Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Trajtimi efektiv
• Metoda 2 nga 4: Trajtimi ndoshta efektiv
• Metoda 3 nga 4: Mitet e shkatërrimit
• Metoda 4 nga 4: Kuptimi dhe Trajtimi i Aciditetit me Mjekim
• Këshilla
• Nje paralajmerim

Urthi i vazhdueshëm, regurgitimi i acidit, sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) janë emra të ndryshëm për të njëjtën sëmundje. Kjo sëmundje shoqërohet me aciditet të lartë, i cili mund të shfaqet pas një vakti të rëndë ose të bëhet kronik. Si rregull, kjo sëmundje trajtohet shumë thjesht. Sidoqoftë, sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj para fillimit të trajtimit, edhe nëse zgjidhni metoda të sigurta, veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Trajtimi efektiv

1. 1 Shmangni ushqimet dhe pijet provokuese. Ju mund ta monitoroni vetë gjendjen tuaj, duke vërejtur nga cilat produkte ndiheni keq. Shkruani atë që hani dhe vëzhgoni se si ndiheni brenda 1 ore pas ngrënies. Nëse, për shkak të asaj që keni ngrënë, gjendja juaj përkeqësohet, duhet ta përjashtoni këtë produkt nga dieta juaj. Eliminoni ushqimet e mëposhtme nga dieta juaj:
   • agrume;
   • pije me kafeinë;
   • cokollate;
   • domate;
   • hudhër, qepë;
   • alkoolit.
   • Shënim: Shumica e këtyre produkteve nuk janë studiuar sa duhet për të nxjerrë përfundime përfundimtare. Farshtë shumë më e rëndësishme të identifikoni se çfarë shkakton simptomat sesa të shmangni të gjitha ushqimet e listuara më sipër.
2. 2 Ngrini kokën e shtratit. Nëse është e mundur, ngrini kokën e shtratit 15-20 centimetra. Graviteti do të mbajë acidin në stomakun tuaj. Mos përdorni jastëkë për këtë qëllim, pasi kjo vetëm do të rrisë presionin brenda barkut dhe do ta përkeqësojë më tej problemin.
3. 3 Hiqni kilet e tepërta. Humbja e peshës do të ndihmojë në lehtësimin e presionit në sfinkterin e poshtëm të ezofagut në mënyrë që acidi i stomakut të mos hyjë në ezofag.
4. 4 Hani ushqime të vogla. Ulni sasinë e ushqimit që hani në vakt. Kjo do të zvogëlojë presionin në stomak.
5. 5 Hani ngadalë. Kjo do të ndihmojë stomakun të tretet ushqimi më lehtë dhe më shpejt. Ushqimi nuk do të ngecë në stomak dhe nuk do të bëjë presion mbi sfinkterin.
6. 6 Sigurohuni që të mos ketë presion në stomak. Presioni do të rrisë aciditetin. Rritja e presionit intra-abdominal është shumë shpesh rezultat i një hernie hiatale (kjo është një zhvendosje e një pjese të saj në mediastinumin e stomakut), shtatzënisë, kapsllëkut ose mbipeshës.
   • Shmangni veshjen e rrobave që shtrëngojnë barkun tuaj.

Metoda 2 nga 4: Trajtimi ndoshta efektiv

1. 1 Hani një mollë në ditë. Siç thotë proverbi i vjetër anglez: "Ai që ha një mollë në ditë nuk viziton mjekun". Nëse jeni acid, hani një mollë çdo ditë. Nëse proverbi thotë kështu, pse të mos e provosh? Mollët gjithsesi janë të sigurta. Ndërsa nuk ka dëshmi se mollët janë antacide efektive, shumë njerëz pohojnë se mollët i ndihmojnë ata të lehtësojnë urthin.
2. 2 Pini çaj xhenxhefili. Aktualisht nuk ka dëshmi se xhenxhefili trajton aciditetin, megjithatë xhenxhefili duket se qetëson stomakun. Ju mund të përdorni qese çaji xhenxhefil ose të përdorni xhenxhefil të freskët. Merrni një lugë çaji xhenxhefil të freskët, mbulojeni me ujë të vluar dhe lëreni për pesë minuta. Pini çaj në çdo kohë gjatë ditës, por mundësisht 20-30 minuta para ngrënies.
   • Xhenxhefili vepron si një agjent anti-inflamator dhe qetësues për stomakun. Ndihmon gjithashtu në lehtësimin e përzierjes dhe të vjellave. Çaji i xhenxhefilit konsiderohet një pije e sigurt për gratë shtatzëna.
3. 3 Bëni ndryshime në dietën tuaj. Edhe pse nuk është vërtetuar, shumë ekspertë besojnë se ngrënia shumë vonë mund të përkeqësojë simptomat e acidit. Mos hani 2-3 orë para gjumit.Një stomak i mbushur bën presion në sfinkterin e sipërm, i cili normalisht parandalon që acidi nga stomaku të arrijë në ezofag. Prandaj, hani vaktin e fundit 2-3 orë para gjumit.
4. 4 Shmangni stresi. Sipas studimeve të fundit, stresi subjektiv shkakton simptoma të refluksit, megjithatë, nga pikëpamja objektive, stresi nuk ndikon në aciditetin e stomakut. Identifikoni situatat që ju duken stresuese dhe të lodhshme. Gjeni mënyra për të shmangur këto situata, ose përgatituni për to me metoda të ndryshme relaksimi.
   • Provoni meditim, joga, ose thjesht ndiqni një rutinë të mirë të gjumit. Mënyra të tjera të mira për të lehtësuar stresin dhe ankthin përfshijnë frymëmarrje të thellë, akupunkturë, masazh, banja të ngrohta dhe madje edhe thjesht recitimin e një mantre para pasqyrës. Të gjitha këto mund të rrisin në mënyrë dramatike energjinë tuaj për të përballuar stresin.
5. 5 Provoni trajtimet bimore. Asnjë nga metodat e paraqitura më poshtë nuk është e provuar. Sidoqoftë, nëse simptomat e aciditetit shoqërohen me kolit ulcerativ ose inflamacion të zorrëve, ka disa dëshmi se këto metoda ndihmojnë. Por mos u mbështetni vetëm në trajtimet bimore.
   • Pini lëng aloe vera. Pini 1/2 filxhan lëng aloe vera. Ju mund të pini lëng gjatë gjithë ditës, por jo më shumë se një deri në dy gota në ditë. Aloe vera vepron si një laksativ.
   • Pini çaj kopër. Thërrmoni një lugë çaji me fara kopre dhe mbulojeni me një gotë ujë të valë. Shtoni mjaltë për shije dhe pini 2-3 gota në ditë 20 minuta para ngrënies. Kopër zvogëlon aciditetin.
   • Provoni elm rrëshqitëse. Mund të pihet si çaj ose të merret si pilulë. Nëse pini elm të rrëshqitshme si çaji, pini 90 deri në 120 ml në ditë. Nëse do të përdorni një formë tabletash, ndiqni udhëzimet e prodhuesit. Elmja e rrëshqitshme ka veti qetësuese dhe mbështjellëse.
   • Provoni tableta jamballi. Rrënja e jamballit mund të gjendet në tableta të përtypshme. Ky është një mjet shumë i dobishëm. Rrënja e jamballit shëron stomakun dhe rregullon aciditetin. Ndiqni udhëzimet e prodhuesit kur zgjidhni dozën e duhur. Sidoqoftë, mjeku juaj zakonisht përshkruan 2-3 tableta çdo 4-6 orë.
6. 6 Merrni probiotikë. Probiotikët janë një përzierje e baktereve "të mira" që gjenden në zorrët. Ato mund të përfshijnë maja Saccharomyces boulardii, bifidobakteret dhe laktobacilet. Studimet tregojnë se probiotikët përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm të zorrëve, megjithatë, ende nuk është e mundur të pretendohet se ato normalizojnë aciditetin.
   • Një nga mënyrat më të lehta për të shtuar probiotikë në dietën tuaj është të konsumoni çdo ditë kos me kultura aktive.

Metoda 3 nga 4: Mitet e shkatërrimit

1. 1 Jini të vetëdijshëm se pirja e duhanit në fakt nuk i përkeqëson simptomat tuaja. Më parë, besohej se duhani përkeqëson gjendjen e pacientëve me zbaticë acidi. Sidoqoftë, ishin tre studime që treguan se pacientët nuk u bënë më mirë pasi lanë duhanin.
2. 2 Kini kujdes me ngritjen në gishtërinjtë tuaj. Calf Raise përdoret nga kiropraktorët dhe nuk ka dëshmi të drejtpërdrejta për efektivitetin e tij. Përveç kësaj ekzistoj dëshmi se ky ushtrim mund të shkaktojë zbaticë. Kështu që ngritja në gishtërinjtë tuaj do të dëmtojë më shumë sesa do t'ju ndihmojë.
3. 3 Mos u mbështetni në mustardë. Nuk ka dëshmi se mustarda mund të ndihmojë në normalizimin e aciditetit.
4. 4 Asnjëherë mos merrni sode buke për urth. Mjekët nuk e rekomandojnë këtë metodë.

Metoda 4 nga 4: Kuptimi dhe Trajtimi i Aciditetit me Mjekim

1. 1 Zbuloni simptomat. Para se të filloni të përdorni ilaçe që ulin aciditetin, sigurohuni që të keni rritur vërtet aciditetin. Simptomat e aciditetit:
   • urth;
   • shije e thartë në gojë;
   • fryrje barku;
   • jashtëqitje të zeza (nga gjakderdhja e brendshme);
   • djegie ose lemzë të zgjatur;
   • nauze;
   • kolle e thate;
   • disfagia (ndjenja e të qenit "i mbërthyer" ose pengimi i kalimit të ushqimit përmes gojës, faringut ose ezofagut).
2. 2 Merrni ilaçe sipas nevojës. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji dhe keni simptoma që tregojnë se keni hiperaciditet, konsultohuni me mjekun tuaj. Nëse keni provuar terapi të shumta bimore dhe të tjera natyrore dhe nuk po shihni rezultate, mund të keni nevojë për ilaçe. Ilaçet mund t'ju ndihmojnë të zvogëloni aciditetin në stomakun tuaj. Nëse aciditeti lihet i patrajtuar, mund të çojë në ezofagit, gjakderdhje ezofageale, ulcera dhe një gjendje të quajtur ezofag Barrett, e cila rrit rrezikun e kancerit të ezofagut.
   • Nëse jeni duke marrë ilaçe që rrisin aciditetin, kontaktoni mjekun tuaj në mënyrë që ai të ndryshojë takimin nëse është e mundur.
3. 3 Merrni antacide. Këto barna mund të blihen pa recetë. Ata neutralizojnë acidin. Antacidet zakonisht japin lehtësim afatshkurtër. Nëse nuk mund të bëni pa antacide pas dy javësh trajtimi me to, patjetër që duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Përdorimi afatgjatë i antacideve mund të çojë në çekuilibër mineral në trup, diarre dhe sëmundje të veshkave.
   • Ndiqni udhëzimet e prodhuesit dhe mos e teproni. Edhe antacidet, nëse merren për një kohë të gjatë, mund të shkaktojnë pasoja të pakëndshme.
4. 4 Merrni bllokues H2. Këto ilaçe zvogëlojnë sekretimin e acidit në stomak. B2 bllokuesit - cimetidina (Histodil), famotidina (Kvamatel) dhe ranitidina (Zantac). Nëse e përdorni këtë grup ilaçesh në doza të ulëta, nuk keni nevojë për recetë. Nëse në doza më të larta, ka shumë të ngjarë që të keni nevojë për një recetë, të cilën mund ta merrni nga mjeku juaj. Nëse përdorni bllokues të receptorit histamine H2, ndiqni udhëzimet e prodhuesit. Efektet anësore të këtij grupi të barnave:
   • kapsllëk;
   • diarre;
   • marramendje;
   • dhimbje koke;
   • koshere;
   • nauze ose të vjella;
   • probleme me urinimin.
5. 5 Merrni frenuesit e pompës protonike (PPI). Ata bllokojnë prodhimin e acidit në stomak. Për shembull, mund t'i kushtoni vëmendje ilaçeve të mëposhtëm: esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Lancid), omeprazole (Omez), pantoprazole (Nolpaza), rabeprazole (Pariet), dekslansoprazole (Dexilant) dhe bikarbonat natriumi. Nëse jeni duke marrë PPI pa recetë, ndiqni udhëzimet e prodhuesit. Efektet anësore të PPI përfshijnë:
   • dhimbje koke;
   • kapsllëk;
   • diarre;
   • dhimbje barku;
   • skuqje;
   • nauze.

Këshilla

• Merrni ilaçe për të forcuar sfinkterin e poshtëm të ezofagut, të tilla si betanekol (Ureholin, Duvoid) dhe metoklopramid (Cerucal). Pyesni mjekun tuaj për këto ilaçe.

Nje paralajmerim

• Nëse nuk trajtohet mund të çojë në ezofagit, gjakderdhje ezofageale, ulcera dhe një gjendje të quajtur ezofag Barrett, e cila rrit rrezikun e kancerit të ezofagut.
• Terapia e frenuesit të pompës protonike (PPI) mund të rrisë rrezikun e frakturave të lidhura me osteoporozën në ijë, dore ose shpinë.