Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Identifikoni problemin
• Pjesa 2 nga 3: Bashkëpunoni
• Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për veten tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Një marrëdhënie nuk është gjithmonë e lehtë. Shpesh mund të ndihet sikur të dy partnerët po garojnë me pjesën tjetër të botës për të kaluar kohë së bashku. Një marrëdhënie e shëndetshme ka të bëjë me shoqërimin dhe komunikimin. Miku juaj mund të mos ndihet sikur diçka po ndodh, por mund të ndodhë që ai të jetë paksa i largët për shkak të gjithë stresit në jetën e tij. Sido që të jetë, mund të jetë koha për të rimarrë kontrollin e marrëdhënies tuaj dhe për t'i kthyer gjërat në normalitet.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Identifikoni problemin

1. Merrni parasysh situatën. Pyesni veten se çfarë e bën mikun tuaj të ndalet nga ju. Kjo mund të jetë për shkak të stresit në punë, shëndetit të dobët, ankthit ose problemeve familjare.
   • Çelësi për zgjidhjen e çdo problemi është të kuptuarit se çfarë e shkakton atë. Mos supozoni menjëherë se ai po mbyllet për shkak të diçkaje që do të kishit bërë.
   • Mos e bëni atë "gabimin tuaj".
2. Mos bej panik. Gjërat do të përkeqësohen vetëm kur filloni të stresoheni për statusin e marrëdhënies tuaj. Stresi shpesh vjen nga supozimet e bëra në bazë të të dhënave jo të plota. Nëse e gjeni veten të zënë, merrni disa frymëmarrje të thella për të rifituar aftësinë tuaj për të menduar qartë.
3. Bisedoni me të. Parakushti për çdo marrëdhënie të suksesshme është komunikimi i hapur dhe i sinqertë. Uluni në heshtje për të folur për ndjenjat tuaja. Mos e ushtroni presion ose merrni një qëndrim sulmues. Bëjini të ditur që dëshironi të kaloni më shumë kohë me të. Pyete nëse ka diçka për të cilën dëshiron të flasë.
   • Mund të jetë e vështirë të flasësh për atë se si ndihesh, madje edhe me të dashurin tënd. Një pjesë e rëndësishme e një marrëdhënieje është që ju keni besim tek partneri juaj. Nëse doni që marrëdhënia juaj të funksionojë, të dy do të duhet të jeni të hapur ndaj njëri-tjetrit.
   • Kushtojini vëmendje gjuhës së trupit. A i ka krahët të mbledhura? Ose ju? A e vini re që toni i bisedës po përshkallëzohet? Nëse e shihni se po ndodh, bëni një hap mbrapa. Njëri ose të dy mund të ndiheni të padëgjuar.
4. Rifreskoni kujtesën e tij. Ju mund t’i keni thënë mikut tuaj që ju ka marrë malli për të, por do të duhet ta kujtoni atë që i mungon saktësisht për ju. Intimiteti fizik është një pjesë e shëndetshme e një dashurie. Ju nuk keni pse të hidheni në shtrat me të menjëherë, thjesht lajmëroni se ju pëlqen shoqëria e tij.
   • Jini të vetëdijshëm për kufijtë e saj para se të provoni diçka intime. Nëse ai nuk është në humor për ndonjë lloj romance, mos e detyroni.
5. Ndaloni së bëri punën për të. Nëse i bëni lavanderi, ndaloni. Nëse gjithmonë përgatisni darkë, kaloni një mbrëmje. Mos e kundërshtoni, por bëjeni të kuptojë se sa po bëni për të. Koha juaj është e çmuar, mos e lini të përfitojë nga ajo.
   • Kjo taktikë mund të krijojë një farë tensioni midis jush. Por mund të ndihmojë në identifikimin e asaj që shkakton problemet tuaja dhe sqarimin e situatës.

Pjesa 2 nga 3: Bashkëpunoni

1. Rezervoni një mbrëmje për të dy së ​​bashku. Zgjidh një natë të javës për të kaluar kohën së bashku dhe qëndro në të. Pajtohuni me të që ajo mbrëmje të rezervohet çdo javë. Ju nuk keni pse të bëni ndonjë gjë të zbukuruar ose të shtrenjtë, vetëm tregojeni se doni që lidhja juaj të jetë një përparësi.
2. Kërkoni aktivitete që mund t’i shijoni së bashku. Shëtisni, dilni në darkë. Provoni sa më shumë gjëra të ndryshme derisa të gjeni disa që të dy mund t'i shijoni. Mendoni përsëri kur jeni takuar për herë të parë dhe cilat gjëra keni bërë atëherë.
   • Jini krijues dhe provoni gjëra të reja për të rritur marrëdhënien tuaj. Ofertoni të bëni gjëra për të cilat jeni të sigurt se ai do të kënaqet dhe inkurajojeni që të bëjë të njëjtën gjë për ju.
3. Qesh E qeshura mund t’i afrojë njerëzit, veçanërisht në një situatë të tensionuar. Shikoni së bashku një film komedi ose shkoni në një teatër për të qeshur. Mund të provoni edhe t'i tregoni shaka njëri-tjetrit. Mos e nënvlerësoni fuqinë e të qeshurit.
   • Një mënyrë tjetër për të filluar të qeshurit është të gudulisni njëri-tjetrin. Gudulisja është një shenjë e afeksionit dhe gjallërisë. Ashtë një shembull i shkëlqyeshëm i dhënies dhe marrjes siç duhet të jetë në një marrëdhënie.
   • Gudulisja gjithashtu ka përfitimin e shtuar të shkaktimit të zgjimit seksual tek të rriturit.
4. Bëni kompromise. Pranoni që miku juaj dëshiron të bëjë aktivitete që nuk ju pëlqejnë. Merrni parasysh nevojat e tij. Nëse atij i pëlqen të shikojë TV dhe ju pëlqen të dilni jashtë, bëni plane që të shihni një film një natë dhe të dilni natën tjetër.
   • Kjo vlen edhe për mosmarrëveshjet. Nëse vëreni se diçka do të shpërthejë, merrni një moment për të shqyrtuar situatën. Mos u përqendroni në "fitimin" e diskutimit. Qëllimi është të ruash marrëdhënien. Mos harroni frazën: "Ne jemi dakord që nuk pajtohemi".
5. Mundohuni të miqësoheni me miqtë e tij. Ju nuk keni pse të ndryshoni se në cilët njerëz përshtateni, thjesht jini të lumtur dhe pozitiv. Për më tepër, ftojeni mikun tuaj të kalojë kohë edhe me miqtë tuaj.
   • Merrni parasysh kufijtë e njëri-tjetrit. Mos supozoni se gjithmonë do të jeni të ftuar të dilni me të dhe miqtë e tij. Në të njëjtën kohë, mos u ndje i detyruar ta marrësh kudo që shkon.
6. Jini të respektueshëm. Jepini mikut tuaj hapësirë ​​dhe lëreni të ruajë pavarësinë e tij. Edhe pse qëllimi këtu është që ta bëni të dashurin tuaj të kalojë më shumë kohë me ju, është e rëndësishme të mos e mbytni atë. Përndryshe, ka shumë mundësi që ta ndiqni edhe më larg.
   • Mos bëni kërkesa për ndryshim. Jini mbështetës dhe pranoni që shoku juaj ka miq të tjerë.
   • Mos luaj lojëra me të. Mos u mundoni ta "ktheni atë përsëri" duke vepruar larg vetes. Bërja e tij një dramë vetëm do ta përkeqësojë atë.

Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për veten tuaj

1. Bëhu i fortë. Njerëzit e duan vetëbesimin. Isshtë një cilësi e dëshirueshme për një partner (potencial). Mos e humb zemrën sepse ke të bësh me një partner që po të lë pas dore. Kujdesuni për veten dhe vazhdoni të keni besim në atë që jeni.
   • Nëse ndiheni të sigurt, ka shumë të ngjarë që partneri juaj të vërejë dhe të kalojë më shumë kohë me ju.
   • Vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni seksi. A keni dashur gjithmonë të dini se si do të dukeshit me një ngjyrë tjetër të flokëve, provoni t'i ngjyrosni ato. Bëni vetëm këto gjëra për veten tuaj. Shtë e rëndësishme që të ndiheni mirë me veten.
2. Ji i pavarur. Kur shoku juaj dëshiron të bëjë diçka pa ty, dhe ai e bën, gjej mënyra argëtuese për të kaluar kohën tënde.
   • Bëni gjëra me miqtë tuaj, ose filloni një hobi të ri që gjithmonë e keni parë interesant.
3. Mbani një mënyrë të shëndetshme të jetës. Jo vetëm që stërvitja do t'ju mbajë në formë, por gjithashtu do të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe do të ndihmojë në uljen e stresit.
   • Edhe nëse gjithçka po shkon mirë në marrëdhënien tuaj, është e rëndësishme të kujdeseni mirë për trupin tuaj.
4. Qendro pozitiv. Mënyra më e mirë për të tërhequr njerëzit (edhe nëse është i dashuri juaj) është të siguroheni që jeni të kënaqur me veten. Një qëndrim pozitiv është një mënyrë e sigurt për ta bërë mikun tuaj t'ju vërejë. Lumturia është ngjitëse.
   • Provoni meditim për të pastruar mendjen tuaj dhe për të promovuar një qëndrim pozitiv.

Këshilla

• E dashura është akoma shoqe. Sigurohuni që të jeni aty për të kur ai ka më shumë nevojë për ju, dhe ai duhet të jetë aty edhe për ju.
• Kjo nuk është ekskluzive vetëm për vajzat ose gratë. Nëse jeni një djalë apo burrë dhe ndiheni sikur e dashura juaj po ju injoron, shumica e këtyre hapave zbatohen.
• Ju nuk mund të ndryshoni dikë. Mos e provoni. Nuk do të funksionojë dhe kjo nuk është ajo që kanë të bëjnë me marrëdhëniet.
• Bëni durim.
• Mundohuni të kuptoni njëri-tjetrin dhe mos u mbështetni vetëm në ndjenjat dhe idetë tuaja për të mësuar se si të komunikoni.

Paralajmërime

• Mos e injoroni mundësinë që lidhja juaj të marrë fund. Nëse ndiheni sikur keni bërë gjithçka që mundeni për të rregulluar marrëdhënien, por problemet vazhdojnë, mund të jetë koha ta lini këtë pas jush. Nëse po, është në rregull. Të humbasësh një marrëdhënie nuk është kurrë e lehtë, por nuk është e pamundur.