Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Paraqitja se çfarë lloj buzëqeshje dëshironi
• Pjesa 2 nga 3: Praktikoni buzëqeshjen tuaj të re
• Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i të qeshurit

Jo vetëm që të gjithë kanë buzëqeshjen e tyre personale, kjo buzëqeshje mund të ndryshojë në varësi të asaj me të cilën dikush qesh. Disa njerëz qeshin e tyre përshtatur posaçërisht për situatën, ndërsa të tjerët thjesht nuk u intereson se si tingëllojnë. Nëse nuk ju pëlqen buzëqeshja juaj aktuale, ka mënyra për të punuar për ta ndryshuar atë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Paraqitja se çfarë lloj buzëqeshje dëshironi

1. Mendoni për të qeshurën "ulëritëse". Ulurima nga të qeshurat zakonisht ndodh tek njerëzit që nuk mund të qeshin shumë për shkak të punës ose mjedisit të tyre në shtëpi. Ky lloj i të qeshurit është gjithashtu i zakonshëm tek njerëzit me një sens të shkëlqyeshëm humori. Ata qeshin në një mënyrë të tillë që nuk mund ta ndihmojnë atë, dhe pothuajse mbyten nga të qeshurat dhe lotët pothuajse u vijnë në sy sepse duhet të qeshin aq shumë.
   • Ky lloj i të qeshurit mund të arrihet duke u përpjekur të mbani buzëqeshjen tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur dhe pastaj papritmas të shpërtheheni në një të qeshur që ju lë pa frymë. Çelësi këtu është të shtrëngoni kordat tuaja vokale në mënyrë që tingulli i të qeshurit tuaj të dalë më shumë sikur të keni probleme me frymëmarrjen.
   • Ky lloj i buzëqeshjes zakonisht përfshin edhe mbulimin e fytyrës ndërsa ju buzëqeshni sepse keni turp që jeni duke buzëqeshur. Dhe kjo lloj e qeshuri zakonisht i bën sytë të lotojnë.
2. Krijoni një buzëqeshje infektive. Një e qeshur infektive është shpesh një e qeshur në vetvete aq gazmore sa që të tjerët fillojnë të qeshin sepse e qeshura është gazmore - nuk ka rëndësi se çfarë ishte gjëja qesharake që filloi të qeshurit në radhë të parë. Shumica e njerëzve që qeshin kështu përpiqen ta shtypin atë në fillim, por kur nuk mund të përmbahen më, ajo shpërthen.
   • Kjo buzëqeshje ka të bëjë më shumë me zhurmën që ju bëni dhe më pak me mënyrën se si dukeni ndërsa buzëqeshni. Çelësi për këtë të qeshur është të bësh tingullin më të çmendur të imagjinueshëm ndërsa qesh. Thisshtë ky tingull i çmendur që e bën të qeshurën infektive sepse të tjerët duhet të qeshin me ty.
   • Kjo e qeshur mund të fillojë gjithashtu me një përpjekje për të mbajtur të qeshurën, e cila më pas rezulton në një shpërthim të papritur të të qeshurit tuaj të çmendur.
   • Kjo buzëqeshje duhet të duket dhe të tingëllojë natyrale. Mos ki turp për zhurmat që lëshon. Ky është lloji i të qeshurit kur personit që bën zhurmën e çmendur nuk i intereson që ai ose ajo të bëjë një zhurmë të çmendur.
3. Zhvilloni një buzëqeshje artificiale. Ju ndoshta tashmë e keni këtë lloj të qeshuri në repertorin tuaj. Ky është lloji i të qeshurit që mund të tingëllojë disi i rremë sepse jeni duke u përpjekur të jeni të sjellshëm me personin që ka thënë diçka qesharake. Me këtë lloj buzëqeshjeje, ka shumë shprehje rreth gojës, por asnjë rreth syve.
   • Kjo e qeshur mund të jetë një nga më të lehtat për tu realizuar pasi në thelb është false. Kjo buzëqeshje kërkon që ju të ndani shprehjen në sytë tuaj nga shprehja që bën goja juaj. goja juaj duhet të qeshë, por sytë tuaj nuk duhet.
   • Qeshja në vetvete duhet të tingëllojë e këndshme, por jo e tepruar. Duhet të jetë i sjellshëm, por jo mbizotërues.
4. Shkoni për një buzëqeshje nervozuese. Për disa njerëz, kjo e qeshur është e natyrshme, por për të tjerët, mund të shfaqet papritmas kur të kuptojnë se kanë bërë një gabim. Buzëqeshja është pothuajse si e qara e një fëmije dhe fytyra juaj nuk duket gjithmonë e lumtur, edhe nëse duhet të qeshni.
   • Për të provuar këtë buzëqeshje, mund të jetë më së miri të pretendosh se ke turp për atë me të cilën qesh. Imagjinoni dikë që rrëshqet në akull ose përplaset në një derë qelqi. Ju nuk doni të qeshni për këtë, por ishte qesharake për tu parë.
   • Kjo buzëqeshje kërkon që ju të përpiqeni të mbani shprehjen tuaj të fytyrës neutrale, por nuk do të jeni në gjendje ta bëni. Në vend që të dukeni të lumtur, ju dukeni në siklet dhe / ose nervozë.
5. Punoni për një buzëqeshje fëminore. Kjo lloj e qeshuri tenton të vijë nga njerëz që kanë disa sjellje fëminore. E qeshura është zakonisht e papritur dhe impulsive, dhe personi që qesh mund të duket pothuajse i zënë ngushtë se ata qeshën. Por në të vërtetë ata nuk janë të zënë ngushtë, ata janë thjesht të keq!
   • Kur të provoni këtë buzëqeshje, gjeni kohë të pretendoni se doni ta fshehni buzëqeshjen tuaj, gjë që nuk e bëni në të vërtetë. Ju dëshironi të shihni njerëzit përreth jush në një mënyrë të tillë që ata gjithashtu të gjejnë humor në çdo gjë me të cilën qeshni.
   • Tingulli i kësaj të qeshure është shumë i gjallë dhe fëminor. Dhe njerëzit që qeshin kështu priren të mos kujdesen që e qeshura e tyre tingëllon fëminore.
6. Rrini në qeshjen e njohur. Giggling zakonisht nuk çon në shumë shprehje të fytyrës ose lëvizje të trupit. Në fakt, shumë qeshje kanë tendencë të jenë pak të ndrojtur dhe ndoshta të turpëruar për të qeshur me diçka - ndoshta sepse gjëja që i bëri ata të qeshin është diçka për të cilën nuk duhet të qeshin.
   • Ju mund të dëshironi të shihni disa filma të vjetër ku një zonjë "e vërtetë" gjen diçka qesharake dhe fillon të qeshë.
   • Giggles duhet të duket sikur janë të ndrojtur ose po përpiqen të mbajnë mirësjelljen e tyre, por mbingarkohen nga humori i situatës dhe nuk mund të mos qeshin. Giggles nuk duhet të jetë shumë i zhurmshëm ose i neveritshëm, por mund të bëhet në një mënyrë që është infektive dhe i bën njerëzit e tjerë të qeshin gjithashtu.

Pjesa 2 nga 3: Praktikoni buzëqeshjen tuaj të re

1. Studioni buzëqeshjen që doni të mësoni. Para se të ndryshoni buzëqeshjen tuaj, duhet të studioni opsionet tuaja të mundshme. Ju mund ta bëni këtë duke parë filma ose shfaqje televizive, ulur në një kafene dhe njerëz që shikojnë ose duke parë video në YouTube.
   • Vëzhgoni se si njerëzit e tjerë qeshin dhe çfarë ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen për secilin lloj të buzëqeshjes.
2. Testoni mënyra të ndryshme për të vokalizuar. Vetëm se dikush tjetër tingëllon mirë me një buzëqeshje të veçantë nuk do të thotë se do të funksionojë për ju. Ndoshta do të duhet të ndryshoni mënyrën e buzëqeshjes bazuar në tonin e zërit tuaj. Mundohuni të qeshni në tone (dhe vëllime) të ndryshme për të parë se çfarë ju përshtatet dhe për të përcaktuar se çfarë tingëllon më mirë.
   • Ndonjëherë mënyra se si e dëgjojmë veten dhe se si njerëzit e tjerë na dëgjojnë është ndryshe. Ju mund të regjistroni veten për të provuar dhe për të luajtur zëra të ndryshëm dhe për të marrë një kuptim më të mirë të asaj që do të tingëllojë si për njerëzit e tjerë.
3. Vazhdoni të praktikoni buzëqeshjen e re. Në këtë pikë ju ndoshta keni një ide të mirë se në çfarë lloj buzëqeshje doni të zhvilloni dhe në çfarë toni dëshironi të përdorni atë buzëqeshje. Tani është koha për të praktikuar përsëri dhe përsëri.
   • Praktikimi do t'ju ndihmojë të arrini dy gjëra: bëjeni buzëqeshjen tuaj të tingëllojë natyrale dhe bëjeni buzëqeshjen tuaj të re një zakon.
   • Ju mund ta vëzhgoni veten duke buzëqeshur në pasqyrë për të ndryshuar mënyrën e lëvizjes së muskujve të fytyrës dhe shprehjen tuaj të fytyrës.
   • Ky është një hap tjetër ku regjistrimi i të qeshurit tuaj dhe luajtja e tij mund të jetë i dobishëm pasi ju bën të ndiheni më mirë se si duhet t'u dukeni njerëzve të tjerë.
4. Ndani buzëqeshjen tuaj të re me miqtë. Filloni të përdorni buzëqeshjen tuaj të re përpara miqve dhe familjes. Matni reagimet e tyre ndaj buzëqeshjes tuaj të re. Ndryshoni buzëqeshjen tuaj bazuar në reagimet e tyre. Supozoni se ata ju hedhin shikime të çuditshme kur buzëqeshni, buzëqeshja juaj mund të mos tingëllojë natyrale ose mund të mos ju përshtatet.
5. Përdorni buzëqeshjen tuaj të re sa më shpesh të jetë e mundur. Vazhdoni të praktikoni buzëqeshjen tuaj të re derisa të mos keni pse të mendoni për të. Përdorni buzëqeshjen tuaj të re në çdo situatë shoqërore që mundeni. Përfundimisht, buzëqeshja juaj e re do të bëhet po aq e zakonshme sa buzëqeshja juaj e vjetër.

Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i të qeshurit

1. Komunikoni emocionet tuaja. E qeshura është shumë më tepër sesa thjesht përgjigja ndaj një shaka apo diçka qesharake. E qeshura është një pjesë e rëndësishme e komunikimit emocional të njeriut. Soshtë kaq e rëndësishme për ne që kemi zhvilluar dhjetëra emoji dhe karaktere teksti për të shprehur të qeshura të ndryshme.
   • Njerëzit priren të qeshin më shpesh kur ka njerëz të tjerë përreth të cilët gjithashtu qeshin. Megjithatë, ajo buzëqeshje nuk synon gjithmonë të dëgjojë ose të shohë diçka qesharake (p.sh. një reagim). E qeshura përdoret më shumë si një sjellje që ne e përdorim në një mjedis shoqëror për të shprehur se si ndihemi dhe çfarë mendojmë.
2. Interpretoni një buzëqeshje tallëse. Truri i njeriut është në gjendje të tregojë ndryshimin midis të qeshurit reale dhe asaj të bërë. Ne e bëjmë këtë në një përpjekje për të kuptuar pse dikush do të shtiret. Me fjalë të tjera, ne po përpiqemi të kuptojmë se çfarë do të thotë kjo e qeshur.
3. Lërini të qeshurat tuaja infektive. E qeshura është sigurisht infektive. Shkencëtarët besojnë se ata që qeshin më lehtë janë edhe ata që janë më të mirë në njohjen e ndryshimit midis të qeshurës së vërtetë dhe asaj të bërë.
4. Qesh për të lehtësuar dhimbjen. E qeshura madje është treguar se zvogëlon sasinë e disa hormoneve të stresit në trupin tuaj, të tilla si: kortizoli, epinefrina dhe dopamina. Përveç kësaj, ajo stimulon disa hormone të shëndetshme të tilla si endorfina. E qeshura gjithashtu përmirëson rrjedhën e gjakut, e cila nga ana tjetër rrit ndjenjën e relaksimit. Buzëqeshni dhe jo vetëm që do të ndiheni më mirë, por në të vërtetë mund të ndjeni më pak dhimbje dhe të luftoni me inflamacionin, si dhe të bëni një gjumë më të mirë gjatë natës.
5. Përmirësoni marrëdhëniet tuaja duke qeshur. E qeshura është sjellje shoqërore. Ai i afron njerëzit më afër dhe i bën njerëzit më të relaksuar në shoqërinë e njëri-tjetrit. Ai gjithashtu mund të krijojë ose forcojë marrëdhëniet midis njerëzve, sepse ata janë të lumtur të jenë në shoqërinë e njëri-tjetrit. Përveç kësaj, e qeshura mund të ndihmojë në zvogëlimin ose zhdukjen e zemërimit dhe frikës, e cila nga ana tjetër mund të ndihmojë në krijimin e intimitetit.
   • Kërkimi shkencor ka treguar se gratë në të vërtetë qeshin më shumë se burrat, 126% më shumë në fakt. Nga ana tjetër, burrat, kanë tendencë t'i bëjnë gratë të qeshin duke thënë diçka qesharake ose të mprehtë, ose diçka vërtet pa kuptim, e cila mund të ketë të njëjtin efekt!
   • Ndërsa njerëzit plaken, ata priren të qeshin më pak. Njerëzit e moshuar gjithashtu kanë tendencë të jenë më pak të përgjegjshëm ndaj gudulisjes.