 9 Shpjegoni nevojat tuaja. Tregojini personit të moshuar se si do t'ju ndihmojë dhe bëni jetën tuaj më të lehtë nëse ai pranon ndihmë. Ndonjëherë i dashuri juaj mund të ndihet fajtor për barrën që po ju ngarkon, por nëse i thoni se sa do t'ju ndihmojë pranimi i ndihmës, ai mund të ndryshojë mendje.
   • Kujtojini të dashurit tuaj se ju të dy duhet të bëni kompromis për disa çështje.
10. 10 Merrni vendime me mençuri. Nuk ka gjasa që të pajtoheni me gjithçka. Zgjidhni temat që dëshironi të diskutoni dhe shmangni polemikat për gjërat e vogla. Përqendrohuni në çështjet themelore të kujdesit për të dashurin tuaj.
11. 11 Theksoni se kujdesi në të vërtetë mund të ndihmojë të dashurin tuaj të mbajë pavarësinë më gjatë. Pranimi i ndihmës dhe mbështetjes mund t'i lejojë një personi të moshuar të qëndrojë në shtëpinë e tyre për aq kohë sa të jetë e mundur.

Këshilla

• Sigurohuni që ata të jenë të lumtur dhe të mos mërziten.
• Respektoni gjithmonë të moshuarit. Dëgjoni dëshirat e tyre dhe përpiquni t'i plotësoni ato sa herë që të jetë e mundur.
• Mbajini ata të përfshirë në vendimet për veten e tyre, në mënyrë që ata të ndihen më mirë të pranojnë ndihmë. Për ata me demencë, kjo mund të mos funksionojë.

Paralajmërimet

• Mos i trembni ata.
• Nëse shihni ndonjë shenjë të sjelljes së rrezikshme ose një përkeqësim të papritur të shëndetit, kontaktoni menjëherë shërbimin e urgjencës mjekësore!
• Monitoroni mirëqenien e tyre mendore si dhe mirëqenien e tyre fizike, pasi njerëzit e moshuar shpesh vuajnë nga depresioni.