Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Kollitja e bezdisshme, akute
• Metoda 2 e 4: Kolla e rëndë, kronike
• Metoda 3 nga 4: Për fëmijë
• Metoda 4 e 4: Metoda alternative: Mjaltë & Krem
• Këshilla
• Paralajmërime

Ndërsa kollitja është një refleks i shëndetshëm që ndihmon në pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes, ai mund të jetë një bezdi e bezdisshme dhe madje shqetësuese. Pavarësisht nëse jeni në shtëpi, në punë ose në shtrat, një kollë mund të jetë e dhimbshme dhe nganjëherë edhe e turpshme. Në varësi të llojit tuaj të kollës, ekzistojnë një numër hapash që mund të ndërmerrni për të lehtësuar dhimbjen e fytit. Ju mund të përdorni ilaçe shtëpiake për një kollë akute, por nëse kolla nuk duket se zhduket, është më mirë të vizitoni mjekun tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Kollitja e bezdisshme, akute

1. Qëndroni të hidratuar. Pika postnatale, siç quhet kaq bukur, është sendi që del nga hunda dhe rrëshqet poshtë fytit (duke shkaktuar që ajo të irritohet), kjo mund të rregullohet duke pirë ujë. Kjo do të hollojë mukusin, duke e bërë atë më të kontrollueshëm për fytin.
   • Fatkeqësisht, kjo nuk do të thotë që ju mund të filloni të pini avokatë. Uji, si gjithmonë, është më i miri. Shmangni pijet e gazuara dhe lëngjet acidike - këto mund të irritojnë fytin edhe më shumë.
2. Mbani fytin tuaj të shëndetshëm. Ndërsa kujdesi për fytin nuk është domosdoshmërisht kujdes për kollën (kjo është një simptomë më vete), kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë dhe të flini më mirë.
   • Provoni pasta ose pika kollë. Këto mpinë pjesën e pasme të fytit, duke ulur refleksin e kollës.
   • Pini çaj me mjaltë. Kjo gjithashtu ndihmon në qetësimin e fytit. Thjesht sigurohuni që çaji të mos jetë shumë i nxehtë!
   • Nuk ka asnjë provë shkencore për këtë, por shpesh përdoret edhe gjysmë lugë çaji uthull xhenxhefili ose molle me gjysmë lugë çaji me mjaltë.
3. Përfitoni nga ajri. Krijoni një mjedis që e bën më të lehtë për fytin. Nëse ndryshoni mjedisin tuaj, simptomat mund të zvogëlohen.
   • Futuni në një dush të nxehtë. Kjo mund të lirojë shkarkimin e hundës, duke e bërë më të lehtë frymëmarrjen.
   • Investoni një lagështues. Shtimi i lagështisë në ajër të thatë mund të lehtësojë dhimbjen.
   • Hiqni irrituesit. Spërkatjet me parfum mund të duken të padëmshme, por disa njerëz janë jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj tyre dhe mund të krijojnë kavitete të irrituara nga ekspozimi.
   • Tymi është, sigurisht, fajtori më i madh. Nëse jeni rreth një duhanpirësi, largohuni prej tij. Nëse pini duhan vetë, kolla ka të ngjarë të jetë kronike, dhe më shumë sesa thjesht një bezdi.
4. Pi ilaçe. Nëse duket se asgjë tjetër nuk funksionon, zgjidhni medikamente. Bestshtë më mirë të konsultoheni me një mjek për këtë. Ka disa lloje të ilaçeve që ju mund të zgjidhni.
   • Zbutësit e kollës qetësojnë fytin. Kjo e bën kollitjen më pak të dhimbshme. Shembuj të kësaj janë shurupi alkoolik dhe shurupi i trumzës.
   • Supresantët e kollës rrisin pragun e stimulit të kollës dhe në këtë mënyrë zvogëlojnë prirjen për kollitje. Shembuj të këtyre janë noskapina, dekstrometorfani, pentoksiverina dhe kodeina.
   • Ka edhe mjete shërimi për kollën e mukusit. Disa nga këto stimulojnë prodhimin e mukusit, gjë që e bën më të lehtë kollitjen. Të tjerët e bëjnë mukusin e fortë në rrugët e frymëmarrjes më të hollë dhe më pak përtypës, duke e bërë më të lehtë kollitjen. Shembuj të këtyre janë acetilcisteina, heksina bor dhe karbocisteina.
   • Mos u jepni ilaçe pa recetë fëmijëve nën 4 vjeç. Ato mund të shkaktojnë efekte anësore serioze.
5. Konsultohuni me mjekun. Ju ndoshta nuk do të keni nevojë të telefononi një profesionist mjekësor për një kollë të thjeshtë, por nëse zgjat më shumë ose është simptomë e një problemi tjetër, është më mirë të vizitoni dikë që mund të bëjë diagnozën e saktë.
   • Pavarësisht nga kohëzgjatja e kollës, nëse kollitni gjak, keni dridhura ose jeni rraskapitur, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj. Ai / ajo do të jetë në gjendje të përcaktojë shkakun e kollës, të tilla si astma, alergjitë, gripi, etj.

Metoda 2 e 4: Kolla e rëndë, kronike

1. Shko tek doktori. Nëse kolla zgjat më shumë se një muaj, kolla mund të ketë kaluar në një kollë kronike.
   • Ju mund të keni inflamacion të zgavrës, astmë ose zbaticë gastroesophageal (urth). Njohja e shkakut të kollës është hapi i parë në trajtim.
   • Mjeku mund të përshkruajë një kurs antibiotikësh nëse keni një infeksion të zgavrës. Ai / ajo gjithashtu mund të sugjerojë përdorimin e një spreji hundës.
   • Nëse jeni alergjik ndaj diçkaje, natyrisht do t'ju thuhet që të shmangni ato alergjene sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse është kështu, kolla mund të zgjidhet në këtë mënyrë.
   • Nëse keni astmë, shmangni situatat që shkaktojnë astmën. Merrni ilaçet rregullisht dhe përpiquni të shmangni të gjithë alergjenët dhe irrituesit.
   • Kur acidi i stomakut futet në fytin tuaj, quhet zbaticë gastroesophageal. Ka ilaçe që mund të lehtësojnë dhimbjen. Përveç kësaj, është e mençur të mos hani 3 deri në 4 orë para se të shkoni në shtrat dhe të flini me kokën pak të ngritur.
2. Ndaloni pirjen e duhanit. Ka shumë programe dhe burime që mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe pirjen e duhanit. Mjeku gjithashtu mund të ju ndihmojë. Ai / ajo mund t'ju referojë në një program të veçantë ose të diskutojë me ju metoda të reja, efektive.
   • Nëse jeni një duhanpirës pasiv, dijeni se ky mund të jetë shpjegimi për kollën tuaj. Mundohuni të shmangni pirjen e duhanit sa më shumë që të jetë e mundur.
3. Pi ilaçe. Në përgjithësi, kollitja është një simptomë. Prandaj, duhet të merrni një ilaç kundër kollës vetëm nëse nuk dihet shkaku aktual. Nëse keni një kollë kronike, atëherë është një histori tjetër. Merrni ilaçe vetëm nëse mjeku juaj është në rregull me të. Këtu janë opsionet tuaja:
   • Larguesit e ajrit
   • Expectorants. Këto hollojnë mukusin, duke e bërë më të lehtë kollitjen.
   • Supresantë të kollës me recetë. Këto rrisin stimulin e kollitjes, kështu që ju duhet të kolliteni më shpejt. Nga rruga, mbani në mend se shurupet e kollës pa recetë nuk bazohen në prova shkencore.
4. Pini më shumë. Megjithëse kjo nuk do të bëjë që shkaku i kollës të zhduket, do t'ju bëjë të ndiheni dukshëm më mirë.
   • Sidomos pini ujë. Pije të gazuara dhe me sheqer mund të irritojnë fytin.
   • Supat dhe supat e ngrohta gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjen e fytit.

Metoda 3 nga 4: Për fëmijë

1. Shmangni disa ilaçe. Shumica e ilaçeve pa recetë mund të shkaktojnë efekte anësore tek fëmijët nën moshën 4. Mos harroni këtë nëse doni të trajtoni kollën e vogëlushit tuaj.
   • Asnjëherë mos përdorni pika mbuluese tek fëmijët nën 2. Ata janë të rrezikshëm dhe mund të paraqesin rrezik mbytjeje në atë moshë.
2. Praktikoni zakone të shëndetshme të fytit. Bërja sa më e lehtë për fytin do të zvogëlojë efektet anësore të etheve ose gripit të vogëlushit tuaj. Merrni hapa për të minimizuar këto simptoma.
   • Ofroni shumë lëngje. Uji, çaji dhe lëngjet janë të gjitha mirë (qumështi i nënës edhe për foshnjat). Shmangni pijet freskuese dhe lëngjet e agrumeve. Këto mund të irritojnë fytin.
   • Uluni në një banjë me avull për rreth njëzet minuta dhe vendosni një lagështues në dhomën e fëmijëve. Këto metoda mund të pastrojnë rrugët e frymëmarrjes së hundës, të kufizojnë kollitjen dhe ta bëjnë më të lehtë për fëmijën të flejë.
3. Bëni një vizitë te mjeku. Nëse fëmija juaj ka probleme me frymëmarrjen, ose nëse kollitja ka zgjatur për më shumë se tre javë, vizitoni menjëherë një mjek.
   • Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse fëmija është më pak se tre muajsh, ose nëse kollitja shoqërohet me ethe ose simptoma të tjera.
   • Shikoni nëse kollitja përsëritet çdo vit, ose është shkaktuar nga diçka specifike - në këtë rast mund të ketë alergji.

Metoda 4 e 4: Metoda alternative: Mjaltë & Krem

1. Merrni një tenxhere. Hidhni 200ml qumësht të plotë.
   • Shtoni një lugë gjelle (15g) mjaltë dhe një lugë çaji të mirë (5g) gjalpë ose margarinë. Llokoçis atë një herë.
2. Ngadalë sillni përbërësit në një çiban derisa gjalpi të shkrihet. Kjo do të krijojë një shtresë të verdhë në krye.
   • Shtresa e verdhë është e mirë, nuk keni pse të trazoni përsëri.
3. Derdhni përzierjen në një filxhan. Lëreni të qetësohet për pak kohë përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj.
4. Gllënjka ngadalë! Sigurohuni që të pini edhe shtresën e verdhë.
5. Shikoni nëse kollitja zhduket. Kollitja duhet të ulet ose të kalojë brenda një ore.
   • Kjo përzierje vesh fytin, duke bërë që ajo të mpijë. Kini parasysh, ftohja ose gripi (shkaku i kollës) nuk do të zhduken.
6. Mbaje veten të ngrohtë. Një trup i ftohtë është më i prirur ndaj sëmundjeve.
   • Dhe nëse keni një kollë të thatë, pini shumë ujë!

Këshilla

• Para se të flini, vendosni një lavaman të ftohtë në fyt. Në këtë mënyrë ju mund të bini në gjumë të qetë.
• Bëni një përzierje të ngrohtë me mjaltë, limon dhe çaj. Gllënjka ngadalë.
• Mundohuni të qëndroni të qetë. Ndonjëherë kolla mund të zvogëlohet duke qëndruar e qetë dhe e ngrohtë. Merrni një batanije të ngrohtë dhe shtrihuni në një vend të rehatshëm. Lexoni ose shikoni TV. Ruani qetësinë dhe shpërqendrojeni veten.
• Ka dhjetëra ilaçe shtëpiake. Nga aloe vera te qepët, te shurupi i hudhrës, etj, etj. Nëse kollitja vetëm ju gudulis pak, mos hezitoni të provoni disa ilaçe shtëpiake.
• Shafran i Indisë dhe qumështi mund të ndihmojnë në pastrimin e kollës.
• Nëse jeni i ri, qëndroni në shtrat dhe mos shkoni në shkollë.

Paralajmërime

• Kolla mund të jetë simptomë e një gjendjeje më të madhe, më të rrezikshme. Nëse përjetoni efekte të tjera anësore që ndryshojnë jetën, kërkoni menjëherë kujdes profesional.