Përmbajtje

• Hapat

A është i bezdisshëm poleni, pluhuri ose flokët e kafshëve shtëpiake? Nëse jeni alergjik ndaj këtyre alergjenëve, mund të keni një hundë të lëngshme. Mund të jetë një dhimbje ose thjesht një dhimbje e lehtë. Nëse merrni trajtim, mund të ndaloni një hundë të lëngshme, të thani mukozat e fryra të shkaktuara nga histamina dhe të ndihmoni që hunda të kthehet në normalitet. Pasi të keni mbaruar me rrjedhjen e hundës, mund të ndërmerrni hapa për të mbrojtur veten nga alergjitë e ardhshme.

Hapat

Metoda 1 nga 2: Ndaloni një hundë të lëngshme

1. 

   Merrni një antihistaminë. Siç sugjeron emri, antihistaminat ndihmojnë në parandalimin e trupit nga lirimi i histaminës, substanca që shkakton rrjedhjen e hundës. Antihistaminat thajnë mukozat në vrimat e hundës. Ju mund të merrni një antihistaminë pa recetë që përmban substanca të tilla si loratadina ose difenhidramina. Antihistaminat e zakonshëm përfshijnë Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan dhe Clarinex.
   • Benadry ka aftësinë të shkaktojë përgjumje, ndërsa Claritin shkakton më pak gjumë. Përdorni shumë kujdes kur përdorni narkotikë.

2. 

   
   
   Shkoni te mjeku. Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë ilaçe për alergji. Mjeku juaj do të përshkruajë ose antihistaminë, kortikosteroide (spraj të hundës), dekongjestantë, frenues të leukotrienit ose një injeksion të ilaçeve për alergji. Injeksionet ndonjëherë përdoren nëse nuk mund të shmangni polenin ose alergjenët. Qëllimi është të ndihmojë trupin të përshtatet me alergjenët e caktuar.
   • Vini re se antihistaminikët e fortë me recetë janë në të vërtetë më të fortë se normalja, dhe ato gjithashtu vijnë me efekte anësore më të forta si ankthi, diarreja, presioni i lartë i gjakut dhe madje përgjumja.
   • Kërkimet tregojnë se përdorimi i përditshëm i një spreji kortikosteroid nazal mund të jetë shumë efektiv në zvogëlimin e simptomave të rinitit alergjik. Disa spraj të hundës, si Flonase dhe Nasacort, gjithashtu mund të përdoren mbi banak.
   • Mos përdorni tepruar me dekongjestantët. Mbingarkesa e hundës shpesh ndodh kur ndërpritni përdorimin e tyre, dhe kjo mund t'ju bëjë më të varur nga spërkatja e hundës.
   • Shikoni mjekun tuaj nëse keni simptoma të rënda alergjike, gulçim dhe kollitje shumë, ose nëse simptomat tuaja nuk i përgjigjen ilaçeve.

3. 

   
   
   Pastroni hundën. Përdorni një llak të kripur për hundën. Spërkatjet e kripura të hundës mund të ndihmojnë në mbajtjen e lagësht të mukozave në hundën tuaj.Ato shiten pa recetë dhe punojnë për të mbajtur lagësht membranat e mukusit dhe për të mbajtur alergjenët jashtë hundës.
   • Disa njerëz preferojnë të përdorin një solucion të kripur shtëpiak. Shtoni një majë kripe në një tigan që përmban 8 ons ujë, 3 gram kripë dhe 1 g sodë buke. Pastaj zieni tretësirën. Pasi tretja të vlojë, hidheni në një enë. Mbuloni kokën me një peshqir dhe mbajeni fytyrën sipër tasit, por mos u afroni shumë, ose mund të digjeni nga avulli. Thith avullin. Shtimi i pak vajit / vajit të eukalipt mund të ndihmojë në qetësimin e sinuseve tuaja.

4. 

   
   
   Përdorni një larje hundësh. Mbushni një balonë me 8 ons ujë të ngrohtë të distiluar, ujë të filtruar ose ujë të zier. Mundohuni të shmangni përdorimin e ujit të rubinetit nëse nuk është zier dhe nuk lejohet të ftohet. Rekomandohet uji i distiluar. Ju mund të përdorni solucionin tuaj për shëllirë ose të merrni ilaçe pa recetë.
   • Anoni kokën anash ndërsa qëndroni pranë lavamanit. Vendosni grykën në njërën vrimë hunde dhe më pas gjysmën e tretësirës, ​​duke e lejuar atë të kullojë nga vrima tjetër e hundës. Përsëriteni me vrimën e hundës. Pastroni dhe dezinfektoni larjen e hundës pas përdorimit.

5. 

   Pi shume uje. Edhe pse mund të mos pushoni së keni hundë të lëngshme sapo të pini ujë të ngrohtë, është e rëndësishme të qëndroni të hidratuar kur keni simptoma të një alergjie. Fryrja e hundës në mënyrë të përsëritur dhe marrja e ilaçeve që kanë efektet anësore të dehidrimit do të thajë membranat e mukusit. Pirja e një gote 470 ml ujë pas disa orësh mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit.

6. 

   Përdorni ilaçe bimore. Disa ilaçe bimore të disponueshme në shtëpi janë antihistaminë.
   • Vaj mustarde. Vaji i sinapit përmban antihistaminë. Vendosni pak mustardë në një tigan me pak ujë dhe ngrohni atë. Kur tretësira është mjaft e lëngshme për të mbushur shishen me pikatore të syve, vendosni një sasi të vogël në një vrimë hunde. Merr fryme thelle. Meqenëse mustarda ka një erë të fortë, mund të ndihmojë në pastrimin e hundës përsëri.
   • Shafran i Indisë. Kjo barishte është vlerësuar prej kohësh në kulturën indiane si erëz dhe ilaç. Thith një sasi të vogël të pluhurit të shafranit të Indisë në vaj të pastër të lirit, të cilin mund ta blini në dyqanet e ushqimeve organike. Mbani shafranin e Indisë të veshur me vaj liri në sobë derisa të digjet. Thithni ngadalë tymin nga shafran i Indisë.

7. 

   Lagni ajrin. Blini një ose dy lagështues ajri. Ka shumë lloje të makinave për të zgjedhur. Ndërsa mund të tingëllojë paksa e çuditshme, alergjitë shpesh janë të prirura parandalojnë proceset për të lagur vrimat e hundës në trup. Kur bie për herë të parë në kontakt me një alergjen, trupi juaj çliron histaminë që prodhon shumë hundë të lëngshme dhe thahet. Pastaj, kur grimcat e ajrit hyjnë në një mjedis të thatë në hundë që zakonisht është i njëjti lloj farë - pasi poleni është alergjeni i parë - trupi fillon një hundë të lëngshme për t'i hequr ato dhe për të rivendosur sistemi i bilancit. Një lagështues i ajrit e mban ajrin të lagësht, duke ndihmuar në lagjen e mukozave në hundë.
   • Lagështia ideale për shtëpinë tuaj është midis 30% dhe 50%. Nëse është më e ulët do të jetë shumë e thatë për hundën tuaj. Nëse është më e lartë se dhoma, do të mbyteni. Gjithashtu mund të shkaktojë kërpudha dhe baktere.
   • Lagështuesi nuk është aq i fuqishëm sa të punojë tërë shtëpinë tuaj. Vendosini ato në dhomat ose dhomat që përdorni më shumë për të marrë rezultatet më të mira. Sidoqoftë, kur nuk jeni në një mjedis të lagësht, mukozat tuaja do të fillojnë të thahen përsëri.
   reklamë

Metoda 2 nga 2: Parandaloni një hundë të lëngshme Herën tjetër

1. 

   Gjeni shkakun e alergjisë. Mjeku juaj mund të kryejë një test alergjie, duke ju ndihmuar të ngushtoheni dhe madje të kuptoni se nga çfarë saktësisht jeni alergjik. Ndonjëherë, testi nuk mund të identifikojë ose do të tregojë shumë lloje të alergjive. Sa më shumë informacion të keni në lidhje me alergjitë tuaja, aq më mirë. Pasi të keni informacion të përgjithshëm në lidhje me shkakun e rrufës, mund të filloni të shmangni ekspozimin ndaj këtyre alergjenëve.

2. 

   Shmangni alergjenët. Irrituesit e mjedisit dhe alergjenët si poleni, flokët dhe flokët e kafshëve shtëpiake, papastërtitë dhe tymi i cigareve mund të thajnë membranat e hundës dhe të fillojnë ciklin e lëngshëm. Përdorni një pastrues të ajrit të brendshëm për të shmangur të gjitha shkaqet e alergjive në ajër, por kini kujdes se shmangia e të gjithë alergjenëve është pothuajse e pamundur nëse nuk mbylleni në një enë të mbyllur. ajri
   • Një nga alergjenët më të zakonshëm të ajrit në Shtetet e Bashkuara është nga barërat e këqija të polenit, të cilat vijnë në më shumë se 17 lloje. Ndërsa është pothuajse e pamundur të shmangni ekspozimin ndaj ragwe, ju mund të shihni se ku mund të përqendrohen në mjedisin tuaj. Shmangni këto vende sa më shumë që të jetë e mundur.
   • Shmangni daljet gjatë orëve të pikut, të tilla si herët në mëngjes, dhe pranë një dritare kur ka shumë polen.
   • Ulni marimangat e pluhurit në shtëpinë tuaj duke minimizuar qilimat, jorganët dhe kafshët e mbushura. Mbuloni dyshekun dhe jastëkët me mulch pluhuri.

3. 

   Vish maskën. Kjo mund të jetë mënyra më efektive për të mbrojtur veten nga alergjenët që shkaktojnë rrjedhjen e hundës. Nëse grimcat nuk futen në hundën tuaj, ato nuk do të shkaktojnë rrjedhje të hundëve. Nëse dilni gjatë sezonit të alergjive, mbështillni një shall rreth hundës dhe gojës. Një maskë funksionoi edhe më mirë.

4. 

   Lani duart shpesh. Kjo do të parandalojë përhapjen e alergjenit. Lani me ujë dhe sapun. Çdo sapun do të funksionojë sepse thjesht po përpiqeni të heqni qafe alergjenët, jo bakteret. Fërkojini duart për të paktën 20 minuta. Lani dhe thani duart me një peshqir të pastër.

5. 

   Lani fytyrën pas kontaktit me alergjenët. Nëse jeni alergjik ndaj leshit, lani fytyrën pasi të përkëdhelni qenin tuaj. Nëse keni alergji në polen, lani fytyrën kur të shkoni në shtëpi pasi të jeni jashtë. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e ekspozimit tuaj ndaj alergjenit. reklamë