Përmbajtje

• Hapat

Nëse doni ta humbni zërin tuaj shpejt pa u dashur të pini duhan ose të ftoheni, ndërmerrni hapa për të prekur kordat e zërit. Përdorni zërin tuaj duke bërtitur, duke kënduar, duke pëshpëritur, duke kollitur, duke pastruar fytin ose duke shkuar në ngjarje sportive ose koncerte me muzikë të lartë. Hani dhe pini gjëra që mund ta bëjnë zërin tuaj të ngjirur (të tilla si ushqime të tharta, të kripura dhe me yndyrë, kafe ose alkool). Ekspozimi ndaj temperaturave të nxehta dhe të ftohta dhe zhurmave të larta.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Përdorni zërin

1. 

   Pëshpëritni sa më shumë që të jetë e mundur. Shqiptimi i një pëshpëritje mund të duket si një mënyrë për të mbrojtur zërin, por në të vërtetë bën që kordat vokale të jenë më të ngushta sesa kur flasin normalisht. Pëshpëritja është gjithashtu një efekt tharjeje, duke bërë që të humbni zërin tuaj. Shfrytëzoni çdo mundësi për të pëshpëritur në vend të vëllimit normal duke pretenduar se duhet të qëndroni vigjilent ndërsa bisedoni, ose duke folur në vende të qeta (si biblioteka).

2. 

   
   
   Bërtiti në jastëk. Të bërtitësh sa më shumë që të jetë e mundur është mënyra më efektive për të humbur zërin. Gjeni një jastëk të trashë dhe bërtisni në jastëk për të bllokuar tingullin, mundësisht kur askush nuk është afër, kështu që ata nuk do të shqetësohen kur të dëgjojnë britmën. Vazhdoni të bërtisni derisa zëri juaj të jetë i ngjirur dhe të ndalet kur ju dhemb.

3. 

   
   
   Këndo karaoke. Këngëtarët profesionistë zakonisht i fillojnë zërat para se të performojnë, por amatorët shpesh dëmtojnë zërat e tyre duke kënduar shumë me zë të lartë dhe të dehur. Kaloni një mbrëmje duke shkuar në karaoke me miqtë për t'u argëtuar ndërsa përpiqeni të humbni zërin tuaj. Të kënduarit me zë të lartë është një veprim që mund të dëmtojë ose fryrë kordat e zërit, duke çuar në laringit të përkohshëm.

4. 

   
   
   Pastroni fytin ose kollën. Kollitja ose pastrimi i fytit mund të zgjasë laringun tuaj dhe ta bëjë zërin tuaj të tingëllojë më i vogël. Shumë kollë shpesh shkakton laringit për një kohë të shkurtër ose të gjatë. Për të humbur shpejt zërin, kolliteni ose pastroni fytin tuaj disa herë derisa të jeni i ngjirur.

5. 

   Merrni pjesë në koncerte muzikore ose ngjarje sportive. Ju mund të shkëputni vëmendjen nga argëtimi duke shkuar në një koncert të zhurmshëm ose një ngjarje sportive. Nxituni, gëzohuni, këndoni ose bërtisni sa më shumë që të mundeni. Ndërsa humbja e zërit shpesh shihet si e keqja e këtyre përvojave të këndshme, ajo mund të shihet si një sukses kur ky është qëllimi juaj përfundimtar.
   • Të shkosh në një klub vallëzimi, të marrësh pjesë në një demonstrim ose të shkosh në një makinë gare janë gjithashtu aktivitete që mund t'ju inkurajojnë të ushtroni veten në përdorimin e zërit tuaj.
   reklamë

Metoda 2 nga 3: Përdorni ushqim dhe pije për të humbur zërin

1. 

   Gargarë me uthull dhe lëng limoni. Për të irrituar kordat e zërit dhe për të humbur zërin, përzieni një përzierje të uthullës së bardhë dhe lëngut të limonit. Hidhni ¼ filxhan uthull dhe ¼ filxhan lëng limoni në një gotë, pastaj trazojeni mirë. Bëni gargarë me përzierjen për rreth 30 sekonda, pastaj pështyeni dhe përsëriteni nëse dëshironi.
   • Nëse përzierja është shumë e ashpër, mund ta holloni më tej duke shtuar ¼ filxhan ujë.

2. 

   Pini pije që përmbajnë kafeinë dhe alkool. Kafeina dhe alkooli mund të dehidratojnë trupin, duke çuar në tharje dhe ngjirje të zërit. Bandat vokale të shëndetshme kanë nevojë për lagështi për të dridhur dhe mbyllur siç duhet, përndryshe zëri juaj do të jetë i ngjirur dhe do të dëgjojë të dy tingujt e frymëmarrjes. Gëzoni një mbrëmje të mirë me miqtë në një kafene apo bar dhe pini shumë pije që përmbajnë kafeinë ose alkool për të bërë që zëri juaj të zhduket shpejt.

3. 

   Hani më shumë ushqime pikante, të tharta ose me yndyrë. Ushqimet ose pijet me një nivel të lartë të acideve mund të shkaktojnë refluks gastroezofageal, i cili mund të irritojë kordat e zërit dhe të shkaktojë laringit. Ushqimet pikante ose yndyrore kanë të njëjtin efekt. Për ta humbur zërin tuaj shpejt, provoni:
   • Frutat agrume
   • Domate
   • Ushqim i skuqur
   • mish i kuq
   • Djathë

4. 

   Shijoni ushqime me shumë kripë. Ushqimet me shumë kripë janë të dëmshme për zërin tuaj për shkak të efekteve tharëse të kripës. Për të tharë kordat e zërit aq sa të shpërqendroni zërin tuaj, blini proshutë që të kënaqeni me një pjatë me shumë kripë (dhe me shumë yndyrë). Ushqime të tjera me shumë kripë përfshijnë:
   • Pretzels
   • Arra të pjekura në kripë
   • Soje
   • Supë e menjëhershme
   • Turshi
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Krijoni një mjedis që shkakton humbjen e fjalës

1. 

   Ndizni ngrohësin. Ngrohësi thith lagështirën nga ajri, duke e bërë dhomën të thatë. Kjo mund të dehidratojë trupin tuaj, përfshirë fytin dhe kordat vokale. Për të humbur zërin tuaj shpejt, ndizni ngrohësin në dhomën tuaj ose brenda shtëpisë sa më shumë që të jetë e mundur dhe lëreni atë në atë temperaturë gjithë natën.

2. 

   E ekspozuar ndaj ajrit të thatë dhe të ftohtë. Ajri i thatë dhe i ftohtë mund të irritojë laringun, duke penguar kordat e zërit, duke e bërë zërin të ngjirur. Nëse jetoni në një klimë të ftohtë, dilni jashtë për aktivitete të zgjatura dimërore (si ski) ose bëni shëtitje në natyrë. Nëse jetoni në një klimë të ngrohtë, mbani kondicionerin sa më të fortë.

3. 

   Rritni vëllimin në mjedis. Për të humbur shpejt zërin tuaj, rrisni nivelin e zërit në shtëpinë tuaj ose vendin e punës në mënyrë që automatikisht të duhet të flisni më fort ose të bërtisni kur komunikoni. Commonshtë e zakonshme që të keni një refleks natyral të rritjes së vëllimit me 3 decibel për çdo 10 decibel në një mjedis të zhurmshëm. Luaj muzikë ose filma me zë të lartë në sfond, ose dëgjo muzikë pa fjalë nëse duhet të përqendrohesh dhe nuk dëshiron të shpërqendrohesh. reklamë