Ballafaqimi me një dore të thyer

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 4: Kërkimi i trajtimit
Pjesa 2 nga 4: Ulja e dhimbjes dhe ënjtjes
Pjesa 3 nga 4: Detyrat ditore
Pjesa 4 nga 4: Shëroheni pasi një frakturë shërohet
Këshilla
Paralajmërime

Një kyç i thyer mund të përfshijë në të vërtetë rrezen distale dhe / ose ulnën, si dhe kocka të ndryshme të kyçit (kyçet e kyçit të dorës). Shtë një dëmtim mjaft i zakonshëm. Në fakt, rrezja është kocka më e thyer në krah. Një në 10 kocka të thyera është një rreze distale e thyer. Një dore e thyer mund të ndodhë nëse bini ose goditeni nga diçka. Njerëzit me rrezik veçanërisht të lartë të kyçeve të duarve të thyer përfshijnë atletë që merren me sporte me ndikim të lartë dhe ata me osteoporozë (kocka të holla dhe të brishta). Nëse keni një dore të thyer, ka të ngjarë të keni nevojë të vishni një shufër ose të derdhur derisa të shërohet kyçi i dorës. Lexoni për të mësuar disa mënyra për t'u marrë me një dore të thyer.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Kërkimi i trajtimit

Shko tek doktori. Një dore e thyer kërkon kujdes mjekësor në mënyrë që të mund të shërohet si duhet. Nëse dhimbja nuk është shumë e keqe, mund të prisni derisa të mund të shihni mjekun tuaj të rregullt. Nëse keni ndonjë nga ankesat e mëposhtme, kërkohet kujdes urgjent mjekësor:
- Dhimbje ose ënjtje e konsiderueshme
- Mpirje në kyçin e dorës, dorën ose gishtat
- Një pamje e shtrembëruar e doreve (e shtrembër ose e lakuar)
- Një frakturë e hapur (ku kocka e thyer shpon lëkurën)
- Gishtat e zbehtë
Kuptoni procedurat e trajtimit. Shumica e kyçeve të duarve të këputura trajtohen fillimisht me një fiks, të bërë prej plastike të fortë, tekstil me fije qelqi ose metali, të bashkangjitur në kyç me doreza ose fasho. Zakonisht duhet të lihet në vend për një javë derisa ënjtja të qetësohet.
- Pasi ënjtja fillestare të qetësohet, veshja prej gize ose tekstil me fije qelqi do të aplikohet pas disa ditësh ose një jave.
- Ju mund të duhet të keni një gips të dytë në vend pas dy ose tre javësh, pasi ënjtja vazhdon të ulet dhe veshja e parë lirohet.
Prisni gjashtë deri në tetë javë. Kyçet më të thyer do të shërohen brenda gjashtë deri në tetë javë me trajtimin e duhur. Kështu që ju ndoshta do të vishni një cast për pjesën më të madhe të asaj kohe.
- Mjeku zakonisht bën rrezet X të rregullta gjatë kësaj kohe për të kontrolluar nëse kyçi juaj po shërohet në mënyrë korrekte.
Shikoni një terapist fizik. Pasi të hiqet gipsi, mund të referoheni te një fizioterapist. Terapia fizike mund të ndihmojë në rifitimin e forcës dhe lëvizjes që keni humbur pas dëmtimit.
- Nëse nuk keni nevojë për terapi fizike, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë disa ushtrime për t’i bërë në shtëpi. Sigurohuni që të ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj që mund të ndihmojnë në kthimin e kyçit tuaj në funksionin normal.

Pjesa 2 nga 4: Ulja e dhimbjes dhe ënjtjes

Mbani dore lart. Ngritja e kyçit mbi nivelin e zemrës tuaj do të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Shtë e rëndësishme të ngrini dore për të paktën 48-72 orët e para pas aplikimit të gipsit. Mjeku juaj mund të rekomandojë ngritjen e kyçit tuaj më gjatë.
- Ju gjithashtu mund të duhet të mbani dore të ngritur gjatë gjumit ose gjatë ditës. Mbani dore në vend me disa jastëk.
Vendosni akull në kyçin tuaj. Akulli i grumbulluar në kyçin tuaj mund të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Sigurohuni që gipsi juaj të mbetet i thatë gjatë vendosjes së akullit.
- Vendosni akull në një qese plastike të ripërtëritshme. Sigurohuni që çanta të jetë mbyllur siç duhet për të parandaluar rrjedhjet. Mbështilleni qesen me një peshqir për të parandaluar formimin e kondensimit në gipsin tuaj.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese me perime të ngrira si një paketë akulli. Përdorni perime të vogla dhe madje të përmasave, të tilla si misër ose bizele (të cilat, natyrisht, nuk mund t'i hani pasi të përdorni qesen si një paketë akulli).
- Mbani akullin në kyçin tuaj për 15-20 minuta, çdo dy deri në tre orë. Vendosni akull për 2-3 ditët e para, ose për aq kohë sa ju rekomandon mjeku.
- Ju gjithashtu mund ta gjeni të dobishme të përdorni një xhel komercial si një paketë akulli. Këto janë qese të ripërdorshme me një lëng që mund ta ngrini, që nuk shkrijnë ose nuk rrjedhin ujë, në mënyrë që gipsi të mbetet i thatë. Mund t’i gjeni në dyqanet mjekësore dhe në shumicën e farmacive.
Merrni lehtësues të dhimbjeve pa recetë. Shumica e dhimbjeve të kyçeve mund të trajtohen me lehtësues të dhimbjeve pa recetë. Flisni me mjekun tuaj se çfarë lloj qetësues dhimbjesh është e përshtatshme për ju. Disa mund të ndikojnë negativisht në kushtet mjekësore ose ilaçet e tjera që merrni. Mjeku juaj mund të rekomandojë një kombinim të ibuprofen dhe acetaminofen / acetaminofen për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes dhe zvogëlimin e ënjtjes. Këto janë më efektive së bashku se sa më vete.
- Ibuprofen është një NSAID (anti-inflamator jo-steroide). Ndihmon në zvogëlimin e etheve dhe ënjtjeve duke penguar prodhimin e prostaglandinave në trupin tuaj. NSAID të tjerë janë natriumi naproksen dhe aspirina, megjithëse aspirina ka një efekt më të gjatë antikoagulues sesa NSAID-et e tjera.
- Mjeku juaj mund të mos ju rekomandojë aspirinë nëse keni një çrregullim të gjakut, astmë, anemi, ose ndonjë gjendje tjetër mjekësore. Aspirina mund të ndërveprojë negativisht me ilaçe të ndryshme dhe të ndikojë negativisht në kushtet mjekësore.
- Kur administroni ilaçe kundër dhimbjeve te fëmijët, duhet të përdorni një formulim të përshtatshëm për fëmijët dhe të rregulloni dozën në përputhje me moshën dhe peshën e fëmijës. Aspirina nuk rekomandohet për fëmijët nën moshën 18 vjeç.
- Ekziston rreziku i dëmtimit të mëlçisë nga marrja e acetaminofenit, prandaj përdorni vetëm aq sa rekomandohet nga mjeku juaj.
- Mos përdorni një qetësues dhimbjesh pa recetë për më shumë se 10 ditë (5 ditë për fëmijët) përveç nëse drejtohet nga mjeku juaj. Nëse dhimbja juaj vazhdon pas 10 ditësh, vizitoni mjekun tuaj.
Lëvizni gishtat dhe bërrylin përreth. Shtë e rëndësishme të vazhdoni të lëvizni nyjet që nuk janë në gips, siç janë bërryli dhe gishtat, për të mbajtur rrjedhën e gjakut. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit dhe rritjen e lëvizshmërisë suaj.
- Nëse keni dhimbje gjatë lëvizjes së bërrylit ose gishtave, kontaktoni mjekun tuaj.
Mos futni objekte në gips. Lëkura nën gips mund të kruhet, dhe ju do të dëshironi të gërvishteni. Mos! Kjo mund të dëmtojë lëkurën ose gipsin tuaj. Ju nuk duhet të shtyni asgjë nën gips me një shkop ose diçka.
- Më mirë të ngresh gipsin ose ta frysh me një tharëse flokësh në vendosjen "e ulët" ose "e ftohtë".
- Gjithashtu, mos vendosni pluhura në hedhje. Pluhurat kundër kruajtjes mund të shkaktojnë acarim nëse kapen nën gips.
Përdorni lëkurën e moles për të shmangur gërvishtjet. Cast mund të godasë ose irritojë lëkurën tuaj, aty ku skajet takohen me lëkurën tuaj. Nëse është e nevojshme, vendosni lëkurën e moles direkt në lëkurën ku gipsi është gërryes. Ju mund të blini lëkurë moles (gjithashtu lëkurë angleze) në farmaci dhe farmaci.
- Përdorni lëkurën e moles në lëkurë të pastër dhe të thatë. Zëvendësojeni këtë kur bëhet pis ose bëhet më pak ngjitës.
- Nëse skajet e gipsit tuaj bëhen të ashpër, ju mund t'i vendosni ato me një skedar gozhdë. Ju mund të qëroni, të prisni ose të prisni copa të gipsit tuaj.
Di kur të telefononi mjekun tuaj. Në shumicën e rasteve, me kujdesin e duhur, kyçi juaj do të shërohet brenda disa javësh. Nëse përjetoni ndonjë nga problemet e mëposhtme, vizitoni mjekun tuaj:
- Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në dorën ose gishtat
- Gishta të ftohtë, të zbehtë ose blu
- Dhimbje në rritje ose ënjtje e zonës pasi është aplikuar gipsi
- Lëkurë e dhimbshme ose e irrituar rreth skajeve të gipsit
- Çarje ose njolla të buta në gips
- Hedhje të lagura, të lirshme ose të ngushta
- Një kast që mban erë të keqe ose kruarje që nuk do të zhduket

Pjesa 3 nga 4: Detyrat ditore

Shmangni lagështimin e hedhjes tuaj. Meqenëse shumë gipsa janë bërë me suva, ato dëmtohen lehtësisht nga uji. Një gips suva që merr lagështirë mund të formohet edhe nga brenda. Castet që janë lagur gjithashtu mund të çojnë në plagë në lëkurën tuaj nën gips. Mos lejoni që gipsi të laget.
- Ngjitni një qese plastike të fortë (të tilla si një qese plehrash) mbi gipsin tuaj kur laheni ose bëni dush. Mbajeni gipsin tuaj nga dushi ose vaska për të zvogëluar mundësinë që ajo të laget.
- Mbështillni një leckë larëse ose një peshqir të vogël rreth majës së gipsit tuaj për të parandaluar rrjedhjen e ujit nën gips.
- Ju mund të jeni në gjendje të merrni paketim të papërshkueshëm nga uji për një gips nga mjeku juaj ose një farmaci.
Thani një gips menjëherë nëse laget. Nëse gipsi juaj laget, thajeni me një peshqir banje. Pastaj fryjini me tharëse flokësh në vendosjen "e ulët" ose "të ftohtë" për 15-30 minuta.
- Nëse gipsi është ende i lagësht ose i butë pasi përpiqeni ta thani, telefononi mjekun tuaj. Ju mund të keni nevojë për një kast të ri.
Vish një çorape mbi dorën tënde. Nëse ju ftohin gishtat nga veshja e gipsit, mund të keni rrjedhje të dobët të gjakut (ose mund të jetë thjesht e ftohtë në shtëpi). Ngrini dore dhe vishni një çorape mbi dorën tuaj për të mbajtur gishtat e ngrohtë.
- Lëvizja e gishtave mund të ndihmojë në rivendosjen e qarkullimit të gjakut.
Vishni rroba që vihen lehtë. Veshja e rrobave me mbërthyese të tilla si butona ose zinxhirë mund të jetë e vështirë kur jeni në një gips. Veshja me mëngë të ngushta gjithashtu zakonisht nuk është një ide e mirë, pasi ato mund të mos përshtaten mbi një gips.
- Zgjidhni veshje të gjera dhe të zgjatura. Me pantallona ose funde me një bel elastik, nuk keni pse të luftoni me mbërthyeset.
- Këmisha me mëngë të shkurtra ose pa mëngë janë një ide e mirë.
- Përdorni krahun tuaj të mirë për të tërhequr butësisht mëngën e këmishës mbi gips. Mundohuni të lëvizni krahun tuaj sa më pak të jetë e mundur në cast.
- Përdorni një shall ose batanije për ta mbajtur atë të ngrohtë në vend të një xhakete, e cila mund të jetë më e vështirë për tu veshur. Një ponço ose pelerinë e trashë mund të jetë më e lehtë se xhaketa.
- Mos ki turp të kërkosh ndihmë nga dikush nëse ke nevojë.
Pyesni nëse dikush në klasë mund të marrë shënime për ju. Nëse jeni akoma në shkollë ose në kolegj dhe keni thyer kyçin e dorës tuaj dominuese, mund t'ju duhet një mbajtës shënimesh ose mjete të tjera ndërsa shërohet kyçi i dorës. Bisedoni me mësuesin tuaj ose departamentin e duhur në universitetin tuaj.
- Nëse mund të mësoni të shkruani me dorën tuaj jo-dominante, kjo sigurisht që do t'ju ndihmojë, por kjo është diçka që mund të jetë e vështirë dhe kërkon shumë kohë.
- Nëse keni thyer kyçin e dorës tuaj jo-dominante, mbështetni një send të rëndë si një libër ose një peshë letre në letër për ta mbajtur atë në vend ndërsa shkruani. Përdorni krahun tuaj të dëmtuar sa më pak të jetë e mundur.
Bëni redaktime me dorën tuaj tjetër. Nëse keni mundësi, përdorni krahun tuaj të shëndetshëm për detyrat e përditshme të tilla si larja e dhëmbëve dhe ngrënia. Kjo do të ndihmojë në uljen e inflamacionit në kyçin tuaj të dëmtuar.
- Ju nuk duhet të ngrini ose mbani gjëra me kyçin tuaj të dëmtuar. Kjo mund të shkaktojë dëmtime më të këqija dhe të ngadalësojë procesin e shërimit.
Shmangni biçikletën ose ngasjen ose përdorimin e makinerive. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni thyer kyçin e dorës tuaj dominuese. Unshtë e pasigurt të ngasësh makinën ndërsa je në një gips dhe me gjasë do të të tregojë mjeku.
- Ndërsa nuk është e paligjshme të ngasësh makinën me një gips në dore, përdor mendjen e shëndoshë kur vendos nëse do të vozisësh ose jo.
- Makineritë e tjera - veçanërisht makinat që kërkojnë punë me dy duar - duhet të shmangen.

Pjesa 4 nga 4: Shëroheni pasi një frakturë shërohet

Kujdesuni mirë për krahun dhe dore pasi të hiqet gipsi. Pasi të hiqet gipsi, mund të vini re se lëkura juaj është e thatë dhe ka disa ënjtje.
- Ju gjithashtu mund të zbuloni se lëkura juaj është e thatë ose duket e paqartë. Muskujt tuaj mund të duken pak më të vegjël sesa kur gipsi ishte mbi ta, gjë që është normale.
- Thith krahun / dore në ujë të ngrohtë për 5-10 minuta. Butësisht thajeni lëkurën me një peshqir.
- Përdorni një krem hidratues në dore dhe krah për të zbutur lëkurën.
- Për të zvogëluar ënjtjen, mund të merrni ibuprofen ose aspirinë siç rekomandohet nga mjeku juaj.
Kthehuni në aktivitetet tuaja normale siç rekomandohet nga mjeku juaj ose terapisti fizik. Mund të duhet pak kohë para se të jeni në gjendje të ktheheni plotësisht në rutinën tuaj të zakonshme. Në veçanti, mund të duhet të prisni një deri në dy muaj para se të rifilloni ushtrime të lehta, të tilla si noti ose kardio. Mund të jetë më mirë të shtyhen aktivitete të vështira siç është një sport ekipor edhe për tre deri në gjashtë muaj.
- Mundohuni të shmangni dëmtimet e mëtejshme në kyçin tuaj. Mbërtheckat mund të ndihmojnë në parandalimin e lëndimeve të duarve në të ardhmen.
Mos harroni se shërimi kërkon kohë. Vetëm për shkak se skema juaj nuk është e mirë nuk do të thotë që ju jeni shëruar plotësisht. Duhen gjashtë muaj ose më shumë për tu shëruar, nëse fraktura ishte e rëndë.
- Ju ende mund të përjetoni dhimbje ose ngurtësi për muaj ose vite pas frakturës.
- Procesi i shërimit ndikohet gjithashtu nga mosha dhe shëndeti i përgjithshëm. Fëmijët dhe adoleshentët zakonisht shërohen më shpejt se të rriturit. Të rriturit e moshuar dhe njerëzit me osteoporozë ose artrozë nuk do të shërohen aq shpejt ose mund të mos shërohen plotësisht.

Këshilla

Mundohuni ta mbani krahun të ngritur mbi zemër kur keni shumë dhimbje. Kjo ndihmon në kthimin e gjakut dhe lëngjeve në zemër, gjë që mund të zvogëlojë pak dhimbjen dhe ënjtjen.
Mundohuni të mbani kyçin tuaj të mbështetur kur flini. Shtrihuni në shpinë me një jastëk nën dore.
Nëse duhet të fluturoni ndërsa jeni në një gast, kontrolloni me kompaninë tuaj ajrore. Ju mund të mos jeni në gjendje të fluturoni brenda 24-48 orëve nga hedhja e suvasë.
Shkrimi në kast është në rregull. Përdorni shënues të përhershëm për të shmangur njollat e bojës në veshje ose çarçafë.
Nëse keni probleme në lirimin e kapakëve të shisheve dhe kavanozave, mbërtheni ato midis kofshëve / gjunjëve / këmbëve dhe përdorni dorën tuaj të mirë për t'i hequr kapakët.