Si të lehtësoni kongjestionin e hundës

Përmbajtje

Hapa
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Mbingarkesa e hundës mund të rezultojë nga ënjtja e pasazheve të hundës dhe mukozave, prodhimi i tepërt i mukusit, ngopja dhe nganjëherë veshët e bllokuar. Mbingarkesa mund të shkaktohet nga një virus, infeksion ose thjesht një alergji. Mbingarkesa e hundës mund të zvogëlohet, por për të arritur rezultate të mira, duhet të merrni kohë dhe të punoni shumë. Ja se si mund të lehtësoni kongjestionin e hundës.

Hapa

1 Pini 2-3 herë më shumë lëngje sesa zakonisht pini - kjo do të zvogëlojë ënjtjen e mukozave.
2 Pirja e çajit të nxehtë ose ngrënia e supës së nxehtë mund të ndihmojë në pastrimin e sinuseve tuaja.
3 Hani supë pule për të zvogëluar marramendjen.
4 Thithni avullin të paktën 3 herë në ditë për 10 minuta në të njëjtën kohë. Avulli mund të vijë nga avulluesit e avullit, çaji i nxehtë, fasha të nxehta ose dushe të nxehta. Avulli do të pastrojë mukozën dhe do të hapë sinuset.
5 Provoni akupresurën.
- Vendosni gishtat në të dyja anët e urës së hundës tuaj. Klikoni në pikën e zbrazët midis urës së hundës dhe mollëzës. Relaksojeni kokën në mënyrë që pesha e saj të qëndrojë në gishta, ndërsa gishtërinjtë tuaj të mëdhenj shtypin në këto vende të zbrazëta.
- Vendosni gishtat e mesëm dhe tregues të secilës dorë në anët e vrimave të hundës dhe pak më poshtë mollëzave. Shtypni fort por butësisht mbi dhe nën mollëzat me gishta për 1 minutë.
6 Provoni ilaçe.
- Përdorni degjenerues pa recetë siç udhëzohet në etiketë. Këto ilaçe ngushtojnë enët e gjakut të hundës dhe zvogëlojnë ënjtjen e mukozave.
- Përdorni sprej hundës sipas udhëzimeve në etiketë. Mos harroni, ato shkojnë nga e mira në të keqen nëse i përdorni shumë shpesh ose për një kohë të gjatë.
7 Provoni të skuqeni.
- Përdorni një tenxhere hundore për të shpëlarë hundën dhe për të shpëlarë mukozën nga sinuset tuaja. Me këtë sistem, uji steril me një përzierje të veçantë pluhuri kripe të tretur në të kalon nëpër sinuset, duke shkatërruar dhe shpëlarë mukusin.
8 Vendosni më shumë jastëkë nën kokën tuaj, supet dhe shpinën ndërsa flini për të ngritur trupin tuaj. Mundohuni të mos gënjeni horizontalisht, por afërsisht në një kënd prej 45 gradë për të mos grumbulluar mukus në sinuset tuaja gjatë natës.
9 Pushoni dhe lërini sistemin tuaj imunitar të riparojë trupin tuaj dhe të luftojë shkakun rrënjësor të kongjestionit tuaj të hundës.

Paralajmërimet

Nëse mbingarkesa e hundës vazhdon, ajo mund të zhvillohet në një infeksion. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një mjek. Nëse keni një infeksion, mjeku juaj mund të përshkruajë dekongestantë më të fortë dhe antibiotikë për t'u marrë me të.
Asnjëherë mos pini alkool kur trajtoni kongjestionin e hundës. Në procesin e përpunimit, alkooli vjedh ujin nga qelizat, e cila është e nevojshme që edema të kalojë dhe mukoza të ulet.