Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Parandalimi i ftohjeve
• Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i ilaçeve
• Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
• Pjesa 4 nga 4: Mësoni më shumë rreth ftohjeve
• Këshilla
• Paralajmërime

Plagët e ftohta janë të pakëndshme, nuk duken bukur dhe mund të kruhen shumë. Ata janë shumë të bezdisshëm kur keni të bëni me to. Për fat të mirë, ka hapa që mund të ndërmerrni për të trajtuar një ftohje. Akoma më mirë është që ju të mund të parandaloni ftohjet para se ato të shfaqen në tërë lavdinë e saj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Parandalimi i ftohjeve

1. Shmangni shkaktarët e ftohtë. Ka një numër gjërash që mund të shkaktojnë ftohje dhe është një ide e mirë të jeni tepër të kujdesshëm kur moti të bëhet më i ftohtë. Edhe stresi dhe mungesa e gjumit mund të shkaktojnë ftohje, prandaj përpiquni të flini mirë.
   • Nëse merrni një të ftohtë, ethe ose grip, rreziku i një shpërthimi mund të rritet sepse sistemi juaj imunitar ka ardhur nën presion. Sigurohuni që dieta juaj të përmbajë mjaftueshëm vitamina.
   • Menstruacionet, shtatzënia dhe ndryshimet hormonale gjithashtu mund të shkaktojnë ftohje. Ju mund ta parandaloni këtë duke ngrënë dhe jetuar shëndetshëm dhe duke forcuar sistemin tuaj imunitar, por kushtojini vëmendje shtesë atyre rasteve kur ju si grua jeni më të ndjeshëm ndaj një gjendje të tillë.
   • Stresi gjithashtu mund të shkaktojë ftohje, prandaj bëni ç'mund të relaksoheni. Merrni ca kohë çdo ditë për të medituar, për të bërë ushtrime të frymëmarrjes, ose thjesht pini një filxhan çaj, çfarëdo që ju shkon më mirë.
   • Lodhja është gjithashtu një fajtor, kështu që fle shumë. Bëni disa sy gjumë nëse keni nevojë. Kafeina mund të lehtësojë lodhjen, por nuk është efektive kundër ftohjeve. Një plagë e ftohtë është një mënyrë në të cilën trupi juaj ju bën të qartë se shumë pak gjumë ka pasoja!
   • Shumë rrezet e diellit gjithashtu mund të shkaktojnë që të merrni ftohje. Nëse buzët tuaja janë djegur nga dielli, vendosni akull mbi to sa më shpejt të jetë e mundur dhe mbajeni për disa minuta. Për më tepër, përdorni një buzëkuq ose balsam buzësh me një faktor mbrojtës prej SPF 15 ose më të lartë dhe aplikojeni këtë disa herë në ditë.
2. Njihni një plagë të ftohtë para se të dalë në sipërfaqe. Duke njohur shenjat, ju mund të veproni para se ftohja të shohë një shans për t'u zhvilluar. Ka disa indikacione për të qenë të vetëdijshëm (natyrisht është e vërtetë që kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se do të merrni një të ftohtë, por që duhet të keni kujdes).
   • Ndjeshmëria, ndjesi shpimi gjilpërash, djegia, kruajtja, mpirja dhe dhimbja rreth buzëve mund të nënkuptojë se po formohet një plagë e ftohtë.
   • Ethet dhe simptomat e tjera të ftohjes dhe gripit shoqërohen shpesh me një të ftohtë, prandaj dhe emri.
   • Jargavizimi dhe një shkallë më e lartë e mukusit janë gjithashtu simptoma.
3. Ndaloni një plagë të ftohtë që mund të zhvillohet. Plagët e ftohta kanë një periudhë inkubacioni nga 6 deri në 48 orë para se të bëhen të dukshme. Gjatë kësaj kohe, ju mund të përdorni metodat e mëposhtme për të parandaluar që një infeksion të zhvillohet në të vërtetë. Tani është koha më e mirë për të shmangur krijimin e një skuqje të keqe në buzët tuaja!
   • Vendosni akull sipër ose përdorni një kompresë të ftohtë. Bëni këtë çdo orë ose sa më shpesh të jetë e mundur.
   • Zhytni një qese çaji në ujë të nxehtë, lëreni të ftohet, pastaj mbajeni atë në zonën e prekur. Plagët e ftohta lulëzojnë në nxehtësi, prandaj sigurohuni që qesja e çajit të jetë ftohur siç duhet.
4. Sigurohuni që buzët tuaja të jenë të mbrojtura nga dielli në çdo kohë. Vendosni balsam buzësh me një faktor mbrojtës të paktën SPF 15 në buzët tuaja nëse po dilni jashtë për një kohë të gjatë. Zbatojeni këtë disa herë në ditë.
5. Qëndrojnë të shëndetshme! Një plagë e ftohtë nuk mund të shkaktohet nga një ftohje, por mund ta përkeqësojë atë. Kur jeni i sëmurë, sistemi juaj imunitar ka shumë për të përpunuar dhe mund të ketë të bëjë me diçka tjetër përveç një ftohjeje.
   • Merrni të gjitha vitaminat e nevojshme. Hani shumë zarzavate me gjethe dhe perime shumëngjyrëshe, përveç ushqimeve të tilla si salmoni, arrat dhe frutat.
   • Pini çaj të bardhë dhe jeshil. Të dyja janë të pasura me antioksidantë, të cilët forcojnë sistemin tuaj imunitar dhe çlirojnë trupin tuaj nga toksinat.
   • Pini shumë ujë.
   • Flini mjaftueshëm.

Pjesa 2 nga 4: Përdorimi i ilaçeve

1. Vendosni një vaj për të lehtësuar dhimbjen dhe simptomat. Shumica e këtyre mjeteve shëruese lehtësojnë vetëm simptomat, por nuk kontribuojnë në procesin e shërimit. Mos harroni se mirë. Ju mund të dëshironi të provoni mjetet juridike të mëposhtme:
   • Acyclovir (Zovirax) është në dispozicion vetëm me recetë.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) është në dispozicion pa recetë.
2. Ju mund të dëshironi të pyesni mjekun tuaj për pilulat antivirale. Këto mund të ndihmojnë në shkurtimin e kohëzgjatjes së një shpërthimi dhe ka shumë marka të ndryshme, por këto janë të disponueshme vetëm me recetë. Ju mund të merrni pilula ose vajra, me këto të fundit që funksionojnë më mirë dhe më shpejt.
   • Famciclovir (pa markë)
   • Valacyclovir (Zelitrex) ose Acyclovir (Zovirax)
3. Provoni Lysine. Lizina është një aminoacid, një bllok ndërtimi i proteinave, i dobishëm në trajtimin dhe parandalimin e ftohjeve. Lizina mund të merret në formë pilule ose të aplikohet direkt në lëkurë dhe të merret nga dyqani juaj i ushqimit të shëndetshëm.
4. Merrni ibuprofen ose acetaminofen për lehtësimin e dhimbjeve. Kjo nuk do të bëjë që dhimbja juaj e ftohtë të zhduket, por mund t'ju ndihmojë të toleroni siklet që sjell një ilaç i ftohtë. Mos harroni se edhe pse nuk ju dhemb, nuk do të thotë që nuk mund t’ia kaloni dikujt tjetër. Prandaj ki kujdes.

Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi

1. Përdorni aloe vera në zonën e prekur. Aloe vera qetëson dhimbjen dhe përshpejton procesin e shërimit, duke e bërë të mirë përdorimin si ilaç.
2. Ftojeni zonën e prekur me një kompresë ose kube akulli. Kjo ndihmon për të zvogëluar ënjtjen dhe skuqjen dhe qetëson simptomat e një ftohjeje. I ftohti nuk shërohet domosdoshmërisht më shpejt me këtë.
3. Vendosni një ilaç për të zvogëluar skuqjen. Nuk do të shërohet më shpejt, por mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më mirë. Pra, sigurisht që është një mënyrë e mirë për të trajtuar simptomat.
4. Përdorni vazelinë nëse është e nevojshme. Kjo do të shërohet më shpejt dhe do të mbrojë zonën nga një infeksion bakterial.
5. Lagni zonën me një shtupë pambuku, pastaj zhytni një shtupë pambuku në kripë ose bikarbonat natriumi dhe lyejeni zonën e prekur me të. Pastaj lëreni të veprojë për disa minuta dhe më pas shpëlani buzët. Përsëriteni këtë disa herë nëse është e nevojshme. Kjo mund të thumbojë.

Pjesa 4 nga 4: Mësoni më shumë rreth ftohjeve

1. Plagët e ftohta shkaktohen nga variacione të shumta të virusit herpes simplex (HSV). Këto janë HSV-1 dhe HSV-2. Të dyja mund të ndodhin si në fytyrë ashtu edhe në organet gjenitale. Pasi ta keni kontraktuar këtë, ky virus do të mbetet gjithmonë në trupin tuaj. Nuk mund të bëni asgjë për të hequr virusin, por mund të zvogëloni numrin e shpërthimeve.
   • Virusi herpes dëmton lëkurën tuaj pasi riprodhohet. Kjo lë plagë të forta që zgjasin për rreth një javë.
   • Midis shpërthimeve, HSV-1 fshihet në qelizat nervore, kështu që nuk shërohet kurrë plotësisht. Rreth dy të tretat e njerëzve janë të infektuar me virusin HSV-1.
   • Sapo lëkura kruhet dhe bëhet e kuqe, virusi është i pranishëm dhe ju mund ta përhapni atë. Ju jeni më ngjitës kur shfaqen flluskat - veçanërisht menjëherë pasi të shpërthejnë. Ju nuk mund ta përhapni më lëkurën e virusit në lëkurë pasi të jenë shëruar, megjithëse mund ta kaloni nëpër pështymë në çdo kohë.
2. Merrni masa paraprake për të mos përhapur virusin herpes simplex. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që të mësoni të njihni simptomat e një ftohjeje në mënyrë që të shmangni infektimin e një personi tjetër me të.
   • Asnjëherë mos ndani vegla për të ngrënë ose pije me dikë tjetër, sigurisht jo nëse keni një plagë të ftohtë.
   • Asnjëherë mos ndani me ndonjë tjetër peshqir, një rroje ose furçë dhëmbësh.
   • Kjo përfshin buzëkuq, balsam buzësh, shkëlqim buzësh, çfarëdo buzësh.
   • Kini kujdes të mos e puthni partnerin tuaj nëse keni një ftohje aktive. Rrini te puthjet e fluturave dhe Eskimezëve për një kohë derisa gjithçka të jetë përsëri e sigurt.
   • Seksi oral, veçanërisht gjatë një shpërthimi, mund të transferojë virusin e herpesit nga buzët në organet gjenitale ose anasjelltas.

Këshilla

• Lani duart shpesh nëse një ftohje është aktive (dhe ndryshe). Mos e prekni plagën e ftohtë. Nëse gjithsesi e keni bërë këtë, lani duart menjëherë.
• Sigurimi që sistemi juaj imunitar po funksionon si duhet duke ngrënë dhe pirë shëndetshëm do të ndihmojë në parandalimin e ftohjeve gjithsesi.
• Vendosni buzëkuq ose balsam buzësh me një shtupë pambuku në vend të gishtërinjve tuaj.

Paralajmërime

• Kur lani ftohjen, ASNJ NEHERE mos merrni ujë në sytë tuaj. Nëse lëngu futet në sytë tuaj, virusi mund të transferohet në syrin tuaj, duke shkaktuar një infeksion ose ulçerë të kornesë.
• Asnjëherë mos përdorni një shtupë pambuku, rroba, peshqir ose pëlhurë larëse që ka qenë në kontakt me ftohjen dy herë.
• Ngrënia e ushqimit të kripur mund të jetë e pakëndshme nëse bie në kontakt me skuqjen. Frutat agrume mund të pickojnë shumë.
• Mos e prekni plagën e ftohtë me gishta. Kjo irriton zonën dhe rrezikoni të përhapni më tej virusin.
• Asnjëherë mos vendosni kozmetikë në një plagë të ftohtë. Themelimi dhe fshehja e përkeqësojnë problemin.
• Pastrimi i plagës së ftohtë me kripë mund të pickojë.
• Ndërroni jastëkun tuaj çdo ditë në rast të një shpërthimi.
• Nëse shpërthimi duket shumë serioz ose është i zakonshëm, vizitoni mjekun tuaj. Kjo mund t'ju referojë te një dermatolog.