Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Përcaktoni madhësinë e sytjena tuaj
• Metoda 2 nga 4: Përdorimi i teknikës korrekte të veshjes së sytjenave
• Metoda 3 nga 4: Blerja e një sytjena
• Metoda 4 nga 4: Identifikimi i problemeve kur provoni një sytjena
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ne shpesh mendojmë për një sutjena si një gardërobë të domosdoshme, por sytjena e duhur do të bëjë mrekulli për pamjen tuaj dhe do t'ju japë besim. Mund t’ju ​​duhet shumë kohë për të gjetur sytjenën e duhur, por mos harroni se e meritoni. Këtu keni një udhëzues se si të gjeni sytjena të përshtatshme.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Përcaktoni madhësinë e sytjena tuaj

1. 1 Përcaktoni rrethin mbi bust. Matni vëllimin e bustit tuaj duke tërhequr shiritin matës mes sqetullave tuaj sa më fort që të jetë e mundur.
   • Ju mund të shihni se kaseta është ngjeshur pak në gjoks. Kjo është mirë.
   • Kjo matje është shumë e ngushtë sepse dëshironi që sytjena të përshtatet siç duhet.
   • Nëse nuk e keni matur në centimetrin më të afërt, mbështilleni gjoksin tuaj plotësisht.
2. 2 Kapni gjoksin me një shirit matës në pjesën më të spikatur, në thithka.
   • Mos e shtrëngoni shumë shiritin matës.
   • Rrumbullakoni matjet në centimetrin më të afërt.
3. 3 Përcaktoni madhësinë e kupës tuaj. Për të përcaktuar madhësinë e kupës, zbritni të dhënat e tepërta nga të dhënat e bustit.
   • Dallimi në centimetra do të përcaktojë madhësinë e kupës tuaj. 1 do të ishte kupa A, 2 do të ishte kupa B, dhe kështu me radhë.
   • Nëse madhësia e kupës suaj është më e madhe se D, duhet të jeni të vetëdijshëm se prodhues të ndryshëm e klasifikojnë madhësinë e kupës tuaj ndryshe, kështu që mund t'ju duhet të provoni disa madhësi kur zgjidhni një sytjena.
4. 4 Kini parasysh se madhësia e kupës varet nga rrethi mbi gjoks. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se madhësia e kupës do të rritet me rrethin mbi bust dhe anasjelltas. Për shembull, një filxhan 36C do të jetë më i madh se një filxhan sytjena 34C. Kështu që:
   • Nëse dëshironi një rreth më të vogël mbi gjoks, do t'ju duhet ta kompensoni këtë duke zgjedhur një madhësi më të madhe filxhani. Për shembull, nëse një sytjena 36B është shumë e lirshme për ju, provoni një 34C.
   • Nëse dëshironi të provoni një sytjena me një rreth më të madh, do t'ju duhet të merrni një filxhan më të vogël. Për shembull, nëse një sytjena 34B është shumë e ngushtë, provoni 36A.

Metoda 2 nga 4: Përdorimi i teknikës korrekte të veshjes së sytjenave

1. 1 Bashkangjitni grepat e sytjenave në belin tuaj dhe më pas tërhiqeni lart. Tërhiqeni sytjena sa më shumë që të jetë e mundur pa u rrëshqitur mbi gjoksin tuaj.
   • Kjo do të ndihmojë në mbështetjen e duhur të gjinjve tuaj.
   • Kjo do të lejojë që sytjena të ulet në vend.
2. 2 Përkuluni përpara dhe shtrëngoni gjoksin. Filloni nga sqetullat dhe futini gjinjtë tuaj në një filxhan.
   • Nëse sytjena juaj është perfekte për ju, gjinjtë tuaj duhet të qëndrojnë aty ku i vendosni.
   • Kapeni pjesën e përparme të sytjena dhe lëkundeni butësisht për tu rregulluar.
3. 3 Dije sa i lartë duhet të jetë gjoksi yt. Nëse e vendosni sytjena në mënyrë korrekte, gjoksi duhet të jetë në mes të bërrylit dhe shpatullës.
4. 4 Mos e shtrëngoni sytjena. Kjo mund t'ju shkaktojë siklet dhe të ndikojë në gjendjen dhe qëndrimin tuaj.
   • Asnjëherë mos e tërhiqni sytjena shumë fort, përndryshe do të shtypet mbi supet tuaja. Kjo do t'ju bëjë të ligështoheni.
   • Asnjëherë mos e ngrini një sytjena në mënyrë që të tërhiqet në anën e pasme. Duhet të jetë më e ulët për të mbështetur mirë gjoksin tuaj në pjesën e përparme.
   • Kur blini një sytjena, fiksojeni atë me grepin e fundit. Kjo do t'ju japë mundësinë ta shtrëngoni më shumë pasi pëlhura shtrihet me kalimin e kohës.
5. 5 Vishni gjithmonë sytjena në mënyrë korrekte. Madhësia e gjirit tuaj do të ndryshojë së bashku me ndryshimet e tjera në trupin tuaj.
   • Zgjidhni sytjena të përshtatshme çdo herë që shtoni ose humbni më shumë se 4.5 kg, ose nëse trupi juaj po përjeton ndryshime hormonale të lidhura me shtatzëninë ose përdorimin e barnave hormonale.
   • Shumë dyqane të brendshme ofrojnë shërbime profesionale të përzgjedhjes së të brendshmeve.
   • Mos u turpëroni, këto gra janë zakonisht shumë miqësore dhe profesionale, dhe i kanë parë të gjitha më parë.
   • Mundohuni të merrni ndihmë nga një dyqan që ka një gamë shumë të gjerë të produkteve të markave të ndryshme, përndryshe informacioni që merrni mund të jetë i paplotë.

Metoda 3 nga 4: Blerja e një sytjena

1. 1 Gjeni një prodhues të mirë. Sytjenat janë gjerësisht të disponueshme dhe shumica e dyqaneve ofrojnë madhësi "të mesme". Gjeni një dyqan ose markë që i përshtatet formës së trupit tuaj.
   • Nëse nuk keni kohë për të ecur nëpër departament në qendrat tregtare, shkoni në dyqane të specializuara ose porositni në internet.
   • Mos u ndjeni të detyruar të blini nga një dyqan i veçantë ose nga një shitës i veçantë. Zgjedhja e mallrave është shumë e madhe!
2. 2 Planifikoni buxhetin tuaj paraprakisht. Sytjenat mund të jenë të shtrenjta, por nuk duhet të kurseni në cilësi.
   • Mos blini sytjena që nuk përshtaten mirë. Do të jeni të pakëndshëm fizikisht dhe mendërisht.
   • Nëse keni nevojë të kurseni para, keni më pak sutjena në gardërobën tuaj. Blini sutjena të gjithanshme me rripa të lëvizshëm që i përshtaten çdo stili veshjesh. Mendoni për ngjyrën e rrobave në veshjet tuaja dhe blini sutjena që përputhen.
3. 3 Provoni gjithmonë një sytjena para se të blini. Njohja e madhësisë nuk është gjithmonë e mjaftueshme, pasi çdo model sytjena mund të përshtatet ndryshe. Merrni kohë për ta provuar në dyqan dhe sigurohuni që të bëni zgjedhjen e duhur.
   • Kur zgjidhni një sytjena, prisni të kaloni shumë kohë duke e provuar atë. Mos u dekurajoni nëse herën e parë nuk gjeni sutjenën e duhur.
   • Nëse porositni në internet, sigurohuni që siti të kthejë nëse madhësia nuk është madhësia e duhur për ju.
4. 4 Dijeni se cila formë ju përshtatet më shumë. Forma e gjoksit dhe trupit tuaj është unike.Në varësi të proporcioneve tuaja individuale, disa stile të sytjenave do t'ju duken më mirë se të tjerat.
   • Sytjena juaj do t’ju ​​duket më mirë nëse rrit proporcionet tuaja. Në mënyrë ideale, shpatullat tuaja duhet të jenë me të njëjtën gjerësi si ijet tuaja.
   • Nëse keni shpatulla të gjera, provoni një sytjena me rripa të ngushtë dhe një formë që është më e mbyllur drejt mesit.
   • Nëse keni shpatulla të ngushta, zgjidhni sutjenat që krijojnë një vijë horizontale më të mprehtë të bustit.
   • Nëse keni një bust të shkurtër, një sytjena me një formë më të mbyllur në mes mund ta zgjasë atë vizualisht.
   • Konsideroni formën e gjinjve tuaj. Ekziston një larmi e madhe e formave dhe madhësive të gjirit. Për të kuptuar se si të kategorizoni formën e gjirit tuaj, lexoni këtë udhëzues.
5. 5 Provoni të lëvizni për t'u siguruar që sytjena të qëndrojë në vend. Vendosini duart pas kokës dhe kthehuni në të majtë, pastaj në të djathtë.
   • Sytjena nuk duhet të rrëshqasë. Nëse rrëshqet, provoni një sytjena më të vogël. Nëse prishet në lëkurë, atëherë është shumë e vogël.
   • Nëse jeni duke kërkuar për një sytjena sportive, provoni të vraponi ose të hidheni në vend dhe të shihni nëse jeni të kënaqur të lëvizni me të.
   • Përkuleni dhe nëse gjinjtë tuaj bien, prandaj, ky sytjena nuk është i përshtatshëm për ju.
6. 6 Ndryshoni sytjena sipas nevojës. Ka shumë detaje që mund ta bëjnë sutjenën tuaj më të rehatshme.
   • Secili person ka njërin gji pak më të madh se tjetri. Rregulloni çdo rrip në një gjatësi të caktuar.
   • Nëse sytjena juaj është shumë e ngushtë, merrni një zgjatues special.
   • Nëse shiritat shtypen mbi supet, mund të përdorni jastëkun e rripit.
   • Nëse rripat po ju bien nga supet, merrni një shtrëngim që do t'i mbajë së bashku mbi supet tuaja.
7. 7 Jini të lumtur me gjinjtë tuaj. Nëse nuk jeni të kënaqur me trupin tuaj, blerja e një sytjena mund të jetë një përvojë e pakëndshme për ju. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se trupi i çdo gruaje është unike dhe sutjenat janë një produkt masiv. Nuk ka sytjena që do të duket mirë për të gjitha gratë.
   • Mos harroni se edhe për gratë me trup të përsosur (nëse kjo ndodh, natyrisht), një sytjena e pajisur në mënyrë jo të duhur mund të bëjë një dëm.
   • Nëse diçka nuk ju përshtatet, mbani mend se gjithmonë mund të vishni diçka tjetër. Mos e gjykoni veten.
   • Nëse e keni të vështirë të gjeni sytjena, kjo nuk do të thotë se jeni e shëmtuar ose se keni formën e gabuar. Thjesht do të thotë që ju jeni të ndryshëm.

Metoda 4 nga 4: Identifikimi i problemeve kur provoni një sytjena

1. 1 Duhet të dini se nga cilat pjesë përbëhet një sytjena. Për të përcaktuar se ku shtyp një sytjena ose plaset, duhet të jeni të vetëdijshëm për përbërësit e tij të ndryshëm.
   • Kupa: Pjesa ku shkojnë gjinjtë tuaj. Kjo pjesë është bërë zakonisht prej pëlhure të shtrirë dhe mund të ketë deri në tre qepje.
   • Lindja mbi gjoks: Kjo është pjesa elastike e indeve që mbështillet rreth gjithë gjoksit.
   • Krahët: Këto janë brezat që kalojnë nga fundi i kupës në qendër të shpinës.
   • Rripat: Ato mbahen në shpatulla dhe mund të rregullohen.
   • Përfundimet: Këto janë zakonisht grepa të qepura në anën e pasme në qendër të shpinës. Megjithatë, ata mund të jenë para dhe të mungojnë krejt.
   • Center Gusset: Kjo është pjesa midis gotave përpara.
2. 2 Numëroni gjinjtë tuaj. Nëse mendoni se janë katër prej tyre, ky është ai që quhet "efekti i katër gjinjve".
   • Kjo do të thotë që gotat janë shumë të vogla dhe nuk ka hapësirë ​​të mjaftueshme brenda.
   • Kjo do të jetë veçanërisht e dukshme nëse vishni një këmishë në majë.
3. 3 Sigurohuni që sytjena të mos kalojë mbi gjoksin tuaj. Nëse është kështu, do të thotë që kupa është shumë e lirshme.
   • Provoni të mbështeteni pak mbrapa me krahët lart për ta kuptuar këtë.
   • Mos harroni se kur rrisni madhësinë e gjinjve tuaj, ju duhet të zvogëloni madhësinë e kupës.
4. 4 Sigurohuni që pjesa e përparme e pjesës së mesme të sytjena të jetë afër trupit tuaj. Përndryshe, sytjena nuk është e përshtatshme për ju.
   • Kjo mund të jetë për shkak të faktit se kockat nuk janë të përshtatshme për formën e gjirit tuaj.
   • Kjo mund të jetë sepse kupa është shumë e madhe ose shumë e vogël.
5. 5 Sigurohuni që pëlhura të mos rrëshqasë në shpinë ose të mos hyjë në sqetull. Ju duhet të jeni në gjendje të drejtoni gishtat përgjatë buzës së pëlhurës nën sytjena.
   • Nëse lehtë mund ta tërhiqni pëlhurën 5 centimetra, atëherë ajo është ulur shumë lirshëm.
   • Nëse pëlhura e sytjena shtypet nga të gjitha anët dhe shkakton dhimbje pasi e keni veshur, atëherë vëllimi është shumë i vogël për ju.
   • Nëse sytjena juaj rrëshqet, provoni të rregulloni rripat. Sytjena është shumë e madhe për ju nëse kjo nuk funksionon.
6. 6 Ju lutemi vini re se "paloset në shpinë" është një ankesë e zakonshme; kjo nuk do të thotë që sytjena është shumë e vogël për ju.
   • Kërkoni një sytjena me një pëlhurë më të gjerë ose bodysuit për të krijuar një siluetë më të hijshme.
   • Nëse sytjena është shtypëse dhe e dhimbshme, mos përdorni më shumë volum, sepse nuk do t’i mbajë mirë gjinjtë tuaj.
   • Kjo mund të tregojë se madhësia e kupës është shumë e vogël.
   • Një zgjidhje alternative mund të jetë zgjedhja e formësimit të të brendshmeve.
7. 7 Sigurohuni që gotat të mos shemben ose të kenë boshllëqe midis sytjena dhe gjoksit. Kjo mund të nënkuptojë që filxhani është shumë i madh, forma nuk është e drejtë, ose nuk e përshtatni si duhet.
   • Mundohuni të mblidhni gjinjtë tuaj së bashku për t'u siguruar që janë plotësisht në filxhan.
   • Kjo mund të nënkuptojë që sytjena nuk i përshtatet formës së gjirit tuaj.
   • Nëse gjoksi juaj është më i plotë në pjesën e poshtme, mund t’ju ​​duhet një formë tjetër sytjena, të tilla si Demi ose Ballkon.
8. 8 Sigurohuni që rripat të mos jenë të shtrënguar në supet tuaja. Kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe probleme të tjera.
   • Nëse shiritat e shpatullave shtypin mbi supet, mund të shkaktojë probleme të tilla si dhimbje koke, dhimbje shpine, plagë presioni, apo edhe prishje nervore.
   • Kushtojini vëmendje sutjenave me rripa të gjerë të mbushur, veçanërisht nëse keni gjoks të madh.
   • Dhimbja e shpatullave gjithashtu mund të shkaktohet nga rrethi që është shumë i madh dhe nuk e mbështet gjoksin sa duhet. Mbështetja duhet të jetë në rreth, jo në rripa.
9. 9 Sigurohuni që rripat të mos bien nga supet tuaja. Nëse i keni rregulluar rripat dhe ato ende bien, provoni një sytjena të ndryshme.
   • Gratë e vogla dhe gratë me supe të varura shpesh përballen me këtë problem.
   • Sigurohuni që rripat të jenë të qepura mjaft afër së bashku dhe plotësisht të rregullueshme.
10. 10 Sigurohuni që kockat të mos shtypen askund. Kockat e futura në mënyrë korrekte nuk duhet të shkaktojnë dhimbje ose siklet.
    • Kockat do të shtypen nëse kupa është shumë e vogël.
    • Përveç kësaj, forma e eshtrave mund të mos përputhet me formën e gjinjve tuaj.
    • Nëse keni një gjoks më të lartë, mund ta shihni problematike të vishni një sytjena nën tel.
    • Një sytjena nën tel nuk rekomandohet për gratë shtatzëna ose gratë që janë operuar.
    • Ekzistojnë gjithashtu kushte të caktuara mjekësore që nuk rekomandojnë veshjen e një sytjena të palidhur.
    • Një sytjena pa tela gjithashtu mbështet mirë gjinjtë tuaj, edhe nëse janë shumë të mëdhenj, gjëja kryesore është të zgjidhni madhësinë dhe formën.

Këshilla

• Provoni një sytjena nën këmishën tuaj para se të blini. Kjo është një mënyrë e mirë për të përcaktuar nëse qepjet janë të spikatura dhe nëse jeni të kënaqur me formën.
• Pasi ta provoni, me siguri do të zgjidhni sytjena të përshtatshme. Merrni parasysh këtë formë, stil dhe prodhues për ta bërë më të lehtë për veten në të ardhmen.
• Kushtojini vëmendje sutjenave të veshura me pambuk për të shmangur acarimin.

Paralajmërimet

• Mos harroni se sutjenat mund të përmbajnë materiale për të cilat jeni alergjik ndaj të cilëve nuk keni qenë në dijeni në kohën e blerjes. Nëse përjetoni ënjtje (të tilla si koshere) ose kruajtje të tepërt, atëherë ndoshta jeni alergjik ndaj nikelit ose plastikës në sytjena.Merrni parasysh nëse keni një reaksion alergjik dhe vëzhgoni përbërësit herën tjetër kur blini sytjena. Ndërkohë, merrni Benadryl ose shihni mjekun tuaj.