Përmbajtje
Mundohem të besoj ashtu siç besova kur isha pesë vjeç ... Kur zemra juaj ju tregon gjithçka që duhet të dini. ~ Lucy Liu
Vetë zëri në kokën tuaj, i cili ju shtyu të veproni në një mënyrë të caktuar, pastaj ju tall me zgjedhjen tuaj. Fatkeqësisht, në shoqërinë moderne, ne shpesh merremi me një konflikt midis asaj që duam të bëjmë (zemrës sonë) dhe asaj që ne e konsiderojmë praktike (mendjes sonë). Si rezultat, ne kalojmë një të tretën e jetës sonë në një qeli të ngushtë për hir të "komoditetit". Ne jemi miq me njerëz që na pëlqejnë. Ne bëjmë dhe themi gjëra që, thellë brenda nesh, janë të neveritshme për ne, vetëm për t'u "përshtatur" në shoqëri dhe duken më të ftohta. A ka faj zemra? A janë ndjenjat tona plotësisht budallaqe dhe joserioze? Apo është arsyeja që duhet fajësuar? Mund të duket se kontradiktat po luftojnë vazhdimisht tek ne, dhe kjo nuk ka fund, dhe ne nuk mund ta kuptojmë veten në asnjë mënyrë. Kushtëzimi shoqëror gjithashtu mjegullon dhe errëson shumë gjëra. Edhe nëse vërtet ndiheni sikur po bëni zgjedhjen e duhur, si e dini me siguri? Si e dini se zgjedhja juaj nuk është vetëm një pasqyrim i mendimeve tuaja që ju duhet bëj?
E gjithë kjo mund të duket pak më e lartë, por ky është një problem i vërtetë që shkatërron jetën sepse njerëzit nuk mund të vendosin nëse do të ndjekin diktatet e zemrës. Si rezultat, ata përdorin vetëm një pjesë të mundësive që u ofrohen, dhe të gjitha sepse nuk mund të vendosin. Ekziston një zgjidhje e thjeshtë për këtë problem. Mund të duket edhe shumë e thjeshtë. Por shumica e gjërave janë vërtet të thjeshta. Bruce Lee dikur tha: "Lartësia e mjeshtërisë gjithmonë zbret në thjeshtësi". Së pari, le të hedhim një vështrim në origjinën e këtij problemi.
Hapa
1 Mos ngatërroni qëllimin e zemrës dhe mendjes. Arsyeja kryesore që vuajmë nga sëmundja e lartpërmendur e pavendosmërisë është sepse kemi ngatërruar qëllimin e zemrës dhe mendjes. Zemra është si një busull - qëllimi i saj është të tregojë drejtimin në të cilin duhet të lëvizë jeta jonë. Zemra shikon jetën tonë nga syri i një zogu dhe thotë: "Këtu jeni, dhe në këtë drejtim ju duhet të lëvizni". Mendjet tona, nga ana tjetër, nuk janë krijuar për të marrë vendime për përcaktimin e qëllimeve. Naturalshtë e natyrshme që mendja të kuptojë, organizojë dhe krahasojë informacionin. Ai e bën atë me zell brenda aftësive të tij dhe thotë: "Këtu janë faktet, këtu janë të dy anët e historisë." Nëse bëjmë një paralele me sallën e gjyqit, mendja jonë do të jetë i padituri dhe paditësi (të dyja historitë), dhe zemra jonë do të jetë drejtësia ose gjyqtari (drejtimi i duhur).Arsyeja pse ne jemi të shqetësuar nga konflikti kokë-zemër është se mendja jo vetëm që luan rolin e prokurorit dhe mbrojtjes, por gjithashtu merr rolin e gjyqtarit. Mendja nuk ka pse të jetë gjykatëse. Puna e tij është të krahasojë dhe kontrastojë, të kuptojë dhe të thotë: "Kjo është ajo që kam unë, bëj çfarë të duash me të". Por më shpesh sesa jo, mendjet tona nuk e bëjnë këtë. Mendja jonë bën zgjedhje për ne. Për t'i bërë gjërat më keq, edhe kur nuk kemi nevojë për të, ai është ende në punë. Ai krahason dhe kontraston gjithçka, dhe në pjesën më të madhe është në mendim. A keni vënë re se edhe kur nuk ka nevojë të mendoni për asgjë, truri juaj është akoma aktiv? A keni vënë re se kur kjo ndodh, mendja juaj ju pengon të shijoni atë që jeni duke bërë? Vetëm disa shembuj që na vijnë në mendje së pari: kur bëjmë dashuri, shikojmë perëndimin e diellit ose bëjmë dush, nuk kemi absolutisht nevojë të mendojmë për asgjë. Nuk ka kuptim. Absolutisht. 
2 Zbuteni mendjen tuaj. Para se të mund të pushojmë mendjen dhe të ndalojmë së menduari vazhdimisht, së pari duhet të miqësohemi me të. Nëse përpiqemi t'i themi mendjes sonë se është koha që ajo të bëjë një pushim ose se nuk na nevojitet tani, ne vetëm do ta stimulojmë atë. Në vend që të tërhiqemi, marrim një kryengritje. Ne nuk e duam atë. Prandaj, nëse duam t'i japim fund konfliktit midis kokës dhe zemrës, duhet të gjejmë një mënyrë për t'u martuar me këtë çift të larmishëm. Mos harroni në fillim vumë re se zgjidhja për këtë problem është e thjeshtë? Epo, me të vërtetë është. Por në fillim nuk do të jetë e lehtë, sepse ne e kemi bërë gabim për kaq gjatë. Ajo që duhet të bëjmë është të përdorim mendjen vetëm për të qenë në harmoni me veten. Përkthyer nga latinishtja, "të mëkatosh" do të thotë "të dalësh kundër". Kështu, ne duhet të mësojmë të jemi pa mëkat. Ne duhet të mësojmë të mbështetemi vazhdimisht në vendimet tona në mënyrë që të jemi "vetvetja". 
3 Konsideroni secilin nga vendimet tuaja. Kur vendosni se cilin telefon të blini, me kë të martoheni ose sa kohë të qëndroni në tryezën e darkës, mendoni për secilën nga gjërat e mëposhtme: - Mblidhni informacion: Cili është përfitimi i nënkuptuar i zgjidhjes? A do të jetë kjo për të cilën do të pendoheni gjithmonë? Ndërsa mendja juaj mund t'ju këshillojë të jeni të kënaqur me përfitimin e përkohshëm nga një vendim i keq, thellë në zemrën tuaj ju ende mund të dini se nuk është zgjidhja më e mirë. Kërkoni informacion dhe vlerësojeni në mendjen tuaj.
- Identifikoni problemet: Çfarë mund të shkojë keq? A do të ndiheni mirë pasi të keni marrë një vendim?
- Konsideroni mundësitë tuaja: Konsideroni atë që është më e mira për ju; shumicën e kohës, të bësh atë që zemra të thotë është zgjidhja më e mirë.
- Bëni një plan dhe bëni një zgjedhje. Mësoni nga gabimet tuaja dhe provoni, provoni përsëri.
- Duke dëgjuar zemrën tuaj, ju mund ta stërvitni mendjen tuaj për të mësuar nga zemra dhe në fund të fundit i bëni ata të punojnë në harmoni.
4 Praktikoni këtë zakon të ri. A keni menduar ndonjëherë se si të dalloni vendimin e duhur nga ai i gabuar? Tingëllon kaq e vështirë, apo jo? Por bëhet kaq e lehtë kur pyesni veten: "A është kjo zgjedhje në harmoni me mua apo jo?" Do të shihni që zgjedhja e duhur do të bëhet menjëherë e qartë. Nëse mësoni ta zbatoni këtë në praktikë sa herë që keni nevojë për të bërë një zgjedhje, do të filloni të rifitoni forcën tuaj personale. Do të krijoni një bashkim mes zemrës dhe mendjes tuaj. Ndoshta atëherë fëmija i tyre (ju) do të pushojë së përjetuari dëmin e vazhdueshëm emocional nga divorci i prindërve, nga i cili vuajti për kaq gjatë. Bëni zgjedhjen tuaj sot. Thjesht provoje. Jini në harmoni me veten tuaj.
