Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Ballafaqimi me rënien nga dysheme të shumta
• Metoda 2 nga 2: Rënia nga një aeroplan
• Këshilla
• Paralajmërimet

Po sikur të binit nga skela nga lartësia e një ndërtese 10-katëshe? Apo nëse parashuta juaj nuk u hap? Shanset për të mbijetuar do të jenë shumë të vogla, por mbijetesa është ende e mundur. Gjëja kryesore është të mos ngatërroheni, pasi ka mënyra për të ndikuar në shpejtësinë e rënies dhe për të zvogëluar forcën e ndikimit gjatë uljes.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Ballafaqimi me rënien nga dysheme të shumta

1. 1 Kapni diçka kur bini. Nëse arrini të kapni një objekt të madh, të tillë si një dërrasë ose bllok, shanset tuaja për të mbijetuar do të rriten ndjeshëm. Ky objekt do të marrë një pjesë të ndikimit gjatë uljes dhe, në përputhje me rrethanat, do të heqë një pjesë të ngarkesës nga kockat tuaja.
2. 2 Provoni ta ndani rënien në segmente. Nëse bini nga një ndërtesë ose shkëmb, mund ta ngadalësoni rënien duke kapur mbi parvaze, pemë ose objekte të tjera. Kjo do të zvogëlojë shpejtësinë e rënies dhe do ta zbërthejë atë në disa faza të veçanta, të cilat do t'ju japin një shans më të mirë për të mbijetuar.
3. 3 Relaksojeni trupin tuaj. Nëse shtrydhni gjunjët dhe bërrylat dhe tendosni muskujt tuaj, atëherë kur të godisni tokën, organet vitale do të dëmtohen shumë më tepër. Mos e tendosni trupin tuaj. Mundohuni të relaksoheni trupin tuaj në mënyrë që të përballojë më lehtë ndikimin në tokë.
   • Një mënyrë për t'ju ndihmuar (relativisht) të qetësoheni është të përqendroheni në hapat që do të rrisin shanset tuaja për t'u shpëtuar.
   • Ndjeni trupin tuaj - lëvizni gjymtyrët në mënyrë që ato të mos tkurren.
4. 4 Përkulni gjunjët. Ndoshta gjëja më e rëndësishme (ose më e thjeshtë) për të bërë për të mbijetuar një rënie është të përkulësh gjunjët. Studimet kanë treguar se përkulja e gjunjëve mund të zvogëlojë forcën e goditjes 36 herë. Por mos i përkulni shumë, bëjeni mjaftueshëm në mënyrë që të mos tendosen.
5. 5 Tokë me këmbët tuaja përpara. Pavarësisht se sa lart bini, gjithmonë përpiquni të uleni së pari me këmbët tuaja. Kështu, forca e ndikimit do të konvergojë në një zonë shumë të vogël, falë së cilës këmbët tuaja do të marrin dëmin kryesor. Nëse jeni në pozicionin e gabuar, përpiquni të rreshtoheni para se të godisni.
   • Për fat të mirë, ne priremi ta pranojmë këtë pozicion instinktivisht.
   • Rrëshqisni këmbët fort së bashku në mënyrë që ato të prekin tokën në të njëjtën kohë.
   • Uleni në gishtërinjtë tuaj. Drejtojini gishtërinjtë pak poshtë, në mënyrë që të uleni në gishtërinjtë e këmbëve. Kjo i lejon trupit të poshtëm të thithë goditjen në mënyrë më efektive.
6. 6 Mundohuni të bini në anën tuaj. Pasi të uleni në këmbë, do të bini në anën tuaj, ose në shpinë ose në pjesën e përparme të trupit tuaj. Mundohuni të mos bini në shpinë. Sipas statistikave, rënia në anën çon në më pak lëndime. Nëse dështoni, atëherë bini përpara dhe ndaloni rënien me duart tuaja.
7. 7 Mbroni kokën kur kërceni. Nëse bini nga një lartësi e madhe, ka shumë të ngjarë të tërhiqeni pasi të godisni sipërfaqen. Në shumë raste, njerëzit që i mbijetuan rënies (shpesh në këmbë) u plagosën për vdekje duke goditur në mënyrë të përsëritur tokën pas kthimit. Në kohën e rikthimit, mund të jeni të pavetëdijshëm. Mbuloni kokën me duart tuaja, duke i vendosur bërrylat përpara fytyrës tuaj dhe gërshetoni gishtat pas kokës ose qafës. Kjo do të mbulojë pjesën më të madhe të kokës tuaj.
8. 8 Merrni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur. Pas rënies, adrenalina e trupit tuaj mund të jetë aq e lartë saqë as nuk ndjeni dhimbje. Pra, edhe nëse në shikim të parë nuk jeni të dëmtuar, prapë mund të keni fraktura ose dëmtime të brendshme që kërkojnë trajtim të menjëhershëm. Pavarësisht se si ndiheni, duhet të shkoni në spital sa më shpejt të jetë e mundur.

Metoda 2 nga 2: Rënia nga një aeroplan

1. 1 Ngadalësoni rënien duke marrë një formë të harkuar. Do të keni kohë vetëm për këtë nëse bini nga avioni. Rriteni sipërfaqen e trupit tuaj duke përhapur gjymtyrët sikur të ishit duke parashutuar.
   • Vendoseni trupin me gjoksin tuaj në tokë.
   • Përkulni trupin përpara sikur të përpiqeni të arrini kokën me gishtërinjtë tuaj.
   • Zgjasni krahët në anët dhe përkulni ato në bërryla në një kënd të drejtë në mënyrë që ato të jenë paralele me kokën tuaj, pëllëmbët poshtë. Shtrini këmbët në gjerësinë e shpatullave.
   • Përkulni pak gjunjët. Mos i tendosni gjunjët, relaksoni muskujt e këmbëve.
2. 2 Gjeni vendin më të mirë të uljes. Në rast të rënies nga lartësitë shumë të mëdha, lloji i sipërfaqes ndikon më shumë në shanset e mbijetesës. Shikoni për shpatet e pjerrëta që gradualisht nivelohen në mënyrë që gradualisht të mund të ngadalësoni pasi të bini. Shikoni sipërfaqen poshtë jush ndërsa bini.
   • Sipërfaqet e forta dhe të ngurta janë zgjidhja më e keqe për ulje. Sipërfaqet shumë të pabarabarta, të cilat sigurojnë më pak hapësirë ​​për shpërndarjen e forcës së goditjes, janë gjithashtu të padëshirueshme.
   • Zgjedhjet më të mira janë sipërfaqet që do të shpohen nga goditja, të tilla si bora, toka e butë (fusha e lëruar ose këneta) dhe pemët ose bimësia e dendur (edhe pse ekziston një rrezik i lartë për t’u shpuar nga një degë).
   • Rënia në ujë nuk është e rrezikshme vetëm kur bie nga një lartësi prej jo më shumë se 45 metra. Në rastin e një lartësie më të lartë, efekti do të jetë i krahasueshëm me rënien në beton, pasi në këtë rast uji nuk do të ketë kohë të ngjesh. Nëse bini në ujë, gjithashtu mund të mbyteni, pasi ka shumë të ngjarë të kaloni nga goditja në sipërfaqe. Shanset për të mbijetuar do të rriten ndjeshëm nëse uji është në një gjendje flluskë.
3. 3 Drejtojeni veten në vendin e uljes. Kur bie nga një aeroplan, ka rreth 1-3 minuta para uljes. Ju duhet të kaloni një distancë të konsiderueshme në një pozicion të drejtë (rreth tre kilometra).
   • Duke miratuar një pozicion të harkuar siç përshkruhet më sipër, ju mund të ndryshoni drejtimin e rënies në një më horizontale. Për ta bërë këtë, sillni krahët pak mbrapa në supet tuaja (në mënyrë që të mos jenë shumë përpara) dhe shtrini këmbët.
   • Mund të lëvizni në drejtim të kundërt duke shtrirë krahët dhe duke përkulur gjunjët, sikur dëshironi të prekni kokën me thembrat e këmbëve tuaja.
   • Kthimi në të djathtë mund të kryhet duke e përkulur pak trupin tuaj në të djathtë (duke ulur shpatullën tuaj të djathtë), ndërsa jeni në një pozicion të harkuar, dhe duke u kthyer në të majtë, përkatësisht, duke ulur shpatullën tuaj të majtë.
4. 4 Përdorni teknikën e duhur të uljes. Mos harroni të relaksoheni trupin tuaj, të mbani gjunjët pak të përkulur dhe të përpiqeni të uleni me këmbët tuaja përpara. Mundohuni të bini përpara, jo prapa, dhe mbuloni kokën me duart tuaja në rast të një rikthimi.
   • Nëse jeni në një pozicion të harkuar, atëherë para se të uleni, merrni një pozicion të drejtë (për të përfaqësuar më mirë kohën në dispozicion, mbani mend se, duke rënë nga një lartësi prej 300 metrash, do të keni 6-10 sekonda para uljes).

Këshilla

• Nëse filloni të ktheni, përpiquni të rreshtoheni në një pozicion të harkuar. Të paktën kështu do të jeni të paktën pak më të qetë.
• Nëse vendi ku keni rënë është rërë ose argjilë, ka shumë mundësi që të bllokoheni atje poshtë. Mos u trembni! Filloni të lëvizni sikur të ngjiteni në një shkallë, duke ndihmuar veten me duart tuaja. Duhet të keni oksigjen të mjaftueshëm për rreth një minutë, duhet të jetë e mjaftueshme që ju të keni kohë për të arritur në sipërfaqe.
• Qëndroni të qetë - nëse filloni të bëni panik, atëherë nuk do të jeni në gjendje të mendoni qartë!
• Nëse jeni mbi një qytet, nuk do të keni shumë zgjedhje përsa i përket vendeve të uljes, por çatitë prej xhami ose kallaji, tendat dhe makinat janë më të preferueshme se rrugët dhe çatitë prej betoni.
• Të jesh në formë të mirë dhe të jesh i ri rrit shanset për të mbijetuar. Ju nuk mund të bëheni më të rinj, por nëse keni nevojë për një nxitje për t'u kujdesur për veten, atëherë ja ku është.
• Ju mund të jeni në gjendje të gjeni aktivitete që ju mësojnë se si të mbijetoni nga një rënie nga një lartësi.
• Kurrë, e përsërisim - kurre mos u ulni në thembra.Përndryshe, dëmtimi i këmbëve dhe shpinë nuk mund të shmanget. Gjithmonë uleni në gishtërinjtë tuaj për të shmangur dëmtimet fatale.
• Nëse keni kohë, zbrazni xhepat në ajër në mënyrë që të mos e shponi veten me diçka.
• Mos u mundoni të bini në pemë - ata nuk do ta mbajnë vjeshtën. Për më tepër, mund t'ju shpojë me një degë.
• Rënia në një trup me ujë mund të çojë në dëmtime serioze - gjithçka varet nga lartësia e rënies dhe forca e goditjes.

Paralajmërimet

• Njerëzit rrallë mbijetojnë pasi bien nga një lartësi prej 30 metrash ose më shumë, vdekshmëria është e lartë edhe në një lartësi prej 5-10 metra. Sigurisht, opsioni më i mirë është të mos biesh fare.