Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Hyni në thelbin e çështjes
• Pjesa 2 nga 3: Flisni për të
• Pjesa 3 nga 3: Gjeni një zgjidhje
• Këshilla

Më parë, e dashura juaj ishte e lumtur që ju pa, por tani duket se ajo ose është vazhdimisht e zemëruar me ju, ose as nuk e vëren praninë tuaj. Ndoshta ajo nuk i përgjigjet më mesazheve tuaja ose kalon net të tëra në ahengje duke u shoqëruar me të gjithë përveç jush. Cilado qoftë arsyeja, nëse mendoni se e dashura juaj po ju injoron, ka shumë mundësi që të jeni lënduar, mërzitur, apo edhe të zemëruar. Ju mund të tundoheni ta injoroni atë në këmbim, të përpiqeni ta bëni xheloze, apo edhe të ndaheni me të, por mënyra më e sigurt për të kuptuar pse po injoroheni është të pyesni drejtpërdrejt.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Hyni në thelbin e çështjes

1. 1 Jepini asaj hapësirë. Ndoshta e dashura juaj është e zemëruar me ju, ose ndoshta ajo po kalon kohë të vështira, dhe nuk ka të bëjë me ju. Në çdo rast, nëse mendoni se ajo ju trajton negativisht, mos e detyroni që të përhapë gjithçka tek ju menjëherë. Jepini kohë të ftohet. Atëherë do të keni kohë të reflektoni mbi ndjenjat tuaja.
2. 2 Pyesni veten nëse ajo vërtet ju injoron. A ka ndryshuar vërtet qëndrimi i të dashurës suaj ndaj jush? Ndoshta diçka ju shtyp ose shqetëson, dhe për këtë arsye keni imagjinuar që ajo filloi t'ju trajtojë më keq se zakonisht?
   • Ajo mund të ketë qenë gjithmonë pak e ftohtë me ju, por ndërsa marrëdhënia përparonte, ju e kuptuat se nuk ishit të kënaqur me mënyrën se si ajo po ju trajtonte.
   • Keni pasur ndonjë vështirësi kohët e fundit? Ndoshta kohët e fundit keni kërkuar shumë vëmendje prej saj dhe ishte e vështirë për të që të plotësonte nevojat tuaja, gjë që çoi në faktin se ajo ishte distancuar.
3. 3 Ndoshta e dashura juaj është në depresion. Nëse ajo po ju injoron kur është në depresion, ajo mund të mos jetë as në dijeni të kësaj.
   • Simptomat e depresionit janë si më poshtë: vështirësi në përqëndrim dhe pamundësi për të marrë vendime; lodhje; Ndjenjat e pafuqisë, të pashpresës dhe / ose të pavlefshmërisë; pagjumësi ose përgjumje e tepërt; nervozizëm; Humbja e interesit për aktivitete të këndshme si seksi ose takimet ngrënia e tepërt ose humbja e oreksit; ankthi; mendime vetëvrasëse dhe / ose sjellje shkatërruese.
   • Nëse mendoni se e dashura juaj mund të jetë në depresion, ka disa gjëra që mund të bëni për ta ndihmuar atë.
4. 4 Rezistoni tundimit për ta injoruar atë në këmbim. Ju mund të tundoheni ta injoroni atë në këmbim ose ta bëni atë xheloze, por bërja e kësaj nuk do t'ju sjellë ndonjë të mirë. Për më tepër, nëse e dashura juaj është në depresion ose vuan nga arsye të tjera të vështira personale, injorimi i saj vetëm sa do ta ndërlikojë situatën dhe mund të prishë vërtet marrëdhënien tuaj.
   • Sipas teorisë së brezit elastik, ju mund të bëni që një person t'ju dëshirojë duke u larguar prej tyre. Mund të funksionojë për disa njerëz për një periudhë të shkurtër kohe, por kjo sjellje nuk do të krijojë një marrëdhënie të shëndetshme.
   • Një këshillë pozitive mund të huazohet nga "teoria e brezit elastik" - njerëzve në një marrëdhënie u duhet hapësirë ​​për të bërë biznesin e tyre, përndryshe ata do të lodhen nga njëri -tjetri ose do të fillojnë ta marrin njëri -tjetrin si të mirëqenë. Ju mund të gjeni kohë për veten tuaj dhe të vazhdoni ta trajtoni të dashurën tuaj me mirësi dhe respekt. Mos e injoroni, por as mos u ndalni në të - jetoni jetën tuaj.
5. 5 Kujdesu për veten. Mundohuni të mos mendoni se sa e dhimbshme / e trishtuar jeni për sjelljen e të dashurës suaj.Kujtojini vetes se ajo nuk është vërtet "e varur" nga mënyra se si ndiheni, dhe se ju keni një zgjedhje: ju mund të pranoni se jeni të trishtuar, por mos lejoni që kjo t'ju ndalojë të shijoni jetën.
   • Bëni gjëra që ju gëzojnë, të tilla si takimi me miqtë, shkuarja në palestër, bërja e aktiviteteve tuaja të preferuara (të tilla si luajtja e kitarës, redaktimi i videove ose ecja).

Pjesa 2 nga 3: Flisni për të

1. 1 Përcaktoni një ditë për të folur personalisht. Nëse e dashura juaj ju injoron plotësisht, mund të mos jeni në gjendje ta kontaktoni atë përmes telefonit ose personalisht. Nëse e dini që ajo ende i merr mesazhet tuaja, mund të provoni t'i dërgoni një mesazh duke shprehur shqetësimet tuaja dhe duke i kërkuar asaj të takohet dhe të flasë me ju.
   • Për shembull: “Kohët e fundit ju nuk jeni përgjigjur mesazheve të mia. Kur kjo ndodh, më lëndon dhe dua të di nëse jeni të lumtur që jeni në një lidhje me mua. A mund të takohemi dhe të flasim? "
     • Nëse e dini orarin e saj, madje mund të caktoni një ditë dhe një kohë kur ajo është zakonisht e lirë - atëherë ajo ka më shumë gjasa të pranojë të takohet me ju.
2. 2 Dërgoni një email ose mesazh personal. Kjo mund të hiqet nëse vajza i përgjigjet SMS -ve dhe thirrjeve tuaja. Nëse nuk mund ta kontaktoni me SMS ose telefonatë, por e dini që ajo është mirë (domethënë, ajo kalon kohë me miqtë, duke postuar postime në rrjetet sociale), mund të përpiqeni t'i dërgoni një mesazh përmes mesazheve private në VK ose Facebook ose me e-mail, duke treguar për ndjenjat dhe përvojat tuaja.
   • Nëse zgjidhni të dërgoni një email / mesazh përmes mesazheve private, jini delikat. Shkruaj një draft, pastaj lexoje pasi të kesh një gjumë të mirë. Sigurohuni që ai të mos duket i vrazhdë ose i pasjellshëm.
   • Jini specifik. Jepni shembuj specifikë se çfarë bën ajo dhe si ndiheni. Por ju nuk duhet ta shprehni atë në një mënyrë akuzuese:
     • "Kur ishim në atë festë të Shtunën, ju kaluat gjithë mbrëmjen duke folur me njerëz të tjerë. Ne nuk kishim mundësi të flisnim fare, dhe ju u larguat pa thënë lamtumirë, pavarësisht se ishim ulur në të njëjtën dhomë përballë njëri -tjetrit. Kur e bëre këtë, më lëndoi. Nuk e di nëse kam bërë ndonjë gjë të gabuar. Unë jam i shqetësuar për ju, dhe jam i shqetësuar për ne. Do të doja të takohesha personalisht dhe të flisja për të. Dhe nëse ky opsion nuk është i përshtatshëm për ju, unë jam gati të vazhdoj të komunikoj me ju me e-mail. "
   • Para se të dërgoni një email, provoni ta vendosni veten në këpucët e saj duke e lexuar për herë të fundit. Mendoni se si mund të duket në sytë e saj dhe si mund të reagojë ajo, dhe modifikojeni atë për t'u siguruar që ju komunikoni ndjenjat dhe mendimet tuaja në mënyrën më efektive të mundshme. Nëse ajo e kupton këndvështrimin tuaj dhe nuk ndihet e kërcënuar, ajo ka shumë të ngjarë të përgjigjet.
3. 3 Përdorni sinjale empatike jo-verbale. Nëse arrini ta takoni atë privatisht për të folur, përdorni gjuhën e trupit empatik. Kjo do t'i tregojë asaj se jeni gati të kuptoni perspektivën e saj mbi situatën, dhe pastaj ajo do t'ju hapet.
   • Shenjat empatike jo-verbale: Kthehuni drejt personit në një pozicion të hapur (d.m.th. pa kaluar krahët, duke u kërrusur ose duke u kthyer), duke tundur kokën dhe duke përdorur kontaktin me sy për të sinjalizuar se jeni duke dëgjuar atë për të cilën po flet, dhe duke bërë tinguj sigurues tregoni se e kuptoni atë që thuhet pa e ndërprerë atë.
4. 4 Shprehni mendimet dhe ndjenjat tuaja duke përdorur komunikim jo të dhunshëm. Në komunikimin jo të dhunshëm, ju përqendroheni në mendimet dhe ndjenjat tuaja në vend që të fajësoni personin tjetër për të bërë diçka të gabuar.
   • Ndërtoni fjalimin tuaj në rendin e mëposhtëm: Vëzhgimet, Ndjenjat, Nevojat dhe Kërkesat.
   • Për shembull: “Gjatë javës së fundit ju nuk u jeni përgjigjur thirrjeve të mia dhe keni anuluar planet tona dy herë. Po filloj të shqetësohem se nuk jeni më të interesuar të vazhdoni marrëdhënien tuaj me mua. "
5. 5 Pyete atë se çfarë po ndodh me të. Pasi i thoni asaj se si ndiheni, bëjeni të ditur se jeni të hapur për komunikim - le ta ndajë ndjenjat e saj me ju.
   • Për shembull: “Gjatë javës së fundit ju nuk u jeni përgjigjur thirrjeve të mia dhe keni anuluar planet tona dy herë. Po filloj të shqetësohem se nuk jeni më të interesuar të vazhdoni marrëdhënien tuaj me mua. Do të doja që ne të flisnim për marrëdhënien tonë. Nëse problemi nuk është në marrëdhënien tonë, atëherë do të doja të dija nëse mund të më thoni se çfarë po ndodh ".
6. 6 Pyete atë se çfarë i mungon. Nëse ajo pranon se është në një farë mënyre e pakënaqur, pyeteni atë që i mungon / çfarë mund të bëni. Ndoshta asaj i duhet pak intimitet, ndoshta ajo dëshiron që ju të bëni diçka të pazakontë - mund të jetë vetëm një gjë e vogël: për shembull, ta përqafoni më shpesh ose t'i thoni që është e bukur.
   • Nëse ajo ka nevojë për intimitet, mos u frikësoni. Ju kujtojmë se kjo mund të jetë plotësisht e lidhur me të dhe me të vërtetë nuk ka asnjë lidhje me ju.
     • Pyete atë nëse ajo e di se sa kohë mund të ketë nevojë. Nëse ajo thotë se nuk e di, merreni me mend se sa kohë mund t'i duhet - ndoshta një javë. Mbështeteni atë. Pyeteni atë nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni - për shembull, telefononi në fund të javës për të kontrolluar.
     • Nëse vendosni t'i jepni njëri -tjetrit më shumë hapësirë, sigurohuni që të jeni të qartë se çfarë do të thotë ky koncept për ju të dy. Për shembull, hapësira personale mund të nënkuptojë thjesht që do të flisni në telefon vetëm dy herë në javë dhe jo çdo natë, ose mund të kaloni një javë të tërë pa asnjë komunikim. Jini të qartë se çfarë do të thotë "hapësirë" për ju dhe do të jetë më e lehtë për ju të kaloni këtë kohë.
   • Dije që NUK DUHET t'i japësh asaj atë që thotë se ka nevojë. Nëse nuk ju pëlqen ajo që ajo kërkon, tregoni me qetësi për këtë. Së bashku, mund të gjeni një kompromis. Në fund të fundit, ju të dy duhet të respektoni nevojat dhe kufijtë e njëri -tjetrit.
7. 7 Bëhuni një dëgjues aktiv. Kur është radha e saj për të folur, dëgjojeni atë në mënyrë aktive. Kjo përfshin sinjale empatike jo-verbale (qëndrim i hapur, tundje me kokë, tinguj inkurajues) si dhe demonstrim se e kuptoni se për çfarë po flet duke përsëritur atë që tha / ose duke sqaruar. Nëse jeni ofenduar nga fjalët e saj, ajo duhet të dijë për këtë, por përpiquni t'i tregoni asaj pa agresion.
   • Për shembull: “Faleminderit që më hapët. Kur thatë që isha shumë i kapur, u ndjeva i trishtuar dhe i hutuar. Më pëlqen të kaloj kohë me ju, por gjithashtu më pëlqen të bëj gjërat e mia. Unë do të doja që ju të jepni shembuj në bazë të të cilëve ju vendosët që unë jam ngjitës. Ndoshta mund të ndryshoj disa nga pikat ".
     • Nëse ajo mund t'ju japë shembuj specifikë, edhe nëse nuk pajtoheni me to, kjo do t'ju ndihmojë të merrni një ide se çfarë dëshiron ajo nga marrëdhënia. Të dish se çfarë dëshiron ajo do të të ndihmojë të krijosh një tablo të qartë nëse mund t'ia japësh asaj dhe nëse dëshiron ta bësh.
   • Mos i rrotulloni sytë ose mos e ndërprisni ndërsa ajo po flet. Lëreni të flasë para se të përgjigjeni. Ajo që dëgjoni mund t'ju shqetësojë; ju mund të mos jeni dakord, por vetëm lëreni të flasë para se të përgjigjeni.

Pjesa 3 nga 3: Gjeni një zgjidhje

1. 1 Mundohuni të gjeni së bashku zgjidhjet e mundshme. Pasi të keni kuptuar se cili është problemi, punoni së bashku për të kuptuar se si mund ta zgjidhni.
   • Nëse ajo thotë se po ju injoron sepse po mbyt me vëmendjen tuaj të tepërt, pyesni atë për disa shembuj të veçantë të rasteve kur e keni bërë atë të ndihet në këtë mënyrë.
     • Ndoshta asaj nuk i pëlqen që ta telefononi tri herë në ditë: mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Ndoshta mund të arrini një konsensus - shkruani "mirëmëngjes" dhe bisedoni për disa minuta pas darkës çdo ditë.
2. 2 Mos përdorni dhunë për të zgjidhur problemet. Ndonjëherë, kur emocionet janë dërrmuese, është më mirë të bëni një pushim dhe të vazhdoni debatin më vonë, veçanërisht nëse tashmë jeni grindur për disa orë.
   • Nëse e gjeni veten duke ecur në qarqe dhe nuk keni vendosur asgjë, ndoshta është më mirë të bëni një pauzë. Ju mund të mos jeni në gjendje të takoheni përsëri për dy ditë dhe më mirë do të vendosnit për të gjitha këto tani. Kjo dëshirë është mjaft normale, por me të vërtetë nuk ju ndihmon asnjërit prej jush kur të dy jeni të lodhur aq shumë nga argumentet sa nuk mund të mendoni qartë.
3. 3 Kuptoni që ndarja mund të jetë një zgjidhje. Nëse shqetësoheni që e dashura juaj nuk ju injoron, ka shumë të ngjarë që dëshironi të vazhdoni marrëdhënien. Nëse nuk keni probleme me perceptimin dhe qëndrimi i saj ndaj jush nuk lidhet me ndonjë arsye personale, dhe nëse ajo vërtet ju injoron sepse është e zemëruar me ju, duhet të keni parasysh nëse vërtet dëshironi të jeni në një lidhje me atë që do preferon t'ju lëndojë, por nuk do t'ju tregojë pse është e mërzitur.

Këshilla

• Nëse rezulton se e dashura juaj shpesh ju injoron, aq sa bëhet zakon, mund t'ju duhet të mendoni nëse do të vazhdoni këtë lidhje. Isshtë e mundur që ju jeni duke u manipuluar ose kontrolluar në një marrëdhënie.
• Mos harroni - ajo mund të jetë duke kaluar kohë të vështira, dhe kjo nuk ka të bëjë me ju. Ajo mund t'ju shmangë sepse ajo thjesht nuk di si të flasë me ju ose dikë tjetër. Mundohuni të mos mërziteni derisa të keni një pamje të plotë.