Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla

Çfarë detyre sfiduese të durosh mësime të mërzitshme! Jo vetëm ju, por edhe shumë studentë të tjerë shpesh duhet të luftojnë aq shumë me përqendrimin.Në fakt, ju keni ndërmarrë hapin e parë të rëndësishëm në gjetjen e këtij artikulli. Kjo tregon se ju jeni të motivuar për të mësuar dhe të gatshëm për të zgjidhur problemin. Pasi të motivoheni, ka shumë mënyra të shkëlqyera për t'u përqëndruar në klasë që mund të provohen tani. Disa nga mënyrat atje janë argëtuese!

Hapat

Metoda 1 nga 3: Motivoni veten

1. 

   Vendosni qëllime dhe shpërblime të vogla për ta. Për shembull, tregojini vetes se nëse mund të përqendroheni në 15 minutat e ardhshme, do të jeni në gjendje të hani disa çokollata M&M në çantën tuaj të shpinës. Për çdo 15 minuta shtesë përqendrimi, ju shpërbleni veten me disa fara më shumë. Ose në vend të një karamele M&M, ju mund t'i jepni vetes një vështrim të shpejtë në telefon.
   • Ju gjithashtu mund të premtoni se do ta lini veten të luajë setin e ri për një orë kur të ktheheni në shtëpi nëse mbani shënime të mira gjatë orës së mësimit.

2. 

   
   
   Zgjidhni një shpërblim që mund ta merrni menjëherë pas mësimit. Një dhuratë që mund ta shijoni menjëherë pas mësimit është një nxitje e shkëlqyer nëse e keni të vështirë të kaloni nëpër një klasë të tërë ose nëse seanca është e gjatë. Mbi të gjitha, me siguri do të jeni të mërzitur duke ngrënë ëmbëlsira M&M ose duke shfletuar në telefon gjatë një ore mësimore 3 orëshe.
   • Për shembull, para se të hyni në fizikë atë ditë, thoni vetes se nëse mund të përqendroheni gjatë gjithë klasës, do të shpërbleni veten me çajin tuaj të preferuar të qumështit ose do të vraponi në tastierën e lojës menjëherë pas. pas shkolle.

3. 

   
   
   Drejtojini vetes një dhuratë që lidhet me këtë temë. Për shembull, mbase ndiheni të mërzitur gjatë orës së frëngjishtes. Oh, ti nuk je vetëm! Thuaji vetes se nëse përqendrohesh në atë ditë, do ta lejosh veten të shohësh një film të ri të shkëlqyeshëm frëngjisht-folës (sigurisht me nëntituj!) Që do të jesh akoma i etur për ta parë. Ju gjithashtu mund të bëni vetë brioshët tuaj frëngjisht ose qumështor pas klasës.
   • Me siguri do të ndiheni mjaft rehat pasi i kushtoni vëmendje gjatë orës së mësimit dhe shijoni tortën me qumështor. Shikoje? Në fund të fundit, nuk është aq e keqe e frëngjishtes?
   • Në këtë mënyrë, ju mund ta lidhni kohën e orës me pozitiven.

4. 

   
   
   Përgatituni të jeni në pozicionin e duhur para se të hyni në klasë. Nëse vini në klasë duke menduar se klasa do të jetë e frikshme dhe e shurdhër dhe i thoni vetes që nuk mund të përqendroheni, nuk do të motivoheni të shkoni në drejtimin e duhur. Në vend të kësaj, hyni në klasë duke menduar se do të jeni të suksesshëm në përqendrimin. Jini të gatshëm për të arritur qëllimet tuaja!

5. 

   Pyesni një mik për ndihmë për të mos shkuar jashtë kursit. Kërkojini një shoku të klasës që t'ju paralajmërojë në mënyrë diskrete kur shihni se jeni duke vendosur qartë mendjen tuaj mbi retë. Shoku juaj mund t'ju trokasë një herë në shpatull ose t'ju japë një sugjerim të butë për t'ju ndihmuar të përqendroheni përsëri në mësim. Shoku juaj mund t'ju ndihmojë të mbani përgjegjësi ndaj qëllimeve tuaja gjatë gjithë klasës.

6. 

   Mos u dekurajoni nëse akoma e keni të vështirë të përqendroni vëmendjen tuaj. Ju nuk jeni perfekt - në fakt, askush nuk është perfekt! Ndoshta mendja juaj shkon në rrugë të gabuar disa herë sot, ose ndoshta krejtësisht jashtë vëmendjes, ose madje duke dremitur për pjesën më të madhe të klasës. Por kjo mund të ndodhë me të gjithë, prandaj mos e fajësoni veten. Thjesht thuaji vetes që nesër do të jetë ndryshe dhe vazhdo të punosh. reklamë

Metoda 2 e 3: Ruaj fokusin

1. 

   Uluni pranë tryezës së parë. Nëse klasa është caktuar, ju nuk mund ta bëni këtë. Por nëse klasa ju lejon të uleni lirshëm, ju lutemi zgjidhni tabelën më sipër. Kur uleni pranë mësuesit, është pak më e lehtë të përqendroheni. Ndoshta nuk është zgjidhja më e këndshme, por funksionon.
   • Nëse vendi juaj në klasë është caktuar, ju mund t'i kërkoni mësuesit që ta zhvendosë atë pas shkollës. Jini të sinqertë me mësuesin tuaj se doni të lëvizni sepse është e vështirë të përqendrohesh gjatë orës. Ju mund të injoroni detajet se leksioni i tij është aq i mërzitshëm sa nuk mund të përqendroheni!

2. 

   Sillni në klasë një top lehtësues të stresit ose xhuxh rrotullues. Këto gjëra mund të mos duken shumë efektive në fillim, por thjesht provojeni! Në fakt, shumë njerëz i shohin këto lodra mjaft të dobishme sepse u sigurojnë një punë duarve ndërsa ata janë ulur në klasë. Ju mund ta luani sa herë që ndieni gjymtyrët tuaja të shqetësuara ose t'i ktheni ato në një lojë.
   • Për shembull, ju mund të shtrydhni topin sa herë që mësuesi thotë "zgjidh një ekuacion". Po, kjo lojë nuk është gjithmonë më tërheqësja, por do t'ju ndihmojë t'i kushtoni vëmendje leksionit!
   • Disa shkolla nuk ju lejojnë të sillni xhiroskopin tuaj argëtues në shkollë, prandaj sigurohuni që të kontrolloni rregullat e shkollës para se ta sillni këtë lodër në klasë.

3. 

   Ndryshoni diçka për një rinisje mendore. Ndërsa mendja juaj fillon të endet, bëni diçka të vogël, si kapni një stilolaps tjetër nga çanta, kthejeni qafën disa herë ose kryqëzoni këmbët. Edhe lëvizjet shumë të vogla mund të ndihmojnë trurin tuaj të rifillojë kur filloni të ndiheni të shpërqendruar.

4. 

   Kopjimi është efektiv (por duhet të jetë interesant). Pavarësisht se sa e mërzitshme është tema, shënimet tuaja nuk do të jenë domosdoshmërisht kaq të mërzitshme! Mund të provoni të merrni shënime vizuale, d.m.th. të vizatoni figura ose tabela në vend që të shkruani tekst. Ju gjithashtu mund të merrni shënime të mprehta si të tregoni histori për mikun tuaj më të mirë, në vend që të shënoni fakte të thata.
   • Për shembull, nëse mësuesi po ligjëronte me një zë monoton për zbulimin e rrymës elektrike nga Benjamin Franklin. Shkruaj diçka si kjo: “Kështu që Ben kishte idenë të lidhte një çelës metalik në një tel kite. Ai më pas e la djalin e tij të fluturonte me një qift në një stuhi! Ishte keqardhje që fëmija të ishte i pambrojtur. Djali lejohet të qëndrojë në hyrje të derës në mënyrë që të mos laget duke pritur goditjen elektrike, kjo është ajo! "
   • Shënimet qesharake gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mbani mend më mirë mësimin!

5. 

   Bashkohuni me mësimin. Mund të jetë e vështirë të përqendroheni gjatë një ore të mërzitshme, por bëni një përpjekje për të kontribuar në mësim duke bërë dhe duke iu përgjigjur pyetjeve, ose duke marrë pjesë në diskutime në grup. Për shembull, mund të synoni të bëni të paktën 3 pyetje ose të shprehni 3 pyetje në diskutime gjatë secilës sesion të klasës. Kjo do t'ju mbajë të përqendruar në mësim - dhe bonusi i shtuar është syri i mësuesit për një student të mrekullueshëm. reklamë

Metoda 3 nga 3: Eliminoni shpërqendrimet

1. 

   Përdorni banjën para fillimit të orës. Do të jetë e vështirë të përqendroheni nëse thjesht po shkoni në banjë, prandaj duhet ta ndaloni këtë para se të fillojë klasa. Sigurisht, jo gjithmonë keni kontroll të tillë mbi nevojat natyrore! Por të shkosh në tualet para se të shkosh në klasë të paktën do të të mbajë deri diku nën kontrollin e telasheve.
   • Nëse keni nevojë të shkoni në tualet dhe kjo nevojë bëhet një vëmendje e madhe, mos torturoni veten! Ngrini dorën për të kërkuar leje për të dalë.
   • Kur shkoni në banjë, spërkatni ujë të freskët në fytyrë. Kjo do t'ju freskojë para se të ktheheni në klasë.

2. 

   Fikeni telefonin dhe vendoseni në një vend të vështirë. Mund të jetë e lehtë të mërziteni duke dëgjuar leksione kur ka gjëra të tjera më emocionuese për të bërë, të tilla si dërgimi i mesazheve me miqtë ose kontrollimi i përditësimeve të Facebook. Kur fikni telefonin tuaj dhe e vendosni atë në çantë ose thellë në sirtarin tuaj të tryezës, nuk do të tundoheni të shikoni telefonin tuaj dhe të shpërqendroheni nga mësimi.

3. 

   Sillni një meze të lehtë ose hani atë menjëherë para klasës. Uria do t’ju ​​shpërqendrojë! Mësuesi po flet për luftën e parë botërore, por para jush është thjesht një pizza vallëzimi. Nëse barku fillon të rrahë daullen me zë të lartë, përkeqësohet! Nëse mësuesi juaj ju lejon, sillni një meze të lehtë. Nëse nuk mund të hani në klasë, hani para klasës për të shmangur urinë.
   • Shmangni ngrënien e crisps ose shpaketimit të krisurëve. Jini diskrete!
   • Nëse studioni në mëngjes, hani një mëngjes të plotë para se të shkoni në shkollë.
   reklamë

Këshilla

• Tundja me kokë ndërsa dëgjoni mësuesin tuaj është një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar që jeni përqendruar dhe mirëkuptuar.
• Nëse ju është dhënë zgjedhja, zgjidhni klasat në një kohë kur mund të jeni më vigjilent. Nëse e dini që nuk i mbani larg sytë në një moment, mos torturoni veten duke zgjedhur një klasë të mërzitshme gjatë atyre kohërave.