Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të Simuloni Shtrirjen dhe Stresin
• Metoda 2 nga 3: Simulimi i një hernie diskale
• Metoda 3 nga 3: Frakturë e pasme e rreme
• Këshilla
• Paralajmërimet

Po luani rolin e një personi të moshuar në një shfaqje? Dëshironi të luani një mashtrim me miqtë tuaj? Cilado qoftë arsyeja, falsifikimi bindshëm i dëmtimeve të shpinës përfshin zgjedhjen e një plage realiste, kujtimin e simptomave dhe praktikimin e sjelljes. Me udhëheqje të mirë, kjo do të jetë e lehtë për t'u arritur! Sidoqoftë, është e rëndësishme të theksohet se nuk duhet të pretendoni një dëmtim të shpinës për përfitime personale. kjo mund të çojë në akuza për mashtrim.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të Simuloni Shtrirjen dhe Stresin

1. 1 Veproni sikur një pjesë e shpinës tuaj është e lënduar dhe shumë e ndjeshme. Shtrirjet dhe tendosjet janë lloje të ngjashme (por jo identike) të dëmtimit me simptoma të ngjashme. Tensioni është një muskul ose tendin që tërhiqet ose shqyhet, dhe një ndrydhje është një ligament i shtrirë ose i shqyer. Në të dy rastet, plaga zakonisht shoqërohet me dhimbje të konsiderueshme që kalojnë gradualisht gjatë një ose dy javësh. Për ta imituar bindshëm këtë, duhet të pretendoni se një pjesë e shpinës (p.sh. pjesa e sipërme e shpinës, pjesa e poshtme e shpinës, zona e shpatullave, etj.) Është jashtëzakonisht e përflakur, sikur të jetë e mavijosur rëndë.
   • Për shembull, le të themi që ju simuloni tensionin në pjesën e sipërme të shpinës pasi keni ngritur një kuti të rëndë në një pozicion të keq. Në këtë rast, duhet të bëni sa më poshtë që të jeni bindës:
   • Bërtisni ose bërtisni nga dhimbja sapo të "merrni" një dëmtim.
   • Pretendoni se dhimbja gradualisht zvogëlohet gjatë një ore, atëherë duket si dhimbje normale nga inflamacioni.
   • Pas kësaj, dridheni sa herë që dikush ju prek shpinën (për shembull, kur një mik ju godet në shpinë ose ju goditni një varëse rrobash, etj.)
   • Veproni ngadalë dhe butësisht kur pjesa e sipërme e shpinës tuaj duhet të prekë diçka (për shembull, kur duhet të uleni në një karrige, etj.).
2. 2 Veproni sikur dhimbja përkeqësohet kur lëvizni. Tensioni ose shtrembërimi i vërtetë lë përshtypjen se sapo keni pasur një stërvitje shumë intensive, por "të dështuar". Ndërsa trupi juaj riparon një ligament, tendin ose muskul të dëmtuar, zona përreth lëndimit do të dhemb nga çdo lloj stimuli, madje edhe lëvizje e thjeshtë. Pra, nëse do ta simuloni këtë, duhet të simuloni dhimbjen dhe ngurtësinë sa herë që lëvizni pjesën e shpinës që ju dhemb.
   • Për shembull, nëse keni të bëni me një shtrembërim të rremë të pjesës së sipërme të shpinës, gjatë kryerjes së lëvizjeve të mëposhtme, duhet të supozoni një shprehje të shqetësuar në fytyrën tuaj, të vrenjtni fytyrën dhe të veproni sikur të mos keni fleksibilitet normal:
   • Hedhja e çdo gjëje
   • Marrja e çdo gjëje nga dyshemeja
   • Kur tërhiqni ose ndani diçka (p.sh. paketimi ose ushqimi i fortë, etj.)
   • Veshja dhe heqja e palltos
   • Duke ngritur dorën
   • Duke bërë ndonjë ushtrim (p.sh. vrapim, kërcim, etj.)
3. 3 Nëse dëshironi, mund të falsifikoni konvulsione ose spazma. Shtrëngimet dhe tendosjet e rënda mund të dështojnë muskujt në zonën e dëmtimit, duke shkaktuar kontraktime të dhimbshme të quajtura konfiskime ose lëvizje të pavullnetshme të quajtura spazma. Ato mund të jenë shumë të dhimbshme dhe mund të shkaktohen nga lëvizja e muskujve të dëmtuar, edhe pse ndonjëherë ato mund të ndodhin në mënyrë arbitrare. Një ngërç është shumë më e dhimbshme sesa një inflamacion i thjeshtë kur sprenat ose tendosjet shërohen. Prandaj përpiquni të shprehni ndjenjat tuaja të dhimbjes dhe befasisë. Gjithashtu do të bëjë që muskujt tuaj të bëhen të shtrënguar, kështu që ju duhet të përkulni shpinën me vështirësi derisa ngërçet të largohen (ato zakonisht zgjasin 1 ose 2 minuta)
   • Për shembull, veprimi i ngërçeve në pjesën e sipërme të shpinës mund të duket kështu:
   • Kur para njerëzve përkuleni për të marrë diçka nga dyshemeja, merrni frymë dhe kapni pjesën e poshtme të shpinës.
   • Bëni një grimcë të dhimbshme kur njerëzit po shikojnë.Ngadalë drejtoni shpinën dhe pretendoni se akoma ju dhemb.
   • Ulni pakënaqësinë tuaj gradualisht gjatë gjithë ditës.
4. 4 Ejani me një histori bindëse të ndrydhjes ose tendosjes suaj. Duke vepruar sikur keni një shtrembërim ose tension do të tërheqë natyrshëm pyetje kurioze, kështu që përgatitni një histori të mirë. Në përgjithësi, shumica e ndrydhjeve dhe tendosjeve shkaktohen nga tensioni i tepërt në muskuj, tendona dhe / ose ligamente (i papritur ose i zgjatur). Shkaqet e ndrydhjeve dhe tendosjeve janë të ndryshme, prandaj sigurohuni që t’i njihni ato kështu që historia të jetë e qëndrueshme dhe e vërtetë. Shikoni më poshtë.
   • Tensioni shpesh të shkaktuara nga:
   • Kthesë ose tërheqje e papritur e muskujve të shpinës, veçanërisht kur trajtoni diçka të rëndë.
   • Përpjekja për të ngritur diçka shumë të rëndë.
   • Lodhje shumë e shpeshtë e muskujve të shpinës, veçanërisht nëse qëndrimi është i pasaktë
   • Ndrydhje shpesh shkaktohen nga:
   • Një goditje e papritur në shpinë.
   • Bie.
   • Lëvizja mbrapa jashtë fleksibilitetit të saj natyror
   • Një kthesë ose kthesë e mprehtë, e papritur e shpinës.
5. 5 Dini si ta "trajtoni" ndrydhjen ose tensionin tuaj. Rritni iluzionin e ndrydhjes ose tendosjes duke simuluar një trajtim. Shumica e ndrydhjeve dhe tendosjeve janë të dhimbshme, por mund të trajtohen në shtëpi, kështu që duhet të jetë mjaft e lehtë për tu simuluar! Dhimbjet dhe tendosjet e vërteta zakonisht trajtohen me mjetet e mëposhtme:
   • Pako akulli
   • Kompresa / banja të ngrohta
   • Doza të vogla të qetësuesve të dhimbjeve dhe ilaçeve anti-inflamatore (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, etj.)
   • Masazh i lehtë (për ngërçe)
   • Shtrirje e ngadaltë gjatë shtrirjes së muskujve (për ngërçe)
   • Pushim (për ndrydhje ose tendosje veçanërisht të rënda) mjekët nuk rekomandojnë më shumë se dy ditë, pasi më gjatë, si rregull, zgjat shërimin. Varet nga ju nëse doni të ndiqni këtë rregull.

Metoda 2 nga 3: Simulimi i një hernie diskale

1. 1 Vendosni nëse do të simuloni dhimbjen nervore apo jo. Një hernie diskale (e njohur edhe si një disk i këputur, nerv i shtypur, etj.) Është një lloj dëmtimi që ndodh kur një nga disqet e mbushura me lëng midis rruazave këputet, duke derdhur lëng në hapësirën përreth, gjë që mund të shkaktojë inflamacion nervor dhe dhimbje. Në mënyrë tipike, një hernie disk bie në njërën nga dy kategoritë, kështu që së pari, zgjidhni atë që dëshironi të falsifikoni:
   • Nervi i shtypur: vetë disku (zakonisht në pjesën e poshtme të shpinës) mund të dëmtojë dhe të mos dëmtojë dhe të bëhet i përflakur ose jo. Përveç kësaj, dhimbja e quajtur radikulit , ndodh në një ose dy këmbë ose nga qafa në krahë.
   • Dhimbje diskale lokale : Në këtë rast, vetëm pjesa rreth diskut vetë dhemb dhe bëhet e përflakur
   • Pjesa tjetër e këtij seksioni do të përqëndrohet kryesisht në simulimin e një nervi të shtypur, sepse është më e vështirë të bëhet. Për të imituar dhimbjen lokale, duhet të veproni sikur pjesa e poshtme e shpinës të jetë jashtëzakonisht e ngurtë dhe e përflakur (sikur të jetë e mavijosur) dhe se përkulja, përdredhja ose rëndimi po ju shkakton dhimbje të forta.
2. 2 Dhimbje të rreme në pjesën e poshtme të trupit ose krahut. Një nga simptomat e "librit" të dëmtimit nervor nga një herni disk është shfaqja e dhimbjes së papritur, të fortë në njërën ose të dy gjymtyrët pas lëndimit. Kjo ndodh sepse lëngu nga disku shtyp në bazën e nervit dhe shkakton dhimbje edhe pse gjymtyra është në të vërtetë e paprekur. Zakonisht, një hernie disk shkakton këto dhimbje në njërën ose të dyja këmbët, edhe pse ato ndonjëherë mund të çojnë në dhimbje midis qafës dhe krahut.
   • Dhimbje në këmbë 'tenton të jetë më intensiv në mollaqe ose kërdhokull, edhe pse mund të shihet edhe në viç ose këmbë. Dhimbje në krahë mund të jetë i koncentruar në qafë, shpatull, bërryl, dorë, ose vetë krahu. Sido që të jetë, dhimbja mund të jetë aq e fortë saqë mund t’ju ​​bëjë të mërziteni ose të dridheni dhe të ndaloni atë që po bëni, edhe nëse e keni bërë më parë.Dhimbja zakonisht ndodh me lëvizjet që përfshijnë pjesën e poshtme të shpinës, dhe jo vetë gjymtyrën. Për shembull:
   • Në këmbë ose ulur.
   • Duke u mbështetur mbrapa
   • Përkulja ose përdredhja
   • Ngritja e diçkaje të rëndë
   • Drejtimi i njërës këmbë (pasi kjo shtrëngon muskujt e poshtëm të shpinës dhe kofshës, në vend që të përfshijë muskujt e këmbës)
3. 3 Imagjinoni të ndjeni mpirje dhe / ose ndjesi shpimi gjilpërash. Një simptomë tjetër e një hernie diskale që sugjeron se është përfshirë një nerv është ndjenja e gjilpërës, e cila është identike me ndjenjën e mpirjes në një gjymtyrë. Kjo ndjesi mund të shoqërohet me mpirje. Zakonisht, kjo ndjenjë ndodh në të njëjtat vende si dhimbja në nervat nga dëmtimi.
   • Ndjesia e shpimit zakonisht nuk është e dhimbshme, kështu që nuk keni nevojë ta teproni. Sidoqoftë, mund ta bëni këtë për të shtuar besueshmërinë në veprimet tuaja. Ju gjithashtu mund të pretendoni se ndiheni të gudulisur, se gjymtyra është e mpirë kur e përdorni.
4. 4 Veproni sikur gjymtyrët e prekura të jenë të ngurta dhe të dobëta. Dëmtimi nervor nga trauma mund të shkaktojë dhimbje në muskujt e njëjtë, ata përjetojnë dhimbje të shtënat, dobësohen shpejt dhe bëhen më pak fleksibël se më parë, edhe nëse nuk ndryshojnë në pamje. Këto ndryshime madje mund të ndikojnë në qëndrimin dhe ecjen tuaj, veçanërisht nëse këmba juaj dhemb. Ndonjëherë këto probleme shoqërohen me dridhje.
   • Për shembull, nëse simuloni dhimbjen e këmbës nga një dëmtim i diskut, mund të shfaqni dhimbjen e muskujve si më poshtë:
   • Limping, një ecje e shtrembër që ngurtëson këmbën e prekur sesa e shëndetshme. Kjo duhet të jetë veçanërisht e keqe pasi bëni diçka që do të përkeqësojë dëmtimin (përkulje, përdredhje, qëndrim, etj.)
   • Dështimi për të ngritur dhe drejtuar këmbën e prekur pa dhimbje ose tension (vini re se ky është një nga provat klinike që mjekët do t'ju kërkojnë të bëni për këtë lloj dëmtimi)
   • Dështimi për të kryer aktivitete që kërkojnë forcë të këmbës pa dhimbje, të tilla si vrapimi, goditja dhe veçanërisht aktivitetet me ndikim të lartë si kërcimi.
5. 5 Bëni gati një histori bindëse. Shumica e hernieve të disqeve ndodhin në pjesën e poshtme të shpinës, kështu që dëmtimet që i shkaktojnë ato kanë tendencë të lindin nga tendosja e tepërt e muskujve dhe strukturave në atë zonë. Disa disqe hernie ndodhin pas një dëmtimi të veçantë, ndërsa të tjerët zhvillohen me kalimin e kohës për shkak të qëndrimit të dobët ose plakjes. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni që mund të çojnë në prishje të diskut që mund të përdorni në historinë tuaj:
   • Kthesa ose kthesa të mprehta, veçanërisht kur ngrini pesha të rënda
   • Theksimi i pjesës së poshtme të shpinës, përkulja përpara ose prapa me qëndrim të dobët, veçanërisht kur ngrini pesha
   • Përdorimi i muskujve të shpinës (në vend të muskujve të këmbëve) për të ngritur gjëra të rënda.
   • Veshja e moshës
   • Rrallë nga marrja e një goditjeje të papritur në shpinë ose rënie
6. 6 Pretendoni se po kërkoni trajtim. Shumica e institucioneve mjekësore rekomandojnë të shihni një mjek për hernie të disqeve. Ju 'nuk duhet' simuloni simptomat tuaja para një mjeku (pasi kjo është humbje kohe dhe kërkime të panevojshme), mund të pretendoni se mendoni të shkoni tek mjeku për të përforcuar iluzionin.
   • Dhimbja e hernizuar e diskut mund të largohet nga trajtimet anti-inflamatore të tilla si akulli, kompresa të ngrohta, ibuprofen, etj. Sidoqoftë, këto gjëra vetëm nuk do të shërojnë hernie diskale, ata vetëm do të lehtësojnë përkohësisht dhimbjen. Shumica e njerëzve me hernie diskale shërohen brenda gjashtë javësh, dhe nganjëherë ata mund të kenë nevojë për qetësues më të fuqishëm të dhimbjeve apo edhe kirurgji.

Metoda 3 nga 3: Frakturë e pasme e rreme

1. 1 Pretendoni se jeni duke vuajtur nga dhimbje dobësuese të shpinës. Një thyerje e shpinës (e quajtur edhe një "thyerje kurrizore") është një dëmtim shumë serioz që mund (por nuk ka pse) të shkaktojë dëme të pariparueshme. Thyerjet e shtyllës kurrizore ndodhin kur një ose më shumë rruaza prishen ose plasariten.Simptoma më e menjëhershme është dhimbja e fortë në mes ose në pjesën e poshtme të shpinës, duke e bërë të pamundur vazhdimin e asaj që po bënit. Kjo dhimbje mund të jetë e ngjashme me dhimbjen e thyerjeve të eshtrave të tjerë (siç janë eshtrat e krahut), të lokalizuara vetëm në pjesën e pasme.
   • Shtirja e kësaj lloj dhimbjeje mund të jetë një sfidë. Pasi të "lëndoheni" do të duhet të bërtisni nga dhimbja, të bini në tokë, të filloni të vrenjteni dhe të skuqeni nga dhimbja. Nëse mund të qani me komandë, kjo është një mënyrë e mirë për të përdorur aftësitë tuaja.
2. 2 Veproni sikur dhimbja "ndizet" kur jeni në këmbë ose lëvizni. Ashtu si shumica e frakturave të kockave, thyerjet e shtyllës kurrizore rezultojnë në dhimbje të vazhdueshme që zgjasin shumë pas lëndimit. Dhimbja është veçanërisht më e keqe kur jeni duke bërë diçka, e cila vë edhe një sasi të vogël stresi në shpinë. Për shembull:
   • Në këmbë
   • Kur ecni
   • Të ngrihesh ose të ulesh
   • Përkulja
   • Duke u kthyer
3. 3 Vazhdoni të simuloni dhimbje të nivelit të moderuar gjatë shtrirjes. Një nga aspektet më të frikshme të një frakture të shtyllës kurrizore është se edhe gjatë shtrirjes në shtrat, dhimbja nuk largohet plotësisht. Meqenëse është e pamundur të shtriheni horizontalisht pa e sforcuar pak pjesën e pasme, edhe pushimi në shtrat do të jetë i dhimbshëm, edhe pse jo në të njëjtën mënyrë si të qëndroni në këmbë ose të lëvizni. Si rregull, qetësuesit e dhimbjeve dhe ilaçet përshkruhen për thyerje të vërteta.
4. 4 Mbajeni shpinën të harkuar ose të përkulur. Meqenëse një thyerje e shpinës shkakton dëme fizike aktuale në strukturën e shpinës, mund të shkaktojë ndryshime të rëndësishme në pozicionin dhe qëndrimin e një personi (megjithëse kjo ishte më e zakonshme në të kaluarën kur trajtimi për këtë lloj dëmtimi ishte i kufizuar.) duan të imitojnë këtë lloj dëmi. Në veçanti, frakturat e shtyllës kurrizore mund të çojnë në:
   • Shfaqja e "gungës"
   • Rritja e zvogëluar
   • Dështimi për të qëndruar drejt
5. 5 Ju gjithashtu mund të simuloni dëmtimin e nervit. Në thyerjet e shtyllës kurrizore, kockat e vertebrës së thyer mund të shtypin në nervat e palcës kurrizore (edhe pse kjo nuk ndodh gjithmonë). Në këtë rast, simptomat shfaqen të ngjashme me ato të hernies së disqeve. Kjo perfshin:
   • Dhimbje të shtënat në një ose më shumë gjymtyrë
   • Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash
   • Dobësi dhe ngurtësi në gjymtyrët e prekura
   • Në raste të rënda, humbja e kontrollit të fshikëzës / zorrëve
6. 6 Keni gati një histori të mirë. Thyerjet e shtyllës kurrizore zakonisht shkaktohen nga lëndime të papritura dhe të dhunshme. Mund të jetë shumë e vështirë të falsifikoni seriozisht këtë lloj dëmtimi, për shembull, mund të jetë e vështirë të bindni miqtë tuaj se sapo keni pasur një aksident me makinë. Sidoqoftë, njohja e llojeve të dëmtimeve që mund të çojnë në një thyerje të shtyllës kurrizore mund t'ju ndihmojë të pretendoni se keni pasur një për një kohë të gjatë. Shembuj të lëndimeve që mund të shkaktojnë thyerje të shtyllës kurrizore:
   • Aksidente të rënda me makinë
   • Rënie të gjata
   • Të shtëna
   • Lëndimet e dhunshme sportive (trajtimi, etj.)
   • Lëndimet luftarake
   • Ju lutemi vini re se shembujt e mësipërm gjithashtu mund të çojnë në lëndime të tjera si kockat e thyera, plagët, prerjet, etj. Nëse është e rëndësishme për ju të dini.
7. 7 Simuloni që jeni duke u trajtuar. Thyerja e shtyllës kurrizore nuk mund të trajtohet në shtëpi me disa pilula. Kërkon vëmendje të menjëhershme mjekësore për të vlerësuar dëmin, për të përshkruar ilaçe dhe për të trajtuar probleme serioze si dëmtimi i nervave, etj. Mos kërkoni një trajtim aktual për frakturën tuaj të rreme të shpinës. Siç u përmend më lart, ky është një keqpërdorim flagrant i burimeve mjekësore që mund të ketë pasoja serioze. Sidoqoftë, nëse pretendoni se tashmë keni dalë nga spitali, mund të bëni sa më poshtë:
   • Vishni një korse ortopedike
   • Qëndroni me këmbët pa lëvizje
   • Vishni çorape ngjeshëse (të dizajnuara posaçërisht për të parandaluar mpiksjen e gjakut në këmbët e njerëzve të shtrirë në shtrat)
   • Simuloni simptomat e dëmtimit nervor të përmendura më lart
   • Keni doza të vogla të qetësuesve të dhimbjeve dhe ilaçeve anti-inflamatore me vete.Mos merrni ilaçe qetësuese pasi ato mund të kenë efekte anësore serioze nëse përdoren shumë.

Këshilla

• Mundohuni të blini një mbajtëse nga farmacia juaj lokale, veçanërisht nëse jeni duke falsifikuar dëmtime më pak të rënda.
• Nëse jeni serioz në lidhje me spërkatjen e shpinës, mund të aplikoni grim në sipërfaqe për t'i dhënë asaj një pamje të lënduar.

Paralajmërimet

• Mos ecni me qëndrim të keq për periudha të gjata kohore, duke falsifikuar një dëmtim të shpinës. Kjo mund të çojë në dhimbje të vërteta (dhe madje edhe dëmtime të vërteta të shpinës)
• Vlen të përsëritet! Asnjëherë, kurrë, kurrë mos falsifikoni një dëmtim të shpinës për qëllime mashtruese (p.sh. për të marrë një bonus në punë, etj.) Nuk është vetëm i pandershëm, por edhe i paligjshëm dhe dënohet me burgim.