Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Ushtrime (Javët 30 deri në 37)
• Pjesa 2 nga 3: Teknikat alternative (Javët 30 deri në 37)
• Pjesa 3 nga 3: Trajtimi mjekësor (Pas 37 javësh)
• Paralajmërime

Ndërsa është normale që një foshnjë të shtrihet në pozicionin e brezit disa herë gjatë shtatëzënësisë (me vithet poshtë), rreth 3% e të gjithë foshnjave qëndrojnë në këtë pozicion deri në lindje. Nëse një foshnjë është në pozicion breech, ka shumë të ngjarë të keni probleme të tilla si dysplasia e hip dhe mungesa e oksigjenit gjatë lindjes. Disa metoda mund të përdoren për ta kthyer një foshnjë në pozicionin e duhur (e njohur si pozicioni i kulmit). Për ta kthyer një foshnjë në pozicion breke, mund të ndiqni hapat e mëposhtëm (me miratimin e mjekut tuaj) nga java e 30-të e shtatzënisë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Ushtrime (Javët 30 deri në 37)

1. Ijet lart. Ky ushtrim përdoret më së shpeshti për ta kthyer një fëmijë në një pozicion breke. Ndihmon foshnjën për të tërhequr mjekrën, e cila është hapi i parë në kthimin.
   • Mbani ijet rreth 8 deri në 12 inç më lart se koka juaj. Ka disa mënyra për ta bërë këtë. Mënyra më e lehtë është të shtriheni në dysheme me jastëkë nën ijë.
   • Ju gjithashtu mund të vendosni një dërrasë të gjerë në një shtrat ose divan. Shtrihuni në dërrasë në mënyrë që koka juaj të jetë në fund (vendosni një jastëk poshtë) dhe këmbët tuaja janë në ajër.
   • Bëni këtë tri herë në ditë për 10 deri në 15 minuta në stomak bosh dhe në kohë kur fëmija është aktiv. Mundohuni të relaksoheni dhe të merrni frymë thellë dhe mos i shtrëngoni abces. Ju mund ta kombinoni këtë ushtrim me metoda të tjera të tilla si nxehtësia ose akulli, ose tingulli.
2. Sillni gjunjët në gjoks. Ky ushtrim përdor gravitetin për të inkurajuar foshnjën të miratojë qëndrimin e duhur.
   • Bëni gjunjë në dysheme ose në shtrat dhe mbështetuni në parakrahët tuaj. Ngrini prapanicën dhe tërhiqni mjekrën. Për shembull, një pjesë e mitrës tuaj mund të zgjerohet për t'i lënë vend kokës së foshnjës.
   • Mbajeni këtë pozicion për 5 deri në 15 minuta, dy herë në ditë. Bëni atë në stomak bosh ose mund të ndiheni të përzier.
   • Nëse mund ta ndjeni fëmijën të shtrirë, mund të jeni në gjendje ta ndihmoni ta ktheni atë. Mbështetuni në një bërryl dhe përdorni dorën tjetër për të shtyrë butësisht lart prapanicën e foshnjës, e cila është pak mbi kockën tuaj pubike.
3. Përkuluni përpara. Ky ushtrim është i ngjashëm me atë të mëparshëm, por pak më ekstrem.
   • Filloni në duar dhe gjunjë në shtratin tuaj ose në majë të shkallëve. Vendosni pëllëmbët në dysheme (nëse jeni në shtrat) ose dy hapa më poshtë (nëse jeni në majë të shkallëve). Tërhiqe mjekrën, sepse atëherë relakson muskujt e legenit.
   • Jetim shumë bëni kujdes kur bëni këtë ushtrim pasi nuk duhet të rrëshqasni me duar. Bëni partnerin tuaj t'ju ndihmojë dhe kërkoni që të mbështesin shpatullat tuaja gjatë këtij ushtrimi.
   • Mbajeni këtë pozicion për tridhjetë sekonda. Mos harroni se është më mirë të përsërisni stërvitjen më shpesh (3 deri në 4 herë në ditë) sesa të mbani pozicionin më gjatë.
4. Shkoni për të notuar. Noti, mbledhja dhe saltoja në pishinë lejon që foshnja të kthehet në pozicionin e duhur vetvetiu. Provoni ushtrimet e mëposhtme në pishinë:
   • Uluni në fund të pishinës në ujë të thellë, pastaj fikni dhe shtrini krahët ndërsa hidheni përsëri nga uji.
   • Vetëm notimi përreth në pishinë mund të inkurajojë foshnjën të lëvizë (dhe ndihet mirë edhe gjatë javëve të fundit të shtatzënisë). Zvarritja e përparme dhe goditja e gjirit janë veçanërisht të mira për këtë.
   • Bëni salto para dhe mbrapa në ujë. Kjo relakson muskujt tuaj dhe bën që fëmija të kthehet vetë më shpejt. Nëse keni një ndjenjë të mirë të ekuilibrit, mund të bëni edhe një mbajtëse dore në ujë dhe ta mbani atë për aq kohë sa të jetë e mundur.
   • Zhytuni në ujë. Mungesa e peshës dhe uji i rrjedhshëm mund të bëjnë që foshnja të kthehet vetë.
5. Kushtojini vëmendje të madhe qëndrimit tuaj. Përveç këtyre ushtrimeve specifike, është e rëndësishme që të keni gjithmonë një qëndrim të mirë, sepse kjo ndikon në lëvizjet e fëmijës.
   • Për shkak të një qëndrimi të mirë, ka mjaft hapësirë ​​në bark që fëmija të mund të kthehet në pozicionin e duhur. Ndiqni këto udhëzime për sjellje të përsosur:
   • Qëndroni në këmbë me mjekrën paralele me tokën.
   • Lërini supet tuaja të bien natyrshëm. Nëse jeni duke qëndruar në këmbë me mjekrën në pozicionin e duhur, shpatullat natyrisht do të bien në vend. Mos i tërheq shumë mbrapa.
   • Tërhiqeni barkun. Mos lejoni që barku të fryhet.
   • Tërhiqni prapanicën tuaj. Qendra juaj e gravitetit duhet të jetë mbi ijet tuaja.
   • Vendosni këmbët siç duhet. Vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave dhe shpërndani peshën tuaj në të dyja këmbët.

Pjesa 2 nga 3: Teknikat alternative (Javët 30 deri në 37)

1. Përdorni kompresa të ngrohta dhe të ftohta. Nëse vendosni diçka të ftohtë në pjesën e sipërme të mitrës dhe diçka të ngrohtë në pjesën e poshtme, fëmija juaj mund të dëshirojë të largohet me kokën në të ftohtë dhe drejt ngrohtësisë, duke bërë që ajo të kthehet vetë në pozicionin e duhur.
   • Vendosni një pako akulli ose një qese me bizele të ngrira në majë të stomakut, afër kokës. Shpresojmë që fëmija juaj të dëshirojë të zhytet larg të ftohtit dhe të kthehet për të gjetur një pozicion më të ngrohtë dhe më të mirë.
   • Nëse jeni duke përdorur një pako akulli në banjë, me pjesën e poshtme të stomakut në një banjë të ngrohtë, foshnja mund të dëshirojë të shkojë në ngrohtësi. Ju gjithashtu mund të vendosni një kompresë të ngrohtë ose një shishe uji në fund të stomakut tuaj.
   • Kjo teknikë e nxehtësisë dhe ftohjes është plotësisht e sigurt, kështu që mund ta bëni sa më shpesh dhe për aq kohë sa dëshironi. Shumë gra vendosin diçka të ftohtë në bark ndërsa bëjnë stërvitje me ije.
2. Përdorni tingull për të inkurajuar fëmijën tuaj që të kthehet. Ekzistojnë disa mënyra të ndryshme që mund të provoni, të cilat përfshijnë kthimin në drejtim të zërit për të hyrë në sjelljen e duhur.
   • Një metodë popullore është të luani muzikë për foshnjën duke vendosur kufje në pjesën e poshtme të stomakut. Ju mund të shkarkoni muzikë të veçantë për foshnje të palindura ose të porsalindura - nga muzikë klasike e butë në ninullat.
   • Ju gjithashtu mund t'i kërkoni partnerit tuaj të vendosë gojën në barkun tuaj dhe të flasë me foshnjën në mënyrë që fëmija të lëvizë drejt zërit. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë që partneri juaj të lidhet me fëmijën.
3. Shikoni një kiropraktor që është i njohur me teknikën Webster. Teknika Webster u zhvillua për të rivendosur ekuilibrin në legen, e cila është arsyeja pse mendohet se ndihmon në marrjen e foshnjës në pozicionin e duhur.
   • Teknika Webster përfshin dy gjëra - së pari, siguron që sakrumi dhe legeni të jenë në një linjë. Nëse këto kocka nuk janë të përafruara, foshnja mund të mos jetë në gjendje të kthehet në pozicionin e duhur më vete.
   • Së dyti, kjo teknikë ndihmon në uljen e stresit në brezat që mbështesin mitrën duke i liruar dhe relaksuar ato. Kur këto rripa lirohen, foshnja ka më shumë hapësirë ​​për të lëvizur, duke e lejuar atë / ajo të vendoset në pozicionin e duhur për lindjen.
   • Mbani në mend se teknika Webster është mjaft një proces dhe ju duhet të mjekoheni të paktën tre herë në javë. Merrni trajtim nga një chiropractor i licencuar me përvojë me foshnje breech.
4. Zhytuni në moxibustion. Moxibustion është një teknikë tradicionale kineze që përdor bimët djegëse për të stimuluar pikat e akupresurës.
   • Për ta kthyer një foshnjë në pozicion të prerjes, mugwort digjet në pikën e presionit BL67, e cila ndodhet në cepin e jashtëm të gishtit të pestë të këmbës (gishti i vogël).
   • Kjo teknikë thuhet se rrit shkallën në të cilën fëmija juaj është aktiv, duke ju lejuar ta inkurajoni atë / ajo të kthehet në pozicionin e duhur.
   • Moxibustion zakonisht kryhet nga një akupunkturist (ndonjëherë përveç akupunkturës normale) ose një mjek tjetër kinez i licencuar. Por ju gjithashtu mund të blini shkopinjtë e moxibustionit, atëherë mund ta provoni vetë në shtëpi.
5. Provo hipnozën. Disa gra kanë arritur ta kthejnë një foshnjë në pozitë me ndihmën e një hipnoterapisti.
   • Hipnoterapia zakonisht merr një qasje dyplanëshe.Së pari, nëna hipnotizohet në një gjendje relaksimi të thellë. Kjo ndihmon për të relaksuar muskujt e legenit dhe për të lejuar që mitra të zgjerohet, duke lejuar që fëmija të kthehet më mirë.
   • Për më tepër, nëna inkurajohet të paramendojë që foshnja po kthehet në drejtimin e duhur.
   • Pyesni mjekun tuaj për një referim tek një hipnoterapist i besuar.

Pjesa 3 nga 3: Trajtimi mjekësor (Pas 37 javësh)

1. Bëni një takim për një version të jashtëm. Pas 37 javësh, foshnja nuk ka gjasa të kthehet vetë.
   • Prandaj, duhet të konsideroni të bëni një takim me mjekun tuaj në mënyrë që ai ose ajo të mund ta kthejë fëmijën nga jashtë. Kjo është një procedurë jo kirurgjikale, por bëhet nga një mjek në spital.
   • Gjatë kësaj procedure, mjeku do të ushtrojë presion në pjesën e poshtme të barkut, gjë që shumica e grave e shohin shumë të pakëndshme.
   • Gjatë kësaj procedure, mjeku do të vëzhgojë nga afër rrahjet e zemrës së foshnjës - nëse bëhet shumë i ulët, mund të jetë e nevojshme një prerje cezariane urgjente.
   • Në 58% të rasteve është e mundur të kthehet foshnja në këtë mënyrë. Nëse ky nuk është fëmija juaj i parë, shkalla e suksesit është më e lartë. Por në disa raste nuk është e mundur të zbatohet një version i jashtëm, siç është rasti i gjakderdhjes, ose në rast të mungesës së lëngut amniotik. Gjithashtu nuk është e mundur të bëhet kjo nëse ka të bëjë me binjakë.
2. Flisni me mjekun tuaj për një prerje cezariane. Në disa raste, një seksion cezarian është i domosdoshëm nëse foshnja është në pozitë breke apo jo - të tilla si nëse keni një placentë para-ekzistuese, keni treshe ose keni pasur një prerje cezariane më parë.
   • Por nëse foshnja është në zhurmë dhe të gjithë faktorët e tjerë janë normalë, do të duhet të vendosni nëse doni një lindje vaginale apo një prerje cezariane. Shumica e foshnjave breech lindin me prerje cezariane sepse duket se është pak më e sigurt.
   • Një seksion cezarian i planifikuar është planifikuar jo më herët se java e 39-të e shtatzënisë. Do të bëhet një ultratingull për t'u siguruar që foshnja nuk është kthyer që nga kontrolli i fundit.
   • Sidoqoftë, nëse keni kontraktime para datës së planifikuar dhe po shkon shumë shpejt, duhet ta lindni fëmijën në mënyrë vaginale.
3. Merrni parasysh një lindje vaginale të brezit. Në ditët e sotme nuk mendohet më se lindja vagjinale e një foshnje në pozicion breke është aq e rrezikshme sa dikur.
   • Shumë mjekë besojnë se lindja vaginale nuk është më e rrezikshme se një prerje cezariane.
   • Lindja vaginale mund të jetë një mundësi e mirë nëse legeni i nënës është mjaft i gjerë; nëse puna fillon natyrshëm dhe vazhdon normalisht; nëse ultrazëri tregon që foshnja është me peshë normale dhe nuk ka anomali të tjera (përveç pozicionit të brechit); nëse mamia ose mjeku kanë përvojë në shpërndarjen vaginale të breechit.
   • Nëse mendoni se i plotësoni këto kritere dhe preferoni të lindni natyrshëm sesa me prerje cezariane, bisedoni me mjekun tuaj për të diskutuar mundësitë dhe vendosni nëse lindja vaginale është e sigurt për ju dhe foshnjën.

Paralajmërime

• Gjithmonë konsultohuni me mjekun ose maminë tuaj përpara se të provoni ndonjë ushtrim ose metodë tjetër për ta kthyer fëmijën. Nëse foshnja përdridhet, ekziston rreziku që ajo të ngatërrohet në kordonin e kërthizës ose placenta të dëmtohet.
• Teknika Webster aktualisht është ende duke u hulumtuar shkencërisht.