Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të mbroni lëkurën e ndezur
• Metoda 2 nga 3: Si të zvogëloni shqetësimin
• Metoda 3 nga 3: Si të përcaktoni shkakun e problemeve të lëkurës

Problemet e lëkurës privojnë një person nga vetëbesimi. Kur lëkura është e përflakur dhe duket e irrituar, njerëzit shpesh refuzojnë të shoqërohen me miqtë dhe shqetësohen për pamjen e tyre. Dhe gjithashtu dhemb! Ka shumë arsye për acarim, nga kozmetika tek trajtimet e bukurisë dhe madje edhe fërkimi. Inflamacioni i lëkurës është një problem mjaft i zakonshëm. Për të qetësuar lëkurën e irrituar, duhet të identifikoni shkakun e inflamacionit dhe të gjeni produktin e duhur për kujdesin e lëkurës.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të mbroni lëkurën e ndezur

1. 1 Mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të thatë. Lani fytyrën me ujë të ftohtë dhe një larje të butë, pa aroma, pa alkool dy herë në ditë. Nëse yndyrat dhe papastërtitë grumbullohen në plagë, lani fytyrën shpesh. Fshini lëkurën tuaj me një peshqir të pastër për të shmangur acarimin. Duke vepruar kështu do të heqni qafe papastërtitë dhe bakteret dhe do të zvogëloni rrezikun e infeksionit.
   • Mos e fërkoni lëkurën tuaj shumë fort, pasi kjo mund të irritojë.
2. 2 Aplikoni një krem ​​qetësues në zonën e përflakur. Trajtoni zonat e përflakur me krem ​​mbrojtës pa aromë, pa alkool, locion ose vaj. Përdorni produkte me oksid zinku, vazelinë ose aloe vera. Kjo do të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dëmtimet dhe qetësimin e saj. Pyesni mjekun ose farmacistin tuaj se cili produkt është i përshtatshëm për lëkurën tuaj.
   • Aplikoni në lëkurë dy herë në ditë, ose më shpesh sipas nevojës.
   • Vaji i naftës mund të përkeqësojë dermatitin seborrheik, kështu që mos përdorni vazelinë nëse keni dermatit.
3. 3 Mbuloni plagët me një fashë. Blini veshje pëlhure ose veshje speciale që nuk thahen, të dizajnuara për lëkurë të ndjeshme. Sigurojini ato në zona të dhimbshme me shirit ngjitës. Kjo do të mbrojë lëkurën nga kontakti me duart ose gishtat, temperaturat ekstreme, irrituesit dhe bakteret, duke zvogëluar kështu rrezikun e infeksioneve.
4. 4 Trajtojeni lëkurën tuaj me një pluhur të veçantë shërues pa talk. Nëse lëkura është e përflakur për shkak të fërkimit, aplikoni alumin ose niseshte misri në zonën e prekur. Aplikojeni përsëri pas dushit dhe sa herë që lëkura juaj laget. Kjo do të largojë lagështinë e tepërt nga lëkura juaj dhe do të parandalojë që ajo të bëhet më e përflakur. Për ta ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet më shpejt, mos e fërkoni.
   • Hulumtimet kanë treguar një lidhje midis kancerit dhe përdorimit të pluhurit të talkut në zonën gjenitale, prandaj qëndroni larg pluhurit të talkut derisa studimet e tjera të vërtetojnë se është i sigurt.
5. 5 Mos e ekspozoni lëkurën tuaj në rrezet e diellit. Për ta ndihmuar lëkurën tuaj të shërohet dhe të shërohet më shpejt, fshiheni atë nga dielli. Mos dilni në diell gjatë nxehtësisë më të nxehtë (nga ora 10 e mëngjesit deri në 2 pasdite). Vishni mëngë të gjata, pantallona dhe një kapelë.Përdorni një krem ​​dielli me spektër të gjerë, të papërshkueshëm nga uji me një SPF të paktën 30 (vetëm në lëkurë jo të përflakur) nëse keni nevojë të dilni jashtë.
6. 6 Mos gërvishtni lëkurën e lënduar. Gërvishtja mund të çojë në infeksione, dhëmbëza dhe, në raste të rralla, forcim të lëkurës. Merrni antihistaminë ose krem ​​hidrokortizoni për të lehtësuar kruajtjen dhe për të shtypur reaksionet alergjike.

Metoda 2 nga 3: Si të zvogëloni shqetësimin

1. 1 Merrni një banjë me bollgur. Mbushni vaskën në mënyrë që lëkura e përflakur të zhytet. Derdhni bollgur koloidal në vaskë, e cila është ershërë e bluar imët e destinuar për banjë. Thitheni në banjë për 5-10 minuta. Pastaj thajeni lëkurën tuaj dhe aplikoni hidratues. Bollgur do të qetësojë lëkurën e lënduar dhe do të shpejtojë shërimin.
   • Nëse nuk mund të gjeni bollgur koloidal, përdorni bollgur të zakonshëm, por mos e gatuani.
2. 2 Vishni veshje të gjera pambuku. Ndërsa lëkura po shërohet, vishni rroba të lirshme dhe që marrin frymë (siç është pambuku i lehtë). Kjo do të mbrojë lëkurën nga acarimi. Përveç kësaj, oksigjeni do të rrjedhë në lëkurë dhe do të shërohet më shpejt.
   • Mos vishni shtresa të shumta veshjesh. Vishni rroba të gjera për të parandaluar djersitjen dhe acarimin e tepërt.
3. 3 Shmangni irrituesit dhe alergjenët. Minimizoni kontaktin e lëkurës me irrituesit dhe alergjenët. Blini produkte të lëkurës pa aromë dhe ngjyra. Kjo do të përshpejtojë procesin e shërimit dhe do të parandalojë inflamimin e lëkurës.
4. 4 Nëse lëkura nuk shërohet, shihni mjekun tuaj. Edhe me kujdesin e duhur, lëkura mund të mos shërohet. Tregoni mjekut tuaj kur lëkura juaj është e përflakur dhe çfarë keni bërë për ta shëruar atë. Mjeku do të jetë në gjendje të përcaktojë shkakun e mundshëm të inflamacionit dhe të përshkruajë trajtim. Shihni mjekun tuaj nëse:
   • lëkura dhemb aq shumë sa nuk mund të flini ose të bëni aktivitetet tuaja të zakonshme;
   • lëkura bëhet e dhimbshme;
   • lëkura duket e lënduar;
   • lëkura nuk shërohet vetë.

Metoda 3 nga 3: Si të përcaktoni shkakun e problemeve të lëkurës

1. 1 Kërkoni një skuqje të kuqe. Një skuqje e kuqe është një shenjë e një infeksioni fungal ose bakterial. Shqyrtoni lëkurën tuaj për skuqje, inflamacion dhe skuqje të kruajtjes. Pikat e kuqe në lëkurë mund të tregojnë një infeksion bakterial ose kërpudhor. Në këtë rast, është e rëndësishme të shihni një mjek në mënyrë që ai të bëjë një diagnozë.
   • Mjeku juaj mund të rekomandojë kujdes më të kujdesshëm të lëkurës për të ndihmuar në qetësimin e lëkurës tuaj dhe parandalimin e inflamacionit në të ardhmen. Nëse lëkura është e përflakur rëndë, mjeku do të përshkruajë një ilaç që do të luftojë të gjitha manifestimet e infeksionit.
   • Nëse merrni antibiotikë, mund të zhvilloni një infeksion fungal që shkakton inflamacion në lëkurën tuaj.
2. 2 Kushtojini vëmendje zonave të lëkurës që fërkohen me veshjen tuaj. Lëkura rreth kofshëve, perineumit, sqetullës dhe pranë thithkave mund të jetë e kuqe dhe e përflakur për shkak të fërkimit kundër veshjeve dhe këpucëve të ngushta. Lëkura gjithashtu mund të dëmtohet nga fërkimi i pjesëve të trupit. Aplikoni një krem ​​qetësues në zonën e përflakur. Gjithashtu do të mbrojë lëkurën nga plasaritja.
3. 3 Zbuloni se cili produkt kozmetik është irritues. Bëni një listë të të gjitha produkteve që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj, përfshirë kozmetikën, pastruesit dhe mjetet juridike aktuale. Gradualisht filloni të largoheni nga përdorimi i këtyre mjeteve juridike në mënyrë që të kuptoni se cilat po shkaktojnë reagimin. Hidhni produktin nëse lëkura juaj shërohet dhe qetësohet pasi të ndaloni së përdoruri atë.
4. 4 Kontrolloni për alergji. Kushtojini vëmendje nëse lëkura juaj reagon ndaj alergeneve të tilla si bimët, detergjentët, ushqimet dhe zhurmat e kafshëve. Ju mund të keni alergji, të cilat do t'ju kërkojnë të shmangni alergjenët e caktuar. Për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin dhe për të shpejtuar shërimin, merrni antihistaminë pa recetë.
   • Një skuqje alergjike mund të kombinohet me inflamacion të shkaktuar nga substanca që irritojnë lëkurën.
5. 5 Nëse keni skuqje të pelenës në lëkurën tuaj, mos lejoni që lagështia të grumbullohet. Skuqja e pelenës është një acarim i lëkurës që shfaqet në palosjet e lëkurës. Shqyrtoni lëkurën për të parë nëse është pasqyruar në palosjet e lëkurës, dhe gjithashtu kushtojini vëmendje lagështisë, rrallimit, deformimit të lëkurës - të gjitha këto mund të jenë shenja të skuqjes së pelenës. Lëkura duhet të mbahet e thatë; mund ta thani me ajër ose ta lyeni me një peshqir (mos e fërkoni).
   • Skuqja e pelenës mund të ndodhë në zonat e lëkurës që shpesh janë të ekspozuara ndaj nxehtësisë ose lagështirës.
   • Për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj, përpiquni të mos nxeheni shumë ose të mos ekspozoheni në rrezet e diellit.
6. 6 Shqyrtoni lëkurën tuaj për thekon seborreike. Kontrolloni lëkurën tuaj për zonat me luspa. Nëse lëkura juaj ka njolla me vaj dhe luspa të verdha, mund të keni dermatit seborrheik. Në raste të rralla, dermatiti atopik (ekzema) ka të njëjtat simptoma. Vizitoni mjekun tuaj për një diagnozë të saktë.
   • Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtimin më të përshtatshëm për ju - për shembull, terapi me dritë, ilaçe antifungale. Trajtimi do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës tuaj.
   • Në mënyrë tipike, lëkura është e mbuluar me luspa në kokë, fytyrë, pjesën e sipërme të gjoksit dhe shpinën.
   • Me dermatitin seborrheik, nuk mund të përdorni produkte me vazelinë, pasi kjo substancë rrit dermatitin.
7. 7 Largohuni nga stresi. Stresi ndikon në mbrojtjen e trupit dhe mund të shkaktojë probleme të lëkurës, përfshirë aknet dhe ekzemën.Zvogëloni stresin duke ngrënë mirë, duke fjetur mjaftueshëm dhe duke ushtruar. Mundohuni të gjeni kohë për atë që doni dhe provoni aktivitete që do t'ju qetësojnë, siç është joga.