Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

"Bëhu vetvetja" mund të jetë fraza më e zakonshme në një seri këshillash individualiste. Bëhu vetvetja. Duket si një fjalë e urtë e paqartë. Dhe a është kjo thënie vërtet e lehtë për t’u kuptuar sa kuptimi i saj i drejtpërdrejtë? Ju lutemi shikoni shpjegimin në hapat më poshtë.

Hapat

Pjesa 1 nga 4: Zbulimi i Kush Jeni

1. 

   Gjeni dhe përcaktoni veten brenda aftësive tuaja tuajat. Oscar Wilde ka një fjalë të mprehtë: Bëhu vetvetja; sepse të tjerët janë tashmë vetvetja. Duket qesharake, por është një e vërtetë e shkurtër. Sidoqoftë, nuk mund të jesh vetvetja nëse nuk e njeh, kupton dhe pranon veten më parë. Qëllimi i rëndësishëm është sqarimi i kësaj çështje.
   • Merrni kohë për të mësuar gjërat që vlerësoni dhe shikoni se çfarë ju veçon. Mendoni për jetën tuaj dhe zgjedhjet tuaja, për shembull. Mundohuni të mendoni për atë që doni ose nuk doni të bëni, dhe pastaj të veproni në përputhje me rrethanat; Eksplorimi i problemit përmes provave dhe gabimeve mund të jetë më efektiv sesa mund të mendoni.
   • Mund të bëni testin e personalitetit, por kini kujdes t’i referoheni vetëm rezultatit që dëshironi, në mënyrë që testi të mos përcaktojë personalitetin tuaj. Në vend të kësaj, sigurohuni që çdo vendim që merrni të bazohet në aftësitë tuaja dhe që të jeni absolutisht të kënaqur me të. Ju mund të ndiheni pak të ndrojtur, por me kalimin e kohës nëse jeni pranë njerëzve që janë të duhur për ju, ata do të pranojnë atë që jeni.

2. 

   
   
   Ndërsa kërkoni vlerat tuaja, mos u habitni nëse disa prej tyre duket se janë në konflikt. Ky është një rezultat i dukshëm i thithjes së vlerës së madhe nga një mori burimesh të tilla si kulturat, fetë, ekspertët, frymëzuesit, burimet arsimore, ... Çështja është që ju duhet të vazhdoni të merrni parasysh. ato kontradikta për të kuptuar se çfarë vlere ka në të vërtetë për ju.
   • Vetëm se vlerat tuaja janë kontradiktore nuk do të thotë që duhet t’i mohoni ato. Shihni ato si pjesë e motivimit tuaj. Ju nuk duhet të mbylleni në asnjë kuti. Ju keni vlerat tuaja në aspekte të ndryshme të jetës tuaj, kështu që padyshim që ato vlera do të jenë të ndryshme.

3. 

   
   
   Mos jeto në të kaluarën dhe lëreni veten të rritet. Një nga mënyrat më të rrezikshme për të qenë vetvetja është të vendosni se kush jeni për një moment ose një periudhë të shkurtër kohe, dhe pastaj të kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj duke u përpjekur të jeni ai person. nuk është se jeni duke u rritur në kohë dhe fazë. Jepini vetes hapësirë ​​për tu rritur, pjekur dhe folur më rrjedhshëm.
   • Falni gabimet tuaja dhe jeni sjellë siç keni qenë të palumtur në të kaluarën. Mundohuni të pranoni gabimet dhe zgjedhjet tuaja; ata janë zhdukur dhe tani vetëm në të kaluarën. Ju keni arsyet tuaja për të bërë gabime dhe vendimet në atë kohë mund të jenë dashamirëse, kështu që në vend që t'i bashkëngjiteni gabimeve të së kaluarës, lini veten të mësoni nga mësimi dhe të vazhdoni përpara. i pjekur
   • Shikoni njerëzit përreth jush që janë krenarë të konfirmojnë se ata nuk ndryshojnë nga kur ishin 16, 26, 36 vjeç, ose cilado qoftë mosha. A janë ata njerëz fleksibël, të këndshëm dhe të lumtur? Zakonisht jo sepse ata këmbëngulin se nuk kanë ndryshuar asgjë, gjë që i pengon ata të pranojnë ide të reja, të mësojnë nga të tjerët ose të përmirësojnë veten e tyre. Të rritemi në çdo fazë të jetës është një pjesë thelbësore e të qenit besnik ndaj vetvetes, me shëndetin tonë mendor dhe si një e tërë si jemi.

4. 

   
   
   
   
   Asnjëherë mos ndaloni së kërkuari pikat tuaja të forta. Këto pika të forta mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, dhe gjithashtu të ndryshojnë përkufizimin tuaj për veten, kështu që duhet të përqendroheni rregullisht dhe t'i kushtoni vëmendje pikave tuaja të forta. Ata do të ndihmojnë në ekuilibrimin e dobësive tuaja, dhe gjithashtu do t'ju ndihmojnë të mos krahasoni veten me të tjerët.
   • Krahasimet janë zhgënjyese. Njerëzit që ndihen të irrituar nuk mund të përqendrohen në "të qenit vetvetja" e rëndësishme sepse janë të zhytur në dëshirën për të qenë dikush tjetër!
   • Krahasimet gjithashtu mund të çojnë në veprim kritik. Jeta ku ju kritikoni njerëzit gjatë gjithë kohës është për shkak të vetëvlerësimit tuaj të ulët dhe dëshirës për të tërhequr të tjerët nga pozicioni që ju u dhatë atyre. Kjo do të dëmtojë miqësinë dhe vetëvlerësimin tuaj, dhe do të bëjë që të mos jeni kurrë vetvetja sepse jeni xheloz dhe kaloni shumë kohë xheloz për personalitetet e njerëzve të tjerë, jo për veten tuaj. merrni kohë për veten tuaj.

5. 

   
   
   Relaksohuni. Mos mendoni se mund të ndodhë keq, veçanërisht në situata shoqërore. Pra, çka nëse bie me fytyrë për tokë? Apo jeshilët ju kanë mbërthyer në dhëmbë? Apo rastësisht përplasi kokën të dashurit tuaj kur u përkul për ta puthur në një takim? Mësoni të qeshni kur dhe pasi të ndodhin këto situata.
   • Kthejeni situatën e mësipërme në një histori qesharake për ta ndarë me të tjerët. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë se nuk jeni perfekt dhe do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Ky është gjithashtu një personalitet mjaft i veçantë sepse dikush me këtë personalitet mund të qeshë me veten e saj dhe të mos i marrë gjërat shumë seriozisht!
   reklamë

Pjesa 2 nga 4: Përgjigjja ndaj të tjerëve

1. 

   
   
   Jini të sinqertë dhe hapni zemrën tuaj. Çfarë keni fshehur? Ne të gjithë jemi të papërsosur, të pjekur dhe të vetëdijshëm për njerëzit. Nëse ndiheni i turpëruar ose i pasigurt për diçka në veten tuaj, dhe mendoni se duhet ta fshehni atë, atëherë nëse problemi me të cilin po përballeni është fizik apo mendor, duhet ta pranoni. njohin dhe mësojnë t'i përshtatin të metat tuaja në një personalitet të veçantë ose thjesht të pranojnë vërtet të metat tuaja.
   • Provoni të pranoni të metat tuaja në një debat me dikë tjetër.Ju papritmas do të zbuloni se papritmas mund të eleminoni arsyet pse këmbëngulni në pozicionin tuaj në një argument, zakonisht sepse jeni duke u përpjekur të ruani fytyrën ose të pranoni se keni gabuar. Ndonjëherë ju duhet të thoni: "Oh, e shihni, unë zemërohem lehtë kur dhoma është në këtë rrëmujë. E kuptova që nuk duhet të grumbulloj rrobat e mia në dysheme, por e bëj sepse ndonjëherë jam mjaft dembel, dhe në të vërtetë po përpiqem ta rregulloj këtë zakon. Me vjen shume keq. E di që mund të bëj më mirë dhe do të përpiqem ”, të jesh i sinqertë në një debat do të ndihmojë në zbutjen e tensionit.

2. 

   Mos e krahasoni veten me të tjerët. Nëse gjithmonë përpiqesh të jesh dikush tjetër përveç teje, nuk do të jesh kurrë i lumtur. Kjo ndodh kur krahason veten me të tjerët dhe e gjen veten duke dashur të jesh disi. Kjo është një diapozitivë në të cilën mendimet tuaja bëhen gjithnjë e më negative.
   • Mund të shihni vetëm pamjen që të tjerët duan të bëjnë publikisht, por jo atë që po ndodh pas paraqitjes në atë botë perfekte. Nëse krahasoni veten me të tjerët, mund të bëni që imazhi i tyre i jashtëm të ndikojë fuqimisht tek ju dhe të zvogëloni vetëvlerësimin tuaj të brendshëm vetëm për shkak të një iluzioni. Kjo me të vërtetë nuk është aspak e dobishme, por gjithashtu ka një efekt të keq tek vetja.
   • Në vend të kësaj, vlerësoni atë që jeni, dashuroni personalitetin tuaj dhe pranoni të metat tuaja; të gjithë kemi të meta, dhe është më mirë të jemi të sinqertë herët sesa t'i mohojmë ato.

3. 

   Mos u interesoni se sa njerëz ju kuptojnë. Disa prej tyre do t'ju duan, por disa jo. Secili nga qëndrimet e tyre mund të jetë i vërtetë ose jo. Ju nuk do të jeni vetvetja kur pyesni veten: “A mendojnë ata se jam interesant? A mendon ajo se jam shumë e shëndoshë? A mendojnë se janë budallenj? A jam aq i mirë / i aftë / tërheqës sa të jem anëtar i grupit të tyre? ” Bëhu vetvetja, duhet të heqësh dorë nga ato shqetësime dhe të sillesh natyrshëm, duke lejuar vetveten të mendosh për të tjerët si filtra - po nuk jane te mendosh e tyre ndikojnë në ju.
   • Nëse e ndryshoni veten për dikë ose një grup njerëzish, ata mund të mos ju pëlqejnë dhe ju mund ta gjeni veten në një cikël vicioz duke u përpjekur të kënaqni të tjerët pa u përpjekur të grihni talentet dhe pikat tuaja të forta. I dashur

4. 

   Mos u bë dikush që gjithmonë përpiqet t'i kënaqë të gjithë. Gjithmonë dëshironi dashuri dhe respekt nga të gjithë është marrëzi që në fund të fundit do të ndikojë negativisht në vetëbesimin dhe vetë-përmirësimin tuaj. Kujt i intereson çfarë thonë të tjerët? Eleanor Roosevelt një herë tha se, Askush nuk mund t'ju bëjë të ndiheni inferiorë pa pëlqimin tuaj Dhe gjëja më e rëndësishme është të dëgjosh besimin tënd, nëse humbet, duhet të fillosh të rindërtosh atë besim!
   • A do të thotë kjo se mendimi i dikujt në jetë nuk ka kuptim as për ju? Jo ashtu. Ju do të lëndoheni nëse refuzoheni. Nëse jeni të detyruar të futeni në një situatë ku duhet të kaloni pjesën më të madhe ose të gjithë kohën tuaj me dikë që nuk ju pëlqen për arsyet e tyre, mund të jetë shumë e rrezikshme sepse mund të merrni komente negative prej tyre. për atë që jeni. Ajo që mund të bësh është të praktikosh zgjedhjen e mendimit të personit që vlerëson më shumë. Shtë më mirë të konsiderosh se kush do të thotë vërtet për ty dhe kush pajtohet me vendimet që merr në jetën tënde.

5. 

   Rrethoje veten me njerez pozitiv. Mos e banalizoni atë që po kaloni nëse ballafaqoheni me presion dhe kërcënime shoqërore negative. Do të jetë më e lehtë për ta përballuar nëse e kuptoni këtë dhe ndërtoni një pengesë mbrojtëse për veten tuaj. Ndërtimi i një grupi miqsh të besuar që mund të ndajnë pikëpamjet dhe besimet tuaja në jetë është mënyra perfekte për të zvogëluar ndikimin e urrejtësve tuaj. Ju mund t’i tregoni vetes që mendimi i tyre nuk është i rëndësishëm për ju, dhe ata nuk duhet, por do të ishte më mirë nëse të tjerët bien dakord dhe janë në anën tuaj.
   • Krahasoni të dashurin tuaj me ndonjë ngacmues; papritmas kupton se mendimi i tyre për ty, familjen ose stilin e jetës tënde bëhet i pakuptimtë. Natyrshëm na interesojnë vetëm mendimet e njerëzve që i respektojmë dhe i admirojmë. Kjo është gjithashtu e vërtetë në rastin e kundërt; Nëse dikush nuk ju respekton, ato që thonë për ju janë thjesht fjalë klishe të një të panjohuri të plotë.

6. 

   Njihni ndryshimin midis komentit të frikshëm, sarkastik ose keq, dhe atij që tenton të jetë konstruktiv. Shtë një koment që përqendrohet në gabimin e vërtetë për të cilin nuk dini dhe çfarë mund të bëni në lidhje me të. Në rastin e fundit, njerëz si prindërit, ekspertët, mësuesit, trajnerët, etj. Mund t'ju tregojnë se për çfarë duhet të reflektoni përmes ritmit tuaj të progresit dhe cilat përmirësime duhet të përmirësoni. . Dallimi është se kritikat e tyre ndaj jush tentojnë t'ju bëjnë më të mirë.
   • Këta njerëz me të vërtetë kujdesen për ju, presin që ju të jeni njerëzor, si dhe shqetësohen se sa do të respektoni të tjerët. Mësoni ta kuptoni këtë ndryshim dhe mund të bëni një jetë të mirë, të eleminoni komentet negative të pakuptimta dhe të mirëpritni kontributet konstruktive për ju.
   reklamë

Pjesa 3 nga 4: Të ushqejmë shpirtin

1. 

   Silleni veten si miqtë më të mirë. Ju i vlerësoni miqtë tuaj dhe ata janë afër jush; Pra, kush është më afër jush se vetja juaj? Silleni veten kështu, me kujdes dhe respekt siç bëni me njerëzit që ju interesojnë. Nëse një ditë do të duhej të dilni me veten, me çfarë lloj personi do të ishit qesharak / interesant / i lumtur / i qetë / i kënaqur ndërsa jeni akoma vet? Ku është versioni juaj i vërtetë?
   • Merrni përgjegjësi për veten dhe me vetëvlerësimin tuaj. Nëse njerëzit e tjerë thonë gjëra të këqija për ju, mos lejoni që të ndikojë tek ju. Në vend të kësaj, thuaj që vetja jote është e veçantë, e mrekullueshme dhe e rëndësishme. Kur besoni se këto gjëra të mira janë për ju, njerëzit e tjerë do ta njohin besimin tuaj dhe së shpejti do të konfirmojnë vlerën tuaj!

2. 

   
   
   Zhvilloni dhe tregoni personalitetin tuaj. Pavarësisht nëse performanca është për shkak të stilit ose mënyrës suaj të të folurit, jini krenarë nëse e keni zakon të devijoni nga trendet dhe të prodhoni rezultate pozitive. Ky është personalitet, jo stil.
   • Mësoni të komunikoni mirë - sa më mirë të paraqiteni, aq më lehtë është që njerëzit që ju pëlqejnë t'ju arrijnë dhe personat që nuk ju pëlqejnë nuk do të jenë pranë.

3. 

   
   
   Shmangni të qenit të padrejtë me veten tuaj. Ndonjëherë një krahasim me dardhën e mollës do të bëjë një krahasim. Ne duam të jemi prodhuesi më i mirë i filmave Hollywood, por jemi thjesht skenaristë të zakonshëm dhe aspirantë. Shikoni mënyrën e jetesës së regjisorit më të mirë dhe gjeni veten duke dëshiruar vetëm një krahasim të çalë - ai person ka vite përvojë dhe ndikim pas tyre, kur sapo keni filluar. Si një vogëlush, duke praktikuar aftësitë e të shkruarit, më së shumti një ditë kjo aftësi provohet të jetë e veçantë.
   • Jini realistë në krahasim, thjesht shikoni të tjerët si frymëzim dhe si një burim motivimi, jo për shkak të tyre, por duke e zhvlerësuar veten e tyre.

4. 

   
   
   Në stilin e tij. Commonshtë e zakonshme për shumë njerëz të kopjojnë të gjithë veprimin e të tjerëve, sepse duket si një mënyrë e mirë për t'u përshtatur, por a duhet të dalloheni me të vërtetë? Hardshtë e vështirë të bësh vetveten të dallohet, por duhet të shmangësh supozimin se pikëpamjet e njerëzve të tjerë janë të tuat, edhe nëse nuk e bën shpesh këtë; Kjo ka të bëjë me atë se si të jesh vetvetja.
   • Kushdo që të jeni, ju lutem pranojeni atë. Dallimi është me të vërtetë i madh dhe kjo do t'i tërheq njerëzit drejt jush. Mos lejoni që njerëzit t'ju ndryshojnë!

5. 

   Ju lutem pranoni që nesër do të jetë më mirë. Njerëzit mund t'ju shqetësojnë dhe madje edhe të qeshin me ju kur ndiheni sikur jeni, por ngrini supet dhe thoni: "Hej, unë jam", dhe largohen, të gjithë përfundimisht do të respektojnë. respektoni ju për këtë, dhe ju do ta respektoni veten tuaj. Shumica e njerëzve luftojnë për të qenë vetvetja; Nëse mund ta bësh, ata do të të admirojnë.
   • Ndonjëherë dhemb kur të ngacmojnë. Meqenëse të jesh vetvetja është e vështirë, dhe më lehtë të thuhet sesa të bëhet, bëj më të mirën për të hequr dorë nga lëndimi. Në fund, ju do të bëheni një person më i pjekur dhe i mrekullueshëm, do të dini kush jeni dhe do të jeni në gjendje të mbijetoni çdo sfide në rrugën tuaj për të ardhmen.
   reklamë

Pjesa 4 nga 4: Besimi dhe guximi

1. 

   Qëndroni për veten tuaj. Kur dikush ju ngacmon, pse i lini ta bëjnë? Ata nuk kanë të drejtë t'ju ngacmojnë! Nëse keni një problem, ka njerëz të mirë dhe mirëkuptues të disponueshëm për t'ju ndihmuar.

2. 

   Qëndroni në këmbë për dikë tjetër. Kur ia ktheni fytyrën viktimës, është një instinkt shumë i mirë se kush jeni që t'i ndaloni ato. Pavarësisht se si e bëni, ju keni të drejtë t'i bëni ata të ndalojnë. Ju lutemi besoni në veten tuaj.

3. 

   Qëndroni për ata që ju kundërshtoni. Vetëm se duhet të mbroni veten nuk do të thotë që ata njerëz nuk kanë zemër! reklamë

Këshilla

• Nëse dikush thotë se nuk u pëlqen diçka për ju, nuk do të thotë se çështja është e keqe dhe se ju duhet të ndryshoni. Me të vërtetë duhet të shohim se cili është problemi; Zakonisht kjo është vetëm një çështje preference.
• Mos mendoni se duhet të bëni diçka të veçantë ose të pazakontë për të përcaktuar veten; E vetmja gjë që duhet të bësh është të tregosh kush je.
• Mos u mundoni të ndryshoni asgjë në lidhje me veten tuaj. Jini vetvetja dhe jini të sinqertë me veten tuaj!
• Ndryshimi po ndodh gjithnjë. Kështu që me kalimin e kohës, ndryshimi automatik i vetvetes është i pashmangshëm, është më mirë nëse e kuptoni situatën, arrini botën përreth jush dhe e lini veten të zhvillohet si një përparësi kryesore në jetë. tuajat
• Edhe nëse miqtë tuaj janë ndryshe nga ju, mos u ndalni. Mbani veten dhe nëse ata nuk ju pranojnë atëherë ata nuk janë me të vërtetë miqtë tuaj.
• Mos thuaj se mund të bësh atë që nuk mundesh vetëm për të kënaqur të tjerët! Kjo nuk ndihmon, dhe personi thjesht e ka të lehtë për ju.
• Pavarësisht se çfarë thonë ose bëjnë të tjerët, duhet të jesh i sinqertë me veten në çdo kohë.
• Të mësosh të njohësh veten është si të kuptosh një të sapoardhur në shkollën tënde.
• Mos lejoni askënd të vendosë për ju.
• Ndërsa zgjidhni se çfarë të vishni, shikoni në pasqyrë. Zgjidhni të bukurat në vend të atyre që ju bëjnë më keq. Kjo do t'ju bëjë më të sigurt.

Paralajmërim

• Të respektosh të tjerët është si të respektosh veten. Të jesh vetvetja do të thotë të shprehësh veten, pikëpamjet, ëndrrat dhe interesat e tua, por të jesh i sigurt se je vetvetja nuk do të thotë të detyrosh të tjerët ta pranojnë atë! Gjithkush ka nevoja, ëndrra dhe dëshira të denja dhe i mbetet secilit prej nesh të njohë vlerën e tjetrit si vetveten. Prandaj, është e nevojshme të shmangni të qenit të vrazhdë, të pamenduar dhe egoist deri sa të jeni vetvetja.
• Të mos kujdesesh për atë se si ndjehen njerëzit e tjerë për veten tënde nuk do të thotë që të neglizhosh të vishesh dhe të sillesh vetë. Respekti për veten dhe të tjerët është thelbësisht nga mirësjellja dhe duke u siguruar që të gjithë në shoqëri mund të jetojnë së bashku në harmoni, dhe gjithashtu pritja që të gjithë të mund të komunikojnë me edukatë. .