Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Ndryshoni stilin e jetës tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Çfarë duhet të shmangni
• Pjesa 3 nga 3: Çfarë është vaginoza bakteriale
• Këshilla
• Paralajmërimet

Vaginoza bakteriale (BV) është një nga llojet më të zakonshme të infeksionit vaginal. BV prish balancën e baktereve të mira dhe të këqija në vaginë. Kjo gjendje mund të trajtohet lehtësisht me kremëra antibakterialë ose pilula orale. Edhe pse shkaqet e sakta të BV nuk janë vërtetuar, ndryshime të caktuara të jetesës dhe njohuri shtesë mund t'ju ndihmojnë të shmangni simptomat e pakëndshme në të ardhmen.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Ndryshoni stilin e jetës tuaj

1. 1 Përfundoni kursin tuaj të mjekimit. Nëse ju janë përshkruar ndonjë ilaç, duhet t'i merrni ato sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Vaginoza bakteriale mund të përsëritet pa pushim. Sidoqoftë, nëse trajtoheni me ilaçe, shanset për të rishfaqur BV do të ulen.
   • Nëse mjeku juaj ju thotë të merrni metronidazole ose clindamycin (këto ilaçe shpesh përshkruhen për BV) për një javë, ju duhet të përfundoni kursin e plotë të trajtimit saktësisht siç udhëzohet nga mjeku juaj.
   • Mos e anashkaloni marrjen e ilaçeve ose mos e ndërprisni marrjen e tyre më herët se koha e treguar nga mjeku juaj.
   • Edhe nëse simptomat largohen pas disa ditësh, mos e ndërprisni marrjen e ilaçeve herët, pasi kjo do të rrisë rrezikun e ri-BV.
2. 2 Përfshini probiotikë në dietën tuaj. Probiotikët përmbajnë kultura të gjalla dhe aktive të mikroorganizmave që ndihmojnë në normalizimin e mikroflorës në traktin gastrointestinal dhe vaginën.Me probiotikët, ju mund të rrisni numrin e baktereve të mira dhe të luftoni bakteret e këqija. Disa studiues spekulojnë se BV e përsëritur mund të shkaktohet nga paaftësia e trupit për të rigjeneruar mjaft laktobacile, e cila është lloji më i zakonshëm i florës normale vaginale.
   • Ushqimi i laktobacileve me ushqime të tilla si kos (zgjidhni me "kultura të gjalla dhe aktive" në paketim), qumësht soje, kefir, lakër turshi, qumësht, turshi dhe ullinj do të ndihmojnë në rikthimin e florës normale vaginale. Për të ruajtur ekuilibrin acid të vaginës, duhet të hani rreth 150 gramë ushqime që përmbajnë probiotikë në ditë.
   • Marrja e probiotikëve në formë të koncentruar, domethënë në formën e shtojcave dietike, është treguar gjithashtu se ndihmon në parandalimin e përsëritjes së BV.
3. 3 Vishni të brendshme pambuku. Shmangni xhinse të ngushta, triko, tanga ose të brendshme që e bëjnë të vështirë qarkullimin e ajrit rreth vaginës suaj. Rekomandohet të përdorni të brendshme pambuku në vend të najlonit, pasi pambuku merr frymë dhe merr frymë, ndërsa najloni bllokon lagështinë dhe nxehtësinë dhe kështu kontribuon në infeksionet vaginale, përfshirë BV.
   • Ekspertët besojnë se veshja e një tanga rrit rrezikun e transmetimit të mikroorganizmave të dëmshëm nga anusi në vaginë dhe në këtë mënyrë rrit gjasat e BV.
   • Veshja e fundeve dhe pantallonave të lirshme dhe të rehatshme do të shpejtojë shërimin dhe do të ndihmojë në parandalimin e përsëritjes së BV.
   • Flini pa të brendshme për të përmirësuar qarkullimin e ajrit.
4. 4 Kur përdorni tualetin, fshijeni nga përpara në pjesën e pasme. Kjo do të parandalojë hyrjen e baktereve të dëmshme në vaginë. Pas urinimit, mos u ngritni në këmbë, por përkuluni përpara për të arritur në perineumin tuaj me dorën tuaj dhe fshijeni me letër higjienike nga përpara në pjesën e pasme të vaginës tuaj.
   • Pas fshirjes së zonës vaginale, mund të fshini perineumin, anusin dhe zonën midis vitheve.
   • Pastroni të dy zonat veç e veç për të parandaluar që bakteret të hyjnë në vaginë nga anusi.

Pjesa 2 nga 3: Çfarë duhet të shmangni

1. 1 Përmbahuni nga seksi i pavlerë. BV nuk është një sëmundje seksualisht e transmetueshme dhe marrëdhënia midis aktivitetit seksual dhe BV nuk kuptohet mirë, por sëmundja është më e zakonshme tek gratë që kanë një partner të ri seksual ose partnerë të shumtë (burra ose gra). Edhe pse ka pak raste të njohura të grave që infektohen me BV nga burrat, praktikat e sigurta të seksit dhe prezervativët duhet të përdoren për të mbrojtur kundër sëmundjeve të ndryshme seksualisht të transmetueshme.
   • BV transmetohet më shpesh gjatë marrëdhënieve seksuale midis grave, kur shkëmbehen sekrecionet vaginale dhe mukusit.
   • Shtë më mirë të mos bëni seks derisa të shëroheni plotësisht, ose të praktikoni abstenim të plotë.
   • Përdorimi i prezervativëve ose pads gojore pa lateks brenda muajit të parë pas përfundimit të trajtimit me ilaçe është treguar se zvogëlon rrezikun e përsëritjes së BV.
   • Pastroni lodrat seksuale tërësisht për të parandaluar përhapjen e infeksionit apo edhe riinfektimin.
2. 2 Mos përdorni dushe vaginale. Larja e dhëmbëve përfshin shpëlarjen e mureve të vaginës me një përzierje uji dhe uthull ose tretësira të tjera të shitura në barnatore. Në fakt, këto zgjidhje lahen e dobishme bakteret, e cila rrit proporcionin e baktereve të dëmshme, degradon mikroflora të vaginës dhe në fund rrit erën dhe rrit rrezikun e infeksionit. Kjo traditë e gjatë është shkencërisht e diskutueshme.
   • Vagina ka një funksion të vetë-pastrimit. Mjedisi natyror acid i vaginës ndihmon për të hequr qafe bakteret e dëmshme.
   • Zhytja nuk ndihmon në heqjen qafe të infeksionit dhe mund ta përkeqësojë atë.
3. 3 Shmangni përdorimin e sapunëve aromatikë, shkumave ose vajrave të banjës, pasi ato mund të irritojnë vagjinën dhe të prishin mikroflorën e saj natyrore. Në vend të kësaj, lani manualisht zonën tuaj gjenitale me ujë.
   • Mund ta lani zonën vaginale me ujë dhe një sapun të butë.
   • Banjat e nxehta dhe xhakuzitë gjithashtu mund të ndikojnë negativisht në shëndetin vaginal. Kufizoni banjot e nxehta nëse doni të parandaloni përsëritjen e BV.
4. 4 Mos përdorni detergjentë të fortë kur lani të brendshme. Këto produkte përmbajnë kimikate që, kur janë në kontakt me vaginën, mund të prishin mikroflorën e saj natyrore. Ato ndryshojnë aciditetin natyror (nivelin e pH) të vaginës. Përdorni pastrues më të butë dhe shpëlajini të brendshmet tërësisht.
   • Për larjen e të brendshmeve, është mirë të përdorni një pastrues të butë pa aroma ose zbutës.
   • Nëse jeni djersitur, provoni të ndryshoni të brendshmet sa më shpejt të jetë e mundur. Me një mënyrë jetese aktive, mund t'ju duhet të ndryshoni të brendshme disa herë në ditë.
5. 5 Përdorni shtupë dhe pads pa aromë. Tamponët dhe pads aromatikë mund të përkeqësojnë shëndetin vaginal. Përveç kësaj, tamponët duhet të ndryshohen shpesh. Mos e përdorni tamponin më gjatë se sa rekomandohet, pasi kjo rrit rrezikun e vaginozës bakteriale.
   • Përdorni tampona dhe jastëkë në mënyrë alternative gjatë periudhës tuaj.
   • Përdorni jastëkë vetëm sipas nevojës, pasi pengojnë hyrjen e ajrit në organet gjenitale dhe bllokojnë nxehtësinë dhe lagështinë, gjë që nxit rritjen e baktereve.

Pjesa 3 nga 3: Çfarë është vaginoza bakteriale

1. 1 Mësoni më shumë rreth vaginozës bakteriale. Edhe pse shkaqet e kësaj sëmundjeje nuk janë vërtetuar, dihen faktorë të caktuar që janë më të zakonshëm në diagnozën e BV. Kjo sëmundje është më e zakonshme tek gratë në moshë të lindjes, nga 15 në 44 vjeç. Në Shtetet e Bashkuara, vaginoza është dy herë më e zakonshme në mesin e grave afrikano -amerikane sesa në gratë e racave të tjera. BV ndodh në rreth një në katër gra shtatzëna, ndoshta për shkak të ndryshimeve hormonale.
   • BV është më e zakonshme në mesin e grave që nuk përdorin prezervativë por përdorin kontraceptivë intrauterine sesa në mesin e atyre që përdorin prezervativë ose nuk janë seksualisht aktivë.
   • BV nuk është rezultat i higjienës së dobët.
   • BV gjithashtu mund të zhvillohet në mungesë të aktivitetit seksual, megjithëse shumë gra të diagnostikuara me BV raportojnë seks të fundit me partnerë (burra ose gra). Ky mund të jetë seks vaginal, oral ose anal.
   • BV nuk diagnostikohet te meshkujt.
2. 2 Mësoni rreth simptomave të BV. Shumë gra me vaginozë bakteriale nuk përjetojnë simptoma. Shenjat e BV mund të ndryshojnë, megjithëse shumica e tyre përfshijnë simptomat e mëposhtme:
   • Shkarkim gri, i bardhë ose i verdhë. Një shkarkesë e tillë shkaktohet nga një rritje e tepërt e baktereve të dëmshme dhe një shkelje e mikroflorës normale të vaginës.
   • Erë e keqe vaginale. Më shpesh është një "erë peshku", e cila zakonisht intensifikohet pas marrëdhënieve seksuale.
   • Asnjë dhimbje apo kruajtje. Ndonjëherë BV mund të ngatërrohet me një infeksion kërpudhor, ose mëllenjë. Një infeksion fungal në zonën vaginale shkakton shkarkim të bardhë, kruajtje dhe dhimbje. Nëse përjetoni kruajtje vaginale, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk keni BV.
   • Dhimbje gjatë urinimit. Disa gra përjetojnë një ndjesi djegieje ose ndjesi shpimi gjilpërash gjatë urinimit.
3. 3 Mësoni se si diagnostikohet BV. Nëse dyshoni se keni BV, duhet të vizitoni gjinekologun tuaj për një diagnozë dhe trajtim të saktë. Mjeku do të marrë një shtupë të shkarkimit vaginal. Për ta bërë këtë, do të duhet të shtriheni në shpinë në një karrige gjinekologjike. Mjeku juaj do të fusë një shpatull në vaginën tuaj për të marrë një mostër të shkarkimit tuaj.
   • Në laborator, aciditeti i njollës do të përcaktohet. Niveli i pH nën 4.5 mund të tregojë vaginozë bakteriale.
   • Mjeku mund të ekzaminojë mostrën e marrë nën një mikroskop. Një numër i vogël i laktobacileve dhe një tepricë e qelizave "karakteristike" (qelizat e mureve vaginale të mbuluara me baktere) tregojnë BV.

Këshilla

• Partnerët seksualë të pacientëve zakonisht nuk trajtohen, por në rast të përsëritjes së vaginozës bakteriale, mjeku mund ta marrë parasysh këtë mundësi.
• Përdorni prezervativë femra. Gjatë marrëdhënieve seksuale, ato mbulojnë të gjithë vaginën dhe kështu mbrojnë kundër shqetësimit të mikroflorës së saj.

Paralajmërimet

1. • Me një histerektomi (heqja e mitrës), BV mund të çojë në infeksion serioz.
   • Aktualisht besohet se BV mund të shkaktojë lindje të parakohshme dhe duhet të trajtohet.

• Alkooli duhet të shmanget gjatë marrjes së metronidazolit ose klindamicinës (këta antibiotikë shpesh përshkruhen për BV), pasi mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si nauze, të vjella, skuqje të lëkurës, takikardi (ritmi i shpejtë i zemrës mbi 100 rrahje në minutë në pushim) dhe frymëmarrje Me