Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Jepni ndihmë
• Metoda 2 nga 4: Merreni me tantrums
• Metoda 3 nga 4: Krijoni një prizë emocionale pozitive
• Metoda 4 nga 4: Ofroni mbështetje

Adoleshentët kanë tendencë të përjetojnë kufijtë e aftësive të tyre - kjo është mënyra se si ata përpiqen të gjejnë vendin e tyre në botë. Sidoqoftë, për të parandaluar që një adoleshent i vështirë të shkojë më tej në një rrugë të rrezikshme, ndonjëherë është e nevojshme të merren masa të shpejta dhe efektive. Së pari, zbuloni me çfarë ka vështirësi, në mënyrë që të ndërhyni dhe ta ndihmoni. Merrni adoleshentin tuaj tek një këshilltar dhe zgjeroni kufijtë e tij dhe shtoni rregull në jetën e tij. Gjithashtu, sigurohuni që ta trajtoni adoleshentin e vështirë me ngrohtësi dhe ndjeshmëri në mënyrë që ai të dijë se ju jeni në anën e tij.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Jepni ndihmë

1. 1 Zbuloni se çfarë po ndodh. Adoleshentët e vështirë mund të përballen me një sërë problemesh, duke filluar nga varësia nga alkooli ose droga deri tek depresioni. Shikoni adoleshentin tuaj për një kohë për të identifikuar rrënjën e të gjitha të këqijave.Të kesh një kuptim të asaj që po ndodh do ta bëjë më të lehtë për ty të strategjizosh për të ndihmuar.
   • Alarmet e zakonshme përfshijnë një rënie të notave, grindje ose telashe në shkollë, grindje me prindërit, probleme me policinë dhe një ndryshim të papritur në rrethin shoqëror ose izolim nga shoqëria.
2. 2 Flisni drejtpërdrejt me adoleshentin tuaj. Ndoshta ai e di se cili është problemi, por thjesht nuk është i sigurt se si ta formulojë atë. Merreni mënjanë për një bisedë private dhe ndani shqetësimet tuaja. Kërkojini atij t'ju udhëzojë se çfarë po ndodh dhe si mund të ndihmoni.
   • Ju mund të thoni, “Unë kam vënë re se notat tuaja në të gjitha lëndët janë në rënie të vazhdueshme. Më thuaj çfarë po ndodh ".
   • Shumë shpesh, adoleshentët mendojnë se thjesht duhet të bëjnë atë që u thonë të rriturit. Duke pasur një bisedë të hapur paraprakisht, fëmija juaj ka më shumë gjasa të ndiejë se ai ka një fjalë dhe mund të pranojë ndihmën tuaj në të ardhmen.
3. 3 Lini një takim me adoleshentin tuaj për të parë një këshilltar. Nëse keni një ide të përafërt se cili është problemi (për shembull, vetëbesim i ulët ose ankth), kërkoni një psikolog i specializuar në fushën specifike.
   • Përgatitni për seancën e parë të gjitha provat që keni për problemin. Këto mund të jenë komente disiplinore nga mësuesit, raportet e progresit ose ndonjë rekord tjetër që regjistron problemet e humorit ose sjelljes së një fëmije.
   • Duke i ofruar psikologut sa më shumë informacion dhe informacion, ju do ta ndihmoni atë të sqarojë problemin dhe të përdorë strategjinë e saktë të veprimit.
4. 4 Inkurajoni sjellje që promovojnë shëndetin. Faktorë të caktuar të jetesës mund të rrisin stresin dhe në fund të fundit të përkeqësojnë sjelljen e adoleshentëve. Merrni një angazhim për ruajtjen e një jete të shëndetshme familjare, të tilla si ngrënia e një diete të ekuilibruar, stërvitja dhe fjetja 8 orë (ose më shumë) çdo natë.
   • Kufizoni ushqimin junk dhe ushqimin junk të adoleshentit tuaj. Më mirë t'i jepni tre deri në katër vakte të ekuilibruara, duke përfshirë fruta, perime, drithëra, produkte të qumështit me yndyrë të ulët dhe burime të ligëta të proteinave.
   • Zhvillimi i një stili jetese më pozitiv mund të ndihmojë në zbutjen e disa prej problemeve me të cilat ballafaqohet një adoleshent. Për shembull, një dietë e ekuilibruar dhe stërvitje mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të depresionit ose ankthit.
5. 5 Përfshini personelin e shkollës. Flisni me një mësues ose këshilltar shkollor dhe tregojini atyre për problemet e fëmijës tuaj në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë të merreni me to.
   • Qëndrimi në kontakt të ngushtë me përfaqësuesit e shkollës mund t'ju paralajmërojë për ndryshime të papritura në sjelljen e fëmijës tuaj dhe t'ju mbajë të informuar nëse situata po përmirësohet apo jo.
6. 6 Përdorni burimet e komunitetit lokal. Përfitoni nga organizatat e komunitetit dhe besimit, klubet e të rinjve dhe shërbime të tjera që ndihmojnë adoleshentët me probleme në zonën tuaj. Organizata të tilla kanë përvojë duke punuar me adoleshentë të vështirë dhe mund të ofrojnë udhëzime dhe mbështetje praktike.

Metoda 2 nga 4: Merreni me tantrums

1. 1 Mbani qetësinë. Nëse reagoni ashpër dhe me zemërim ndaj zemërimit të adoleshentit tuaj, merrni parasysh forcën në anën e tij. Më mirë ta mbani fuqinë në duart tuaja. Për ta bërë këtë, ju mund të merrni frymë thellë, të llogaritni në mendjen tuaj deri në 10, ose të reflektoni trillimet e fëmijës me humor.
   • Bëni gjithçka që është e nevojshme për të ruajtur qetësinë dhe qetësinë tuaj. Nëse mund ta ndihmoni adoleshentin tuaj, përpiquni të mos shihni se e humbni durimin.
2. 2 Vendoseni veten në këpucët e tij për një moment. Adoleshentët e vështirë shpesh censurohen, kështu që ata ndonjëherë mendojnë se askush nuk i kupton ata. Praktikoni empatinë dhe tregojini fëmijës tuaj se e kuptoni se çfarë po kalon. Kjo do të përmirësojë pak lidhjen mes jush.
   • Njohni përvojën e tij duke thënë diçka si: "Unë mund të shoh se kjo nuk është e lehtë për ju."
   • Kujtoni dhe reflektoni mbi përvojat tuaja të vështira nga adoleshenca dhe ndajini ato me fëmijën tuaj.
3. 3 Komunikoni rregulla dhe pasoja të vështira. Në rastin e adoleshentëve të vështirë, është shumë e rëndësishme të vendosni kufij të qartë dhe të qëndrueshëm. Lëreni fëmijën tuaj të dijë se çfarë sjelljeje pritet prej tij, dhe gjithashtu shpjegoni pasojat e mosrespektimit të rregullave.
   • Për të krijuar një mjedis më bashkëpunues, mund të shënoni paraprakisht disa rregulla të përshtatshme në mendjen tuaj, pastaj të uleni me adoleshentin tuaj dhe ta lini atë të kontribuojë. Ju do të keni fjalën e fundit, por fëmija juaj ka më shumë gjasa të bindet nëse merr pjesë në rregullat dhe pasojat.
   • Edhe nëse i riu nuk ka fjalën për të gjitha rregullat, mund ta pyesni: "Çfarë lloj pune shtëpie do të preferonit të bënit?" - ose: "Çfarë mendoni, në cilën orë duhet të ktheheni në shtëpi?" - në këtë mënyrë ai do të ndihet më i pavarur dhe nuk do të ketë nevojë të vërë në dyshim fuqishëm autoritetin tuaj.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Punonjësja e Licencuar Sociale Claire Heston është një punonjëse sociale e pavarur klinike e licencuar e bazuar në Cleveland, Ohio. Ajo ka përvojë në këshillimin arsimor dhe mbikëqyrjen klinike, dhe mori diplomën Master në Punë Sociale nga Universiteti i Commonwealth Virginia në 1983. Ajo gjithashtu përfundoi një kurs arsimor dyvjeçar në Institutin e Terapisë Gestalt në Cleveland dhe është i certifikuar në terapi familjare, mbikëqyrje, ndërmjetësim dhe terapi traumatike.

   Klare Heston, LCSW
   Punonjës social i licencuar

   Specialisti ynë pajtohet: “Përfshini fëmijët tuaj në rregullat dhe pasojat. Ata duhet të dinë se çfarë do të ndodhë nëse ose kur shkelin rregullin e familjes, dhe ata duhet të motivohen që të ndjekin rregullat dhe të shmangin ndëshkimin. Shtë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u siguruar që të gjithë ndihen sikur janë pjesë e familjes. "

   
   
4. 4 Organizoni jetën tuaj të përditshme. Krijoni udhëzime të qarta se si funksionojnë gjërat në familjen tuaj dhe kërkoni që të gjithë t'i përmbahen planit. Vendosni oraret e vakteve, orarin e detyrave të shtëpisë, kohën e argëtimit dhe kohën e gjumit për të gjithë fëmijët tuaj.
   • Nëse adoleshenti juaj po lufton në shkollë, ju mund ta kufizoni kohën e tij për argëtim dhe të kaloni më shumë kohë duke studiuar - të paktën derisa notat e tij të përmirësohen.
   • Pavarësisht protestave të mundshme, adoleshentët duhet të organizojnë jetën e tyre (dhe vërtet duan ta kenë atë).
5. 5 Përforconi sjelljen pozitive. Nëse vini re se adoleshenti juaj po bën diçka të dobishme, të tilla si pastrimi ose bërja e detyrave të shtëpisë, lavdëroni përpjekjet. Kjo do të rrisë gjasat që ai ta bëjë përsëri në të ardhmen.
   • Për të shpërblyer pozitivisht fëmijën tuaj, ju gjithashtu mund të injoroni sjelljet negative ose të padëshirueshme dhe t'i kushtoni vëmendje vetëm veprimeve që kërkohen prej tyre.
   • Për shembull, nëse një adoleshent vonohet disa minuta në shtëpi, mund të heshtni. Sidoqoftë, nëse ai vjen shumë më herët, mund të thuash: "Unë me të vërtetë e vlerësoj përgjegjësinë tuaj dhe faktin që u kthyet në kohë sot!"
6. 6 Mësojeni adoleshentin tuaj të përballet me emocionet negative. Ndonjëherë adoleshentët hedhin zemërim sepse nuk dinë ku t’i drejtojnë emocionet e forta që përjetojnë ditë pas dite. Ushtrimet relaksuese, joga, artet marciale, punimet në dru dhe piktura janë të gjitha aktivitete të shkëlqyera që një adoleshent mund të përdorë për të luftuar emocionet e pakëndshme.
   • Ju mund të thoni, "Pse nuk praktikoni meditim të ndërgjegjes në vend që të përplasni grushtin tuaj në mur në një zemërim të tërbuar? Kjo do t'ju mësojë se si të luftoni emocionet e pakëndshme. "

Metoda 3 nga 4: Krijoni një prizë emocionale pozitive

1. 1 Inkurajoni hobi të mirë. Nëse adoleshenti juaj kënaqet duke bërë diçka të dobishme, mbështeteni atë 100 për qind. Nëse i pëlqen të pikturojë, blini atij një album të ri. Merrni pjesë në shfaqjet e tij për ta parë atë duke luajtur daulle. Lavdërojeni dhe mbështesni atë sa herë që përpiqet të bëjë vepra të mira.
   • Për shembull: “Duket sikur ju pëlqen shumë të vizatoni. Po sikur të shkojmë në dyqan së bashku dhe të zgjedhim një skicë për ju? "
   • Mbani në mend se sa më shumë kohë që një adoleshent kalon në aktivitete konstruktive, aq më pak kohë do të ketë për ato shkatërruese.
2. 2 Kërkoni pjesëmarrje në të paktën një aktivitet jashtëshkollor. Bëni pjesëmarrjen në jetën e shkollës ose të komunitetit një domosdoshmëri për të gjithë fëmijët në familjen tuaj. Për shembull, ata mund të luajnë në një grup muzikor ose ekip sportiv, të marrin pjesë në një grup hobi ose të bëhen vullnetarë për një aktivitet që u intereson.
   • Lëreni adoleshentin tuaj të vendosë në cilat aktivitete dëshiron të marrë pjesë, por bëjeni të qartë se zgjedhja duhet të bëhet.
   • Pjesëmarrja në aktivitete jashtëshkollore do ta ndihmojë adoleshentin të krijojë marrëdhënie pozitive me bashkëmoshatarët dhe nuk do t'i lërë atij kohë për aktivitete delikuente (sjellje të paligjshme antisociale).
3. 3 Ndajeni atë me një model për të mbështetur adoleshentin tuaj. A mendoni se adoleshenti juaj ka një preferencë për një mësues, trajner ose model të veçantë në bashkësinë lokale? Nëse po, pyesni këtë të rritur nëse ai mund të veprojë si mentor për fëmijën tuaj. Kjo do t'i japë adoleshentit disa burime mbështetjeje dhe më shumë njerëz do të shfaqen në listën e tij me të cilët ai mund të diskutojë ndjenjat e tij.
   • Flisni paraprakisht me këtë model. Sigurohuni që ky person të ndajë vlerat tuaja dhe të mos ndikojë negativisht tek fëmija.
4. 4 Jepini adoleshentit tuaj mundësinë të jetë përgjegjës. Punët më komplekse rreth shtëpisë, pjesëmarrja në rinovime ose punë me kohë të pjesshme të gjitha mund të ndihmojnë adoleshentin tuaj të zhvillojë karakterin dhe ndjenjën e përgjegjësisë. Mendoni se çfarë i pëlqen të bëjë dhe përdorni atë si një pikënisje.
   • Për shembull, nëse adoleshenti juaj i do fëmijët, lërini të kujdeset për fëmijë pas shkollës dhe gjatë fundjavave.
   • Nëse ai është i dhënë pas riparimit të makinave, mund ta regjistroni në kurse mekanike në shkollën teknike më të afërt. Pastaj përcaktoni që ai do të jetë në gjendje të ndjekë kurse vetëm nëse studion mirë, bën punët e shtëpisë dhe mbron nga telashet.

Metoda 4 nga 4: Ofroni mbështetje

1. 1 Bëhuni një dëgjues aktiv, me mendje të hapur. Forconi bashkëpunimin dhe ndihmoni adoleshentin tuaj të ndihet i dëgjuar; përdorni aftësitë e dëgjimit aktiv për ta bërë këtë. Mos e ndërprisni ndërsa flet. Pastaj riformuloni atë që tha për të siguruar që mesazhi të jetë i saktë.
   • Gjithashtu, përmbaheni nga çdo gjykim ose kritikë për fjalët e tij. Nëse thoni fraza si "Ishte marrëzi" ose "ÇFAR did bëtë?" - ju mund të prishni fijet e komunikimit me adoleshentin tuaj.
   • Bëjani me dije se ai mund t’ju ​​thotë gjithçka pa u shqetësuar se mos e miratoni apo zemëroheni me të. Sidoqoftë, ju duhet ta mbani këtë premtim: mos e sulmoni adoleshentin tuaj dhe mos e gjykoni nëse ai ju thotë diçka që ju nuk keni dashur ta dëgjoni.
2. 2 Mundohuni të komunikoni me adoleshentin tuaj në një mënyrë pozitive. Kur keni të bëni me një adoleshent të vështirë, mund të kaloni shumë kohë duke ligjëruar ose korrigjuar sjelljen e keqe. Balanconi këtë me ndërveprime pozitive duke qeshur dhe biseduar me adoleshentin tuaj për interesat e tyre.
   • Muchshtë shumë më e lehtë t'i afrohesh një adoleshenti të vështirë nëse ke një marrëdhënie të mirë me të. Ndani pak kohë çdo javë për ndërveprime individuale dhe familjare me fëmijën tuaj.
3. 3 Theksoni tiparet e tij unike, por mos i krahasoni me të tjerët. Çdo adoleshent ka diçka në të cilën është i mirë, edhe nëse nuk është menjëherë e dukshme. Në vend që ta turpëroni fëmijën tuaj për sjellje të keqe ose ta krahasoni atë me vëllezërit e motrat ose bashkëmoshatarët, përpiquni të përqendroheni në atë që ai bën mirë.
   • Për shembull, mos thoni: "Pse nuk keni të njëjtën aftësi mendore si vëllai juaj?" Më mirë thuaj: "Ivan, ke duart e arta", ose: "Ishte një veprim shumë i arsyeshëm."
4. 4 Vazhdoni të provoni, edhe nëse adoleshenti ju fik. Adoleshentët mund të ndërtojnë mure rreth vetes, duke mos i lejuar ata të afrohen me veten, por në fakt, secili prej tyre dëshiron që të dashurit e tyre të kalojnë këtë pengesë. Nuk duhet të bësh diçka me gjysmë zemre, dhe pastaj të heqësh dorë nga të menduarit: "Unë u përpoqa". Vazhdo te provosh. Bëjani me dije adoleshentit tuaj se nuk do të ndaleni derisa të mund të bëni kontakte efektive me të.
5. 5 Jini të ndjeshëm ndaj ndjenjave të adoleshentit tuaj. Adoleshentët shpesh hedhin zemërim sepse kanë të bëjnë me çështje serioze. Ndoshta fëmija juaj po përpiqet të pajtohet me seksualitetin ose identitetin e tij gjinor, duke u përballur me presionin e bashkëmoshatarëve, duke luftuar me problemet e marrëdhënieve ose thjesht duke pasur vështirësi të kalojë nga fëmijëria në moshën e rritur. Edhe nëse nuk dini si ta ndihmoni të merret me këto çështje, bëjani të ditur se e doni dhe doni ta mbështesni në maksimumin e aftësive tuaja.
6. 6 Kujdesu për veten. Ballafaqimi me një adoleshent të vështirë mund të jetë rraskapitës nganjëherë. Për të qenë në gjendje të mbështesni adoleshentin tuaj, duhet të kujdeseni për veten. Pushoni shumë, mbështetuni në mbështetjen e të tjerëve dhe rregulloni veten rregullisht.
   • Ndonjëherë të kujdesesh për veten do të thotë të pranosh që ke bërë më të mirën dhe të lejosh njerëz të tjerë, më të kualifikuar, t’i marrin gjërat në duart e tyre. Mos u ndjeni fajtorë nëse kërkoni ndihmë nga anëtarët e familjes, stafi i shkollës ose komuniteti juaj lokal.