Përmbajtje

• Hapat
• Këshilla
• Paralajmërim

Askush nuk është perfekt. Unë nuk jam perfekt, ti nuk je perfekt, edhe bukuritë më të bukura në botë apo njerëzit më të suksesshëm kanë papërsosmëri. Përsosmëria nuk është diçka e formuar qartë që njerëzit mund ta kuptojnë. Ajo që mund të bësh është të "tregosh" në mënyrë perfekte para njerëzve. Për të parë nëse të qenit i përsosur është i lehtë apo i vështirë, lexoni në këtë artikull.

Hapat

Metoda 1 nga 3: Pamja e jashtme

1. 

   Mbani trupin të pastër. Ndërtimi i një zakoni për të mbajtur trupin tuaj të pastër dhe aromatik do të jetë themeli që ju të jeni perfekt. Mos harroni të lani gjithmonë bërrylat, qafën dhe gjunjët pasi këto janë vendet ku ka më shumë gjasa të mblidhen bakteret. Nëse keni lëkurë të çelur, bakteret mund të çngjyrosin bërrylat.
   • Bëni dush çdo ditë. Ju mund të zgjidhni çdo sapun që ju pëlqen. Mos i lani flokët çdo ditë pasi kjo do t’i thajë, por lajeni shpesh dhe sidomos mos harroni t’i lani pas stërvitjes.
   • Zgjidhni shampon dhe kondicionerin e duhur për llojin tuaj të flokëve. Rregullisht përdorni më shumë vajra në avull për të shtuar shkëlqim në flokë.
   • Lani dhëmbët (dhe gjuhën gjithashtu!) Të paktën dy herë në ditë. Bëni zakon të lani dhëmbët në mëngjes pasi të zgjoheni dhe natën para se të flini. Përdorimi i një pastë dhëmbësh që përmban përbërës zbardhues do t'ju japë dhëmbë margaritar të bardhë.
     • Pasi të keni kryer pastrimin, pastroni fillin dhe pastroni! Flossing dhe larja e gojës jo vetëm që i bëjnë dhëmbët tuaj më të pastër dhe marrin frymë më mirë, por gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e prishjes së dhëmbëve dhe sëmundjeve të mishit të dhëmbëve.
   • Përdorni produkte deodorante. Pas një dite stërvitje, trupi juaj shpesh lëshon djersë dhe aroma të pakëndshme, kështu që përdorimi i një deodorant do t'ju ndihmojë të heqni qafe erën e trupit.
     • Mos përdorni shumë parfum ose vajra thelbësorë. Pak parfum është në rregull, por nëse përdorni shumë, do t’i bëjë të tjerët të ndihen jo rehat.

2. 

   
   
   Flini mjaftueshëm. Bërja e 8 orëve të gjumit në natë jo vetëm që siguron energji të mjaftueshme për trupin tuaj, por gjithashtu përmirëson pamjen tuaj dhe përmirëson cilësinë e jetës suaj. Për të mos përmendur gjumin e mjaftueshëm do t'ju ndihmojë gjithashtu të shmangni rrathët e errët në sy.
   • Metabolizmi juaj është më intensiv ndërsa flini. Kjo do të thotë që lëkura juaj do të pajiset me të gjithë ushqyesit e nevojshëm për të ndihmuar lëkurën të bëhet më e shëndetshme dhe e ndritshme.
   • Gjumi dhe metabolizmi në trup kontrollohen nga i njëjti sistem nervor në tru. Studimet kanë treguar se njerëzit që flenë mjaftueshëm kanë tendencë të jenë më të ekuilibruar sesa ata që nuk flenë sa duhet.
   • Gjumi i jep trurit kohë për të konsoliduar kujtesën. Bërja e gjumit të mjaftueshëm jo vetëm që ju ndihmon të mbani mend më gjatë, por gjithashtu rrit shtrirjen e vëmendjes tuaj. Dhe sapo përmirësimi i vëmendjes tuaj bëhet, bëhet më e lehtë të përqendroheni (do të thotë studim më i mirë!).
   • Bërja e 8 orëve të gjumit në natë gjithashtu do t'ju bëjë më të shëndetshëm. Sportistët sportivë që flenë rreth 10 orë në natë kanë më pak të ngjarë të lodhen gjatë ushtrimeve dhe të vrapojnë më shpejt.

3. 

   
   
   Përkujdesje lëkure. Në varësi të llojit tuaj të lëkurës, duhet të keni mundësi specifike të kujdesit. Por pa marrë parasysh se çfarë lloji i lëkurës është lëkura juaj, ju gjithashtu duhet të vendosni një regjim të duhur të kujdesit për lëkurën.
   • Gjeni se çfarë lloj lëkure është lëkura juaj. Nëse lëkura juaj është e thatë, përdorni produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë më shumë krem ​​hidratues. Nëse keni lëkurë me vaj, përdorni pastrues të butë dhe pa vaj për lëkurën. Sigurohuni që të lani fytyrën të paktën një herë në ditë për të larë papastërtitë dhe mbetjet e tepërta nga lëkura.
   • Nëse keni puçrra, përdorni produkte të puçrrave të acidit salicilik ose peroksid benzoyl për ta trajtuar atë. Nëse këto produkte nuk e pastrojnë lëkurën tuaj nga aknet, atëherë është më mirë të vizitoni një dermatolog. Mos shtrydhni një puçërr sepse shtrydhja e tij do të lërë shenja në lëkurën tuaj dhe do të rritet më shumë. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni përbërjen për të fshehur njollat ​​në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, përbërja do të bllokojë poret dhe do të rrisë rrezikun e puçrrave.
   • Mbroni lëkurën në diell. Edhe nëse qëndroni jashtë në diell për vetëm 15 minuta, kjo mund t’i bëjë shumë dëm lëkurës tuaj nëse nuk e mbroni atë. Përdorni produkte për kujdesin e lëkurës që përmbajnë kremë dielli SPF 15, SPF 30 ose më të lartë. Lëkura e lëmuar e bardhë është akoma më e bukur se lëkura e zezë, plot me njolla dhe rrudha.
   • Mos harroni se thonjtë janë gjithashtu një pjesë e rëndësishme e lëkurës! Varet nga ju që t’i mbani thonjtë tuaj të gjatë ose të shkurtër, por sigurohuni që t’i mbani të pastër dhe jo shumë të mprehtë. Mos harroni të kujdeseni për thonjtë e këmbëve.

4. 

   
   
   Stili i flokëve. Të gjithë kanë preferenca të ndryshme të modeleve të flokëve. Provoni stile të ndryshme për të parë se cilës i përshtateni, ose mund të merrni këshilla nga një stilist.
   • Pasi të keni gjetur modelin e duhur, sigurohuni që të gjeni kohë për t'u kujdesur për flokët tuaj. Shkurtoni flokët çdo 6 deri në 8 javë dhe përdorni një krehër me dhëmbë të gjerë për të hequr butësisht çdo ngatërresë. Larja shumë e fortë do të dëmtojë lëkurën e kokës dhe do të dobësojë flokët.
   • Shmangni përdorimin e një tharëse flokësh ose trajtime të tjera të nxehtësisë. Nxehtësia do të thajë dhe dobësojë flokët, duke shkaktuar rënie të flokëve. Lërini flokët të thahen natyrshëm.
   • Burrat gjithashtu duhet të përdorin metodat e mësipërme për të shmangur dëmtimin e flokëve.

5. 

   Lëreni "fytyrën e zhveshur". Grimi është sa të doni t’i tregoni botës se jeni e bukur përmes mbulesave kozmetike vetëm kështu që përpiquni të "zhveshni fytyrën"; asgjë nuk është aq e bukur sa bukuria natyrore. Sidoqoftë, përsëri mund të:
   • Përdorni shkumës për të fshehur shenjat e yndyrshme në fytyrën tuaj.
   • Pak skuqje dhe buzëkuq do t'ju ndihmojnë të krijoni një pamje natyrale rozë (pa dëmtuar lëkurën).
   • Përdorni pak bojë për vetulla për të curl dhe zgjatur qerpikët.
     • Nëse lëkura juaj ka shumë shenja dhe doni ta mbuloni atë për ndonjë arsye të rëndësishme, mos harroni të mësoni se si të përdorni fshehësit dhe bazat e përbërjes ose themelin. Këto produkte kozmetikë do të ndihmojnë lëkurën tuaj të duket më mirë, por nëse përdoret gabimisht, do të dukeni shumë patetike.

6. 

   Zgjidhni veshjen e duhur. Asnjë veshje nuk është më e mira, prandaj zgjidhni atë që keni veshje të qetë dhe zgjidhni rroba që do t'ju ndihmojnë të dukeni lajkatare.
   • Çfarëdo veshje që zgjidhni, mos harroni se ato duhet të jenë të pastra dhe të sheshta. Mos vishni rroba të ndyra dhe të rrudhura.
   • Mos ndiqni modën. Trendet e modës janë gjithmonë në ndryshim, kështu që nëse i ndiqni ato nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni. Në vend të kësaj, krijoni rrobat tuaja që mendoni se ju përshtaten, si ekonomikisht, ashtu edhe të aftë të jeni vetvetja.
   • Zgjidhni rroba që përshtaten dhe përputhen. Rrobat shumë të ngushta do t'ju bëjnë të pakëndshëm, rrobat shumë të lira do t'ju bëjnë të tërhiqeni lart e poshtë për t'u përshtatur gjatë gjithë ditës. Kur zgjidhni rroba, provoni të lëkundeni në kënde të shumta dhe të lëvizni shumë poza për të parë nëse jeni rehat para se të vendosni për të blerë.
   reklamë

Metoda 2 e 3: Shpirti dhe Personaliteti

1. 

   Jini të sigurt. Të gjithë duan të jenë me njerëz me vetëbesim. Të tregosh vetëbesim - pavarësisht nëse je vërtet apo jo - është hapi i parë në krijimin e një imazhi të mirë në sytë e të tjerëve.
   • Mbaje mjekrën lart! Gjestet e trupit tregojnë më shumë për ju sesa fjalët. Drejtimi i shpinës dhe mbajtja e kokës lart do t’i mbajë njerëzit që të mos ju heqin sytë.
   • Bëni kontakt me sy me personin. Njoftojini personit tjetër që ju po i kushtoni vëmendje. Nëse largoheni me ndrojtje kur të tjerët ju shikojnë, kjo do t'i bëjë ata të mendojnë se ju jeni një person i shqetësuar dhe i pasigurt. Besimi nuk është vetëm tërheqës, por edhe i lehtë për t’i bërë të tjerët të besojnë tek ju.

2. 

   Buzeqesh Gëzimi është i dyfishtë! Nëse e gjeni veten si një person të gëzuar dhe të qeshur, lehtë mund të tërheqni njerëz që të vijnë tek ju.
   • Kur i bëni të tjerët të ndihen mirë, edhe ju ndjeheni mirë! Truri juaj njeh sinjalet nga muskujt në trupin tuaj, kështu që kur të buzëqeshni, do të ndjeni më shumë dashuri dhe ngadalë do të ndjeni që buzëqeshja juaj të bëhet gjithnjë e më e natyrshme.

3. 

   Mbajtja e trupit të shëndetshëm. Kur nuk jeni në humor të mirë ose kur jeni i sëmurë, gjërat nuk do të shkojnë mirë.Për të qenë një person i përsosur, mbani gjendjen shpirtërore dhe trupin tuaj të shëndetshëm.
   • Ekziston një ekuilibër ushqyes i arsyeshëm. Përfshirja e një shumëllojshmërie drithërash, frutash dhe perimesh në dietën tuaj jo vetëm që ju ndihmon të humbni peshë, por gjithashtu është një burim i shkëlqyeshëm energjie për ju, si dhe forcon trupin tuaj. dhe të ju ndihmojë të jetoni më gjatë. Mos përdorni ushqime të përpunuara - këto ushqime shpesh janë të pashëndetshme sepse ato shpesh përmbajnë shumë sheqerna kimikë dhe nuk sigurojnë mjaftueshëm lëndë ushqyese thelbësore për trupin.
   • Behu aktiv. Ushtrimi ka shumë përfitime për shëndetin tuaj dhe gjithashtu ndihmon për të zbukuruar lëkurën tuaj dhe për t'ju ndihmuar të flini më mirë. Bërja e një shëtitje të gjatë mund të ndihmojë gjithashtu në relaksimin e mendjes tuaj dhe t'ju ndihmojë të relaksoheni.

4. 

   Duaje Veten une Për të qenë të bukur dhe të sigurt, së pari duhet ta duash veten. Tingëllon e vështirë për t’u bërë, por sinqerisht, pengesa më e madhe në jetë është kur nuk e doni veten.
   • Shkruani cilësitë tuaja të mira në letër. Nëse nuk dini cilat janë cilësitë tuaja të mira, mund të pyesni miqtë tuaj dhe njerëzit përreth jush se si mendojnë për ju. Lexojeni atë në mëngjes dhe shtoni në listën tuaj të mallrave të reja personale që vini re.
   • Jini optimist! Mos u tregoni negativë! Mendimet negative janë plotësisht brenda kontrollit tuaj. Nëse është e nevojshme, mbani një ditar për të lehtësuar stresin dhe zhgënjimin. Mendimet negative lehtë mund t’ju ​​bëjnë të ndiheni të stresuar dhe të pashpresë.

5. 

   Hape mendjen. Me këto mendime të kufizuara, ju nuk mund të shihni bukurinë që vjen nga të gjitha gjërat më të thjeshta në jetë. Bota e informacionit është kaq e gjerë dhe ju mund të mos jeni në gjendje ta kuptoni plotësisht atë. Kur doni të bëni një mendim, vendoseni veten në vend të atyre që janë përreth së pari.
   • Të qenit më i hapur ndaj gjërave do t'ju ndihmojë të mendoni më pozitivisht, më me ndjeshmëri me të tjerët dhe të praktikoni ndjeshmërinë - cilësitë kryesore për të qenë një person tërheqës. Praktikimi i këtyre cilësive do ta bëjë më të lehtë për ju që të falni veten dhe të falni të tjerët. Në atë mënyrë njerëzit do të shohin që ju e pranoni natyrën e tyre të vërtetë dhe ata do t'ju pranojnë ashtu si ju i pranoni ata.
   • Te lutem fal. Kushtimi i vëmendjes ndaj gjërave që ju mërzisin ose fajësimi i njerëzve që ju lëndojnë mund t’ju ​​përkeqësojë gjendjen shpirtërore. Gëzimi, sinqeriteti dhe një qëndrim i sigurt - faktorët që përcaktojnë nëse jeni perfekt apo jo - janë gjëra që mund t’i arrini lehtë nëse nuk urreni askënd ose urreni dikë. Fal, harro çdo të keqe dhe vazhdo përpara. Ju nuk keni nevojë të humbni kohë në mendime dhe veprime negative. Uni juaj i ri, kjo qenie e përsosur, është shumë herë më e mirë se gjërat e këqija.
   reklamë

Metoda 3 nga 3: Ekzekutimi

1. 

   Ndiqni qëllimet tuaja. Pavarësisht se cilat janë ato synime, përpiquni t'i realizoni ato. Nëse jeni ambicioz dhe i motivuar, askush nuk mund t'ju pengojë.
   • Cilido të jenë qëllimet tuaja, shkruajini ato në letër. Pastaj shkruaj një mënyrë për t'i përmbushur ato. Qëllimet mund të jenë gjëra të paprekshme si "Unë dua të bëhem më e sigurt. Në ditët në vijim unë do të: 1) filloj një bisedë me një person të panjohur, 2) do të shfaqem në publik, 3) do të kërkoj numrin e telefonit të personit që më pëlqen. "Ose gjëra të prekshme si" Këtë muaj unë Unë dua të kursej disa miliona dong, do të përpiqem të agjëroj për meze, do të ngas biçikletën time për të punuar dhe do të punoj jashtë orarit çdo ditë ".
   • Mundohuni të përmbushni qëllimin tuaj. Kur të arrini qëllimet tuaja, do të ndiheni krenar dhe do të ndiheni sikur vërtet e meritoni. Sepse në përgjithësi, vështirësia kryesore për tu bërë perfekt është të mësosh të "besosh" se je perfekt.

2. 

   Zotëroni një aftësi. Nëse jeni një person që ju pëlqen të krijoni, këndoni, këndoni, vizatoni, praktikoni aftësitë që lidhen me to. Nëse jeni një dashamirës i sportit, atëherë dilni në fushë dhe filloni të praktikoni. Ose nëse jeni një dashnor teknik, ndërtoni një kompjuter vetë. Zotërimi i një aftësie jo vetëm që ju bën më të sigurt, duke ju bërë më të kuptueshëm (duke e bërë më të lehtë bisedën me të tjerët), por gjithashtu mund t'ju çojë drejt mundësive të reja dhe më të mira.
   • Kombinoni këto aftësi për të arritur qëllimet. Nëse doni të fitoni para me aftësitë tuaja ekzistuese, çfarë mund të bëni për të fituar para? Hapni një dyqan të vogël? Apo të shesim piktura të vizatuara me dorë? Nëse doni të humbni peshë, si? Gatuaj pjata me yndyrë dhe ha shumë perime? Apo shëtitje në park? Përgjigja qëndron në vendimin tuaj.

3. 

   Përmirësoni njohuritë. Personaliteti juaj i larmishëm është faktori vendimtar, jo fytyra juaj e bukur. Leximi i lajmeve do t'ju ndihmojë të mësoni më shumë dhe do të bëheni një person më komunikues.
   • Përveç se jeni një person i gjallë dhe i ditur, ju do të bëheni edhe më të shkathët në të folurit dhe trajtimin e situatave.
   • Njohja e shumë gjërave gjithashtu sjell shumë përfitime edhe për veten tuaj. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendime më të mira dhe do të "shikoni përpara" më shumë. Për më tepër, më shumë njohuri do t'ju çojë në më shumë mundësi të reja pune dhe rruga drejt suksesit do të jetë më e gjerë para syve tuaj.

4. 

   Lirë për të gjithë. I zgjuar, i sigurt dhe i talentuar nuk do të thotë asgjë nëse nuk i përdorni si duhet. Ju lutemi ndihmoni njerëzit kur është e nevojshme. I zgjuar dhe i bukur është i mrekullueshëm, por të jesh i zgjuar, i bukur dhe të kuptuarit dhe ndarja e tij tregon se je një person më i përsosur.
   • Ndihma për njerëzit. Kur të shihni dikë në nevojë, ofrohuni ta ndihmoni, për shembull duke ju ndihmuar gjatë studimeve ose duke ndihmuar dikë tjetër për të kryer gjëra. Sjellja e gëzimit dhe buzëqeshjeve për të tjerët gjithashtu do të thotë të sjellësh gëzim dhe buzëqeshje për vete.
   • Ji i sjellshëm dhe i respektueshëm ndaj të tjerëve. Nëse personi tjetër nuk pajtohet me mendimet tuaja ose me ato që bëni, merrni pak kohë të mendoni për to para se t’i gjykoni. Duhet kohë të mendosh se si ata nuk pajtohen me ty.
   • "Reputacioni i mirë është afër, reputacioni i mirë është i keq". Nëse i trajtoni mirë njerëzit, ata do të flasin mirë për ju dhe anasjelltas. Mësoni të falni veten dhe të jeni dashamirës ndaj të tjerëve. Nëse dikush në shtëpi po gatuan sot, lani enët, nëse dikush është jashtë shkollës, ndihmojeni që të shkruajë detyrat e shtëpisë. Bëni botën përreth jush më mirë duke dhënë kontribute të vogla që mund të bëni.
   • Të jesh miqësor me njerëzit përreth nuk mjafton, mos harroni të jeni miqësor me mjedisin. Mos hidhni mbeturina ose mos përdorni energji elektrike tepër. Ndiqni rregulloret për të mbrojtur mjedisin dhe, nëse është e mundur, përdorni produkte të riciklueshëm.

5. 

   Bëhu një mik i mirë. Të jesh perfekt nuk do të thotë që je bërë egoist, thjesht të njohësh veten, por të jesh perfekt nuk do të thotë të mendosh për të tjerët më parë.
   • Mos bëni gjithmonë gjëra që përfitojnë vetëm nga vetja juaj, por mendoni për ndjenjat e të tjerëve. Një punë që ju përfiton nuk është domosdoshmërisht e mirë për ata që ju rrethojnë. Gjithmonë mendoni se dhënia e interesit tuaj personal së pari do të bëjë një përshtypje të keqe dhe të tjetërsojë të tjerët nga ju.
   • Mbaj premtimet. Nëse premton të bësh diçka, bëje atë. Kur jepni një premtim, ju jeni përgjegjës për atë premtim, prandaj mos i prisni premtimet tuaja dhe mos premtoni gjëra që nuk mund t'i bëni. Nuk ka asgjë më të keqe sesa të shikohet nga të tjerët si gënjeshtar dhe gënjeshtër.

6. 

   Dije vlerën tënde. Kuptimi i vlerave tuaja do t'ju ndihmojë të merrni vendimet e duhura dhe t'ju ndihmojë të bëheni personi që dëshironi të jeni. Nuk ka nevojë të kërkoni falje për thëniet e gjërave që njerëzit e tjerë nuk duan të dëgjojnë. Nëse mendoni se keni të drejtë, pavarësisht nëse i pëlqen dikujt tjetër apo jo nuk keni nevojë të ndiheni fajtorë.
   • Shoqërohuni me njerëz që ndajnë koncepte të ngjashme të jetës. "Pranë bojës, e zeza afër dritave është e ndritshme" kështu që nëse rrini me njerëz negativë, do të ndikoheni lehtësisht nga mendimet e tyre negative dhe kjo do t'ju parandalojë të bëheni një person i përsosur.
   reklamë

Këshilla

• Të bësh veten të lumtur do të të çojë më pranë përsosmërisë. Por të përpiqesh të ndryshosh veten vetëm për të bërë të tjerët të lumtur shpejt do të humbasësh veten.
• E përsosur apo jo është për shkak të mënyrës sesi mendoni. Nëse mendoni se jeni perfekt, patjetër që do të bëni përpjekje më pozitive në jetën tuaj. Shekspiri njëherë ka thënë se "mirë apo keq është të mendosh".
• Mos lejoni që të ndikoheni nga mendimet e të tjerëve. Ky person mund t’ju ​​gjejë të përsosur, por një tjetër mund të thotë ndryshe. Ju nuk mund t'i kënaqni të gjithë.

Paralajmërim

• Kurrë mos prano të bësh gjëra që nuk i dëshiron ose gjëra që bien ndesh me parimet e tua të jetës vetëm që të përpiqesh të jesh perfekt.
• "E përsosur" nuk ekziston. Përpjekja për të arritur diçka që nuk ekziston do t'ju bëjë të palumtur. Besoni se jeni “perfekt” dhe patjetër që do të ndiheni më mirë në jetë.