Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Vetë-dyshimi është një problem i madh për ata që e përjetojnë atë dhe për të dashurit e tyre. Për fat të mirë, ky artikull do t'ju ndihmojë të gjeni gjuhën e përbashkët me njerëz të tillë.

Hapa

1. 1 Përcaktoni shkakun rrënjësor. Shumë faktorë mund të shkaktojnë shfaqjen e vetë-dyshimit. Ndërsa në shikim të parë arsyet mund të duken të dukshme (si një mik me lëkurë të keqe), në realitet mund të ketë shumë të tjera. Shkaqet e dyshimit në vetvete mund të jenë probleme për të cilat nuk keni qenë në dijeni, të tilla si situata në shtëpinë tuaj, marrëdhëniet e mëparshme, problemet themelore të shëndetit ose problemet e shëndetit mendor. Vetë-dyshimi është një kompleks problemesh që nuk është gjithmonë i lehtë për t'u zgjidhur. Pasi të kuptoni se dyshimi në vetvete është një problem serioz, mund të ndjeni gjendjen e personit që e përjeton atë.
2. 2 Mësoni të bëni dallimin midis vetë-dyshimit të vërtetë dhe atij të rremë. Njerëzit mund të falsifikojnë pasigurinë për të fituar vëmendjen, simpatinë ose manipulimin, kështu që jini të gjykueshëm. Sidoqoftë, dyshimi në vetvete është shpesh një problem shumë i vërtetë që mund të shkaktohet ose nga një e kaluar e dhimbshme ose nga problemet aktuale.
3. 3 Jini të sjellshëm dhe të padukshëm. Ndonjëherë, komunikimi me një person të pasigurt mund t’ju ​​lodhë dhe t’ju ​​acarojë, por ky reagim vetëm do ta përkeqësojë problemin.
4. 4 Mësoni të injoroni manifestimet e problemit ose të përcillni situatën në një drejtim pozitiv. Nëse një person i pasigurt poshtëron veten rregullisht, ose duhet ta frymëzoni me komplimente, ose të injoroni manifestimet e pasigurisë. Pasiguria nuk duhet të inkurajohet.
5. 5 Ndihmojeni ate. Sigurimi i mbështetjes për një person të pasigurt mund të jetë sfidues emocionalisht dhe moralisht, por kujdesi i vërtetë mund t'i japë vërtet besim një personi. Thuaj që e konsideron mikun tënd, e do, e pranon ashtu siç është. Ju nuk keni pse të kaloni gjithë kohën tuaj me ta, thjesht mos veproni në një mënyrë që i bën ata të ndihen të braktisur. Disa njerëz me këtë problem mund të bëhen miq të mirë. Mos harroni se jo të gjithë njerëzit e pasigurt janë ngacmues ose në një kuptim tjetër njerëz të zemëruar, disa prej tyre janë njerëz të ndrojtur dhe të trembur të cilët, për shkak të vetëvlerësimit të tyre të ulët, janë vazhdimisht nervozë dhe të frikësuar.
6. 6 Nëse është e përshtatshme, bisedoni me personin. Nëse jeni miq të mirë, duhet të jeni serioz në lidhje me problemet tuaja. Shpjegoni se si mund të ndihmoni, por nuk duhet të përfshiheni në një marrëdhënie në të cilën nevojat tuaja do të zëvendësohen nga nevojat e një personi të pasigurt.
7. 7 Ndihmojeni atë të përballojë problemet. Nëse po flasim për mikun tuaj, ju mund ta përfshini atë në ndonjë nga aktivitetet tuaja - kjo do të rrisë vetëvlerësimin e tij.
8. 8 Mos harroni për veten tuaj. Ndonjëherë duhet të distancoheni nga një person i pasigurt - komunikimi me të mund të jetë shumë rraskapitës. Mos harroni, edhe ju keni nevoja. Mos e lejoni veten të ndiheni të pasigurt ose të lënë pas dore nga dëshira për të ndihmuar. Sigurohuni që marrëdhënia juaj të jetë e shëndetshme.
9. 9 Nëse personi i pasigurt është anëtar i familjes ose mik, përpiquni t'i ndihmoni. Nëse ky është një shok klase (shok klase), i njohur ose koleg, përpiquni ta njihni më mirë. Por mos harroni të mos humbni kohë me njerëzit që ju tërheqin poshtë.

Këshilla

• Mos hyni në marrëdhënie qëllimi i vetëm i të cilave është të rrisin vetëvlerësimin e njerëzve të tjerë. Ju lëndon, dhe ka shumë të ngjarë që nuk do t'i ndihmojë ata - ata do të kuptojnë që ju do të jeni atje, për aq kohë sa ata duan. Mos lejoni që ata të varen nga ju 24 orë në ditë, 7 ditë në javë.
• Ju nuk duhet të supozoni se një person pretendon të jetë i pasigurt vetëm sepse nuk shihni arsye për ta bërë këtë. Mos mendoni se një person imiton dyshimin në vetvete vetëm sepse nuk i shihni problemet e dukshme në jetën e tij.
• Vetë-dyshimi mund të jetë një problem serioz, ose një maskë kur komunikoni me të tjerët për të tërhequr vëmendjen. Shtë e rëndësishme të dini se me çfarë lloj pasigurie keni të bëni.
• Pasiguria mund të jetë një zakon i fituar nga i cili mund të jetë shumë e vështirë të heqësh qafe. Nëse jeni të detyruar të komunikoni me një person të pakëndshëm që përjeton këtë lloj problemi, përpiquni të imagjinoni se ky është një lloj çrregullimi mendor.

Paralajmërimet

• Ndonjëherë, vetë-dyshimi mund të jetë një simptomë e një problemi më serioz. Nëse dyshoni se një person ka një problem serioz, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të merreni me të vetë. Ose duhet t'i raportoni situatën dikujt që është autoritar në çështje të tilla, ose të qëndroni larg problemit.