Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Ftohet
• Pjesa 2 nga 3: Rregullimi i dietës tuaj nëse keni ethe
• Pjesa 3 nga 3: Të dish kur të kërkosh ndihmë mjekësore
• Këshilla
• Paralajmërime

Nëse ju (ose fëmija juaj) keni ethe, natyrshëm dëshironi ta heqni qafe atë sa më shpejt që të jetë e mundur. Sidoqoftë, një ethe ka një qëllim: kur temperatura e trupit tuaj është më e lartë, sistemi imunitar stimulohet dhe agjentët inflamatorë vriten. Pra, kjo është një arsye e mirë për të lënë ethet të rrjedhë, të paktën për një kohë. Mund të përpiqeni të kontrolloni ethet në mënyrë që ju (ose fëmija juaj) të ndiheni pak më mirë ndërsa sistemi imunitar bën punën e tij. Për fat të mirë, ka disa ilaçe shtëpiake që mund të ndihmojnë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Ftohet

1. Bëni një banjë të ngrohtë ose të vakët. Bëni një banjë të ngrohtë. Bëni që personi me ethe të hyjë brenda dhe të qëndrojë derisa temperatura e ujit të bjerë ngadalë. Meqenëse temperatura zvogëlohet gradualisht, personi në fjalë gjithashtu ftohet ngadalë.
   • Uji nuk duhet të jetë shumë i ftohtë, sepse atëherë temperatura e trupit mund të bjerë shumë shpejt.
2. Çorape të lagura dhe mbështjellëse. Kjo metodë funksionon më mirë gjatë natës. Merrni një palë çorape pambuku aq kohë sa të mbuloni këmbët dhe lagini ato nën ujë të ftohtë. I nxirrni dhe i vishni. Vendosni një palë çorape leshi të pastër mbi këto çorape për izolim. Personi me çorape duhet të qëndrojë në shtrat gjithë natën, nën mbulesa.
   • Shumica e fëmijëve qetësohen shpejt sepse pas disa minutash ndihen më pak të ngrohtë.
   • Ky trajtim vjen nga ilaçet natyrale. Teoria është se këmbët e ftohta stimulojnë qarkullimin, i cili nga ana tjetër mbështet sistemin imunitar. Si rezultat, trupi dëshiron të heqë qafe nxehtësinë në mënyrë që çorapet përfundimisht të thahen dhe trupi të ftohet. Ky trajtim gjithashtu mund të ndihmojë në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes.
3. Provoni peshqirët e lagur. Merrni një ose dy peshqirë dhe palosini përgjysmë për së gjati. Zhytni peshqirët në ujë shumë të ftohtë, apo edhe në ujë akulli. Shtrijini dhe mbështillni rreth kokës, qafës, kyçeve të këmbës ose kyçeve. Mos përdorni peshqirë në më shumë se dy vende - për shembull rreth kokës dhe kyçeve, ose rreth qafës dhe kyçeve. Përndryshe mundeni te qetësohem shumë.
   • Peshqirët e ftohtë nxjerrin nxehtësi nga trupi dhe mund të ulin temperaturën e trupit. Përsëriteni nëse peshqirët janë tharë ose nëse nuk janë më mjaft të ftohtë. Përsëriteni sa herë që dëshironi.

Pjesa 2 nga 3: Rregullimi i dietës tuaj nëse keni ethe

1. Hani më pak. Ata thonë se "vdes nga uria" një ethe, dhe ka një pikë, sipas studimit të fundit. Trupi juaj nuk duhet të harxhojë energji në tretje, por në kontrollimin e infeksionit që shkakton ethe.
2. Hani fruta të shëndetshëm. Zgjidhni fruta të tilla si manaferrat, shalqiri, portokalli ose pjepri. Ata janë plot me vitaminë C, e cila ndihmon në luftimin e infeksioneve dhe uljen e etheve. Ata gjithashtu ju mbajnë të hidratuar.
   • Shmangni ushqimet me yndyrë, siç janë gjërat e skuqura ose mishi i pjekur. Mos hani shumë pikante, siç është sallami ose enët me speca.
3. Hani pak supë. Për shembull, mund të hani lëng pule ose supë pule me pak oriz dhe perime. Hulumtimet kanë treguar se supa e pulës madje ka veti medicinale. Ju gjithashtu siguroni që të merrni lagështi të mjaftueshme.
   • Sigurohuni që të hani një burim të mirë dhe lehtësisht të tretshëm të proteinave, të tilla si vezë të fërguara ose mish pule (vendosni disa copa pule në rezervat e pulës).
4. Pini shumë ujë. Ethet mund të çojnë në dehidrim, duke ju bërë të ndiheni edhe më keq. Shmangni dehidratimin duke pirë shumë ujë ose një lëng oral të rehidratimit, siç është O.R.S. Telefononi mjekun tuaj dhe kërkoni këshillë. Keni një listë të simptomave që duhet të dorëzoni, duke përfshirë sa keni pirë dhe keni ngrënë dhe sa e lartë është temperatura. Nëse keni një fëmijë të vogël, mbani gjithashtu shënim se sa shpesh keni ndërruar pelenën ose sa shpesh ai / ajo ka urinuar me një fëmijë më të madh.
   • Nëse po i jepni gji foshnjës suaj, vazhdoni ta bëni sa më shumë që të jetë e mundur. Pastaj ju i jepni atij / saj ushqimin, lagështinë dhe rehatinë.
   • Fëmijët (dhe shumë të rritur gjithashtu) i duan popsiklet si një mënyrë për të qëndruar të hidratuar. Thjesht përpiquni të mos merrni shumë sheqer. Merrni, për shembull, akullore natyrale me fruta, kos të ngrirë ose një sherbet. Mos harroni të pini mjaft ujë gjithashtu!
5. Pini çaj bimor për të ulur ethet. Ju mund ta blini këtë çaj ose ta bëni vetë. Thjesht shtoni një lugë çaji me bimë të thata në çdo 250 ml ujë. Lërini bimët të zhyten në ujë të vluar për 5 minuta dhe sezoni me limon dhe mjaltë. Mos shtoni qumësht, pasi produktet e qumështit bllokojnë rrugët e frymëmarrjes. Për fëmijët e vegjël, përdorni 1/2 lugë çaji me bimë dhe sigurohuni që çaji të jetë ftohur mirë! Mos përdorni çaj bimor tek foshnjat nëse nuk drejtohet nga mjeku juaj. Provoni të bëni çajra bimorë nga bimët e mëposhtme:
   • Borziloku
   • Lëvorja e shelgut të bardhë
   • Mente ose nenexhik
   • Calendula
   • Hisop
   • Gjethe mjedre
   • Xhenxhefil
   • Rigoni
   • Trumzë

Pjesa 3 nga 3: Të dish kur të kërkosh ndihmë mjekësore

1. Di kur të telefononi mjekun tuaj. Temperatura e trupit mund të luhatet gjatë ditës, por 37ºC konsiderohet një temperaturë normale. Rekomandohet një mjek për fëmijët më të vegjël se 4 muaj menjëherë kur temperatura është 38ºC ose më e lartë. Për një fëmijë të moshës 6 muaj ose më shumë me një temperaturë prej 39.4ºC ose më të lartë, duhet të thirret edhe mjeku. Nëse fëmija juaj ka ethe së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme, telefononi mjekun (ose 112) sa më shpejt të jetë e mundur:
   • Duket i sëmurë dhe nuk dëshiron të hajë
   • Konfuzion
   • Marramendje
   • Shenja të qarta të infeksionit (qelb, lëng, vija të kuqe)
   • Sulm i papritur
   • Dhimbje fyti, skuqje, dhimbje koke, ngurtësim të qafës dhe dhimbje veshi
   • Simptoma të tjera të rralla për të parë menjëherë nevojën për ndihmë:
     • Ulërima e lartë, ose nëse tingulli është si një vulë leh
     • Vështirësi në frymëmarrje, ose një shkëlqim blu rreth gojës, gishtërinjve dhe / ose këmbëve
     • Ënjtje në majë të kokës së foshnjës (pika e butë e quajtur fontanela)
     • Xhuxh, pa lëvizje
2. Shikoni për shenja të dehidrimit të lehtë. Telefononi mjekun tuaj nëse vëreni edhe shenjat më të vogla të dehidrimit, veçanërisht tek foshnjat. Ata shpejt mund të dehidrohen seriozisht. Simptomat e dehidrimit të lehtë janë:
   • Gojë e thatë, ngjitëse ose kore rreth buzëve dhe syve të foshnjës
   • Më i përgjumur, i lodhur ose i përgjumur se zakonisht
   • Etja (shikoni nëse buzët rrahin ose shtrëngojnë buzët për të parë nëse një fëmijë është i etur)
   • Urinim më pak
   • Pelenat e thata (Një foshnjë duhet të ketë një pelenë të lagur çdo 3 orë. Nëse pelena është akoma e thatë pas 3 orësh, kjo mund të nënkuptojë që foshnja është e dehidratuar. Jepni lëng shtesë dhe kontrolloni përsëri pas një ore. Nëse pelena është akoma e thatë, telefononi mjekun.)
   • Urinë e errët
   • Pak ose aspak lot kur qan
   • Lëkurë e thatë (Kap lëkurën në pjesën e pasme të dorës. Në një foshnjë të hidratuar mirë, lëkura menjëherë kthen kur ju lëshoni.)
   • Bllokimi
   • Marramendje ose kokëfortësi
3. Njohin shenjat e dehidrimit të rëndë. Nëse shihni ndonjë nga këto simptoma, telefononi menjëherë 911 dhe mjekun tuaj. Shenjat e dehidrimit të rëndë përfshijnë:
   • Etje ekstreme, përgjumje ose përgjumje, si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit (te të rriturit, kjo shpesh shfaqet si nervozizëm dhe konfuzion).
   • Goja, lëkura dhe mukozat shumë të thata, ose kore rreth gojës dhe syve
   • Pa lot kur qan
   • Lëkura e thatë që nuk kthehet kur e kapni midis gishtërinjve
   • Më pak urinim dhe urinë e errët
   • Sytë e vendosur thellë (Kjo mund të duket si rrathë të errët nën sy)
   • Fontanela më e thellë (pjesa e butë në majë të kokës)
   • Rrahje të shpejta të zemrës dhe / ose frymëmarrje të shpejtë
   • Ethe
4. Shikoni nëse një foshnjë ka një krizë febrile. Sulmet febrile janë një lloj spazma tek foshnjat me ethe. Duket e frikshme, por zakonisht kalon shpejt dhe nuk të dhemb aq shumë. Sulmet febrile janë më të zakonshme tek fëmijët midis 6 muajsh dhe 5 vjeç. Nëse fëmija juaj ka kriza të etheve:
   • Pastaj sigurohuni se nuk ka asgjë të mprehtë përreth që mund të dëmtojë fëmijën tuaj.
   • Mos e mbani foshnjën tuaj ose mos e pengoni lëvizjen.
   • Pastaj vendoseni fëmijën tuaj në krah ose në stomak.
   • Telefononi 112 nëse krizat ethe zgjasin më shumë se 10 minuta dhe bëni që fëmija të ekzaminohet (veçanërisht nëse ai gjithashtu ka një qafë të ngurtë, të vjella dhe / ose është letargjik ose i palëvizshëm).

Këshilla

• Marrja e temperaturës në mënyrë rektale konsiderohet si metoda më e saktë dhe kjo temperaturë mund të devijojë (ndonjëherë në mënyrë të konsiderueshme) nga temperatura orale ose temperatura e regjistruar me një termometër të ballit ose veshit.
• Temperatura rektale mund të jetë 0.3ºC deri 0.6ºC më e lartë se temperatura orale.
• Temperatura e matur me një termometër të ballit është zakonisht 0.3ºC deri 0.6ºC më e ulët se temperatura orale, dhe kështu 0.6ºC deri 1.2ºC më e ulët se temperatura rektale.
• Temperatura e veshit është zakonisht 0.3ºC deri 0.6ºC më e lartë se temperatura orale.
• Nëse fëmija juaj ka ethe për më shumë se 1 ditë (tek fëmijët nën 2 vjeç) ose më shumë se 3 ditë nëse janë më të rritur, thirrni mjekun.
• Temperatura e trupit zakonisht është më e ulët në mëngjes dhe më e lartë në mbrëmje.
• Gjithmonë pini shumë ujë.
• Sigurohuni që fëmija juaj të mos jetë shumë i nxehtë. Veshja e fëmijës tuaj shumë e ngrohtë mund të bëjë që temperatura e trupit të rritet edhe më shumë. Vishni fëmijën tuaj pizhame të lehta pambuku dhe çorape të holla. Mbajeni dhomën të ngrohtë dhe vendoseni fëmijën tuaj nën një batanije.

Paralajmërime

• Nëse keni një sëmundje tiroide të njohur si hipertireozë (një përqendrim shumë i lartë i hormoneve tiroide) kjo është një rast urgjent dhe duhet të telefononi në 911. Qasja e përshkruar më sipër nuk ndihmon në hipertiroidizëm.
• Mos pini çaj me kafeinë (e zezë, jeshile ose e bardhë), sepse kjo në të vërtetë do t'ju bëjë më të ngrohtë.
• Nëse keni ethe, mos pini alkool ose pije me kafeinë, të tilla si kafe, çaj ose kola.
• Jepni fëmijëve asnjëherë aspirina, përveç nëse është përshkruar nga mjeku juaj. Fëmijët nën 18 vjeç nuk duhet të marrin aspirinë.