Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Për disa prej nesh, të kesh një erë të këndshme është aq e qartë saqë bëhet e paqartë pse duhet të shkruajmë një manual për këtë. Ne të gjithë jemi ndjerë ndonjëherë në siklet kur qëndrojmë pranë dikujt që mbante erë të keqe (gjë që na bëri të ndihemi të përzier). Edhe pse ndjenja e nuhatjes është mjaft subjektive, udhëzimet tona do t'ju ndihmojnë të heqni qafe aromat që konsiderohen të pakëndshme.

Hapa

1. 1 Beni dush / laheni rregullisht. Në këtë mënyrë, ju do të heqni qafe erën tuaj që vjen nga i gjithë trupi, prandaj, është shumë e rëndësishme ta bëni këtë procedurë çdo ditë. Nëse e keni të pakëndshme të bëni dush çdo ditë, provoni të shihni mjekun tuaj për mënyra të tjera për të hequr qafe erën e keqe. Lani tërësisht pjesët "problematike" të trupit tuaj, përkatësisht sqetullat dhe organet gjenitale.
2. 2 Përdorni deodorant. Gjeni një deodorant që mban erë të mirë. Nëse djersiteni shumë, provoni të përdorni një antiperspirant.
3. 3 Për ta bërë këtë, duhet të jeni më të vjetër. Njerëzit nuk djersiten shumë gjatë adoleshencës, kështu që hapi kundër djersitjes nuk do të jetë i nevojshëm nëse jeni ende fëmijë.
4. 4 Përdorni kolonjë ose parfum, por mos e teproni. Aplikojini ato në qafën tuaj, kyçet e dorës dhe pjesën e pasme të gjunjëve tuaj. Nëse jeni burrë, mund të aplikoni edhe kolonjë në fytyrë, por jo menjëherë pas rruajtjes, përndryshe lëkura do të irritohet.
5. 5 Jini të sigurt në veten tuaj. Nuk keni nevojë të kontrolloni vazhdimisht për të parë nëse sqetullat tuaja mbajnë erë të mirë - thjesht ndjehuni të lirë dhe jini vetvetja.
6. 6 Lani dhëmbët dhe gjuhën. Shumica e baktereve që shkaktojnë halitozë jetojnë në gjuhë. Merrni furçën tuaj të dhëmbëve dhe filloni të lani gjuhën nga mbrapa (më e rëndësishmja, mos e lëndoni veten) drejt majës. Ju gjithashtu mund të blini një furçë të veçantë gjuhësore e krijuar për të hequr bakteret nga sipërfaqja e saj. Era e keqe e gojës mund të trembë të tjerët, prandaj ju rekomandojmë që të lani dhëmbët dy herë në ditë - herën e parë në mëngjes, menjëherë pas mëngjesit dhe herën e dytë në mbrëmje - para gjumit, si dhe të përdorni çamçakëz menteje pas ngrënies.
7. 7 Shmangni veshjen e rrobave shumë të ngrohta për të djersitur. Në vend të kësaj, vishni disa sende të lehta në mënyrë që të hiqni me siguri një kur është e nevojshme.
8. 8 Vetëm mos harroni të bëni dush ose të laheni çdo ditë, përdorni deodorant dhe do të nuhasni mirë.

Këshilla

• Aplikoni deodorant ose locion trupi menjëherë pas dushit. Pra, ju e lagni lëkurën menjëherë pasi ta keni tharë me sapun, në mënyrë që të mos djersiteni së shpejti. Thani lëkurën tuaj tërësisht para se të aplikoni deodorant në të, dhe gjithashtu rruani sqetullat tuaja (kjo vlen edhe për meshkujt).
• Nëse keni veshur një këmishë, aplikoni pak kolonjë në jakë, por mos harroni se mund të njolloset.
• Blini një locion për duart ose trupin që mban erë si parfumi juaj. Pra, mund të jeni të sigurt se era nuk do të zbehet dhe do t'ju duhet ta aplikoni përsëri. Gjithashtu, nëse aplikoni locion dhe kolonjë / parfum sipër, era do të qëndrojë në lëkurë më gjatë.
• Kontrolloni aromën e dorës pasi keni ngrënë një aromë të fortë, sepse aroma mund të mbetet në lëkurën tuaj. Kjo nuk është shumë e këndshme! Ju mund të keni nevojë të lani duart tërësisht për të hequr qafe këtë erë.
• Bëni dush çdo ditë. Sidoqoftë, përpiquni të mos i lani flokët çdo ditë - kjo do të largojë vajrat natyralë nga flokët tuaj.
• Aplikoni shumë pak kolonjë, mos përdorni shumë.
• Nëse aplikoni pak vazelinë në zonën ku dëshironi të aplikoni parfumin, aroma do të zgjasë më shumë.
• Vishni parfum / kolonjë mbi supet tuaja nëse jeni shpesh të përqafuar. Atëherë njerëzit do të nuhasin më mirë.
• Nëse vishni atlete, spërkatini me deodorant dhe ndërroni çorapet më shpesh.Ju gjithashtu mund të shtoni sode buke atje për të vrarë bakteret që shkaktojnë erë.
• Vanilja dhe kanella janë aroma që shumë meshkuj i duan, kështu që nëse po dilni në takim, këto aroma mund të rrisin disponimin tuaj romantik.
• Përdorni antiperspirantë më rrallë sepse ju mbyllin poret dhe gjëndrat dhjamore.
• Aplikoni parfum në duart tuaja.

Paralajmërimet

• Mosrespektimi i praktikave themelore të higjienës mund të çojë në probleme shëndetësore dhe marrëdhëniesh. Kujdesuni për trupin tuaj dhe atëherë trupi do të kujdeset për ju.
• Nëse jeni grua, jeni shumë të dekurajuar nga përdorimi i vajrave të posaçëm gjenital femëror. Ato ndryshojnë ekuilibrin natyror të organeve gjenitale dhe mund të rrisin rrezikun e infeksionit. Organet tuaja mund të pastrohen vetë duke prodhuar substanca mbrojtëse. Mos përdorni pudër talk, sapunë të fortë, sprucues ose deodorantë në zonën e ijëve. Do të jetë e saktë të lani zonat rreth organeve gjenitale me një sapun të butë, por zona e ijëve lahet më së miri me ujë të thjeshtë të vakët. Nëse dyshoni se keni një lloj infeksioni në zonën tuaj gjenitale, shihni mjekun tuaj.
• Kini kujdes me antiperspirantët sepse mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Disa me përmbajtje zirkoniumi mund të ofrojnë "Mbrojtje të pabesueshme", duke shkaktuar alergji, ndërsa të tjerat, të bazuara në alumin, mund jo. Prandaj, provoni lloje të ndryshme të tyre nëse njëra nuk ju përshtatet. Gjithashtu, mos u mbështetni në antiperspirant për të shtuar një aromë të fortë në lëkurën tuaj, pasi aromat e tjera ka të ngjarë ta mposhtin atë, dhe në rastin më të mirë lëkura do të nuhasë si sapun. Gjithashtu, anti -djersitësit mund të njollosin rrobat.
• Mos vish shumë parfume, ose kolonjë nëse e bën. Me kalimin e kohës, do të mësoheni me aromën e këndshme, kështu që atë që mendoni se është një aromë e lehtë, të tjerët do ta ndiejnë si një aromë të fortë. Mos harroni se ka njerëz që janë alergjikë ndaj aromave të forta, dhe shumë, në parim, mund të mos e pëlqejnë aromën e fortë që del nga ju, veçanërisht në vendet e mbushura me njerëz. Ekzistojnë rregulla themelore për aplikimin - rreth tre herë aplikimi i parfumit dhe rreth pesë herë aplikimi i eau de tualetit.
• Disa kërkime mjekësore sugjerojnë se anti -djersitësit mund të rrisin shanset për kancer. Edhe pse nuk është vërtetuar, bëni çmos për të shpëlarë mbetjet në dush.
• Nëse djersitni shumë, shmangni antiperspirantët që përmbajnë alumin. Disa studime kanë treguar se alumini që përmbajnë mund të shkaktojë kancer të mushkërive, ose Alzheimer. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë lodhje dhe dobësi të muskujve. Ka deodorantë efektivë të bërë nga përbërës natyralë.