Si të hiqni merkurin nga trupi

Video: 20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 2: Reduktimi i Niveleve të Merkurit në Mjekësi
Metoda 2 nga 2: Reduktimi i Niveleve të Merkurit në Shtëpi
Këshilla
Cfare te nevojitet

Mërkuri dhe metalet e tjera të rënda mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojnë probleme në veshka, mëlçi ose mendore, si dhe të rrezikojnë fetusin në zhvillim. Shkaqet më të zakonshme të niveleve të ngritura të merkurit janë peshqit e mëdhenj, mbushjet me amalgamë dhe ndotja e ajrit nga termocentralet me qymyr. Ulja e niveleve të merkurit është zakonisht një detyrë që zakonisht u është lënë më mirë mjekëve, por ka edhe gjëra që mund të bëni vetë për të nxjerrë merkurin nga trupi juaj nëse keni nivele të larta të merkurit në gjakun tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Reduktimi i Niveleve të Merkurit në Mjekësi

1 Lini një takim me mjekun tuaj për të kontrolluar nivelet e merkurit tuaj. Një test rutinë i gjakut nuk kontrollon të gjitha llojet e merkurit, por një mjek mund ta bëjë atë duke përshkruar ilaçe që do të nxjerrin merkurin nga trupi në urinë. Pastaj kryhet një test i urinës.
- Mund të bëhet një test në shtëpi për nivelet e merkurit, por rekomandohet një ekzaminim mjekësor profesional nëse keni shqetësime serioze rreth helmimit.
2 Merrni terapi chelation nëse nivelet tuaja të merkurit janë të larta në mënyrë të rrezikshme. Trajtimi më i zakonshëm janë injeksionet sintetike të aminoacideve. Kjo nuk mund të bëhet në shtëpi.
3 Kërkoni vaksina pa merkur. Vaksinat kundër gripit dhe vaksinat e tjera janë një ide e mirë sepse ato mbajnë trupin të shëndetshëm duke lejuar zhdukjen e merkurit në mënyrë natyrale. Sidoqoftë, disa vaksina përmbajnë merkur dhe ju mund t'i shmangni ato duke folur me mjekun tuaj.
4 Shmangni ushqimet e detit. Në përgjithësi, sa më të mëdha ushqimet e detit, aq më i lartë është rreziku. Balena, peshkaqeni, toni dhe peshq të tjerë të mëdhenj përmbajnë nivele të larta të merkurit për shkak të ndotjes së ujit nga uzinat industriale.

Metoda 2 nga 2: Reduktimi i Niveleve të Merkurit në Shtëpi

1 Mbani një dietë pa ushqim deti. Hani vetëm peshk më të hollë se tigani juaj. Peshqit e vegjël gumë, salmoni i egër dhe harengat përmbajnë nivelet më të ulëta.
2 Provoni cilantro detox. Blini ose rritni cilantro të freskët. Merrni një tufë të madhe cilantro dhe bëni një pastë me hudhër dhe vaj ulliri. Shtojini në makarona dhe hani për drekë apo darkë.
- Bëni këtë për pesë ditë në një javë.
3 Provoni të pini një racion lëng hudhre çdo ditë për një javë. Një studim Korean zbuloi se lëngu i freskët i hudhrës mund të ndihmojë trupin të pastrojë merkurin e tepërt.
4 Bëni dietën tuaj të pasur me proteina dhe yndyra. Aminoacidet në proteina ndihmojnë në nxjerrjen e merkurit nga trupi. Yndyra gjithashtu thith metalet e rënda.
- Shmangni konsumimin e sheqerit të tepërt pasi mund të ngadalësojë metabolizmin tuaj dhe përgjigjen imune.
5 Ushtrohuni dhe hani shëndetshëm. Në fakt, trupi është i përgatitur për të hequr qafe merkurin. Sa më i shëndetshëm të jeni, aq më i shpejtë do të jetë reagimi juaj.
6 Përdorni këto teknika në moderim. Merkuri ekskretohet ngadalë nga trupi. Përpjekja për të hequr qafe këtë metal shumë shpejt mund të çojë në shqetësimin e stomakut dhe probleme të tjera.

Këshilla

Zgjidhni mbushjet polimer mbi mbushjet e amalgamit kur vizitoni dentistin tuaj. Nëse keni shumë mbushje amalgamash, mund të konsideroni heqjen dhe zëvendësimin e tyre me një dentist biologjik. Metodat e rregullta të asgjësimit mund t'ju vënë në një rrezik më të lartë të thithjes së merkurit.